![让你苗条一辈子的9个方法]( "让你苗条一辈子的9个方法")
- 1.美美地睡上一觉根据斯坦福大学霍华德医学研究所的一项研究，睡眠的时间越少，身体分泌的瘦素就会越少。那跟减肥有什么关系呢?瘦素通过两种方式来帮助减肥：一是它会制止你吃东西，它会向你的胃发出信号：嗨，已经饱了，不要再吃了!二是它会鼓励你去运动，去消耗身体的能量。越来越多的...
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![女人保持苗条身材的九大奥秘]( "女人保持苗条身材的九大奥秘")
- 不用营养学家和节食顾问说，大家都知道苗条始于头脑意念决定一切。身材保持苗条的女人对食物的想丽与肥胖的女人不一样，也就导致了截然不同的2种后果。只要每个女子学会保持苗条的思维方式这也是每个女人都能做到的，那么即使有些人天生没有苗条的基因，也照样能苗条示人。以下...
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![如何保持乳房的终身美丽]( "如何保持乳房的终身美丽")
- 乳房会随着时间的推移而发生变化。因此，不同年龄的女性，面对的乳房问题也各不相同。如果你30岁多数30岁女性的乳房外形仍然较好，且富有弹性。但如果此时你已经或即将有孩子，那就要注意产后的胸部变化。怀孕时，乳房会逐渐变大，产后或哺乳后，乳房可能会下垂，罩杯也会减小。这被称为...
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![保持苗条身材有秘诀 支招]( "保持苗条身材有秘诀 支招")
- 日常习惯１：吃饭“磨蹭”新功能：减速“食用”可减肥减速“食用”可减肥减肥原理：把吃饭时间延长到２０分钟一顿。大脑往往需要２０分钟的时间才能告诉自己“我饱了”。于是专家建议，用餐时间控制在２０分钟以上，要慢慢进食，这才能“边吃边瘦”。而且医学专家也认为，餐餐吃快餐，习惯连在家吃饭也...
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![秋天吃这些食物让你保持好身材]( "秋天吃这些食物让你保持好身材")
- 女人总希望自己变得苗条。我们在别人欣赏的眼光里得到满足、快乐和自信。肥胖是我们最大的敌人，它会使我们的生活变得黯淡无光，会使我们游离于人群之外，会使我们羞于见人，从此离群索居，日益消沉。这里正佳养生网为你推荐几款秋天适合吃的食物，吃这些食物不仅能保存美好身材，而且...
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![让你保持好身材 散步30分钟]( "让你保持好身材 散步30分钟")
- 美国纽约的科研人员至今还在探讨：饭后究竟何时散步对减肥更为有利。他们通过对一批坚持散步锻炼的学生的监测，发现饭后45分钟左右，以每小时4.8公里的速度散步20分钟，热量消耗得较快，这个时间散步有利于减肥。他们提醒人们注意：难消化的食物只应在早饭或午饭时吃，而不应在晚饭时...
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![一条阔腿裤就ok 辣妈如何保持好身材？刘诗诗]( "一条阔腿裤就ok 辣妈如何保持好身材？刘诗诗")
- 前几天刘诗诗怀孕的事情爆出来，现在基本上是大家都知道了。今年退居幕后基本上停工的好几个月，加上一些蛛丝马迹，大家早就猜出来了，但实锤下来大家还是很开心，刘诗诗终于晋升为辣妈团一员，有了婚姻爱情的可贵结晶。要知道，结婚这四年来，刘诗诗和老公吴奇隆没少被催生，尤其因为老公...
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![如何保持菜板的卫生]( "如何保持菜板的卫生")
- 现在向大家介绍3个小窍门告诉你如何保持菜板的卫生。1.菜板用一段时间后，可用菜刀将菜板上的木屑刮削一下，或用木工刨子刨削，使菜板污物彻底清除，并可使菜板保持平整，便于使用。2.保持清洁。菜板用过后，用硬板刷和清水刷洗，将污物连同木屑一起洗掉。如果留有鱼、肉等腥味，可有溶...
