![2种方法实现自我矫正 驼背怎么矫正]( "2种方法实现自我矫正 驼背怎么矫正")
- 驼背脖子前倾这种姿态叫做圆肩驼背头前探。因为现在大多数人都习惯长期低头玩手机，所以存在这种问题的人很多。出现这种姿态，完全可以通过自我锻炼矫正过来。下面我把具体矫正方法讲一下。一，肌肉拉伸因为长期低头玩手机，使胸部、颈前部肌肉紧张短缩，导致肩胛骨前移，颈椎曲度消...
- 6399
![按摩最简单的丰胸方法]( "按摩最简单的丰胸方法")
- 按摩最简单的丰胸方法——胸部丰满一直是女性追求的目标那么完美胸部怎样才能得到?这是女人心中永远的期待!运动方法虽多，但是很耗时间也很累，效果也不直接，按摩就不同了，简单5步，就可以感觉到乳房的反应，好像正在成长一样。睡觉前对着镜子做就行了，一点也不辛苦哟!现...
- 32611
![最简单的肤质辨别方法]( "最简单的肤质辨别方法")
- 肤质辨别法1.正常皮肤(弱酸性)柔软、稳定，组织滑而幼细，皮脂及水分供应充足，表面没有瑕疵，颜色红润，面部与颈部颜色深浅相同。肌理纹路平整，皮沟线细，皮丘小又平，毛孔不明显，汗液及皮脂分泌顺畅，肌肤健康而有光泽，皮肤易上妆，上妆后自然亮丽，皮肤表面瑕疵少，保养恰当，肌肤即呈健康、漂亮...
- 9297
![最简单的瘦脸方法]( "最简单的瘦脸方法")
- 1.化妆瘦脸法与上面的方法相比，这简直就是不痛不痒的小儿科。如果你觉得运动按摩太辛苦，又觉得吸脂手术太痛苦，就用这种方法好了，除了比较麻烦外，效果也是不错的!眉型修成弓型，细而高挑;用咖啡色将眼影拉长，并从眼尾向内勾勒出双眼凹陷效果。鼻根勾出直挺的立体阴影。唇型扩大，唇...
- 5273
![最简单有效的减肥方法]( "最简单有效的减肥方法")
- 跳绳是一种非常有效的有氧运动。它除了拥有运动的一般益处外，更有很多独特的优点。跳绳每半小时消耗热量四百卡。是一项健美运动，对心肺系统等各种脏器、协调性、姿态、减肥等都有相当大的帮助。女子更有优势。优点：一、简单易行跳绳花样繁多，可简可繁，随时可做，一学就会，特别适...
- 18119
![如何用最简单的方法改善发质]( "如何用最简单的方法改善发质")
- 女生喜欢变换造型，不断的烫发染发早已造成头发营养的大量流失，使头发变得干枯缺乏光泽，发尾分叉。而市面上实在有太多洗发水可供选择，究竟这些洗发水是否真的有效。下面给大家推荐5款修复型洗发水，让你头发变得丝丝顺滑。欧莱雅卷烫修复洗发水白色的乳霜状质地，十分顺滑，不油腻，...
- 30638
![最简单的5种减肥方法]( "最简单的5种减肥方法")
- 最简单的减肥方法——12时入睡每晚入睡后，是人体各种贺尔蒙分泌最旺盛时，若于这时熬夜，不单对内分泌造成失调，更于熬夜时吃宵夜，对身材及肌肤同样造成害处。最简单的减肥方法——不应跷脚坐很多人都有跷脚坐或将脚交€的习惯，长期跷脚坐会对体型有不良...
- 32587
![最天然最简单的护发方法]( "最天然最简单的护发方法")
- 如何能让头发快速长长呢?是每个爱头发的女生都想知道的。下面我告诉大家几种可以促进头发生长和促进头发长得乌黑健康。一、内养外护是比较好的办法1.早晚各吃一口黑芝麻，滋养头发毛囊促进头发生长和乌黑健康。有些人头发不好有一部分是肾虚和血亏的问题(是指有的人，不是指...
