![严防死守注意边角 卫生间渗漏]( "严防死守注意边角 卫生间渗漏")
- 如果您要更换卫生间的地砖，在将原有地砖凿去之后，一定要先用水泥砂浆将地面找平，然后再做防水处理。其实这种开裂是由于墙体的水泥出现裂缝，或墙体“保温板”的接缝开裂而造成的，并不是装修的质量问题，而是建筑上无法克服的缺陷。卫生间渗漏：严防死守注意边角您在夏季装修旺季进...
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![边冲凉边减肥 水中减肥操]( "边冲凉边减肥 水中减肥操")
- 水中健身快速轻松打造苗条身材1、费力更大--人在水中活动的受阻感是空气中的800多倍。如果动作速度相同，完成同样的一组动作，水中与陆地相比至少要多用6倍以上的力量。所以，水中运动会取得事半功倍的效果。2、呵护肌肤--由于水中运动相对出汗较少，减少了陆上训练后汗水中的盐...
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![女主角竟想割腕跳河 成都河边不雅视频]( "女主角竟想割腕跳河 成都河边不雅视频")
- 成都又上头条了，因一段成都兰桂坊河边不雅视频外泄！这究竟是怎么回事？该事件来龙去脉是什么？据悉，该事件发生在成都，涉事事件女主角是国内人，长得十分漂亮，男主角是一名老外，两人在兰桂坊河进行低俗行为，并被爆料于网上，瞬间引发热议。事情是这样的：当时有一个老外，在成都兰桂坊河边上...
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![边看电视边瘦身的12招]( "边看电视边瘦身的12招")
- 专家发明：看电视减肥瘦身12招1.间歇式两分钟跳绳，重复4次(耗热111卡路里)。2.广告时间爬爬楼梯或者室内抬腿跳(耗热42卡路里)。3.站立在沙发前，慢慢下蹲，臀部快接近坐垫时停住，保持姿势1分钟。重复4次(耗热80卡路里)。4.侧卧地板上，举腿5分钟(耗热50卡路里)。5.双臂绕圈1分钟。...
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![这些食物让你边吃边瘦]( "这些食物让你边吃边瘦")
- 美容护肤的木瓜木瓜所含的木瓜酵素能促进肌肤代谢，帮助溶解毛孔中堆积的皮脂及老化角质，让肌肤显得更明亮、清新。而且它中含有钙、铁、磷、钠、钾、镁、β胡萝卜素及维生素C等等，营养非常丰富。多吃木瓜能让肌肤显得更明亮、清新。维C丰富的橙子橙子是水果中的美容...
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![边吃边瘦脸 咀嚼瘦脸操]( "边吃边瘦脸 咀嚼瘦脸操")
- 如果你的面部总是肿肿的看起来胖胖的样子，这可怎么办呢?你需要做的就是运动起来，帮你的面部消肿减肥。这里教你一套咀嚼瘦脸操，让你吃着东西都可以瘦下去。面部的肌肉浮肿问题，除了通过按摩来打通经络，令血流顺畅，让毒素排出的方法之外，最简便的方法就是咀嚼，而这种方法在我们的...
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![让你边玩边减 旅行减肥法]( "让你边玩边减 旅行减肥法")
- 一、如果你选择的是国际航线建议你搭乘飞往马尔代夫或是巴厘岛的航班，回想了一下，还真不记得在那里看见过一个胖子！Reason1穿比基尼有了沙滩、海洋自然少不了穿着比基尼的美女。西方女性的勇气表现在再胖都敢穿比基尼，而亚洲女性的勇气则表现在，虽然现在胖，但却有足够的勇气及...
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![边看电视边减肥 另类瘦身]( "边看电视边减肥 另类瘦身")
- １．枕头仰卧起坐主攻部位：小腹和大腿内侧·脸朝上躺在地上，膝盖弯曲，双脚并拢，小腹收紧。·把枕头夹在两膝盖之间，抬起双腿离开地面，膝盖９０度弯曲，令大腿与身体垂直。·把双手放在头部后方，呼一口气，尽量抬起身体，双脚压紧枕头。保持手肘向外，目光向上。·吸一口...
