![7个健康秘诀要记牢 春分养生]( "7个健康秘诀要记牢 春分养生")
- 1、早起早睡以养肝《黄帝内经》说：春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝……。意思是说立春开始后自然界生机勃勃，万物欣欣向荣，这时人们应当顺应自然界生机勃发之景，早睡...
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![瘦小腹只要一夜 秘诀]( "瘦小腹只要一夜 秘诀")
- 形体教练向我们推荐：做３０次转身运动（双手抱在脑后站立，迅速分别向左右两侧依次扭转上肢，注意不要以膝盖为轴，使运动轴心保持在骨盆以上），紧接着做３０次上肢侧身运动（保持刚才的姿势，但是注意髋关节不动，分别向左右两侧做上肢侧身运动）。一夜之间就会让你的小腹有令人欣慰的变化，长期坚持下...
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![只要刘海不要痘 额头的抗痘秘诀]( "只要刘海不要痘 额头的抗痘秘诀")
- 很多刘海甜心一定有着同样的体会——留刘海总是容易让额头发痘痘。其实想要漂亮的刘海，同时也拥有清爽的额头也不是困难的事情，今天就要来和大家分享额头的抗痘秘诀。第一：回到家第一件要做的事情，就是一定要先把浏海用发夹夹起来。或是用发箍把盖在脸上的头发...
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![减肥成功的五大要诀]( "减肥成功的五大要诀")
- 1、每天测量体重:最好在每天起床后和就寝前测2次体重。如果你养成习惯将每天的侧量结果记录下来，就可以更清楚地认识到体重的变化。2、体重没有减轻的时候也不要放弃:一定会有容易减掉体重的时期和不容易减掉体重的时期。所以如果因为减肥的不顺利或是一点点反弹而放弃，那...
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![活到九十九 足部保养六大要诀]( "活到九十九 足部保养六大要诀")
- 人们常说，人老足先老。由于脚离心脏较远，加上重力作用，下肢的血流供应不良，容易导致血运减少、肌力减退、关节活动不力。不论你从事什么工作，一天下来，双脚都会感到疲劳，最想做的也正是让双脚休息并放松。今日就教大家来个完全彻底的足部护理，让你安坐家中也可以达到强身健体、延...
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![长痘痘的五大护肤要诀]( "长痘痘的五大护肤要诀")
- 长痘痘怎么办少吃辛辣、油炸、高热量的食物虽然这些食物并不会直接造成青春痘的形成，但是却会“恶化”青春痘的状况，因为这些食物会增加心脏的负荷能力，并使血液中的维生素K的品质降低，间接诱发了青春痘的形成。不要常常洗脸一天洗2次脸是你必须遵守的规则。常常洗脸，会反而刺...
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![三类粗腿型的瘦腿要诀]( "三类粗腿型的瘦腿要诀")
- 三类粗腿型的瘦腿要诀粗腿分肥腿、壮腿、肿腿是粗腿三种类型。瘦腿之前搞清楚自己属于什么类型的腿，这样才好对症下药。粗腿分三类，看看自己属于哪一类吧一、肥腿：特征是肉软软白白的，小腿肚并不结实，特别是大腿后侧，皮肤看起来松松垮垮的，就像人家常说的橘皮组织。继续发展下去...
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![达人推荐5大选用面膜要诀]( "达人推荐5大选用面膜要诀")
- 如何挑选适合自己的面膜：从功能分，我们很好挑选，因为这完全是根据你皮肤的需要决定的。根据面膜的质地选择，则大有讲究。目前比较普遍的面膜有三种，膏状、织布状和啫喱状。如果MM的皮肤比较松弛，那么请不要选择膏状的面膜，因为膏状的面膜属于硬膜，干透后是紧贴皮肤的，如果皮肤比较...
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![让罩杯升级的5大要诀 女人20]( "让罩杯升级的5大要诀 女人20")
- 无论是处于青春期的女人还是过了青春期的女人，这些方法都适用的，想要使胸部变得更圆润，只要持之以恒，一定可以收得到效果的。一、锻炼丰胸锻炼是丰乳的良方。参加体育锻炼，尤其注意锻炼胸部肌肉，使胸大肌发达，促进乳房丰满。平时注意站立和行走姿势，经常保持挺胸收腹，以利乳房发育...