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![保持身材独门秘籍 4位女明星]( "保持身材独门秘籍 4位女明星")
- 女明星对自己的要求都会更加严格，因为自己美一个角度都会暴露在镜头面前，如何才能让自己的身材更完美是每个女明星都在努力实现的目标，下面小编将要与大家分享一些女明星的瘦身方法，看看他们是如何保持身材的。(本站转载勿删)林心如(更多减肥方法请登录本站)一向喜欢;素面朝...
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![如何化妆使口红持保持长时间]( "如何化妆使口红持保持长时间")
- 口红的意义在于给女人增添亮丽的个性与魅力。女人化妆也是从使用口红开始的，当一点唇红使脸颊有了不一样的明媚和生动，她便乐此不疲了。从少女时代的粉嫩，到成熟女性玫瑰色的华美，到老妇的唇上那一抹热烈的艳红，无不表达着热爱生活的女子心中的激情。口红，是女人相伴一生的朋友...
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![男士健身保持肌肉的秘诀 男人如何保持肌肉]( "男士健身保持肌肉的秘诀 男人如何保持肌肉")
- 男人如何保持肌肉？现如今，很多帅哥都想追求完美腹肌的身材，也的确会花时间和精力去锻炼，但是一不锻炼肌肉就会没，那该如何保持肌肉呢？下面来看看男士健身保持肌肉的秘诀。1.提高蛋白质摄入量低碳水化合物饮食要求按照体重比例来限制碳水化合物摄人量：体重190磅以上的健美运动员...
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![分享这2个绝招给你 完美身材该如何保持]( "分享这2个绝招给你 完美身材该如何保持")
- 是不是有特别多的女性朋友都是想要保持完美的身材，希望自己可以永远都不会变胖的?但是会不会有什么好的方法来帮助你实现这样的愿望呢?可能很多人会觉得这是不可能呢，不过其实小编今天有两个不错的绝招可以跟你们分享一下，可以帮助你们进行身体减脂，让你们可以一直保持纤细身...
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![爱美的孕妈们不能错过 怀孕期间如何保持身材？这些小窍门]( "爱美的孕妈们不能错过 怀孕期间如何保持身材？这些小窍门")
- 很多孕妇在孕期容易出现饮食失控，整天吃油腻、高糖的食物，导致体重暴增，不仅会使身体发胖，对宝宝的成长也不利。正确的做法是在怀孕期间保持最好的身体，这对您的宝宝和您自己都有好处。一、减少盐摄入量从饮食上来说，少吃盐不但有助于缓解你的心血管负担，而且有助于降低怀孕期间...
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![如何让头发保持持续生长]( "如何让头发保持持续生长")
- 头发不会永远生长如果你认为头发像草一样“野火烧不尽，春风吹又生”，循环往复，永远都会长出来，那就大错特错了！头发和植物一样也有生长周期，毛囊长出一根头发后，这根头发以每天0.4mm左右速度生长4~6年，之后便脱掉，脱掉头发的毛囊经过3个月的休止期后又会长出一根新的头发。如此周...
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![如何塑造唯美身材]( "如何塑造唯美身材")
- 现代人都追求线条美，也就是人人都想要一个优美的曲线。但随着我们生活越来越好，饮食上得到很大改善，使很多人都营养过剩，随之而来的就产生了肥胖，也就伴随着减肥这一流行趋势。减肥有很多方法，但减肥是有原则的，下面就让我们来认识下这些原则。这也是我一直坚持的。只要能长期遵...
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![八个小妙招助男性减掉大肚腩 男人如何保持身材]( "八个小妙招助男性减掉大肚腩 男人如何保持身材")
- 男人如何保持身材？一个有魅力的男人是绝对不会有大肚腩的，即使没有腹肌也好过啤酒肚。那么男人怎么减肚子呢？下面就来看看八个小妙招助男性减掉大肚腩。男性腹部减肥的方法介绍如下：方法一：仰卧起坐：做法：平躺于地，双手交叉置于胸前，双腿微弓，如一般仰卧起坐，起身然后躺下，重复数次。...
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![五种保持身材的减肥方法]( "五种保持身材的减肥方法")
- 看到街上其他MM那美好的身材，真是羡慕死了。那么，她们是怎样保持身材的呢?一起来看看他们的好身材秘方—五种保持身材的方法!一.坚守习惯。口味和食材太过丰富，只会让你想这个吃点那个吃点，最后合起来也就超过了。瘦人们在饮食上多半会墨守成规，她们每餐中的大部分组成都...