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![早餐边走边吃的危害 边走路边吃东西对身体好吗]( "早餐边走边吃的危害 边走路边吃东西对身体好吗")
- 专家介绍，在学生时代的生活中，有许多的学生都会因为贪睡那么几分钟，导致吃早餐的时候不得不在去上课的路程中决绝自己的早餐，不仅在学生中出现这种情况，在我们的日常生活中上班一族的同样有这种情况出现，因吃早餐怕耽误上班迟到，有的人就想出了一个两全其美的好办法—&...
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![西班牙猛男与醉酒女河边激 兰桂坊不雅主角曝光]( "西班牙猛男与醉酒女河边激 兰桂坊不雅主角曝光")
- 这几天，“成都兰桂坊不雅视频事件”在网上引起轰动，无数网友搜索事件中的视频以及男女主角。根据媒体报道，兰桂坊不雅主角曝光，不雅视频男主是西班牙人，目前已经被行政拘留10日，待行政拘留结束后，将依法被遣送出境。兰桂坊不雅主角曝光，据悉，该名外籍男子系DAVID（25岁，西班牙人），传因...
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![男女主角河边公然上演不雅事件 成都河边不雅视频]( "男女主角河边公然上演不雅事件 成都河边不雅视频")
- 不雅性行为在当今时代人们休闲时的娱乐话题。近日，成都九眼桥附近竟然上演活春宫，警方回应称，网传兰桂坊商业区附近不雅视频中的外籍男子系DAVID（25岁，西班牙人），因其违反《治安管理处罚法》已被我局依法行政拘留10日。成都河边不雅视频在网络上被疯狂的下载，毕竟这么大胆开放的...
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![用身边事教育身边人]( "用身边事教育身边人")
- 本报讯（通讯员杨燕）“走出警示教育基地的大门，觉得阳光格外灿烂。只有常怀律己之心，常思贪欲之害，时刻绷紧廉洁自律这根弦，人生的天空才会愈发晴朗。”这是一名基层党员干部日前参观上海市宝山区警示教育基地后发出的感慨。为适应新形势新要求，增强警示教育的针对性和有效性，今年...
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![男女主角行为大胆尺度惊人 成都河边不雅视频曝光]( "男女主角行为大胆尺度惊人 成都河边不雅视频曝光")
- 日前，在网络上传得轰轰烈烈成都河边不雅视频，随后当地警方已经找到了视频中的男女主角，确认男主角是西班牙人，目前在中国短暂居留。厉害的是，他竟然和中国的女伴上演了如此惊天动地的一出，让广大的网友羡慕嫉妒恨之余，气得大呼：驱逐出境！成都河边不雅视频，此西班牙男子可能想不通，在...
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![边看电视边瘦身的方法]( "边看电视边瘦身的方法")
- 1转腰动作重点：坐沙发前沿，双膝并拢，上半身往反方向扭转，每次维持10秒后做3次再换边做。伸展部位：左右侧腰部肌肉。2侧腰动作重点：靠着沙发手把，身体轻松往外延伸，停顿5至10秒后换边，轮流做3次。伸展部位：左右侧腰。3提臀缩腹动作重点：一样坐沙发前沿，双手扶着沙发手把，双脚并拢屈膝向...
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![旁边倪妮一脸尴 郑爽太随性抢站女主角C位不自知]( "旁边倪妮一脸尴 郑爽太随性抢站女主角C位不自知")
- 爽妹子你也太随性了吧，作为番5的你，竟然站在了俞飞鸿旁边，而把女主角倪妮给挤到了角落，这让别人情何以堪。明星出席活动什么，站位都是有讲究的，一般都是按咖位的大小来站，如果是电视剧或电影，那就肯定是男女主角站在最中间了。然而，近日郑爽、倪妮、彭于晏、俞飞鸿等主演出席电...
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![这样洗澡让你边洗边瘦]( "这样洗澡让你边洗边瘦")
- >>推荐阅读：3招超有效的局部瘦身按摩玲珑清酒浴日本兴起以清酒加入沐浴中进行瘦身，据说效果奇佳。把500ml清酒混入半缸热水中，擦拭胸部、手臂及肩颈处约30分钟，最好有微汗。5分钟后，同样的方法擦拭腰部及双腿。功效：促进血液循环，加速体内新陈代谢，还可以深层清洁毛孔内的污垢，令...
