![白领们营养午餐的经典搭配 营养午餐]( "白领们营养午餐的经典搭配 营养午餐")
- 大多数白领都会忽略午餐的饮食营养，有些人喜欢在路边摊或是自助餐店用午餐，或者是用泡面匆匆解决了事，什么样的饮食才是最佳的选择呢？美食专家为您作出如下指点。中式午餐好的选择：豆泡油菜、宫爆鸡丁、米饭、水果盘（热量：650卡）。多吃新鲜蔬菜，少吃油腻食物。豆制品是优质植物蛋...
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![白领一族补脑的营养午餐 营养小厨]( "白领一族补脑的营养午餐 营养小厨")
- 通常上午是脑力劳动高度集中的时段，思维活动过程加强，细胞内物质及神经递质消耗增多，新陈代谢也加快，大脑对各种营养素需求量增大。因此，午餐应增加优质蛋白质、不饱和脂肪酸、磷脂、维生素A、维生素B、维生素C及铁等营养素的供给量。1、焖大虾（100克）+香菇菜心（50克）+紫菜豆腐汤（1...
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![香喷喷的午餐时蔬腊肉焖饭]( "香喷喷的午餐时蔬腊肉焖饭")
- 腊肉是我国有名的腌肉，可以做菜或者做饭，今天搭配各种时蔬和腊肉完全结合，做了焖饭，简单又快手，饭菜一锅出，家人最喜爱的味道哦。【香喷喷的午餐时蔬腊肉焖饭】主料：腊肉200克、胡萝卜1根、香菇5朵、大米1杯、糯米1杯、辅料：油适量、盐适量、生姜适量、料酒适量、生抽适量、老...
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![女子裸体买午餐无人偷瞄引惊叹]( "女子裸体买午餐无人偷瞄引惊叹")
- 导读：据英国《每日邮报》16日报道，34岁的塞萨尔·扎瓦兹基日前到荷兰克拉科夫一家商店附近的加油站加油，遇到了一件令其不解的事情，一名完全裸着身体的女顾着到这家商店买午餐，周围人似乎完全无视，加油站的男人竟然都没有瞥一眼。大家似乎都觉得这是太正常不过的事情...
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![上班族应警惕午餐饮食的8个误区 上班族中午吃什么]( "上班族应警惕午餐饮食的8个误区 上班族中午吃什么")
- 午饭具有承上启下的作用，既要补偿早餐吃得少、上午运动量大、消耗多等可能出现的营养负债，又要为下午的活动之需储备能量。因而，饮食的品质要高，量也相对要足。也就是说，午餐主食分量要大些，副食花样要多些，肉类、蛋类、豆类、青菜类最好都有。若能再做一碗有荤有素的菜汤，营养就...
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![适合孕妇吃的家常小炒 孕妇午餐食谱]( "适合孕妇吃的家常小炒 孕妇午餐食谱")
- 孕妇午餐食谱炒西兰花原料：西兰花1个，盐和胡椒粉适量。炒西兰花的做法先将西兰花洗净分成小株，再将色拉油倒入锅中加热，加入西兰花、盐及胡椒粉，翻炒数下即可。营养功效：西兰花中含有丰富的维生素A、维生素c和胡萝1素，能增强皮肤的抗损伤能力，这将有助于保持皮肤弹性，可以使准妈妈...
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![夏日开胃午餐这么做 午餐食谱大全及做法]( "夏日开胃午餐这么做 午餐食谱大全及做法")
- 【导读】午餐食谱大全及做法有哪些?午餐是提供能量的一餐哦。那么，午餐食谱大全及做法有哪些，夏日吃什么午餐开胃呢?一起和6681小编来看看午餐食谱大全及做法介绍吧!午餐食谱大全及做法鲜虾芒果沙拉材料芒果1颗切块、虾子6条、绿芦笋4支、白煮蛋1颗、小型马铃薯4颗、约250g...
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![天底下有免费的午餐吃吗 富婆招聘男公关]( "天底下有免费的午餐吃吗 富婆招聘男公关")
- 这天底下有免费的午餐吃吗？富婆招聘男公关，可口的馅饼就这样往男士的脸上砸，简直就是中了彩票。我们经常会看到一些电线杆小广告：招聘男公关，只需陪吃陪玩就日进斗金。其实，这份工作是陪富婆玩，甚至提供性服务！没想到的是，竟有大批年轻男人去面试，难以置信！富婆招聘男公关，就是利用某...
