![少吃生冷照顾脾胃 夏季养生主要防湿热]( "少吃生冷照顾脾胃 夏季养生主要防湿热")
- 最近雨水增多，湿气比较重，特别是女孩子不能穿太短的裙子。夏季虽说气温升高，但有时昼夜温差较大，雨后尤甚，因此体弱者早晚要适时添加衣服，避免被雨水淋湿，以防风寒。而一旦受风着凉可喝生姜葱白红糖水以防感冒。在起居上也要以防湿邪为主，尽量避开潮湿的环境，注意避风雨，以免外感湿...
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![夏季养生之祛除体湿]( "夏季养生之祛除体湿")
- 祛湿方法一：少盐，帮助肾排水但这主要是针对夏日从事剧烈运动、体力劳动的人，对很少出汗的白领们来说则未必合适。因为摄入体内的盐主要通过肾脏排出，当摄入的食盐太多或肾脏有病变的时候，就不能及时将摄入体内过多的钠排出。血液中钠离子浓度升高时较多的水进入血管，极易造成水...
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![热养 法 夏季养生 四个]( "热养 法 夏季养生 四个")
- 中医表示，养生要顺应时节，夏天该热就得热，该出汗就得出汗。因此，我们要顺着阳长的规律，采取以热制热的“热养”法。夏天要学会“热着过”，那么夏季如何“热着过”呢?下面就跟小编一起来了解一下。夏季“热养”要用热水泡脚因为脚是人体的第二心脏，热水泡脚可以供给它能量。热水...
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![女性夏季养生要注意些什么 夏季养生]( "女性夏季养生要注意些什么 夏季养生")
- 进入夏季后，人们的新陈代谢加快，心脑血液供给不足，常使人烦躁不安，倦怠懒散。此外，夏天气温高，能量消耗大，营养物质随汗液丢失多，对女性来说无疑不是美丽打折的时候，那么女性在夏季养生中要注意些什么？1、不多涂化妆品。口红用多了，口红中的油脂会渗入人体皮肤，而且有吸附空气中飞扬...
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![夏季防晒前的保湿功课]( "夏季防晒前的保湿功课")
- 编辑推荐：6类食物让你美白无效网络热议之常见四大保湿误区：1，保湿等于洗脸这种方法一看似乎可行，但是保湿的范围很广，除了每天洗脸两三次外，还要多喝水，少吃油腻和辛辣食物，化妆品在脸上停留时间不宜过长，三到六小时要及时卸妆。2，往脸上喷纯净水为脸部补水温馨提示：这种方法虽然可...
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![巧吃八种消暑祛湿水果预防夏季百病 水果养生]( "巧吃八种消暑祛湿水果预防夏季百病 水果养生")
- 夏季到来，给我们带来炎热天气的同时，也伴随着很多夏季特有的疾病。夏季有些小病痛怎么办？通过吃合适的瓜果，不仅能够养生，而且能够防治夏季疾病，消暑祛湿。西瓜夏令主要水果之一。中医常以西瓜皮（又称西瓜翠衣）、西瓜瓤及西瓜霜（将芒硝置入西瓜中，渗出的浆汁形成的结晶）入药。性味甘...
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![女性夏季养生中要注意什么 夏季如何养生]( "女性夏季养生中要注意什么 夏季如何养生")
- 进入夏季后，人们的新陈代谢加快，心脑血液供给不足，常使人烦躁不安，倦怠懒散。此外，夏天气温高，能量消耗大，营养物质随汗液丢失多，对女性来说无疑不是美丽打折的时候，那么女性在夏季养生中要注意些什么呢？1、不多涂化妆品。口红用多了，口红中的油脂会渗入人体皮肤，而且有吸附空气中飞...
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![炎热夏季头发防晒保湿不可少]( "炎热夏季头发防晒保湿不可少")
- 夏天到户外、海边玩水总会发现发质变粗糙，因为阳光中的紫外线和自由基会让头发干枯脆弱和氧化褪色。因此现在开始也要注重头发防晒保湿，才能让头发保持最完美的柔顺感!晒后“补牢”不能少如果头发曝晒是无法避免的，那么晒后修护就十分重要了。针对不同性质的头发，应该有不一...