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![DIY边看电视边学时尚发型]( "DIY边看电视边学时尚发型")
- 随着《回家的诱惑》热播，女主角秋瓷炫的演技受到了众人的肯定，美丽大方的样子也深入人心。特别是她那百变优雅的女人味发型为她的魅力增分不少。所以，今天想要塑造优雅的你也来学学她的发型吧！1、干练短发时下最流行的荷叶头在秋瓷炫身上凸显了独有的气质，选择侧分更加气质有...
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![雪纺衬衫今夏唱主角 游走时尚边缘]( "雪纺衬衫今夏唱主角 游走时尚边缘")
- 雪纺也能将你的休闲感觉体现出来，你是否拥有这样一件设计简约，穿着舒适的衬衫呢?可爱的娃娃领口，腰间收身的腰带，五分的灯笼袖口，将你的成熟和可爱相结合。本站（）原创文章。合作媒体欢迎转载，转载请注明出处。非合作媒体不得转载，内容合作联系QQ：1797730325。...
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![国光女神安苡爱海边玩水影片 男友视角拍摄]( "国光女神安苡爱海边玩水影片 男友视角拍摄")
- 超犯规的男友视角!国光女神安苡爱(小爱)日前拍摄一支在海边玩水的影片,录制的方式刻意营造出男友视角的感觉,只见她穿着性感的比基尼在海边戏水玩耍,让许多游客忍不住将视线停留在她身上。▲安苡爱日前在海边拍摄男友视角。取自安苡爱粉丝团)安苡爱因一时兴起,拍摄了支男...
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![能不能边走边减肥瘦身]( "能不能边走边减肥瘦身")
- 在开始步行锻炼之前，这一周里我们至少要做两套下面的练习，以比平时速度慢的步伐，走大约10分钟。注意在此之前不要忘了来5分钟的热身练习。1走直线在跑道、大路或是操场，练习沿一条虚构的直线行走，你的双脚内侧沿着这条直线的外侧移动，这个技巧能帮助你发现—个较舒服...
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![用身边事警示身边人 如东]( "用身边事警示身边人 如东")
- 本报讯“还是身边人、身边事的警示教育效果来得更直接、更有效啊！”在近日举办的江苏省如东县党员干部培训班上，该县纪委组织观看了以该县掘港镇余荡村党员干部违纪问题为题材拍摄的警示教育片《斩断伸向群众利益的“黑手”》，学员们观后纷纷议论。据了解，去年以来，如东县紧抓...
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![边吃边变白的六种美容食物]( "边吃边变白的六种美容食物")
- ①猪脚，猪脚中含有丰富的胶质，每天坚持摄取5KMG的胶原蛋白可增加肌肤的弹性，减少细纹，让肌肤更细腻年轻。②猕猴桃，猕猴桃中含有丰富的维生素C，可以干扰黑色素生成，有助于消除皮肤的暗沉，让肌肤更明亮。③豆浆，豆浆中含有大量的维生素C和E每天坚持饮用豆浆能增加肌肤的细滑度，并有...
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- 满大街的“SALE”和“50%OFF”看得人真是心痒痒，又到了“血拼”的好时候啊？嗯！拳头一捏，玉牙暗咬：“心动不如行动，今天下班就去逛街！”逛街绝对是打“卡”的天赐良机，好好把握哦！1、选错逛街时机，增卡！除了早早计划好的周末购物外，逛街对女孩子来说，常常是一时兴起所做出的决定，所以往...
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![边工作边瘦 上班族减肥茶饮]( "边工作边瘦 上班族减肥茶饮")
- 三餐后喝一杯姜汁红茶（把1小匙磨好的姜加入红茶中即可，也可用姜片代替）。姜汁红茶餐后饮原理：感冒时喝热姜汤，能促进血液循环，进而排汗。红茶也有相同效果，每天喝，就能够加快新陈代谢，不致发胖。瘦身方式及规则：1、三餐照常吃；2、三餐后喝一杯姜汁红茶（把1小匙磨好的姜加入红茶中即可...
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![边学习 边拍戏]( "边学习 边拍戏")
- 欧阳奋强牟一是接替考上中戏的金莉莉扮演迎春的成都女孩子，和我一样也是没有经过全国“海选”的演员，和我不同的是她接替金莉莉之前没有拍过一部戏。在金莉莉要去上学、王导决定放人之后，夏明辉老师花了两天时间在路上找来了牟一、李颉老师用了三天时间教会她演戏，当牟一的表...
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潇湘女性馆
