![15个减肥方法让你极速瘦身]( "15个减肥方法让你极速瘦身")
- 1．蛋白减肥法此为日本流行的减肥法之一，最早期的蛋白减肥餐单只有烚蛋和蔬菜，经过多年演变，今天的蛋白减肥餐单还多了鱼、虾、粉面饭等。其实，蛋白所含的蛋白质很丰富，与一般瘦肉所含的蛋白质几乎一样，成年人可配合大量蔬菜，减少肉食，每天可吃5～6个蛋白。需要注意的是，使用此方法减...
- 20625
![饮食减肥法 简单减肥]( "饮食减肥法 简单减肥")
- 简单减肥方法简单减肥饮食减肥法：饮食减肥法当然不是像我们平常所想的那样去节食，这种减肥的方法就是要我们能够养成良好的饮食习惯，从而达到减肥的目的，那么该养成什么样的饮食习惯呢？首先你要制定自己一周的食谱，然后把一日三餐都制定出来，最好参考下热量图谱，这样可以更好地搭...
- 25828
![简单早餐的首选乳酪面包]( "简单早餐的首选乳酪面包")
- 乳酪面包1.将所有材料放入面包桶内，搅拌一下(无粉的状态比较好进行下一步的操作)2.启动揉面和发酵程序，第一次发酵好。3.米肠和马苏里拉奶酪切碎。4.发酵好的面团取出分成等份，揉圆松弛15分钟。乳酪面包5.取一份，擀成圆形，切8份，每一片向内折，压紧。6.在中心部位放上米肠，再放上...
- 29210
![哺乳期的减肥方案 哺乳期能减肥吗]( "哺乳期的减肥方案 哺乳期能减肥吗")
- 哺乳期的女人因为前期的怀孕使得身体极速发胖，因而卸了货后迫不急待的想减肥，但是因为刚做宝妈在哺乳期这个关键时刻又怕减肥对大人小孩子的身体有影响，所以不少的宝妈有哺乳期能减肥吗这样的疑问，今天时尚女人网小编就给大家分享哺乳期的减肥方案。哺乳期能减肥吗安全减肥方...
- 30499
![揭秘哺乳期减肥的四大禁忌 哺乳期减肥吃什么]( "揭秘哺乳期减肥的四大禁忌 哺乳期减肥吃什么")
- 哺乳期减肥吃什么产后女性一边想要减肥，恢复到怀孕前的苗条身材，一边又怕营养不够，影响喂奶和宝宝的身体健康。其实，产后减肥和正常哺乳是可以并存的。下面就介绍一些在哺乳期既能减肥又不影响母乳的食物：1.苹果苹果含有独特的果酸，可以加速代谢和减少体内的脂肪。因为苹果是低...
- 14571
![桑叶减肥有哪些减肥方法呢 桑叶减肥法]( "桑叶减肥有哪些减肥方法呢 桑叶减肥法")
- 对于身上肉多的朋友们，其实有时还是很不好的一件事。而为了减下身上的肉肉，出现了各种各样的减肥法，如运动减肥，按摩减肥，瑜伽减肥等，而比较常见的还有一种是饮食减肥。小编就为大家介绍关于利用桑叶的减肥法，一起来了解吧！桑叶减肥原理：□桑叶清血其实就是可以清理人体血液中过剩...
- 31354
![浓香乳酪口感绵软 三款风格不同的芝士蛋糕做法]( "浓香乳酪口感绵软 三款风格不同的芝士蛋糕做法")
- 芝士蛋糕大概是每一个喜欢甜品的女生都不会错过的甜品，它绵软的口感只有纯粹的奶香，没有蛋糕胚也没有奶油，将甜点的味道表现到了极致。丝滑的芝士也出现了很多创新制作，不同的口感让芝士蛋糕家族的种类变得更加丰富起来。一、日式轻乳酪蛋糕轻乳酪蛋糕的轻软就像棉花糖一样入...
- 7157
![法式乳酪月饼]( "法式乳酪月饼")
- 现在的新式月饼太疯狂了，我感觉这个趋势下去只要能包馅的都可以叫月饼了最开始出来的冰皮月，那基本是麻薯和雪梅娘之类的东西巧克力冰激凌月饼，那还真就是巧克力加冰淇淋==现在又有了桃山月，那是馅包馅的类似和果子的东西再说这法式月饼，这个跟巧克力冰淇淋并列，是我最不想称之...
