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![瑜伽让你变身窈窕淑女]( "瑜伽让你变身窈窕淑女")
- 越来越多的人崇尚局部塑身，瑜伽运动不但能够达到这个目的，还能帮助增强体质，无论是肥胖的腰腹还是松弛的大腿和手臂，每一样都不能放过。经常练习以下这几个动作，你会发现全身都跟着变紧致了。练习规则：每项运动都要尽量伸展，并通过鼻子做深呼吸。练习顺序请按照指示。练习完毕后...
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![7个动作让你变身翘臀美人]( "7个动作让你变身翘臀美人")
- 第一招：拿起一根重15到20磅的棍子，双手分开，与肩同宽。把棍子放在背后，肩膀与脖子的中间，然后双腿分开，宽于肩膀，脚趾向外。蹲下，直到大腿与地面持平。整个身体向左转90度。回到开始位置，再做蹲下动作，如图，然后整个身体向右转90度。这是一个完整的动作。一共做2次，每次做12到15个，两...
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![让你瞬间变身混血美人 简单6步眼妆画法]( "让你瞬间变身混血美人 简单6步眼妆画法")
- 很多东方MM们都非常羡慕西方人的大眼睛，其实欧美人大眼睛的关键就在于它的深邃。但是这对于很多东方MM来说，恰恰是我们所缺乏的。不过还好我们有“化妆”这个魔法师。现在就让我们用简单6步，来个大反转，即使是东方人，也能拥有异域般的深邃大眼睛，让你瞬间变身混血美人呢！Step1：首...
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![60秒化妆技巧让丑女变身美女]( "60秒化妆技巧让丑女变身美女")
- 分钟彩妆让丑女瞬间变身美女要是你还在以没时间化妆作为自己素面朝天、不修边幅的借口，我真的没法相信你了。美容科技和化妆手法的进步，已经将化妆所需的时间越减越少。下面的美妆计，最费事儿的一个，也仅仅需要60秒的时间。10秒你可以打造宛若天生的腮红效果生活中有很多人从...
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![全身心美丽法则让你越变越美]( "全身心美丽法则让你越变越美")
- 女人都想越来越美，越来越青春。但是岁月无情，肌肤开始老化，昔日的光辉正在一点点消逝。赶紧来保养肌肤吧，这世上没有丑女人只要懒女人，掌握这15条秘诀，就能让你化身青春美少女。1.常吃山药有益肌肤山药富含薯蓣皂（天然的DHEA），内含有各种荷尔蒙基本物质，有促进内分泌荷尔蒙的合成作...
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![夏日街头阔腿裤让你变身窈窕美女]( "夏日街头阔腿裤让你变身窈窕美女")
- 导语：这股70年代优雅女性裤装风格强势回潮，这种宽大超长、挡住了高跟鞋的阔腿裤，不仅既能掩盖腿部小缺陷，又有拉长线条的效果。即使是个头娇小的MM，也可以通过阔腿裤下藏高跟鞋来打造完美身材比例。夏日街头，阔腿裤更是立刻让你变身窈窕美女。水绿色阔腿裤白色宽松背心，水绿色阔...
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![为了钱甘愿卖处女之身 混血美女拍卖初夜]( "为了钱甘愿卖处女之身 混血美女拍卖初夜")
- 对于女生来说初夜是非常宝贵的，可是最近，一混血美女拍卖初夜赚学费引发网友热议。据悉，这位美女今年18岁，叫Kim（金姆）。金姆自称拥有一半奥地利血统及一半德国血统，而她现在决定通过中介拍卖自己，赚来的钱用来念书。Kim称自己受到前辈AleexandraKhefren的影响，决定拍卖自己。她称...
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![让你变身小腰女的三个方法]( "让你变身小腰女的三个方法")
- STEP1腹式呼吸双膝弯曲躺卧于地上，将两三本杂志放在腹部上，双手扶在上面，然后慢慢吸气，感觉到空气进入体内而令腹部膨胀，注意腰背不要离地。然后慢慢呼气，腹部上的杂志缓缓下沉，腹部凹下。这样重复深呼吸数次，来练习腹式呼吸。STEP2交叉拉伸手臂坐在椅子上做简单的拉伸手臂动作，方...
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![养好气血让你美丽一生 女性健康]( "养好气血让你美丽一生 女性健康")
- 气血丰盈是每个女人都希望自己拥有的状态，气血充沛自然脸色也会白里透红，那女人应该怎么养护自身的气血呢？下面跟着小编来一起看看吧！养好气血让你美丽一生保养气血30+30岁的女人，就像夹心三明治，因需要兼顾家庭和事业耗费很多精力，少有时间运动或养生，加上爱美经常减肥，又要生育，...
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![让大妈变混血美女 神奇彩妆要点]( "让大妈变混血美女 神奇彩妆要点")
- 日本名模知夏子小姐知夏子是日本知名的模特儿，平常喜欢休闲又利落的穿著，在颜色的选择上以黑、白、灰三色为主。在妆容的部份用咖啡色的眼影化出自然又深遂的眼妆，但其实知夏子的妆容可是大有玄机的喔。知夏子彩妆特变分析何谓知夏子流彩妆1.眼妆为彩妆的重点，用10种咖啡色眼...