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![想要魅力就要学会 头发护理的几大秘诀]( "想要魅力就要学会 头发护理的几大秘诀")
- 很多朋友觉得有些人的头发不得了。好像得天独厚一般，虽然他们并没有用什么高科技产品，我们的头发就像高级皮革，你说的它是属于高级的真皮，似乎逻辑上没有什么错误，但它不是真正的拥有着生命力。所以护发的本质不是你用了多少产品，而是你保持的习惯。特别是在头发上有一件最重要...
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![防治近视5要诀 近视的预防]( "防治近视5要诀 近视的预防")
- 十个方法让青少年远离近视对于近视眼的原因，目前大家的看法都是不一样的，每个人有每个人的想法，但是总结起来就是遗传和环境造成的。我们的视觉器官是能够适应外界光的不断变化而变异和进化的。养成良好习惯预防近视①要养成儿童看书写字的正确姿势，眼与书本之间应保持30厘米...
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![最天然的护肤要诀 光彩靓丽]( "最天然的护肤要诀 光彩靓丽")
- 1、好皮肤是运动出来的其实，做运动也是拥有完美肌肤的不二法门哦！想要彻底的改善肌肤，不能只靠涂抹护肤品，由根本做起，令身体各机能都健康起来，你的皮肤自然也会健健康康！但记得运动前一定要彻底卸妆，因为化妆品遮盖着毛孔，令汗液和油脂分泌未能畅顺排出，引致毛孔阻塞，及导致粉刺暗...
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![挑选羽绒服的要诀]( "挑选羽绒服的要诀")
- 将羽绒服放在案子上，用手拍打，蓬松度越高说明绒的质越好，含绒量越多。选购时还要看缝合处是否结实，有无漏绒现象，拉锁、铜扣是否完整、顺畅，羽绒服的里面是否平整等(如图)。挑选羽绒制品的七步方法。一看：含绒量多少，白绒或是灰绒、黑绒，其中，白绒为最佳。同时要看有无质量标签。二...
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![搞定头屑问题要诀 夏秋之交]( "搞定头屑问题要诀 夏秋之交")
- 6招防止头屑横行干燥秋季--6招防止头屑横行专家告诉记者，头皮屑是最常见的头皮健康问题，但是由于忽视了头部皮肤保健、没有养成良好的卫生习惯，很多人备受头屑困扰。其实头皮屑是可以预防的。因为头屑和真菌有关，而头皮分泌的油脂就是真菌的“营养来源”，真菌分解油脂产生酸性...
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![老年人养生保健要诀 健康养生]( "老年人养生保健要诀 健康养生")
- 老年人的体质和抵抗力都不如年轻的时候，所以要注重保养，这样才能有一个强健的体魄，下面小编就为大家介绍一下老年养生的几个要点吧。1、保持锻炼每天应安排半小时至一小时的锻炼时间。锻炼以活动身子骨为主，舒经活血，保持身体各部位的肌肉有一定的运动量。2、健脑许多研究结果...
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![背起来也要做起来 健康的秘诀]( "背起来也要做起来 健康的秘诀")
- 人的一生在有了经济的条件下，我们也开始了物质的享受，但是在享受的过程中我们也开始的去烦恼自己的健康问题了，那么平时的生活中，我们有哪些可以遵守的小秘诀可以保持我们的健康呢?好背又不会忘记的呢?1.健康四个八吃八分饱，喝八杯水，走八千步，睡八小时。平时在吃饭的时候要记住...
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![电视机遥控器保养要诀]( "电视机遥控器保养要诀")
- 电视机遥控器经常四处摆放，最容易损坏，平日要避免将其放在阳光下曝晒或接近高温的地方，而潮湿及灰尘较多的地方也不适宜放置遥控器，更要避免重压及撞击。另外，遥控器上的暂时关机功能并不适宜长时间使用，不但会耗费电力，也会缩短电视机的寿命。...
