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- 有些人会出现一些胃胀或者是腹泻以及小肚子突出等情况，其实这都是肠胃不适导致的。在饮食方面女性需要注意饮食的健康和有规律、不要暴饮暴食，而在瑜伽上也可以通过这些瑜伽动作的练习来改善肠胃的不适。一、扭转身体仰卧在垫子上，选择瑜伽就可以，双腿先进行屈膝舒展一下全身...
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![女性学会掰腿的正确姿势身材任性秀 瑜伽初入门教学视频]( "女性学会掰腿的正确姿势身材任性秀 瑜伽初入门教学视频")
- 走在街上看到别人的身材好都会羡慕不已，不管是穿什么都觉得好看，这也难怪，身材好的一般都会有一双美腿，尤其是大腿，如果大腿粗的话那么即便是身材再好都会毁身材的，因为腿粗就会给人感觉显矮。那么要如何去瘦腿呢?其实最好的方式就是学会用瑜伽的方式来掰腿，那么要如何做呢?接下...
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- 在俄勒冈州立大学图书馆，一名年仅19的辣妹看书之余拍摄一段不雅视频，不堪入目。而她的代价就是遭学校开除，真不知道她是否后悔自己的行为？该名辣妹名叫桑德拉，于2014年9月份近入该大学学习，十月份她拍摄这段不雅视频并传上网受到了不少网民的批评，从曝光的图片中可以看出，美女掀...
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- 对于女性来说，大部分的时间都是在与月经的抗衡之中，即便是平时看起来十分坚强的女汉子，在面对月经的时候也会怂成软妹。为什么月经会让女性如何烦恼呢?接下来就让我们一起了解一下这到底是怎么回事?女性在面对痛经的时候又该怎么办呢?一、月经周期要说起月经，就不得不说月经...
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- 眼妆部分是整体彩妆的重点所在，为了强调魅力的眼神与深邃的轮廓，眼线是绝对不能缺少的步骤，虽然大家都很怕眼线画不好眼睛看起来会假假的，但是今年推出许多好用又容易上手的彩妆单品，只要学会基本技巧，自己就能画出如同专业彩妆师所画的漂亮线条噜!我们分成眼线笔与眼线液两种...
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![大学生心理教育不能忽视 厕所偷拍美女撒尿视频]( "大学生心理教育不能忽视 厕所偷拍美女撒尿视频")
- 近日，网络上爆出一则厕所偷拍美撒尿的新闻。据了解，微博多名网友发帖称，南昌工学院一男生跑到隔壁的江西科技师范大学理工学院教学楼女厕内偷窥，并用手机拍摄女生上厕所，被当场抓获。天啊，身为大学生，居然做出这样的事，读那么高的书有什么用？男子厕所偷拍美女撒尿露体，这名男子为什...
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- 经常有女性会有痛经的困扰，这多半跟平时的不良习惯有关，比如说饮食方面的不规律或者是不喜欢运动等等。那么接下来针对这个问题分享给女性朋友们一些瑜伽动作，可以帮助女性朋友们缓解月经上的不适感，从而保养身体、保养盆骨，那么接下来就让我们一起来学习一下吧。一、伸展式1...
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- 视频自学挥刀自宫，小伙想做女人称就金星是他的偶像，网上自学自宫挥刀砍断两颗蛋蛋，流血不止送院救治。小伙真是胆够肥的，想做女人想疯了吗？变性可不是一般的手术，这样的手术也敢自己动手，简直是不要命的节奏。男子视频自学挥刀自宫，虽说男人就要对自己狠一点。可是，也没这么个狠法...
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- 搜索成飞中学学生视频，你会看到不雅一幕，令人羞耻!6月9日，有网友在QQ空间传播成飞中学学生不雅照片，并注明加好友就可以得到现场的视频和图片。记者获得的几张图片上显示，一男一女两名学生在楼梯上有不雅举动。看了这些情侣学生不雅照，不少人都觉得非常羞耻，因为尺度太大了!现在...
