![令人闻风丧胆的“水逆”到底是什么？]( "令人闻风丧胆的“水逆”到底是什么？")
- 前几天就是水逆开始的第一天，但在水逆开始之前，就有不少的占星爱好者，纷纷发表当期的占星运势，并且在运势当中指出水逆期间的诸多不宜。那么水逆到底是什么吗?为什么能让诸多的占星爱好者如此惊恐。下面我们就来简单的了解下。水逆顾名思义就是水星逆行，但这里的水星逆行又并...
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![又即将迎来了“冥逆” “水逆”还没送走]( "又即将迎来了“冥逆” “水逆”还没送走")
- 要说到这个冥逆期间应该注意什么，那么首先我们就得先明白什么是冥逆。冥逆是占星学上的一种术语，它是冥王星逆行的简称。稍微懂点天文知识的人或许都了解，冥王星不但身体小，而且也跑的慢。事实上，从人们发现他到现在，他也才转了将近三分之一圈左右。所以尽管很多的占星爱好者说...
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![但是你知道什么是十二宫位吗？ 你知道十二星座]( "但是你知道什么是十二宫位吗？ 你知道十二星座")
- 也许很多人都知道什么是十二星座，但是很少人知道什么是十二宫位。但是如果想要更好更准确的了解每个星座的性格，那么十二宫位你不能不知道。所以，下面就给大家简单的介绍下，什么是十二宫位。首先有一点要明白，十二宫位不等于十二星座，但十二星座一一对应掌管十二宫位。宫位是古...
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![天蝎座运势2022年与整体运势 天蝎座今日运势]( "天蝎座运势2022年与整体运势 天蝎座今日运势")
- 2022年初木星进入了天蝎座的第五宫也就是爱情宫，天蝎座的爱情运势上升运气也不错，会遇到很多异性对你暧昧的人对你有感觉的人。让人激动不已，不过桃花虽多，可修炼的正缘确实很少。遇到这么多异性，你会觉得个个都不错，就比较犹豫了。就算找到了其他的也会让你心情好，忘不掉心不甘...
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![是强身健体陶冶性情的运动 健身秧歌有氧运动]( "是强身健体陶冶性情的运动 健身秧歌有氧运动")
- 我们在大街上时常可以看到到处都是一群穿着统一服装，时而扭腰，时而摆臂的人们正在跳着优美的舞姿，那就是健身秧歌。秧歌健身对于中老年人来说，是一项健身娱乐集一体的运动，深受大家的喜爱。那什么是秧歌呢？秧歌是中国广泛流传的一种极具群众性和代表性的民间舞蹈，不同地区风格都...
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![饭后运动好吗 饭后做这4种运动 有益身体健康]( "饭后运动好吗 饭后做这4种运动 有益身体健康")
- 饭后运动好吗？很多人在吃晚饭之后喜欢午睡或者看电视，然而，在午饭之后做一些正确的运动不仅能够促进肠胃消化，还能够健身强体，对我们身体有很大的好处。那么饭后做什么运动对身体好呢?下面，让我为大家介绍最适宜饭后的4种养生运动。饭后多久可以运动按运动强度来说，散步、走路、...
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![四种运动有益身体健康 饭后可以运动吗]( "四种运动有益身体健康 饭后可以运动吗")
- 饭后可以运动吗？很多人都认为饭后是不适合做运动的，但其实这是不全面的看法。那么饭后究竟可不可以运动呢？小编就介绍四种运动有益身体健康吧！午后是最佳运动时间在我们传统观念里，吃过午饭应该午睡一会儿。其实，在午后的2点到4点，人体运动能力达到高峰。而且此时阳光充足、温度...
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![推荐11款运动强身健体 夏季做什么运动好]( "推荐11款运动强身健体 夏季做什么运动好")
- 现代城市生活的繁忙，大家几乎都忽略了身体的运动，所以出现越来越多的亚健康症状，所以无论多忙都要抽出时间来运动，就算在炎热的夏季，也不能忘记每天抽出时间活动活动，锻炼一下身体。下面就推荐一些夏季运动，一起快快行动起来吧。跳绳跳绳，每半小时消耗热量四百卡，是一种非常有效的...