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![他的午餐仅为一个面包一 男子扮皮卡丘乞讨救女]( "他的午餐仅为一个面包一 男子扮皮卡丘乞讨救女")
- 男子扮皮卡丘乞讨救女父女合影照让人心碎男子扮皮卡丘乞讨救女父女合影照让人心碎刘跃辉今年24岁，女儿1岁7个月，2016年12月查出患有L2型白血病，治疗费用需要7-80万。平时在建筑工地上班的刘跃辉工作并不稳定，为了给女儿筹集治疗经费，他扮作皮卡丘卖合影乞讨救女。而父女亲密合...
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![酱汁鸡扒便当的做法 上班族午餐便当菜谱]( "酱汁鸡扒便当的做法 上班族午餐便当菜谱")
- 【导读】上班族午餐便当菜谱有哪些?很多上班族喜欢自己带便当去公司，不仅营养还健康。那么，上班族午餐便当菜谱有哪些，怎么做便当好吃呢?一起和6681小编来看看上班族午餐便当菜谱的介绍吧!上班族午餐便当菜谱用料鸡全腿(去骨)1个、鸡蛋2个、西兰花适量、甜豌豆3条、红萝卜蓉...
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![减肥午餐食谱大全携带方便 减肥食谱一周瘦10斤]( "减肥午餐食谱大全携带方便 减肥食谱一周瘦10斤")
- 一、龙利鱼便当用龙利鱼做便当做起来简单又方便，搭配各种新鲜蔬菜就，只需要十分钟就可以完成一份营养的午餐。食材：龙利鱼、胡萝卜、香菇、玉米粒、卷饼、火腿步骤：1、首先将食材都准备好，然后清洗干净，龙利鱼解冻之后撒上少许的盐和黑胡椒腌制一下，然后煎熟;2、将芦笋、玉米粒...
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![六种食物减脂好帮手 午餐吃什么越吃越瘦]( "六种食物减脂好帮手 午餐吃什么越吃越瘦")
- 【导读】午餐吃什么越吃越瘦?午餐是一天中最需要进食的一餐，那么午餐吃什么越吃越瘦，哪些食物水果适合午餐食用?一起和6681小编来看看午餐吃什么越吃越瘦的介绍吧!午餐吃什么越吃越瘦抗衰老抗癌食品——西兰花推荐理由：西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素。科学研究证实，西...
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![可能是它惹的祸！ 午餐后血糖居高不下]( "可能是它惹的祸！ 午餐后血糖居高不下")
- 夏季是个昏昏欲睡的季节，每每吃过午饭，就困顿到失忆，工作的激情与动力全无，只想找个地方睡过去......然而，这短短的半个小时午休，很多糖友却睡得无比担心。睡了午睡，血糖可怎么办呀?就像老李，遇到了这样的烦恼：老李的血糖最近半个月来总是控制不好，尤其是午餐后血糖偏高，即使增加了...
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![女性不能不看的午餐减肥食谱]( "女性不能不看的午餐减肥食谱")
- 想要找到完美的身材，一定要看看我们介绍的午餐减肥食谱哦!绝对是美味的选择哦!午餐减肥食谱以蔬菜与水果为主，辅以必要的蛋白质及维生素，在保证基础营养的同时，可以达到清理肠胃、排除毒素的美容功效，同时还可以有效地减轻体重3~7公斤。水煮菜1碗或生菜沙拉一份，可用醋和盐粒调...
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![上班族减脂午餐简单制作 健康减肥午餐便当食谱]( "上班族减脂午餐简单制作 健康减肥午餐便当食谱")
- 今天分享给大家营养美味减肥餐，如果有减肥餐不知道怎么吃的可以按照这个来，也可以参照这个来做你喜欢的减肥餐，那么照样会减肥和美食并存，瘦身与减肥齐飞。这里用南瓜和糙米做成主食来保证碳水，自制的牛肉作为优质的蛋白，同时搭配了新鲜的香菇和油菜，这样就可以满足我们需要的维...
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![网传＂重庆彭水县小学生饿肚子上学＂系 辟谣]( "网传＂重庆彭水县小学生饿肚子上学＂系 辟谣")
- 新华网重庆６月１７日电（记者谷训）近日，一些网站上和微信朋友圈中流传一段“重庆市彭水县朗溪乡中心校无法为学生提供午餐”的视频引发网友关注。经记者核实，这段视频拍摄于７年前，朗溪乡中心校已于当年建起食堂，解决了学生午餐问题。网传视频剪辑于２０１０年央视７套《生活５６７》栏目所摄制的一期节...
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![好午餐的4个黄金标准 又快又好的午餐做法]( "好午餐的4个黄金标准 又快又好的午餐做法")
- 【导读】又快又好的午餐做法有哪些?午餐是必备的一餐，为身体提供足够的能量。那么，又快又好的午餐做法有哪些，怎么做好吃?一起和6681小编来看看又快又好的午餐做法的介绍吧!又快又好的午餐做法糯米蒸肉食材：五花肉400克，糯米200克，土豆一个，生抽一大勺，老抽一大勺，花雕酒一小勺，蚝...