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![让你变成美女 30岁女人最快美白方法]( "让你变成美女 30岁女人最快美白方法")
- 白皙的肌肤是每个女人都希望拥有的，但是黑色素和色斑总是会不经意出现在我们的脸上，岁女人美白牢记这些妙招30岁女人美白祛斑的方法30岁女人面临的最大问题就是雀斑，因此这个年龄阶段的女性首要任务就是去除面部喑哑，色斑。三十岁女人美白祛斑方法，学学人家的美白方法。有句话...
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![让你变高挑美女 3招瘦腿]( "让你变高挑美女 3招瘦腿")
- 脚跟并拢，脚尖向外呈４５度，双手叉腰。一边吸气一边单脚着地支撑并保持身体的平衡，同时横向迈出一大步。脚落地时依然要保持吸气，直到身体完全还原到步骤一的状态才可以呼气。做３组。每组１０次。纠正驼背帮你长高驼背和Ｏ形腿都是对体型的一种扭曲，会无形中降低自己原有的身高！尽快纠正它...
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- 第一招：柠檬浴让皮肤更白晰柠檬浴让皮肤更白晰柠檬正值生产期，价格不贵，不仿常选购，平日将它切半挤成汁加冷开水加些糖饮用！挤过的柠檬皮暂勿丢弃，放在盥洗室，无论洗脸沐浴都让肌肤更幼嫩白晰呢！第二招：有助玉手恢复柔润有助玉手恢复柔润做家务事或洗碗碟而致双手泛红且皱纹满布，可...
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![有氧运动让你变身睡美人 如何睡觉美容]( "有氧运动让你变身睡美人 如何睡觉美容")
- 人生中有将近1/3的时间都花在睡眠上。但是，由于生活压力日益增大，越来越多的人开始为失眠苦恼不已。为了让你美美地睡上一觉，美国睡眠协会提出改善睡眠质量的八条原则。美国睡眠协会的调查显示，经常参加运动者比不运动者入睡快、睡得深、睡眠时间长，白天也很少有疲劳感。澳大...
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![潮流新发型让你变身人气女王]( "潮流新发型让你变身人气女王")
- 如何演绎2011流向发型？如何让自己变得潮流百变？如何完美地在工作、派对、宴会中华丽转变？身为现代时尚女性的你，在繁忙的Working之余也不得不面对这些话题。如果还为这些问题苦苦挣扎，那不妨看看瑞贝卡（Rebecca）最近发布的2011春夏的潮流新发型吧，相信聪明的你定会有所发现、有所...
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![中国娃娃如何变成混血大眼美女]( "中国娃娃如何变成混血大眼美女")
- 混血妆容其实就是让我们的鼻梁看起来更加的挺拔，双眼更加的深邃，所以整体的妆容要抓住的重点就是这两个部分，唇妆的部分虽然不是重点，但是也不能被忽视，淡淡的肉粉色，既性感又非常有质感。Step1大面积的以菱形来涂刷咖啡色的眼影做基地色，会给人一种非常健康而且深邃的眼妆效果...
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![让你变身欧美范 红色大衣怎么搭配]( "让你变身欧美范 红色大衣怎么搭配")
- 感觉每到新年将至，都想为自己添置一件红色大衣，走到服装店又很难下手，红色是个很有挑战性的颜色，如果搭配的不好，效果适得其反。什么款式的红色大衣比较适合自己，这的看个人的气场，加上搭配风格，下面小编推荐几款红色大衣的搭配风格，让你在新的一年里，更加红火。【今日穿搭】红色!...
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- 站立15-30分钟后才坐下或午睡一顿营养丰富的午餐过后，你是否是斜倚着椅背和同事惬意聊天，还是又坐在办公桌前继续辛苦战斗呢？抑或立即与周公进行香甜梦乡的约会呢？其实，这几种行为都是既不健康，又对你美丽身材的保持毫无益处。午饭后，较多的血液会进入胃肠参加消化，如果立即接着...
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- 在我们化妆的时候最侧重的是哪个部位呢?是眼部、腮红、底妆、还是眉毛呢?许多MM们在化妆的过程中，最常侧重在双眼的妆容，由于每个女孩们都期望有一双水汪汪的大双眼呀。今天本站小编就给大家介绍几个让双眼看起来更大的化妆小步骤，让我们一同来看看吧。一、用浅棕色眼影打底...
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- 虽然说女生中，脸型棱角分明的不是很多，但是我们也不能忽略这一小部分女生的诉求。圆润的眉形，可以有效改变棱角分明的脸型。快来学习吧。圆润眉形让脸型变柔和圆眉毛的魅力在于非常优雅，能显出女性温柔的一面。逆三角形脸型上涂描圆眉毛，就能弥补有棱有角的脸型。适用脸型：方形...
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- 下腹处于骨盆上方，是身体的中心点，同时也是躯体活动的支撑点。当我们提着重物，伸手去拿高处的东西时，这些动作都能活动下腹肌肉。但由于现代生活日趋便利，我们已经不大去锻炼下腹肌肉了，从而令腹肌肌力减弱，血液循环低下，脂肪就更容易积聚了。小编要介绍的这套交叉收腹操，利用腹部...
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![让你美丽百变 改变气场的美甲]( "让你美丽百变 改变气场的美甲")
- 女生都不满足于只有一种样子，御女有时候也想变成娇滴滴的少女，可爱风有时候也想尝试性感。改变不仅在衣服和妆容上，还可以体现在你的美甲上。不一样的美甲风格可以带给你不同的体验。1、艳丽红色美甲红色的美甲是最为常见的色调。热情似火的红色对于女生还说是可以展现女人...
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![让你变身小腰女的3大招]( "让你变身小腰女的3大招")
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