![不追求跑得快只求开心就好 任家萱(Selina)超爱跑]( "不追求跑得快只求开心就好 任家萱(Selina)超爱跑")
- Selina家萱超爱跑，8月份刚跑完半马，最近她又到旧金山再次挑战半马...先前上内地版的《我去上学了》节目也是熬夜苦读，只怕丢了北一女和师大的脸!聊到这，觉得她实在蛮爱整自己...套句最近很夯的话，她是力求做好，而且还做很满～但小编最爱她的一点是，访问她就不怕会冷场，只要能说的，她...
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![衰老得快的五种人]( "衰老得快的五种人")
- 1.性格内向，长期忧虑者。不良情绪的长期反复刺激，可使神经系统功能紊乱，造成多种器官功能调节障碍，这是心身性疾病的重要危险因素。2.大脑不用，无所用心者。“用进废退”是生物界的普遍原则，同样适用于人类。人一辈子应勤劳奋发，即使退休了，也应继续参加社会活动，人只有生性豁达、...
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![肺热吃什么好得快]( "肺热吃什么好得快")
- 肺热是肺部脓疡形成的一种病症。临床以发热、咳嗽、胸痛、咯痰量多，气味腥臭，或脓血相兼为主要症状。咳嗽虽然是孩子最常见的症状，但是如果你的孩子经常咳嗽、反复咳嗽、咳嗽老不好，那很可能是"肺热"惹的祸。咳嗽是人体防御机能的一种保护性反射。但是，持久剧烈的咳嗽不仅影...
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![快走和慢跑的好处 快走能减肥吗]( "快走和慢跑的好处 快走能减肥吗")
- 慢跑的六大好处：消耗热量一小时内所消耗的热量，轻松运动的状况420卡(体重约120磅的你);588卡(体重约150磅的你)增强肌肉与肌耐力规律不间断的慢跑可增强激励与肌耐力，而激励与肌耐力是我们平时维持工作与应付紧急应变能力，慢跑是最佳选择之一。增进心肺功能持之以恒的慢跑将...
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![三个正确的方法瘦得更快 跑步多久才能起到减肥的效果]( "三个正确的方法瘦得更快 跑步多久才能起到减肥的效果")
- 要说最简单的人类运动莫过于跑步了，只要空间足够随时都可以运动起来。对于很多女生来说，跑步不仅能锻炼身体还能够减肥。从减肥的成本来看，跑步不需要任何设备，没有难度真的是非常适合想要降体重的女孩子了。但是开始跑之前先注意看下面三个方法，能让你跑步的时候瘦得更快。一...
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![慢跑减肥，快走减肥，哪一个更有效？能快速燃脂？]( "慢跑减肥，快走减肥，哪一个更有效？能快速燃脂？")
- 减肥是一个永不衰落的话题，但是关于减肥的方式，很多人的选择都是不一样的，就拿跑步减肥来说，有的人喜欢慢跑减肥法，有的人喜欢快走减肥法，但是哪一种会更有效呢?其实选择的方式正确，是要大于努力的，不妨我们一起来看一下哪一种减肥方式更有效吧~1、快走快走是一个不错的运动方式，...
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![这些跑步减肥常识你得懂 跑步就能减肥]( "这些跑步减肥常识你得懂 跑步就能减肥")
- 说到减肥，相信一半以上的人认为，跑步是个好选择，没错，跑步这一项综合性的运动项目，可以很好地带给你减肥的功效，但前提是，你要掌握科学的跑步减肥常识，一起来学习吧。跑步减肥常识一：了解跑步减肥的科学依据如果你的跑步运动是为了减肥，那么，你必须要明白一点，那就是要将跑步作为一项...
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![但是这样2个知识你却不知道 你跑步跑了快10年]( "但是这样2个知识你却不知道 你跑步跑了快10年")
- 是不是会有不少的女性朋友平时都是特别经常去跑步的?可能平时看起来文文静静的你，却是一名坚实的跑步运动爱好者。那么对于跑步你了解多少呢，或者你平时的跑步是否都有跑对了，是否都是使用一些正确合理的跑步动作呢?可能这样的一个问题是比较少的女性朋友会去考虑的，经常跑步...