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![每日美容护肤秘诀6大要点]( "每日美容护肤秘诀6大要点")
- 美容护肤秘诀一：保证充足睡眠常言道：拥有美容觉表明足够的睡眠对于美容护肤同样必不可少。睡眠对于日常肌肤的自我修复至关重要，而且睡眠还可以有效地辅助肌肉放松。(可以通过照片记录刚起床、下班、熬夜的肌肤状况，可以清晰对比肌肤疲倦时出现的纹路，疲倦时出现的纹路在睡眠...
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![想要轻松瘦脸有何秘诀]( "想要轻松瘦脸有何秘诀")
- 面部肌肉松弛型大脸很多女孩子会发现自己的法令纹越来越重，脸颊两边的肌肉也越来越松弛。在现今高竞争，高压力的环境下，很多人行色匆匆缺乏表情，由于表情肌肉长期得不到足够的锻炼以致萎缩，造成脸颊及下颚出现松弛的现象。多吃富胶原蛋白的食物，牛蹄筋、猪蹄、鸡翅、鸡皮、鱼皮...
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![6要诀让女人胸部挺起来]( "6要诀让女人胸部挺起来")
- 胸部护理要诀一：穿合适的内衣过松或过紧的内衣非但不能起到承托固定胸部的效果，过松会导致胸部下垂副乳外扩，而过紧则会压迫到乳腺，对于胸部的正常发育会带来负面影响。知道了这些，赶紧去为自己挑选一款合适的胸围吧。另外，kayla要提醒各位MM，生理期要准备大一个size的内衣哦。...
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![4不同血型的养肤要诀]( "4不同血型的养肤要诀")
- 根据血型也可护肤A型淑女抗老抗压是使命如果替A型人画个像，那么吃个饭就要去补妆两次，加个班就要当众敷面膜的长裙淑女就是她。追求完美的个性会让她一丝不苟地出镜，但关键是抗老保湿方案要找对甜糯之美才长久。A型个性特征：气质是抑郁类，心态很女人。平时较为悲观，心理波动较...
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![OL咖啡瘦身要诀 告诉你]( "OL咖啡瘦身要诀 告诉你")
- 上班时间：咖啡瘦身的最佳时间午饭后30分钟至1个小时内：品尝一杯浓郁的不加糖咖啡，有助于饭后消化，并促进脂肪燃烧。班前：再喝一杯不加糖的咖啡，并配合步行，效果会更佳。咖啡瘦身的要诀1.不要加糖：如果你不习惯咖啡的苦味，可以加少许的奶，但千万不能加糖，因为糖会妨碍脂肪的分解。2....
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![气功初学者要掌握哪些要诀 如何调息调心]( "气功初学者要掌握哪些要诀 如何调息调心")
- 气功是中华瑰宝之一，练法甚多，且功法各异。有调整阴阳、疏通经络、畅通气血、促进新陈代谢、提高身体素质、增强免疫功能的作用，能治疗自身慢性疾病许多中老年人想练功健身，但又怕练不得法而走火入魔，那么初学练气功应注意哪些问题呢？气功的功法种类繁多，所以应因人的体质、生活...
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![企业风水致胜要诀]( "企业风水致胜要诀")
- 企业风水致胜要诀企业是从事生产、流通、服务等经济活动，以生产或服务满足社会需要，实行自主经营、独立核算、依法设立的一种盈利性的经济组织。合法的企业能创造就业机会，创造利税，满足社会需求，造福社会和人类，提升自己和家人生活质量。因此，经营好企业有着重要的现实意义和长...
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![秋季养生饮食要诀]( "秋季养生饮食要诀")
- 秋季养生原则秋季是丰收的季节，收敛、安静、自省是这个季节的代名词。而秋在五行中属金，对应人体的脏腑则为肺与大肠。入秋后由于气候较干燥，喉咙及皮肤都会明显地感觉到干燥，而经常有燥咳、皮肤干痒的情形发生，所以不论饮食或保养，都要注意滋润。秋季饮食要诀中医学里属金的秋...
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潇湘女性馆