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![女性裸体运动更能减肥]( "女性裸体运动更能减肥")
- 看动作——更标准健身房里通常都有很多镜子，让练习者在没有教练叮咛的情况下，自己监督着把动作做得更标准。无论是在做器械，还是在练瑜伽或者有氧操，没有衣服的遮蔽，你很容易就能看到自己的手臂是否伸展了，身体是否保持挺立了，膝盖的角度是否超过限制了。而且也能...
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![推荐运动养生七招 做什么运动对身体好]( "推荐运动养生七招 做什么运动对身体好")
- 坚持做运动是保持身体健康一个很有效的途径，越来越多的人选择做运动来锻炼身体。那么做什么运动对身体最好呢？下面就给大家推荐养生七招。(1)歌咏养生与放松歌唱是一种能调节呼吸器官肌肉的运动，可以使胸肌发达，和游泳、跑步等运动效果相似。唱歌能调节七情，放松身心，驱忧排烦...
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![一天的最佳运动时间]( "一天的最佳运动时间")
- 一、饭后一段时间不适宜运动1、饭后胰岛素分泌上升，可抑制脂肪的分解，能量的来源就受到限制。由于脂肪分解少，减肥运动也不宜在这个时间段进行。2、刺激肠胃：吃饱饭后进行运动，会给肠胃带来机械性刺激，使肠胃内溶物左右、上下震动，可能引发呕吐、胃痉挛等症状。3、影响减肥运动...
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![冬季运动强身健体 体育锻炼的好处]( "冬季运动强身健体 体育锻炼的好处")
- 冬季锻炼正是时候，体育锻炼可提高人们的御寒能力。所以，坚持冬季锻炼的人，抗寒能力比一般人增强。冬季室外体育锻炼，不断受到冷空气的刺激，血液中抵抗疾病的抗体增多，身体对疾病的抵抗能力增强。冬季运动的好处冬季坚持锻炼有诸多好处。冬季耐寒锻炼有助于改善大脑皮层对体温的...
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![狂月天时2015年天蝎座整体运势]( "狂月天时2015年天蝎座整体运势")
- 2015年天蝎座爱情运势天蝎座在进入2015年后感情会有好转或回升的趋势。单身的蝎子有望遇到非常理想的异性，而已有恋人的蝎子们也会很难得的尽心尽力奉献自己的爱。单身的蝎子们不用太着急，多与异性接触，自然而然地展开的恋情最好最纯真，必要的时候可以借助友人或家人的帮助。...
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![适合秋天的减肥运动]( "适合秋天的减肥运动")
- 登高登高，一般就是指民间的爬山运动。作为一种体育锻炼，登高的保健作用是：能使肺通气量和肺活量增加，血液循环增强，脑血流量增加，小便酸度上升。秋日登高，由于气候的独特，气象要素的变化对人体生理机能还有些特殊的益处。登山时，随着高度在一定范围内的上升，大气中的氢离子和被称作...
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![减肥新文化 裸体运动]( "减肥新文化 裸体运动")
- 裸文化是个值得炒作的话题。从天体村到城市裸聚，现代文明人无数次挑战文明的束缚，脱下衣服，宣扬原始的身体解放和精神解放。但是一边裸着一边健身，这倒是很多人不曾想象过的情景。近年，荷兰小镇赫特兰一家健身中心开展了“裸体星期日”活动，这一天的健身房无论男女老幼，健身者都...
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![不运动时别喝运动饮料 运动饮料对人体有好处吗]( "不运动时别喝运动饮料 运动饮料对人体有好处吗")
- 相信大家对运动饮料一定不陌生，它是否真能解决运动后身体的电解质缺乏？真的像商家宣传的一样对人体有好处吗？我们不妨通过下文，看看运动饮料是否真的对人体有利？运动饮料对人体有好处吗？不运动时别喝运动饮料运动饮料对人体有利吗饮料前加上运动两个字，是否让你觉得无比健康？现在...
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![夏天户外运动需要注意哪些事项 运动装备]( "夏天户外运动需要注意哪些事项 运动装备")
- 夏天了，对于胆大心细，爱好探险大自然的驴友们来说，又到了新一轮户外运动的高峰期。溯溪、探洞、骑行······不管你打算选择哪一种户外运动，都要先了解所需要的物品以及注意事项。所谓兵马未动，粮草先行，为在夏天肆无忌惮地放飞你的运动细胞，现在就开始厉兵秣马吧!一、溯溪...
