![七款粥清理肠胃 夏季如何调养食欲]( "七款粥清理肠胃 夏季如何调养食欲")
- 每到闷热的夏季，很多人的食欲就会下降，吃什么都觉得没有胃口。这时我们不妨煮些润肠开胃粥，既可以果腹又可以减肥润肠开胃！来看看有哪些调养食欲的润肠减肥粥吧。1、番茄粥番茄、西米、白糖。先用开水略烫一下，撕去外皮，刀切成丁块，西米用清水浸泡发好，旺火烧开水，加入西米、番茄...
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![夏季养心的日常方法 夏季如何养心]( "夏季养心的日常方法 夏季如何养心")
- 夏季如何养心夏季养心之法保持阳气护心的根本在于维持心脏的阳气，即心脏动力。生命在于运动，合理的运动有非常显著的养心功效。人体在做有氧运动时，血液更有为心脏提供更多的氧气，进而增加并改善心肺功能，坚持运动可以提高心肌收缩力。但是，夏季运动应要避免大汗淋漓，以免导致人...
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![夏季养生切忌大悲大喜 夏季如何养心]( "夏季养生切忌大悲大喜 夏季如何养心")
- 夏季在五行中属火，气温较高；湿气也很大，不当的生活习惯很容易引发多种疾病。天地万物都有个“春生、夏长、秋收、冬藏”的运动和变化的规律。人们应“应天顺时”，争取“天人和谐”。夏季养生重在精神调摄，保持愉快而稳定的情绪，切忌大悲大喜，以免以热助热，火上加油。心静人自凉，可...
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![夏季雷雨天如何饮食调养 夏季保健常识]( "夏季雷雨天如何饮食调养 夏季保健常识")
- 阴雨天气不但让人感到不便，更重要的是容易被湿气侵入。中医认为湿气是衍生各种疾病的根源，祛湿是一件很重要的事，一起来看看如何祛湿保健吧！饮食调养祛湿防病多雨潮湿的季节很适宜肠道病菌和霉菌生长，因而极易诱发夏季急性肠道传染病和食物中毒，如痢疾、腹泻等。果蔬一定要洗干...
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![夏季养生应该多吃这三类食物 夏季如何养生]( "夏季养生应该多吃这三类食物 夏季如何养生")
- 天地万物都有个“春生、夏长、秋收、冬藏”的运动和变化的规律。人们想健康长寿就应该很自然地“应天顺时”，遵循这个规律。夏季养生要以养心为主，因此要多吃以下几种食物：（1）多吃瓜类夏季气温高，人体丢失的水分多，须及时补充。蔬菜中的水分，是经过多层生物膜过滤的天然、洁净、...
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![老人夏季的饮食调养原则 夏季养生小常识]( "老人夏季的饮食调养原则 夏季养生小常识")
- 夏季是一年中养生最关键的季节；夏季也是阳气最盛的季节。夏天三个月，天阳下济，地热上蒸，天地之气上下交合，各种植物大都开花结果，是万物繁荣秀丽的季节。所以夏季的饮食也变得尤为重要。饮食调养夏季气候炎热，人体气血趋向体表，形成阳气在外，阴气内伏的生理状态。人的消化功能较弱...
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![夏季空调最适宜温度是27度 夏季如何开空调]( "夏季空调最适宜温度是27度 夏季如何开空调")
- 炎热的夏天就要到来了，空调往往是人们夏天调节室温的最佳选择。夏天很多人一进门就会开空调，并且调的温度很低，其实这种空调使用方法并不科学，这样不仅会对人的健康造成不良影响，还会使空调更耗电，下面我们一起来看看夏天空调开多少度合适。夏天空调开多少度合适-以人体舒适温...
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![夏季养生的四大误区 夏季如何养生]( "夏季养生的四大误区 夏季如何养生")
- 大家都明白夏季养生的重要性，但是对于我们来说，夏季养生却不是那么容易做到的事情。因为天气的炎热，工作的繁杂，心浮气躁是我们身上常见的状态。那么在这个时候，你该如何小心避开养生误区，达到真正实用的效果呢？多喝啤酒能解暑暑热天，喝啤酒的确有一种凉爽的感觉。但是，多喝会使人...
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![如何应付孩子夏季食欲不振 食欲不振]( "如何应付孩子夏季食欲不振 食欲不振")
- 酷暑天常会使胃肠娇嫩的宝贝“苦夏”，什么也不爱吃。妈咪真着急，哪些食物能吊起宝贝的小胃口呢？每天多给宝贝喝汤、喝粥天气炎热时身体新陈代谢旺盛，会使宝贝出很多汗，因此，宝贝的身体比大人需要补充更多的水。妈咪应该顿顿为宝贝安排一些汤或粥类的食物，防止宝贝的小身体脱水。...
