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关于萝卜腿的时尚百科

教你怎么减掉大象腿或者萝卜腿
大多数女孩子们都希望有双修长匀称的美腿，但往往事与愿违，很多女孩子都有一双“萝卜腿”，令人懊恼。小编来教你怎么减掉大象腿或者萝卜腿。阶梯赶兔法瘦腿口诀：阶梯站一半、萝卜减一半方法：1、双脚站在阶梯或其他高二十公分以上物体的边缘（要站得稳的东东才行喔），手扶墙壁，让后脚...
2018-08-098081

正妹教你慢跑后正确收操姿势小心跑出萝卜腿

正妹教你慢跑后正确收操姿势小心跑出萝卜腿
现代人热爱跑步，因为慢跑是最方便又简单的运动，你只需要简单的装备、做好暖身，还有一颗愉悦的心，不管人在哪里，都可以开心跑步。不过你知道吗?如果跑步的过程中姿势不正确，或是没有好好收操，可是会让你的小腿肌变壮哪!今天小编要带你认识一位西班牙运动正妹─克莉丝汀娜米德蕾(C...
2019-09-0827000

简单两招告别萝卜腿
战前简单准备多人以为走路走太多，才会变成萝卜腿，所以应该减少腿部运动。其实走路、慢跑以及骑脚踏车之类的有氧运动，都是美化小腿曲线的最佳运动，只要每次运动后以至少十五分钟的肌肉伸展作为结束，让拉长、放松的方式恢复肌肉的柔软度，再辅助适度的按摩与生活习惯的改善，如减少...
2020-01-307360

say goodbye 瘦腿三步骤向萝卜腿

say goodbye 瘦腿三步骤向萝卜腿
对于那些穿鞋不合脚、经常与厚底鞋为伍的女性们，或是经常穿5厘米以上高度细跟鞋的人，一般都会有图鼓鼓的“萝卜腿”。此外，不正确的运动方式，会使脂肪和肌肉联结而聚集成小腿肚上的肉团;长时间久站也会使血液循环不良，造成静脉回流不顺、下半身毒素累积，都会形成可怕的萝卜腿。...
2019-05-1217313

小编来支招击退萝卜腿萝卜腿
萝卜腿，指的那些脚脖子很细，小腿肚却很大，不成比例的人，从正面照镜子就能分辨，双脚并拢看看小腿肚是不是向外撇得很明显，通常萝卜腿的形成，在于长期做跳跃或踮脚尖的动作，使小腿后侧的腓肠肌过度使用而僵硬肥大。肌肉型萝卜腿小腿肚很硬，几乎捏不出任何赘肉，大多发生在运动员身上，或...
2019-12-1526960

把握3个小技巧减肥兼瘦腿慢跑瘦身怕变萝卜腿

把握3个小技巧减肥兼瘦腿慢跑瘦身怕变萝卜腿
相信许多人在减肥的时候，都会选择使用跑步这个运动，来代谢掉身体多余的热量，但是也有不少人认为，跑步的时候虽然会让自己的赘肉消失，但是更容易让自己的小腿变成「萝卜腿」，今天就要告诉你，该怎幺样才能够在跑步之余，又不长小肌肉!1.运动前做好「拉」与「伸」在做任何运动之前，绝...
2019-10-1213298

这样跑步可以预防萝卜腿
跑步的确会使小腿变粗，短跑运动员的小腿就都很粗壮；跑步也会让小腿变得结实，腿部线条更美，马拉松运动员个个小腿都很细。这都是因为跑步姿势和跑步强度导致的。在跑步的时候，用前脚掌先着地或整个脚同时着地的话，会对小腿前部的胫骨及膝关节造成损伤，并且会强烈刺激小腿肌肉，造成...
2020-03-2829221

让你告别萝卜腿瘦腿小招术
简单瘦腿按摩术方法：每次按摩小腿10分钟，可发挥500点攻击力。每次按摩小腿20分钟，可发挥1000点攻击力。每次按摩小腿30分钟，可发挥1500点攻击力。(这里所指的时间，是指左右腿各按摩10分钟，才算10分钟的量。)辅助用品：1、一般乳液(婴儿乳液、身体乳液)2、套上丝袜(效果等同一般乳...
2019-01-1023947