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![健身减肥与运动集一体的结合 冲浪瘦身运动]( "健身减肥与运动集一体的结合 冲浪瘦身运动")
- 冲浪本身是一种潇洒优美的水上运动，冲浪爱好者可以立于冲浪板上或直接踏水，靠奔向岸边的海浪托起而浮于水面。它除了是冲浪爱好者们喜欢的运动外，也是夏日肥胖朋友们追求减肥的运动方法。那冲浪是一种怎样的减肥运动呢？不管是什么样的运动，都会改变身体中肌肉与脂肪的分配比例...
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![如何靠运动塑造体型]( "如何靠运动塑造体型")
- 减肥塑身一族尤其是女性总是面临着这样的担心，想减掉几斤肉容易，但因此付出“粗壮”的代价后，想找回纤细身材，可就难了。重复锻炼一个部位，减肥效果可能不错，但是你没办法阻止肌肉的生长。减肥塑身不能急于求成，更不能抱着一项运动不放。在常见运动中，跑步的效果是很好的，但是很多...
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![夏季怎样运动才不容易损伤身体 运动养生]( "夏季怎样运动才不容易损伤身体 运动养生")
- 夏季气温炎热，过激过量运动很容易让人身体收到损耗。所以夏季运动就要多加小心，运动时也多注意一下以下的几个方面：1.控制运动强度夏季人体能量消耗很大，运动时更要控制好强度。一旦出现中暑症状，应立即到阴凉通风处坐下，喝些凉盐开水，呼吸新鲜空气，在头额部或腋下等处进行冷敷。...
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![但是记得别运动过度了 夏天适合运动健身]( "但是记得别运动过度了 夏天适合运动健身")
- 夏天是一个健身运动的好季节，很多女性朋友都会在这个季节进行比冬天更多的运动，从而来锻炼自己的身体，锻炼出更好的身材;但是小编今天要提醒各位女性朋友在锻炼的时候需要注意了，有的时候不要运动过度了。比如说，你会感到头晕头疼有的女性朋友可能在冬天很久都没有进行运动过，...
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![男人做这四个反常运动身体更健康 有氧运动]( "男人做这四个反常运动身体更健康 有氧运动")
- 户外运动对我的身体有很多好处。有的人忙于上班，根本没有时间锻炼身体。其实，即便我们再怎么忙，都不要忘记运动。身体是革命的本钱。雨中行――负氧离子大吸收选择在雨中走路不是为了追求浪漫，而是因为它特殊的健身功效。和晴天相比，下雨时空气中含有大量的负氧离子，它们有“空...
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![夏季运动后不宜喝4种饮料补水 运动后身体补水]( "夏季运动后不宜喝4种饮料补水 运动后身体补水")
- 运动后身体补水喝什么好？夏季运动比较容易出汗，而且出的多，而且燃脂效果也比其他季节好。很多人运动后解渴补水都比较随意，其实这种习惯是不好的。下面来看看夏季运动后不宜喝4种饮料补水。鲜榨果汁大家可能会认为，鲜榨果汁上没有标示砂糖等添加物，对健康不会太差吧，但其实饮用...
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![冬天的运动装备]( "冬天的运动装备")
- 冬季户外锻炼宜三层着装冬季老年人外出锻炼身体，着装上一方面要注意保暖，抵御冬季的寒冷；另一方面要透气，能及时排出运动时出的汗。专家建议，老年人冬季户外锻炼最好“三层着装”。第一层——内层排汗层内衣选择速干型内衣。冬季运动后经常会觉得冷，因为身上出汗...
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![美体细腰运动]( "美体细腰运动")
- 一.消除小腹赘肉的运动1、仰躺着，臀部紧缩，两脚分开与腰同宽。2、两腿尖向内侧靠拢，双手枕在脑后。3、边吐气，双腿边往上抬至离地5厘米高，并伸殿跟腱。两手支撑着头部往上抬，伸展颈部。充分伸展之后，吸气，憋住，直到憋不住时，恢复原来姿势，重复做10次。注意：两脚尖靠在一起时应呈直角...
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潇湘女性馆