- 19847
![中医按摩减肥法 专业减肥方法]( "中医按摩减肥法 专业减肥方法")
- 中医按摩减肥法现在我们的生活中总是可以看到瘦身减肥的广告，但是确实是也有一些正规的减肥机构，里面会有中医按摩减肥法。中医博大精深，对我们的穴位和每个穴位的功能都了如指掌，所以定期的进行按摩，可以达到减肥的效果，当然选择减肥的时候一定要看好对方的营业执照等等，毕竟减...
- 13645
![哺乳期减肥的5要点 哺乳期减肥方法有哪些]( "哺乳期减肥的5要点 哺乳期减肥方法有哪些")
- 哺乳期能减肥吗于是乎，减肥--成为新妈们脑海中的紧要任务。不过，还要给宝宝哺乳呢，能减肥吗?节食减肥有可能会影响乳汁分泌严格来说，哺乳期是不能节食减肥的，因为节食减肥有可能会影响乳汁分泌，最好还是等断奶后再减肥为好。因此，哺乳期的妈妈可以尝试运动减肥。但是，哺乳期运动...
- 9331
![几款营养丰富的奶酪辅食做法 奶酪布丁的简单做法]( "几款营养丰富的奶酪辅食做法 奶酪布丁的简单做法")
- 做奶酪可是比做牛奶糕容易一些，不过同样需要眼快手快!动作一定干净利索，这样才能把握住最佳时机哦!宝宝奶酪食材：牛奶400g，柠檬汁30g调料：无烹制方法：煮是否搭配主食：可作为宝宝的零食参考月龄：12个月以上难易程度：中等难度提示：适合对文中食材不过敏的宝宝。*图文菜谱*1.准备食材：...
- 3849
![为哺乳期妈妈推荐三种蔬菜减肥！ 健康减肥]( "为哺乳期妈妈推荐三种蔬菜减肥！ 健康减肥")
- 在某种程度上，母乳是由母体血液转化而来的。血液循环良好、血气充足的妈妈，可以分泌更多的母乳。生完孩子后，母乳喂养的妈妈最渴望的就是有足够的乳汁喂饱白白胖胖的宝宝;健康减肥，尽快恢复到孕前身材。如何实现?除了母乳喂养和频繁吸吮外，母乳喂养的妈妈还需要适度的运动、充...
- 17532
![产后怎么减肥 产后哺乳期如何减肥]( "产后怎么减肥 产后哺乳期如何减肥")
- 坦白说，要把全部的禁忌和适宜的食物都说的话，是没有尽头的。进食的基本原则在于，对于妈妈们来说保持营养均衡的饮食，也就是对母乳好的的饮食。营养均衡的的饮食也可以说同时也是对减肥有益的饮食。在哺乳期，如果不这样的话，只是很单纯的偏食，只持续不断的吃一种食材，或是一次性吃...
- 10581
![不腻版乳酪包]( "不腻版乳酪包")
- 近期来朋友圈超级红的一款面包，开始并没有觉得有什么稀奇，可是后来看它如此火爆，忍不住扒来尝试下。不管是怎么样美味的东西都是有人爱有人嫌，这款乳酪包也是争议，喜者谓之香浓，厌者嫌其甜腻。我家闺女还是很喜欢。这个乳酪的配方是经过我自己调整的，加入了酸奶和少许盐，是味道更...
- 20279
![产后瘦身减肥方法有哪些？ 哺乳期的女人]( "产后瘦身减肥方法有哪些？ 哺乳期的女人")
- 哺乳期的女人,，产后一方面需要考虑提供给宝宝的奶水是否充足，又常常想着自己如何减肥。大部分女性会选择孩子而放弃管理自己的身材，而后又在苦恼，在这个纠结的过程中，影响着个人心情，让自己烦恼，其实你们可以这么做。既然需要哺乳的情况下，再进行瘦肚子的时候，那肯定就不能完全依...
- 27525
![哺乳期减肥存在的9个误区 哺乳期如何减肥]( "哺乳期减肥存在的9个误区 哺乳期如何减肥")
- 许多准妈妈们都想产后就减肥,可是准妈妈们要知道,哺乳期减肥是要根据自己身体恢复的怎么样,对妈妈和宝宝的健康都是有着极大的关联的,如果产后快速减肥很有可能会延长妈妈身体的恢复,减肥不当对于宝宝也会受到影响,那么哺乳期如何快速减肥?哺乳期减肥都存在着什么?时间：1...