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![夏季也要预防风湿类疾病 中医专家建议]( "夏季也要预防风湿类疾病 中医专家建议")
- 大部分人认为夏季是风湿性疾病少发季节，中医指出，夏季气候炎热，人们往往忽视对关节的防护，从而湿邪侵入，因此夏季应预防风湿类疾病。中医学认为，夏季多天气炎热，人体皮肤毛孔（中医称为腠理）为适应气候而张开，风邪从腠理而入，导致风湿。关节、肌肉易受风、寒、湿邪侵袭，尤其是本身气血...
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![夏季养生要谨防疰夏]( "夏季养生要谨防疰夏")
- 疰夏又叫苦夏，一些人一到夏天就面黄肌瘦，不思饮食，人们称之为“苦夏”。主要是有些人对气候的变化适应能力较低，不能很好地适应夏季炎热、潮湿的气候。这时大脑和神经系统处于抑制状态，心肺的功能降低，胃肠道分泌的消化液减少，食物不能很好地消化吸收，造成营养缺乏，从而产生上述一...
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![夏季养生常识 夏季如何防晒 夏季防晒注意事项]( "夏季养生常识 夏季如何防晒 夏季防晒注意事项")
- 夏季如何防晒？夏季防晒是很有必要的，尤其是在中午时间段，如果要外出务必要做好防晒措施。天天防晒挂嘴边，那么夏季防晒的注意事项有哪些呢？下面来看看吧。炽热的天气，毒辣的太阳光，炎炎夏日已经来临，相信不少爱美的女性早就开始防晒、美白大作战，涂涂抹抹的保养品，到饮食健康的注重...
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![夏日应该如何谨防热毒伤身 夏季养生常识]( "夏日应该如何谨防热毒伤身 夏季养生常识")
- 夏季是一年之中最炎热的时期。与往年相比，今年的夏天似乎格外“热”，高温天气让人很容易造成热毒积聚的情况。在中医看来，高温、潮热天气下应注意防范体内热毒堆积，一旦热毒淤滞，很容易导致皮肤出现红痛肿热等症状，给生活带来极大不便。那么如何谨防热毒伤身呢？高温来袭时亦是热...
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![夏季养生消暑祛湿双管齐下]( "夏季养生消暑祛湿双管齐下")
- 高温天气已然进入我们的生活，消暑成为了人们挂在嘴边的话题。然而在南方地区，有“热”往往有“湿”，单方面注重消暑很可能会伤害到脾胃功能。夏季养生注重消暑但勿忘祛湿。夏季养生消暑祛湿双管齐下夏季养生。炎热夏日，暑热肆虐，多汗、乏力、口渴、胸闷等症状让人全身不得舒坦...
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![夏季养生的五要素 夏季养生小常识]( "夏季养生的五要素 夏季养生小常识")
- 夏季养生是我们一年四季的节奏中必不可少的一项，下面为大家介绍了夏季养生的五大要素，让你轻松度过一个炎热夏季，大家一起来看看吧！第一：养阳。“阳气不足，湿邪不去”，吃再多补品药品也无济于事，绝大多数疾病都可以通过养护阳气、祛除湿邪来防治。在一年四季中，夏季是阳气最盛的季...
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![夏季防止中暑要以预防为主 预防中暑]( "夏季防止中暑要以预防为主 预防中暑")
- 在夏季烈日的暴晒下很多的朋友都很容易中暑，中暑后会引起内分泌或代谢紊乱，每当三伏天来临，各个年龄段的人都会面临中暑的潜在危害，特别是老人小孩和户外劳动者。在中暑之后注意饮食的禁忌，可以帮助你尽快恢复健康。今天我就来介绍一下中暑的饮食预防和饮食禁忌。1、食疗预防（1...
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![夏季如何预防空调病 夏季养生之道]( "夏季如何预防空调病 夏季养生之道")
- 步入夏季，发烧、呼吸道感染和拉肚子、急性肠胃炎等患者猛增，其中超过半数的患者都与频繁使用空调有关。那么夏季该如何预防空调病呢？专家建议，做好膳食调节比吃药预防空调病效果更佳。预防夏季空调病，在正确合理使用空调的同时，还要保持合理膳食和适量运动。尽量少吃生冷食品，每...
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![头发也要防晒 炎热夏季]( "头发也要防晒 炎热夏季")
- 编辑推荐：5种蔬果天然丰胸清洗是很重要的一步尤其是在晒后，要彻底地清洁头发。在清洗的时候，不要很重地搓揉头发，应该用手指的指腹轻轻按摩头发，这样不仅能洗净头发，还能给头发适度地按摩，促进血液循环。美丽秀发重在养护每周做一次深层护理。尤其是在炎炎夏日，能够充分补充头发...