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![吃什么头发长得快 怎么让头发长得快]( "吃什么头发长得快 怎么让头发长得快")
- 头发怎么才能长得快，而且要乌黑靓丽呢？现在有很多人都在愁这个问题，大部分女性为自己的头发花掉了很多宝贵的时间很金钱。头发枯燥、头发很油、头发长得不是很快，都成为头发的主要问题。今天小编就给大家介绍几个使头发长得快的方法对于头发长得快的问题，小编还是有一些自己的...
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![晚上跑步的注意事项 晚上跑步要穿得鲜艳些]( "晚上跑步的注意事项 晚上跑步要穿得鲜艳些")
- 由于时间紧张、工作压力大，现在不少人选择利用晚上空闲时间跑步锻炼。但是，由于夜晚光线不足，跑步、走路时要多加小心。近日，美国“运动”网站总结了几点夜间锻炼时必须要注意的地方。我们也一起来看看。一是要有可以照明的设备要随身携带手电筒，比方说戴上有顶灯的帽子、穿上...
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![跑步最有效 运动减肥心得]( "跑步最有效 运动减肥心得")
- 运动是好事情。不管是对于减肥还是对于身体健康，适当的运动都是必不可少的。现在都市人生活忙碌，运动是解决大家亚健康问题的最好方式哦。在大学的时候就经常运动，我觉得自己也算是运动细胞比较发达的人吧，呵呵，现在把我曾经尝试过的运动体会告诉大家，给各位减肥的MM一些参考哦...
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![女人老得快的十大原因 女人为什么老得快]( "女人老得快的十大原因 女人为什么老得快")
- 岁月悄悄地流逝，不知不觉中，皱纹蹑手蹑脚地爬上了你的面庞，这是多么令人苦恼。纵然是岁月无情，但请仔细想一想，自己平时有没有什么坏习惯，才使这些皱纹有可乘之机？其实，抗击衰老的最好方法就是最好预防衰老的工作。生活中一定要养成良好的习惯，避免以下这些坏习惯。女人为什么老得...
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![胸闷吃什么好得快]( "胸闷吃什么好得快")
- 胸闷是一种主观感觉，即呼吸费力或气不够用。轻者若无其事，重者则觉得难受，似乎被石头压住胸膛，甚至发生呼吸困难。它可能是身体器官的功能性表现，也可能是人体发生疾病的最早症状之一。“胸闷”，可轻可重，轻微的一般疾病，如胃食道逆流、呼吸道感染等；严重可能致命的病症，如心肌梗塞...
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![正确跑步快速甩掉肉肉 怎样瘦身]( "正确跑步快速甩掉肉肉 怎样瘦身")
- 很多女性都会选择运动作为自己减肥的方式，但是有时候却不能够起到我们想要的效果，那么究竟应该怎样瘦身呢？你知道运动瘦身的技巧吗？今天小编就为大家介绍下运动减肥的相关方法吧。七个跑步技巧1、变换锻炼时间你习惯在晨跑吗？那么，试试把跑步的时间改在傍晚或者晚上。简单的时...
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![原地跑步快速瘦身的方法]( "原地跑步快速瘦身的方法")
- 您只需要按照以下的步骤操作，每天花一个小时的时间，就能轻松甩掉身上的赘肉了哦!跑步第一阶段：热身阶段(5分钟)最开始的时候，是眼睛先看着电视或听着音乐，让双臂在身体两侧自然摆动，脚随之原地慢走，这样的原地走路大概先走1分钟左右，让身体先动起来。要切记，在整个跑步的过程中，都...
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![你得注意了 跑步前为什么要热身]( "你得注意了 跑步前为什么要热身")
- 这是非常有必要的跑前准备活动，因为跑步是一项需要调动心肺以及肌肉力量的运动，跑时的心率远远大于日常心率。如果一个人的平时日常心率是80左右，那么即使是较为轻松的跑步，心率也常常超过140，增长幅度为75%。如果身体没有经过热身，一下子从非运动状态跳到运动状态，血液循环一下...
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![男友跑不了 化妆教程│腮红化得好]( "男友跑不了 化妆教程│腮红化得好")
- 上周，男朋友吐槽我的腮红化得像猴屁股，还不顾我的尊严在朋友圈当众带图嘲笑我，于是我一脚把他踹到太平洋，现在他已经是单身狗了。你可以在我面前嘲笑我，但是不能发圈昭告天下，这不是让大家都知道我不会画腮红了吗?!哼，现在老娘就学他几套教程，美上天后悔死你。在画腮红前，我们要先...