- 8892
![促进血液循环改善驼背 生理期骆驼式瑜伽保健操]( "促进血液循环改善驼背 生理期骆驼式瑜伽保健操")
- 生理期运动如果过于激烈，难免会让人疲惫不堪;如果过于轻松，又无法起到调理经血的目的，此时不妨试试女性瑜伽.许多瑜伽动作都非常适合在生理期进行，其中最典型的就是骆驼式，骆驼式能伸展脊椎，促进血液循环，并且扩展胸部，改善驼背，调节月经的流量.stepl.双膝跪地，膝盖略微分开，臀部、...
- 23939
![5种最简单的天然美白方法]( "5种最简单的天然美白方法")
- 美白方法1.酸奶美容法把酸奶粉倒入鲜奶中（需密闭）放足24小时，冬天需要久一点，然后放入冰箱冷藏就可以用了，制作多一点可以用来喝，原本是用来减肥的啦！不过用来敷脸更棒，美白的效果不错。不过要忍受一下酸奶酸酸的味道喔！！美白方法2.牛奶蜂蜜面膜用面粉蜂蜜及牛奶，以2:1:1的配方调匀，...
- 7978
![最简单的脸部按摩小方法]( "最简单的脸部按摩小方法")
- 对于美容护肤，MM们总是十分依赖那些小窍门，甚至认为美容护肤小窍门会比一些护肤品的效果还要好。是否真的如此，当然得你自己亲自尝试过后才知道，而且这些美容护肤小窍门的效果也与个人肤质有很大的关系哦。现在就介绍几个护肤小窍门和按摩小方法。1、化妆水配合化妆棉化妆水...
- 23269
![最简单的瘦手臂方法]( "最简单的瘦手臂方法")
- 徒手伸展运动这是简单有效的结实手臂曲线的运动，好处在于：效果显著，容易操作，不需要任何辅助工具。伏墙挺身1、双脚并拢站立，距离墙面约1.5公尺。2、两手贴于墙面，掌心向下，掌指尖相对，手臂伸直。3、身体慢慢往下压，压的同时，向外呼气，停3~5秒后起身，起身时吸气。4、重复做此动作30~5...
- 21015
![瑜伽叩首式帮你改变驼背仪态 女性腰背酸痛]( "瑜伽叩首式帮你改变驼背仪态 女性腰背酸痛")
- 女生在年龄增加间，不知不觉就会有驼背的现象，这会女性看起来越来越矮，而且还会有很难看的仪态。女生逐渐弯腰和平时的姿势是离不开关系的，你是不是经常拱着背在看手机，是不是经常伸颈在看电脑，还有驼背走蹬高跟鞋，这一些习惯都是让你腰背酸痛僵硬的原因，并且在时间流逝中逐渐变得...
- 9517
![让你简简单单控油的方法]( "让你简简单单控油的方法")
- 食疗法：吃一段时间芦荟，满面油光和痘痘的问题都有所解决。按摩法：洁面后，用一点盐放在手心里，用水融化，轻轻按摩面部，可改善面部出油，适合油性肤质。急救法：用凉水或冰箱里的冰可乐冰一下脸部让毛孔立即缩小，再使用控油品，效果加倍。面膜法：控油的同时一定要补水，那些的晚间面膜就能有...
- 24351
![在家最简单的减肥方法]( "在家最简单的减肥方法")
- 现在的减肥方法说真的有很多种方式，但是很多时候又局限于很多原因而不能去做到，那么小编今天就给大家介绍一些在家也能做到的减肥方法，一起来看看吧。家务减肥法什么叫家务减肥法呢?其实也就是女人在做家务的时候给自己做到减肥的效果，可能很多女人在家里的时候拖地、洗碗、...
- 24453
![女人变白只要简单几招 快速变白的方法]( "女人变白只要简单几招 快速变白的方法")
- 美白，是每个爱美女性朋友们一直在追求的，也用了很多方法来美白，但是往往效果不太理想。那么，快速变白的方法有哪些呢？下面小编就为大家详细介绍一下。快速变白的方法快速变白的方法精盐+精油去角质将精盐15g和甜橙或柠檬精油10滴混合在一起，在洗澡时用来全身去角质。这样可以让...
- 26912
![最简单的丰胸方法有哪些]( "最简单的丰胸方法有哪些")
- 最简单的丰胸方法动作一：首先双手并拢放在胸部下方(注意，要整个胸部都在手掌内哦)，然后中指轻压两胸中间的位置，往后整个手掌向两边将胸部拉起，同时在腋下轻压两下。最简单的丰胸方法动作二：首先抬起左手臂，接着用右手握住手臂，从肘关节一直向下向下推至胸部。然后再换只手重复此...