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![夏季养生五要素 养生之道]( "夏季养生五要素 养生之道")
- 夏季养生是我们一年四季的节奏中必不可少的一项，我们一起来看看，今年夏季的养生方法有哪几点。第一：养阳“阳气不足，湿邪不去”，吃再多补品药品也无济于事，绝大多数疾病都可以通过养护阳气、祛除湿邪来防治。在一年四季中，夏季是阳气最盛的季节。中医认为，在人体阳气旺盛的时候，将...
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![心 防暑 小暑养生 夏季注意养]( "心 防暑 小暑养生 夏季注意养")
- 小暑快到了，也是夏天开始热的时候，很多人会出现心情烦燥的现象。小暑是二十四节气的第十一个节气，其也是干支历午月的结束以及未月的起始。暑，表示炎热的意思，小暑的意思意指天气开始炎热。小暑之际，气候炎热，人们很容易心情烦躁，疲倦乏力。夏季为心所主而顾护心阳，平心静气，确保心...
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![夏季养生心要静]( "夏季养生心要静")
- 夏季酷暑难忍，尤其是12〜16点这段时间，是一天中最热的时候，或晚上因闷热睡不着觉，人们极易出现烦躁、焦急的情绪，往往心情越烦躁，更感到热。此时应使自己身心都静下来，或练习书法、绘画，或读书，或听音乐。当然最好的方法还是练习静坐，闭目安坐于相对较为阴凉的地方，自然呼吸，心...
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![夏季养生要注意的三宜三忌 夏季怎样养生]( "夏季养生要注意的三宜三忌 夏季怎样养生")
- 夏季怎样养生？夏季养生要注意的三宜三忌，下面小编为你详细介绍。中医认为夏至节气进入阳气最旺时节，这一时节的养生保健，要顺应夏季阳盛于外的特点，注意保护阳气，饮食宜清淡，不宜肥甘厚味。夏季养生三宜一、多吃“苦”夏至后的饮食原则是“春夏养阳”，养阳重在“养心”。养心可以...
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![夏季清热祛湿的妙招 炎热夏季如何清热祛湿]( "夏季清热祛湿的妙招 炎热夏季如何清热祛湿")
- 夏天很多地区都进入了雨季，如果身体素质不够好，湿热邪气就会乘虚而入。夏季，当湿与热纠结在体内，就会表现出很多湿热方面的症状，湿热的人如果不及时加以调理，就不仅是生疮长痘了，身体会还会向病理转化，容易患皮肤、泌尿生殖、肝胆系统一类的疾病。那么出现湿热，我们应该如何缓解呢...
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![夏季养生 夏季防止心脏 着凉]( "夏季养生 夏季防止心脏 着凉")
- 根据顺应四时的养生法则，人在整个夏季的养生中要注重对心脏的特别养护夏季养生要特别防止心脏“着凉”。也许人们听着颇为不解，炎热的夏季应该是防暑降温，心脏岂有“着凉”之说？正是因为夏天天气炎热，人们喜爱吃冷的食物或者冷饮来降温，这样形成了外热内冷，如果时间长了，很容易造...
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![冬季湿热体质运动养生的方法 湿热体质养生]( "冬季湿热体质运动养生的方法 湿热体质养生")
- 冬天到了，由于它的寒冷，在这个时候的养生变得尤为特殊而重要。作为九大体质中的湿热体质，你知道在冬季该如何养生吗？怎么会出现湿热体质？人可能受到湿热的侵袭，湿气侵袭到上焦，就会出现有痰难咳或早起痰多的情况。湿属阴，热属阳，阴阳本身就是一对矛盾，寒热并存，就会出现湿热体质。湿...
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![夏季养心膳食清暑化湿 夏季养生]( "夏季养心膳食清暑化湿 夏季养生")
- 夏季是阳气最盛的季节，气候炎热而生机旺盛。此时也正是新陈代谢最旺盛的时期，阳气外发，伏阴在内，气血运行也就相应地旺盛起来，活跃于机体表面。夏季养生重在精神调摄，保持愉快而稳定的情绪，切忌大悲大喜，以免以热助热，火上加油。心静人自凉，可达到养目的目的。天地万物都有个“春生...
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潇湘女性馆