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![孩子才能继承快乐 妈妈获得快乐了]( "孩子才能继承快乐 妈妈获得快乐了")
- 甘于奉献的妈妈能培养优秀的孩子，但是却可能培养不出快乐的孩子，教给孩子快乐的能力，一定是出于妈妈的身上。那么要该怎么做呢?1、角色定位中国的妈妈总是任劳任怨的，做不完的活，难以解压，甚至没有快乐的能力，而长期生活在这样环境的孩子，一定就很难被传承到快乐。那么妈妈就要定...
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![选择一些正确的慢跑运动 远离运动误区快跑]( "选择一些正确的慢跑运动 远离运动误区快跑")
- 平常久坐办公，空闲时锻炼身体，许多上班族首选快跑。对此，医生提醒，不少30岁以上的人一锻炼就选择快跑，这是一个运动误区，容易让膝盖关节超负荷。建议没有跑步习惯的市民，最好先练习慢走、快走，再适度增加慢步跑。也可以选择骑脚踏车、游泳等不伤膝盖的运动。三四十岁要注意护膝适...
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![去得也快的星座 感情来得快]( "去得也快的星座 感情来得快")
- 爱情往往来的很突然，常常发生在一瞬间。天雷勾地火的感觉，火花四射。也有可能只是在人群中多看了你一眼，就认定了你，要伴随终生。爱情有很大的随机性和偶然性，有的人的爱情来得快去得也快，所以爱情才显得那么迷人。对于那些跟随荷尔蒙心动的人而言，爱情就是应该充满激情。白羊座...
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![慢跑多久才能快速减肥 慢跑时间]( "慢跑多久才能快速减肥 慢跑时间")
- 因为肥胖带来的烦脑所以很多人才想着去减肥，减肥有很多种但大多数人会选择慢跑来减肥，那么慢跑要多久才能达到减肥效果呢？一起来看看吧。每天要坚持跑40分钟以上才能减肥。最好不要低于40分钟，不要快跑，要慢跑，类似长跑的那种方式。跑完后不要立即坐下休息，要适当走5-10分钟路。...
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![加快瘦身的8个跑步方法]( "加快瘦身的8个跑步方法")
- 运动减肥效果最好，而跑步是最易进行、最受人们青睐的运动方式。但经常有女性抱怨自己跑步却总不见瘦下来，也许是方法不对。以下加快瘦身的8个跑步方法，帮你更加燃烧脂肪、消耗热量，让你成功瘦下来。(1.不要太剧烈地运动许多跑步者都认为，如果他们跑得更快，燃烧脂肪的效率就越高...
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![正安茶产业快步跑]( "正安茶产业快步跑")
- 2012年7月,正安县加快发展誓师大会上,正安县委、县政府把茶产业作为全县六件大事之一来抓,确立了“十二五”期末建设茶园35万亩(其中白茶15万亩)的目标,掀起了全县倾力发展茶产业的高潮。集中力量打造“正安白茶”优势品牌,走差异化发展道路,引领和带动正安其他茶叶产品...
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![让你快速减肥 长跑+果蔬]( "让你快速减肥 长跑+果蔬")
- 一位叫王萧的女孩在两个多月时间中用自然减肥法减掉了8公斤，这种减肥方法就是长跑+果蔬资料：身高：1.65米;职业：销售主管;减肥时间：50天;瘦身成果：8公斤;之前体重：60公斤;之后体重：52公斤。上班之后整个人身心放松，运动明显减少，晃晃悠悠地过了几年。突然有一天，我发现所有的衣服都瘦...
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![人住得越高老得便越快]( "人住得越高老得便越快")
- 华裔科学家根据相对论发现：一个生活在纽约102层帝国大厦楼顶上的人比生活在楼底大街上的人每秒衰老速度快1.04亿分之一秒。据新华社电爱因斯坦相对论描述重力对时间流逝的影响，推断时间流逝速度取决于人所处位置：时钟距离重力源越远，运转越快；反之，越靠近重力源，运转越慢。依照...
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