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![一日三餐搭配之午餐搭配 高考前饮食怎么搭配最营养]( "一日三餐搭配之午餐搭配 高考前饮食怎么搭配最营养")
- 那么到底该选择什么样的膳食给考生补充营养呢?一、食物的安全性比营养更重要在高考冲刺阶段，一定要为考生选择新鲜、卫生的食物。吃煮熟的食物，尽量吃自家厨房里的食物，避免吃街边的小吃烧烤。以免让不卫生的食物、细菌影响考生的身体健康。二、选择考生爱吃的食物这个关键...
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![女白领经常不吃午餐 谨防 午睡综合症]( "女白领经常不吃午餐 谨防 午睡综合症")
- 很多上班族在午膳时间过后会出现“午睡综合症”，特别容易渴睡，尤其是下午2时至4时之间。女白领经常不吃午餐，谨防“午睡综合症”专家认为，导致午睡综合症的一大原因，是许多上班族午餐时爱吃高糖食物，或是难以消化的高脂食物，如炸薯条、汉堡包、炸鸡等作为午餐食品，这些都是“午睡...
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![白领带饭必备的蒜苔炒肉 蒜苔炒肉的做法]( "白领带饭必备的蒜苔炒肉 蒜苔炒肉的做法")
- 午餐一定要吃，有的人因为工作繁忙，午餐就咬块面包完事，这样是非常不可取的，对身体健康也是一大伤害。据营养专家介绍，超过七成出外进食的白领人士习惯于在茶餐厅及快餐店用膳。他们多吃一些高脂食物如排骨、牛腩及鸡翅等，这些食物含有高饱和脂肪，对心脏健康构成极大威胁。蒜苔炒...
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![研究表明越努力工作越容易发胖 受10000点暴击]( "研究表明越努力工作越容易发胖 受10000点暴击")
- 人们在感觉到压力时，会通过美味减少心理上负担。▲图片来源：视觉中国近期，国外科学家破解长期困扰现代白领的疑惑——为什么久坐电脑前会发胖。据一项针对“需久坐在电脑前”的员工午餐的调查发现，“缩短午餐时间，以便挤出时间干更多工作”成为了造成白领普遍变胖的主要原因。...
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![午餐吃什么好 七成白领忽视午餐营养 建议多人拼餐]( "午餐吃什么好 七成白领忽视午餐营养 建议多人拼餐")
- 专业营养师认为，长期忽略午餐的搭配和营养，上班族易跌入“亚健康”状态。对此，专家也给出了一份普通市民适合长期食用的午餐餐单，以供大家参考。午餐吃什么好？七成白领忽视午餐营养，建议多人拼餐调查：不到三成注重午餐营养近日，某招聘网站推出的“职场人午餐营养均衡”调查。数据...
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![适合春季吃的养生菜 营养美味午餐做法大全]( "适合春季吃的养生菜 营养美味午餐做法大全")
- 【导读】营养美味午餐做法大全有哪些?午餐是为人体提供热量的一餐。那么，营养美味午餐做法大全有哪些，春日午餐吃什么好?一起和6681小编来看看营养美味午餐做法大全介绍吧!营养美味午餐做法大全茶香虾仁材料虾仁，清泥肠，黄酒，蛋清，蛋黄，盐，黄瓜1根，油做法1.虾仁化冻，清泥肠，加黄酒和...
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![适合第二天带饭的菜谱 午餐带饭食谱大全]( "适合第二天带饭的菜谱 午餐带饭食谱大全")
- 【导读】午餐带饭食谱大全有哪些?现在很多上班族为了健康营养，都会现在自己带饭，那么，午餐带饭食谱大全有哪些，哪些菜谱适合第二天吃呢?一起和6681小编来看看午餐带饭食谱大全的介绍吧!午餐带饭食谱大全青椒炒肉丝主料：青椒4个、里脊肉300克、黄椒半个辅料：葱姜适量、甜面酱15...
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![日常生活中中学生营养午餐食谱有哪些]( "日常生活中中学生营养午餐食谱有哪些")
- 中学生正处于生长阶段，营养需要均衡，那么，日常生活中中学生营养午餐食谱有哪些?中学生营养午餐食谱星期一主食：二米饭(大米、小米)。炒菜：麻婆豆腐(肉沫、豆腐、木耳、青蒜)，鸡蛋炒西红柿(西红柿、鸡蛋)。小菜：拌尖椒(尖椒、黄瓜、香菜)。汤：海米白菜汤(大白菜、海米)。星期二主...
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潇湘女性馆
