![掌握广场舞减肥六要素 怎样跳广场舞能减肥]( "掌握广场舞减肥六要素 怎样跳广场舞能减肥")
- 广场舞是近几年流行起来的，是现代都市人们健身舞，因多在广场聚集而得名，融自娱性与表演性为一体，以集体舞为主要表演形式，以娱乐身心为主要目的。广场舞在公共场所由群众自发组织，参与者多为中老年人，其中又以大妈居多。不少人跳广场舞的目的是强身健体的，那么怎样跳广场舞能减肥...
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![哪些人不能跳广场舞 跳广场舞的禁忌]( "哪些人不能跳广场舞 跳广场舞的禁忌")
- 现在广场舞已经成为中老年人最喜爱运动之一，但是大家知道吗，广场舞的节奏却不适合一些人，那么哪些人不能跳广场舞呢?下面小编为您介绍广场舞的禁忌，告诉您哪些人不能跳广场舞，来看看吧。人的身体机能35岁以后便开始走下坡路，55岁以上的中老年人，往往本身就可能患有慢性关节炎等...
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![让你变优雅又能瘦的减肥舞蹈]( "让你变优雅又能瘦的减肥舞蹈")
- 编辑推荐：7种美味水果去除腹部赘肉爵士舞爵士舞是百老汇歌舞剧与电影中经常出现的一种舞蹈，它的优点是娱乐性强，而且通俗易懂。常见的街头爵士结合爵士舞的柔韧和街舞的刚毅，成为很多人学习舞蹈的入门首选。锻炼部位：爵士舞属于有氧运动，是一种全身性运动，主要锻炼腹部，身体上部，...
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![《我的青春高八度》吴秀波能歌善舞]( "《我的青春高八度》吴秀波能歌善舞")
- 导语：《我的青春高八度》是由瞿颖、吴秀波、曾志伟、弦子主演的一部关于实现音乐梦想的故事，瞿颖阔别8年之后又再度回归了，而她之前在《百变大咖秀》中的逆天表演才华让人大呼惊艳，更是被称为新一代的“百变女神”。而其真实个性又被网友赞为“真实女神”。女神为我们带来的...
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![舞者泪洒《舞力觉醒》 尚雯婕叹跳舞辛苦]( "舞者泪洒《舞力觉醒》 尚雯婕叹跳舞辛苦")
- 北京卫视《舞力觉醒》第二期节目中，世界冠军杨凯、曾代表国家参加世界街舞大赛的公孙无名及中国waacking第一人刘娜的徒弟，都逐一亮相，并带来精彩的表演。杨凯等人展示出了，他们对于街舞文化传承、发展的思考和努力，令尚雯婕、苏醒纷纷感慨致敬。舞者十年练一个动作引尚雯婕苏...
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![肚皮舞基本动作入门教学 女人练肚皮舞能减肥瘦身吗]( "肚皮舞基本动作入门教学 女人练肚皮舞能减肥瘦身吗")
- 肚皮舞是哪个国家的?女人肚皮舞能减肥瘦身吗?其实，肚皮舞是可以减肥的，且减肥效果非常好，但科学的减肥方法需要长期坚持运动及控制饮食。以下的肚皮舞基本动作入门教学，错过你肯定会后悔!接下来，大家就和小编一起来看看吧。肚皮舞肚皮舞，是一种带有阿拉伯风情的舞蹈形式，起源于...
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![跳肚皮舞应注意什么 经期能不能跳肚皮舞]( "跳肚皮舞应注意什么 经期能不能跳肚皮舞")
- 爱美之心，人皆有之。为了塑造完美迷人的体型，很多女性会选择适合自己的运动来进行锻炼。那么问题来了：跳肚皮舞会影响例假吗?这相信是很多跳肚皮舞的女性朋友想问的问题。那么今天正佳养生小编就这个问题，跟大家一起来讨论一下咯。跳肚皮舞的作用首先，肚皮舞有助于心血管健康，...
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![哪些舞蹈能够减肥瘦身]( "哪些舞蹈能够减肥瘦身")
- 十个跑去健身房学跳舞的MM，有九个都是抱着减肥的目的而来的。可是，据说这些舞蹈都能减肥。怎么选？这取决于你想减哪里。1、钢管舞：紧致塑身最适合：想要打造紧致曲线的sexygirl钢管舞仅仅是一种性感的舞蹈吗？当然不！其实它还是一种塑造完美曲线的力量运动。钢管舞分为杆上技巧、...