- 22254
![瘦腰最简单实用的方法]( "瘦腰最简单实用的方法")
- 瘦腰：1.每天饭后一杯青青秀身茶清肠去排便，减脂产品有辅助作用2.每天早上和晚上各跳绳1000下，注意呼吸，在肚子上绑保鲜膜+贝罗，只要一点点就够了，不然很辣的，虽然过程有点痛苦，但是效果不是一般的好。3.每天早上起来敲敲胆经，就是大腿和手臂2侧，效果很好的，不仅瘦身，养颜还健身。中里...
- 20081
![改变酸性体质简单方法 7种行为会酸化体液]( "改变酸性体质简单方法 7种行为会酸化体液")
- 酸性体质是怎么形成的健康的人体内环境的pH值在7.35-7.45之间，呈弱碱性，这样的环境中人体才可以正常的进行生理功能，当体液在7.35以下，身体处于亚健康状态，当PH值低于中性7时，就会引发重大的疾病。一点都不夸张地说，癌症患者100%是酸性体质，在酸性的环境中，会大大增强癌细胞的活性...
- 17816
![最简单的方法献给你 如何让手臂变瘦]( "最简单的方法献给你 如何让手臂变瘦")
- 手臂胖的原因，主要是因为人体脂肪量增加的结果，长期体内摄入过多热量无法完全消耗，多余的热量转化成为脂肪囤积在体内导致肥胖。另外一个原因是缺乏适当的手臂运动。日常生活中，手臂是活动最激烈的部位，但其伸展的方向大多只有前面或侧面。由于较少于后面运动，因此内臂部分较容...
- 28829
![最简单的去除黑头的方法]( "最简单的去除黑头的方法")
- 怎样才能快速有效地去除黑头？黑头又称黑头粉刺，为开放性粉刺。毛孔皮脂腺分泌和身体的代谢失去平衡是形成黑头的主要原因。黑头就好比是死火山，虽然危险性不足以引起特别关注，但它的确是拥有凝脂肌肤的女性之大敌。不要怕，和黑头来一场战斗，将这些难缠的东西通通甩啦甩啦，彻底干...
- 24063
![想要美容食疗最简单 美容食谱变美的新方法]( "想要美容食疗最简单 美容食谱变美的新方法")
- 美容养颜瘦身美白是年轻女性朋友的追求，如何实现自己靓丽的魅力。告别衰老，永葆青春，魅力四射。只有一个办法：良好的心态，再加合理的食疗方法。就能实现自己美容养颜的愿望。今天我们为大家整理出美容食谱大全。美容食谱食谱1红豆汤。主料红豆100克兑清水600毫升，熬制成粥后再...
- 6630
![简单轻松的背部减肥方法]( "简单轻松的背部减肥方法")
- 女性明白如何完美自己的背部吗?不明白的女性，看看我们这里介绍的减肥方法吧!站立背部肌肉训练1第一步站立姿势，两脚分开与肩同宽。第二步身体前趋120度，双膝微弯曲，重心在两腿之间。第三步手臂自然抬起，在胸前交叉，以划船动作的样子向后背滑动双臂。注：以上动作做三组，每组12次，每...
- 30841
![最简单的手臂方法]( "最简单的手臂方法")
- 抬抬手，蝴蝶袖goaway：“剪”掉恼人的蝴蝶袖，让胳膊如莲藕般结实修长。俯卧于垫子上，双脚并拢，下巴着地，双手放于身体两侧。慢慢将两手抬高至最大幅度，掌心向上，保持10至20秒，重复3至4次。双脚开立，与肩同宽，双手握水瓶于体后，身体保持直立。慢慢将两手向上抬高至最大幅度，身体不能向前...
- 17970
![最简单的去眼袋的方法]( "最简单的去眼袋的方法")
- 最简单的去眼袋的方法是什么？眼袋睡前在眼下部皮肤上贴无花果或黄瓜片，坚持下来可收到减轻下眼袋的好效果。也可利用木瓜加薄荷浸在热水中制成茶，晾凉后经常涂敷在眼下皮肤上。木瓜茶不仅町缓解眼睛的疲劳，而且还有减轻眼下囊袋之功效。自制小黄瓜眼膜黄瓜的美容功效毋庸质疑...
- 22388
潇湘女性馆