萝卜腿适合穿哪些裤子萝卜腿穿什么裤子好看

萝卜腿适合穿哪些裤子萝卜腿穿什么裤子好看
腿型对于一个女生来说十分的重要，因为会直接影响到穿搭。很多人都想要拥有纤细又直双腿，可是不是人人都可以拥有，毕竟基因如此改变不了。对于萝卜腿的菇凉们来说，买裤子非常的挑剔万一选不好就会暴露直接的确定，而且看起来也会很显臃肿感。那么萝卜腿穿什么裤子好看？萝卜腿适合...
2021-04-2728539

让你远离萝卜腿瘦腿小窍门
简单瘦腿按摩术方法：每次按摩小腿10分钟，可发挥500点攻击力。每次按摩小腿20分钟，可发挥1000点攻击力。每次按摩小腿30分钟，可发挥1500点攻击力。(这里所指的时间，是指左右腿各按摩10分钟，才算10分钟的量。)辅助用品：1、一般乳液(婴儿乳液、身体乳液)2、套上丝袜(效果等同一般乳...
2019-09-1617493

达人教你改造萝卜腿怎样瘦腿
女人都很注重自己的身材，身材要好首先要有双又细又长的腿。可是很多女性都有萝卜腿的烦劳，那么萝卜腿的女性们要怎样瘦腿呢？下面我们就一起来了解一下最快的瘦腿秘方吧。方法一：90度倒立腿部我们学习或者工作一天下来，腿部的压力是很大的，加上现在的人基本上都坐着，不怎么动，腿部...
2019-11-0821960

如何减掉又粗又硬的萝卜腿
隔壁家的小张，20岁，就是大腿很粗，大腿围是52cm，买牛仔裤都不好买，坚持了两个月的跑步，骑单车，按摩都效果也不是很明显！饮食上也能很注意，每天早上都是吃低脂牛奶，燕麦，两颗鸡蛋，午餐是过水的蔬菜，鱼！晚餐就省了，每天都保持吃西红柿，苹果等水果，7杯水。运动上还坚持每天一个钟头的有氧运动...
2019-12-1510426

解决萝卜腿只需两招
腿部是很多女性减肥特别在意的部位，那么如何才能保持良好的腿部线条呢？下面本站小编告诉大家如何利用平时的生活间隙来达到快速瘦身的美腿目的，那么就来看看瘦身减肥的时候应该怎么做吧。一、揉捏按摩法口诀：一压、二揉、三捏、四拍方法：1、软化脂肪：坐姿一腿曲膝靠胸前，另一腿...
2019-08-1317752

赘掉萝卜腿瘦腿瑜伽减肥6大式
秀出美腿需要勇气，更需要实力哦，是不是还在难看的萝卜腿感觉烦恼?想找一种效果好的减肥方法?想快速减肥瘦下来?下面就跟小编一起来看看吧，为你推荐六招瘦腿瑜珈，轻松甩掉萝卜腿。让难看的双腿变得纤细修长，更吸引人们的目光，更能散发出女性的魅力。一起来看看吧!瘦腿瑜伽减肥6...
2019-12-2224724

美腿惊变萝卜腿女星脱掉高跟鞋
KARA的具荷拉，具荷拉本人是非常非常瘦的，穿休闲装加跑鞋会显得很单薄，但是穿起礼服脚踩高跟却变得甜美迷人。KARA的韩胜妍，韩国女团平时训练该有多艰苦，胜妍腿上的淤青就可以看出，胜妍在KARA不算身材最出众的，但是大腿线条很鲜明，穿上高跟也非常好看。MissA的裴秀智，秀智属于些许...
2018-08-1126171

彻底改变萝卜腿 7种瘦小腿小妙招

彻底改变萝卜腿 7种瘦小腿小妙招
瘦小腿是很多女性在瘦身减肥的时候必须做的一个功课，下面小编告诉大家在减肥瘦身的时候通过一些外在方式方法让您达到快速瘦小腿的功效，那么接下来小编就要介绍大家几种瘦小腿的小妙招，让你也能彻底改变萝卜腿。天用刮痧板刮腿买一个牛角的刮痧板，腿上抹好乳液，按照穴位从上向...
2019-12-1517382

女性怎样才能有效地瘦腿
美腿与瘦腿对于办公室女性来说，长期久坐或久站，加之地心引力的作用，会令腿部血液和淋巴系统的活动减慢，新陈代谢不佳，甚至出现腿部肌肉萎缩、收缩力减弱等现象，从外观上看小腿会变粗或出现浮肿。如何改善消除萝卜腿呢？一起来看看坐在椅子上便可进行的简易健身法吧！怎样消除萝卜腿...
2018-08-3112921