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![何时才能复出舞台 孙佳仁得了什么病]( "何时才能复出舞台 孙佳仁得了什么病")
- 孙佳仁得了什么病喜欢韩国女团组合的韩饭们，对于孙佳仁应该是非常熟悉了，从browneyegirls出来的歌手，可以说是拥有巨多的粉丝，曾经也和赵权在我们结婚了的综艺上上演了非常让人印象深刻的一对夫妻既视感。然而最近小编听说我们的孙佳仁健康恶化，已经入院治疗了。对此网友表示：...
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![肚皮舞的肚皮舞展现女人柔性美 肚皮舞风采]( "肚皮舞的肚皮舞展现女人柔性美 肚皮舞风采")
- 近几年，肚皮舞开始风靡，受到广大健身爱好者的青睐。如果你既想锻炼，又希望掌握一项展示自身魅力的技能，那就不妨来学跳一段肚皮舞吧！肚皮舞的练习者中女性占了绝大多数，其中包括20岁出头的年轻学生、30岁左右的成功白领，也有在家相夫教子的全职太太，还有已经退休、安享晚年的阿姨...
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![跳肚皮舞能不能减肥]( "跳肚皮舞能不能减肥")
- 肚皮舞完全不受年龄和体型的限制，舞步自然随意;也不受场合的限制，不需要借助任何健身器材，对女性的腹部、腰部、手臂的赘肉有很好的减肥塑身效果。每天清晨起床或晚上临睡前抽出10分钟的时间，对着镜子练习一下肚皮舞的几个经典动作，定会让你收到意想不到的效果。一分钟锻炼修...
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![拉丁舞恰恰的基本舞步有哪些 拉丁舞]( "拉丁舞恰恰的基本舞步有哪些 拉丁舞")
- 现在很多人喜欢跳拉丁舞，那么你们知道拉丁舞有哪些舞步呢？今天小编就给爱跳拉丁舞的朋友们讲讲拉丁舞有哪些舞步，下面一起来了解下吧。一、恰恰基本舞步练习方法要领：主要是前后走的步子，节奏为2-3-4-1。向前迈步时，重心在前脚，后脚脚尖着地、脚背绷直；向后退时，重心在后脚，前脚脚...
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![拉丁舞是既减肥又健身的舞蹈 健身舞]( "拉丁舞是既减肥又健身的舞蹈 健身舞")
- 拉丁舞又称拉丁风情舞或自由社交舞。拉丁舞属于国标舞的一种，有恰恰、伦巴、捷舞、森巴及斗牛舞等五种舞科，西元1924年，英国皇家舞蹈教师协会（I、S、T、D）公布制定拉丁舞为标准舞，拉丁舞开始风行全球，获得大众的热烈爱好。世界各国也纷纷举办标准舞比赛，而拉丁舞中的五种舞科各有...
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![高空吊威亚与男舞伴热舞 何洁练跳舞]( "高空吊威亚与男舞伴热舞 何洁练跳舞")
- 何洁练跳舞!早前，何洁独自一人现身真人秀节目《与星共舞》的录制现场。惊曝离婚的她虽然才刚刚生完孩子度过哺乳期，但勇敢地扛起生活的重担，为赚孩子的奶粉钱简直拼了老命。何洁一身白裙，不顾还略显臃肿的身躯，大胆上演"水中捞月"和空中吊威亚的高难度舞蹈，不禁让人感慨女本柔...
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![网友看傻了眼这种舞蹈能过审？ 韩女团热舞尺度过大难自控]( "网友看傻了眼这种舞蹈能过审？ 韩女团热舞尺度过大难自控")
- 韩女团热舞尺度大到爆表，令现场的男性观众们热血沸腾，差点难以自控走上舞台，将这些女团成员按在身上强吻了。韩女团热舞尺度大，网友看傻了眼！当众掀衣露出巨乳，一会摆臀扭腰，一会放电飞吻，花式撩男，尺度快到限制级画面了。韩女团热舞尺度大，想不到这样的画面也能够播出，难道就不怕影...
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![孩子学舞就学少儿拉丁舞 时尚拉丁舞]( "孩子学舞就学少儿拉丁舞 时尚拉丁舞")
- 拉丁舞是大众民间舞蹈，是一项时尚的有氧运动，它能体现一个人的气质，对身体也有很大的益处，如今很多人都追求时尚，拉丁舞成为了人们最喜爱的舞蹈，很多家长从小就开始让孩子学习舞蹈，少儿拉丁舞可以训练孩子自身的协调性和韵律感，使生长发育中的孩子得到更完美的形体塑造。无论孩子...