- 27448
![为家人做一款蔓越莓乳酪戚风蛋糕吧]( "为家人做一款蔓越莓乳酪戚风蛋糕吧")
- 材料准备低筋面粉80克，奶油奶酪100克，牛奶95克，色拉油40克，蛋黄50克，蛋白160克，盐0.5克，细砂糖75克(其中蛋黄用35克，蛋白用40克)，蔓越莓干40克特殊工具准备：18厘米中空模备用操作准备：1低筋面粉过筛备用。2蛋白和蛋黄分离后，将蛋白放入冰箱冷冻至边沿结薄冰。3蔓越莓干在朗姆酒中浸泡...
- 22127
![土豆和奶酪色拉的做法 两款奶酪金典的做法]( "土豆和奶酪色拉的做法 两款奶酪金典的做法")
- 而且奶酪的胆固醇含量也比较低，所以即便是老年人，也不用担心使用奶酪过多会引起三高疾病出现。不过很多中国人对于奶酪的吃法，其实了解的并不是特别的完全，针对这种现象，本文就为您详细介绍奶酪的吃法。现在，奶酪的种类和食用方法越来越丰富。除了制作西式菜肴，奶酪还可以切成小...
- 4874
![奶酪蛋挞的做法步骤大全 幻紫芋泥奶酪蛋挞]( "奶酪蛋挞的做法步骤大全 幻紫芋泥奶酪蛋挞")
- 生活中，应该没有人不喜欢吃蛋挞吧?小编超级喜欢吃刚烤好带着热气，外皮蓬松酥脆，挞心绵密软嫩的蛋挞，那么奶酪蛋挞怎么做好吃?幻紫芋泥奶酪蛋挞又该怎么做?奶酪蛋挞的做法步骤大全如下，自己做真的很划算。接下来，大家就和小编一起来看看吧。香浓奶酪蛋挞，撒上一层紫薯粉，一点点桂...
- 27724
![乳此有酪——轻乳酪蛋糕]( "乳此有酪——轻乳酪蛋糕")
- 做法：1.125gcheesecream(芝士乳酪)+25gbutter(黄油)+150g3.25%全脂牛奶，慢火加热，充分溶解混合，放凉后备用2.55g低筋面粉+25g玉米粉+10泡打粉,混合，过两次筛3.5个鸡蛋，分开蛋黄，蛋清4.蛋黄逐个加入奶酪混合液中搅拌，每一个都搅拌均匀后才倒入下一个蛋黄，继续搅拌5.混合粉过筛，加入...
- 14527
![这样吃减肥又丰胸 乳酸菌减肥]( "这样吃减肥又丰胸 乳酸菌减肥")
- 酸奶加这三种水果减肥又丰胸任何食物都拥有自身的营养价值，更不用说酸奶。虽说它是牛奶的另一种形式，但它的营养价值却不比牛奶差。酸奶在发酵过程使奶中糖、蛋白质有20%左右被水解成为小的分子，奶中脂肪含量一般是3%-05%。经发酵后，乳中的脂肪酸可比原料奶增加2倍，这些变化使...
- 30860
![消食减肥晚餐腐乳蒸鸡]( "消食减肥晚餐腐乳蒸鸡")
- 鸡腿肉除了拌菜吃，不如配上腐乳蒸着吃，今天小编来教你，用腐乳腌制鸡腿，不用鲜料，上锅蒸制10分钟，就能吃到清新清香的鸡腿肉喽。【消食减肥晚餐腐乳蒸鸡】主料：鸡腿2根、红薯1个、土豆1个、腐乳1块、辅料：盐适量、白砂糖1茶匙、小葱2根、姜5片、花椒十几粒、步骤：腐乳蒸鸡的做法...
- 12551
![练气功减肥的方法 减肥方法]( "练气功减肥的方法 减肥方法")
- 气功可以说是属于运动的一种，但是它和一般我们认识的运动不同，因为气功不只是肢体活动，同时也是内脏的运动。肥胖本来是因为过量饮食或者内脏运作不正常所造成的水肿、脂肪过多的病症。另外过食的原因大部分是心理压力造成的，可以通过气功的吐纳让人变得稳定，减轻压力。同时气...
- 26203
![饮用优酪乳可保健肠胃]( "饮用优酪乳可保健肠胃")
- 一项高压上班族研究发现，早晚各饮用约200cc优酪乳(饭前饭后均可)，连续三周后检验粪便、血液，近五成受访者的肠道慢性发炎、肠道毒素获得改善。现代人压力大长期下来恐影响肠道机能，建议民众每天饮用优酪乳保健肠胃，但要以低糖优酪乳为主，减少热量摄取。这项「高压上班族肠道研...
- 4398
潇湘女性馆