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- 结束了一天辛勤的工作之后，身体和精神都是极度疲劳的，那么这个时候最需要我们保证一个高质量的睡眠了，因为充足的睡眠可以让我们元气满满，第二天也还可以接着继续战斗，迎接生活的挑战。可是有的时候睡眠却并不是受到我们自主控制的，有的时候躺在床上辗转反侧，不管怎样都是睡不着...
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- 身为女教师猥亵男学生，令人羞耻！5月31日上午，江苏省常州市中级人民法院发布保护未成年人合法权益的十大案例。其中一个案例，常州市金坛区某中学一女教师与其班上一男学生多次发生性关系，因犯猥亵儿童罪被判刑3年。五年前，厦门大学女教授色诱男博士的消息一度成为笑谈，由于是你情...
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- 转眼间已到冬至，而要想在冬天不那么寒冷，那么一定要选择瑜伽。只是需要都会有这样一个小情绪，那么就是冬天那么冷不想练瑜伽怎么办?偷偷的告诉你，其实冬天练习瑜伽要比夏天更有好处。冬天练瑜伽不仅可以减脂塑形，而且还可以根据瑜伽的动作来让我们全身的筋骨得到舒展，从而刺激...
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![跟着瑜伽初入门教学视频来学习 颈椎病的自我治疗方法]( "跟着瑜伽初入门教学视频来学习 颈椎病的自我治疗方法")
- 我们都知道练习瑜伽对于身体是大有好处的，其次就是对于人的精神也有很大的提升作用，可以让女性白天更加的精力充沛，在睡眠的时候也可以保证优质的睡眠。而从心理健康上来看，坚持瑜伽的练习也可以让人的心态更加的平和，面对一些事情以及生活中的一些困扰都会从容面对一些，这些都...
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- 瑜伽的流派是比较多的，而体式又分为好几类，各种体式加起来就有好多。所以人们在选择瑜伽的时候也会摸不着头脑，但在众多的瑜伽动作中，卧式是非常打动人心的，因为其他的动作大多动作很繁琐，而卧式却胜在节奏的缓慢，但做的标准一些效果也是非常好的。一、鸽式这个动作非常适合新手...
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- 肚皮舞入门教学视频，肚皮舞在近年来逐渐的受到人们的欢迎，尤其是对于女性而言，这种舞蹈无疑是最佳的减肥的途径，很多的人通过学习肚皮舞之后，身材一直保持的很好，因此肚皮舞入门教学视频往往是被下载的很多的一种视频。学习肚皮舞，就需要先了解它，那么下面本文就来向大家介绍一下...
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- 最近几年，学校对校园安全意识不断的加强，但是为何校园安全事件还是在逐年的上升？近日，一段外交打踹学生的视频在网上引起了网友们的关注。据悉，这段视频显示的是北京某幼儿园的一名黑人外教在打踹学生，学生一直一声不吭，没有反抗。目前，该名涉事外教因打踹学生被开除。事情详情到...
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- 近段时间有一则外教打踹学生被开的消息，引起了大家的注意。那么外教打踹学生被开是怎么回事呢？据知情者爆料说外教打踹学生被开是来自北京的某幼儿园的一名黑人外教打踹幼儿园的小朋友。据悉黑人外教不仅仅用手打了小朋友头还用脚踢了孩子，这简直是脑子有问题吧！外教打踹学生...
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![不用视频也能轻松学会 瑜伽初入门教学步骤]( "不用视频也能轻松学会 瑜伽初入门教学步骤")
- 最受女生欢迎的运动非瑜伽莫属，这种运动可以缓解工作造成的肩颈紧张疼痛，还能够放松身心，最适合长期坐办公室的女生。很多人都是一边看着视频一边做，其实反而疏忽了自己的呼吸。教你六个简单的初入门动作，让你不跟着视频也会做。瑜伽初入门教学步骤一、婴儿式放松体式可以在睡...
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