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![难道只有会跳舞才能进豪门？ 赌王的两个太太舞艺超群]( "难道只有会跳舞才能进豪门？ 赌王的两个太太舞艺超群")
- 大家都说要嫁进豪门是一件非常困难的事情，因为豪门的规矩非常多，即使是两个人非常的相爱，但是现实却是非常的，最终都会以分手作为两个人的结局，比如说梁洛施虽然说她已经生了三个孩子，但是却一直不能嫁入豪门，还有一个人就是吴佩慈，吴佩慈为了能够嫁入豪门，生了三个孩子，但是还是一...
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![甩鸟舞 邪恶的舞蹈]( "甩鸟舞 邪恶的舞蹈")
- 什么是甩鸟舞?这个问题是很多朋友都想知道的，舞蹈的历史非常悠久，但是甩鸟舞的历史并没有很长。今天小编就这个问题为大家做一个详细的介绍。甩鸟舞甩鸟舞起源于美国迅速蹿红的电子&舞曲乐队LMFAO的2011新作《SexyandIKnowIt》。因歌曲MV中大胆而重口味的舞蹈动作，被中...
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![了解迷人舞姿肚皮舞的特点 肚皮舞入门教学]( "了解迷人舞姿肚皮舞的特点 肚皮舞入门教学")
- 肚皮舞，是一种带有阿拉伯风情的舞蹈形式，起源于中东地区，并在中东和巴基斯坦、印度、伊朗等其他受阿拉伯文化影响的地区取得长足发展，19世纪末传入欧美地区，至今已遍布世界各地，成为一种较为知名的国际性舞蹈。肚皮舞是较为女性的舞蹈，其特色是舞者随着变化万千的快速节奏摆动臀...
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![经常跳街舞能够减肥瘦身吗 街舞减肥靠谱吗]( "经常跳街舞能够减肥瘦身吗 街舞减肥靠谱吗")
- 街舞是一项非常流行的舞种，我们会觉得跳街舞是非常帅气的，不过，在学跳街舞的过程中，危险也是非常大的，希望大家能够保护好自己。街舞的种类也很多，其中也有非常有难度的动作，如果你想真正了解街舞这项运动的话，不妨跟随小编一起阅读本文吧。街舞的简介及发展起源街舞，英文名HipHop...
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![肚皮舞舞曲模式大解析 肚皮舞音乐]( "肚皮舞舞曲模式大解析 肚皮舞音乐")
- 肚皮舞音乐，肚皮舞的音乐是专门配合这肚皮舞舞步的舞曲，由很多步骤组成，虽然是不同的音乐，但是却能很好的融合在一起，形成一个完美的整体，给人一种很好的享受，在跳舞的过程中也会让舞者能够跟着这些节奏尽情的舞蹈。那么肚皮舞舞曲的模式是一个什么样的呢？下面我们就来简单的了解...
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![热辣瘦身肚皮舞舞姿要点 肚皮舞]( "热辣瘦身肚皮舞舞姿要点 肚皮舞")
- 肚皮舞源于中东地区，是一种优美的身体艺术。肚皮舞塑造腰腹的柔韧和纤细是由几年前从好莱坞的一些影星为塑造自己平坦腹部的一项主要运动，从而开始在欧美流行并愈来愈热。接着北京和上海的一些健身场所也根据这个热潮而引入和推广，已渐成为年轻的都市丽人健身的新热点。肚皮...
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![化身唐朝舞娘翩翩起舞 徐冬冬练舞短片曝光]( "化身唐朝舞娘翩翩起舞 徐冬冬练舞短片曝光")
- 徐冬冬娇俏动人明星网资讯日前，人气“大嫂”徐冬冬曝光一则练习舞蹈的视频引发网友强烈关注。视频中，徐冬冬身着浅色玫红汉唐服装，轻纱质地使其舞动起来非常飘逸唯美，好似古代绝世佳人，让观者大有身临其境之感。一直以霸气大嫂气质震慑娱乐圈的徐冬冬，画风突变走起古装美人路线...
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![男人也能跳好肚皮舞 男人跳肚皮舞不奇怪]( "男人也能跳好肚皮舞 男人跳肚皮舞不奇怪")
- 人们认为男性与肚皮舞无缘，而事实上，在肚皮舞的发源地之一———埃及，肚皮舞的教授者都是男性。虽然在埃及，肚皮舞最原始是女性的舞蹈，但埃及女性不能出处事情，否则会让其丈夫觉得没面子，所以教授肚皮舞的事情只能由男性来承担。而埃及的肚皮舞大师，也大大都为男性。可见，男性可否...
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潇湘女性馆