踢走萝卜腿踢踢
春夏，那些腿部修长而健美的女性可以挺胸昂头地走在街上了，可是那些腿部粗壮的“萝卜腿”女性则害羞地连短裙都不敢穿。其实修长而健美的双腿并不都是天生的，后天的锻炼也能使腿部变得好看。比如在看电视的时候，坐在椅子上，膝盖不要弯曲，将一条腿抬起，再放下，反复此动作８～１０次再换另一...
2019-05-1331456

击破破相萝卜腿瞄准方向
为了能瘦腿，很多女性都无所不用其极，抽脂、打肉毒杆菌、节食等等，可是无论如何还是消不去腿上的大萝卜。小编建议，想要有效瘦腿，必须对症下药，针对自己的粗腿类型结合对应的瘦腿方法，才能准确的将赘肉击退。肌肉型萝卜腿这类型的萝卜腿，通常在小腿有1块又大又硬的肌肉，多是由于运...
2020-04-0615970

4个小妙招告别萝卜腿怎样瘦腿最快最有效

4个小妙招告别萝卜腿怎样瘦腿最快最有效
对于办公室女性来说，长期久坐或久站，加之地心引力的作用，会令腿部血液和淋巴系统的活动减慢，新陈代谢不佳，甚至出现腿部肌肉萎缩、收缩力减弱等现象，从外观上看小腿会变粗或出现浮肿。第1招：椅子上的腿部减脂操1、双脚并拢将足尖绷直，向上抬起小腿直至与大腿成一直线，伸展脚腕。坚...
2019-03-1330462

萝卜松
凉拌萝卜丝是一道开胃、解油腻的爽口下饭菜，今天小编就教大家凉拌萝卜丝的做法：萝卜松原料：萝卜500克，菜籽油3汤匙，精盐1汤匙半，葱白适量，大蒜头4瓣，香油1汤匙，味精少许。萝卜松的做法1、将萝卜清洗干净，削去皮。2、用刨子将萝卜刨成细丝，放淘箩内。3、撒上一汤匙精盐，拌匀，挤去萝卜中...
2019-05-1625454

吃白萝卜可以瘦腿吗
减肥圣品白萝卜是萝卜的一种，为十字花科萝卜属莱菔的新鲜根。萝卜一、二年生草本。根肉质，长圆形、球形或圆锥形，根皮绿色、白色、粉红色或紫色。1.增强机体免疫功能：萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力;2.帮助消化：萝卜中的芥子油能促进胃...
2020-02-1213329

白萝卜含芥子油具有瘦腿功效
白萝卜是萝卜的一种，为十字花科萝卜属莱菔的新鲜根，根肉质，长圆形、球形或圆锥形，根皮呈绿色、白色、粉红色或紫色，白萝卜含有的辛辣成分芥子油，具有促进胃肠蠕动，促进脂肪类物质更好地进行新陈代谢的作用，它“避免脂肪在皮下堆积”的功能是哪种蔬果都比不上的，对付大腿脂肪是最合...
2019-05-2125330

红萝卜白萝卜不宜同食
红萝卜和白萝卜是十分常见的蔬菜，人们也常将胡萝卜和白萝卜一起做成菜肴。其实，这种吃法是不科学的。白萝卜含有丰富的维生素C，对人体健康非常有益，但是和胡萝卜一起烧煮时，胡萝卜中含有的名为抗坏血酸的分解酶的物质，会破坏白萝卜中的维生素C，使白萝卜中的维生素C丧失殆尽，失去...
2020-03-237689

白萝卜和胡萝卜切记不要同食生吃白萝卜好吗

白萝卜和胡萝卜切记不要同食生吃白萝卜好吗
生吃白萝卜好吗白萝卜是一种常见的蔬菜，价格便宜却有着丰富的营养成分，营养价值非常高。白萝卜可以生吃也可以熟吃。但是生熟的白萝卜却有着不一样的功效。白萝卜生吃可清热生津，凉血止血，化痰止咳;而煮熟偏于益脾和胃，消食下气。同时建议脾胃虚寒者不要吃生萝卜，而可以煮熟吃，...
2020-08-1915217

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