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![让你保持完美身材的减肥瑜伽]( "让你保持完美身材的减肥瑜伽")
- 瑜伽大家都知道，就是呼吸和肌肉伸展，有时候还可能包括想象、自我言语等，平时在家里的地板上练一练，可以帮助你消除压力，保持一颗平静的心，让你更加灵活，平衡更好，也是保持瘦身的秘密武器。让你保持完美身材的减肥瑜伽1、树姿势：双脚并拢，以山的姿势开始，脚趾充分张开伸长，用你的前面...
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![Lady Gaga减肥秘诀 靠酒精保持身材]( "Lady Gaga减肥秘诀 靠酒精保持身材")
- LadyGaga减肥秘诀靠酒精保持身材LadyGaga一直是欧美时尚流行的弄潮儿，很多人都想拥有LadyGaga那副好身材，LadyGaga承经说过减肥是件很容易的事情，而且还充满乐趣。而且还透露出好的一个减肥小秘密那就是LadyGaga减肥秘诀靠酒精保持身材，准确的说是威士忌，还真是与众不同啊。流...
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![办公室运动能维持窈窕身材 办公室如何减肥]( "办公室运动能维持窈窕身材 办公室如何减肥")
- LunchAM12:00每天少吃500卡轻松瘦让体重少个几公斤，“不吃”或“只吃苹果餐”这类短时间内狂瘦、激烈的瘦身法都是医师不赞同的，把身体弄糟了、代谢反而会变慢，很快又复胖回来。早、午餐都得吃，份量上晚餐吃最少，维持睡前4小时不进食。饮食选择有个小秘诀，持续每天少吃500大卡，...
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![保持身材有妙招 孕期如何避免发胖]( "保持身材有妙招 孕期如何避免发胖")
- 大多数女人在孕期的时候都会出现身材走样的情况，而且体重也会增长得非常快，这样就会引起发胖的情况，那么你知道孕期要如何避免发胖吗?下面小编就给大家介绍几个小妙招吧。妙招一：低盐饮食因为在孕期的时候，有些孕妇的口味会稍微变的重一点，所以对于食物的需求就会比较喜欢高盐...
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![保持花季少女般的身材 50岁健身女神]( "保持花季少女般的身材 50岁健身女神")
- 经常有人说岁月是一把杀猪刀，其实不是容颜易老，只是你不会保养而已。河南一位50岁健身女神保养得当，年过50岁的她如同少女一般，身材前凸后翘，没有多余的赘肉，让人实在感到不可思议。2017年5月，河南省信阳市，提到网红，你最先想到什么？年轻，性感，整容脸。可在河南信阳，就有一位非典型网...
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![让你保持身材不走样 日常好习惯]( "让你保持身材不走样 日常好习惯")
- 我们身边总是会存在那种怎么吃都吃不胖的人，超级令人羡慕。其实那也是一种不健康的表现，据说是因为其营养吸收不均衡导致的。真正的好身材不是建立在亚健康状态下的，身体棒的身材才叫好。日常这些生活的好习惯，能够帮助我们保持好身材的同时又不会令我们损失健康。早饭要吃且...
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![产后如何恢复好身材 减肥保健]( "产后如何恢复好身材 减肥保健")
- 产后的女人是非常渴望恢复自己以前的身材，所以都在想着方法来减肥，将身体的脂肪赶紧全部甩掉，那么你知道产后要如何恢复好身材吗?下面就和小编一起来看看吧。合理饮食对于产后的女人来说是恢复身体素质的一个阶段，也是营养大补的时候，但是很多女人会因为自己的身材原因，经常都...
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![保持完美身材的瘦身偏方]( "保持完美身材的瘦身偏方")
- 海盐按摩瘦身法海盐能杀菌，相信很多人都不难联系到其具有优越的美容效果，但您或许还不知道，海盐也有极速瘦身的神奇功效!因为海水中丰富的维生素和矿物质可以提供肌肤所需的营养，海藻中含有软化和滋润肌肤的成分。早在古希腊，海水疗法已经成为美容的秘诀。目前更有世界很多国...
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潇湘女性馆