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![老年人夏季如何养生 夏季如何养生]( "老年人夏季如何养生 夏季如何养生")
- 夏至到了，炎热的天气使老年人不知如何进行养生。其实，每个季节的养生都是有一定的不同，只有我们重视日常的养生，才可以延年益寿。首先，老年人夏季养生应静养，避免急噪动怒。夏天的炎热使老年在心理、神经、休息处理火气旺盛期，容易引起老年心急气躁。所以，老人在夏季日常生活中要...
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![夏季如何养生 夏季养生 十最佳]( "夏季如何养生 夏季养生 十最佳")
- 夏季是阳气最盛的季节，气候炎热而生机旺盛。此时是新陈代谢的时期，夏季养生注意阳气外发，伏阴在内，气血运行亦相应地旺盛起来，活跃于机体表面。那么，夏季该如何养生呢？一、最佳调味品——食醋：酷夏炎热出汗多，多吃点醋，能提高胃酸浓度，帮助消化和吸收，促进食欲。醋还有很强的抑制细菌...
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![滋补养生食谱补虚养肝 夏季如何伤肝]( "滋补养生食谱补虚养肝 夏季如何伤肝")
- 夏季天气酷热肝就会比较容易上火，小编为你介绍如何做好滋补养生呢？中医认为“夏热伤肝”，但是过于补肝又怕肝火过旺，从而损伤肝脏，因此养肝在饮食上要注意全面营养，不可滋补太过，以饮食清淡为原则进行滋补，也可以吃一些具有养肝护肝的药膳。猪肝绿豆粥用料：新鲜猪肝80克，绿豆50克，粳...
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![女性夏季养生16禁忌 夏季如何养生]( "女性夏季养生16禁忌 夏季如何养生")
- 夏季养生我们应该做些什么身体才会更加的健康？夏季养生哪些坏的习惯会影响女性的身体健康呢？今天小编就为大家介绍女性夏季养生的16个禁忌。1、不宜夜晚露宿盛夏时节，身上的汗腺不断向外分泌汗液，以散发体内的热量。睡着后，机体处于放松状态，抵抗力暂时下降。此时如果正值夜晚，...
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![夏季如何预防空调病 夏季养生之道]( "夏季如何预防空调病 夏季养生之道")
- 步入夏季，发烧、呼吸道感染和拉肚子、急性肠胃炎等患者猛增，其中超过半数的患者都与频繁使用空调有关。那么夏季该如何预防空调病呢？专家建议，做好膳食调节比吃药预防空调病效果更佳。预防夏季空调病，在正确合理使用空调的同时，还要保持合理膳食和适量运动。尽量少吃生冷食品，每...
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![夏季饮食老人的宜与禁 夏季老人如何养生]( "夏季饮食老人的宜与禁 夏季老人如何养生")
- 炎炎夏日，每个人的胃口都会比较差，而老人的饮食健康是我们比较关心的。下面我们就来了解一下老人夏季宜吃哪些食物，禁忌哪些食物。一、宜吃3款食品绿豆南瓜汤功效：绿豆甘凉，清暑、解毒、利尿，配以南瓜生津益气，是夏季防暑最佳膳食。原料：绿豆50克，老南瓜500克，食盐少许。做法：绿豆用...
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![夏季养生男人必吃10食物 夏季如何养生]( "夏季养生男人必吃10食物 夏季如何养生")
- 男人在夏季吃什么对身体有好处你知道吗？哪些食物是适合男士夏季养生的，今天小编就为大家推荐一些适合男士夏季养生的食物，让男士朋友们能够健康的度过这个炎热的夏季！夏天养生吃什么西红柿丰富的维生素C能结合细胞之间的关系，制造出骨胶原，能强健血管。黄豆黄豆有植物性荷尔蒙，...
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![夏季养生四诀窍 夏季该如何养生]( "夏季养生四诀窍 夏季该如何养生")
- 炎炎夏季该如何养生呢？夏天温度高，总是出汗，体内的水分就随之流失。人也容易疲倦和烦躁。下面就和大家分享夏季养生四诀窍吧！少洗冷水澡随着气温的上升,人们外出归来往往喜欢冲冷水澡。由于人体在阳光下吸收了大量的热,冷水澡会使全身毛孔迅速闭合,热量不能散发而滞留体内,引...
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![夏季如何保养肠胃 夏季肠胃不好怎么调理]( "夏季如何保养肠胃 夏季肠胃不好怎么调理")
- 暑热天气影响饮食和睡眠，使人产生暂时性的虚弱之象，其外因为气候暑热内因为气虚，夹杂暑热、饮食不洁。诸多因素相加就会使人体的脾脏、胃肠的功能失调，产生胃肠道疾病，还有可能伴有发烧、乏力、腹泻，重者还有危及生命的现象出现。老年人患了肠道疾病，还可以引发原有的慢性疾病，更...
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![夏季五大消暑饮食 夏季如何消暑养生]( "夏季五大消暑饮食 夏季如何消暑养生")
- 夏天不想吃饭，吃了也不容易消化，体温升高，心跳加快等，这都是人体代谢和生理状况对夏天高温环境的应激反应。如果热负荷超过机体调节适应的限度，加之体内热量散少积多，导致体温调节中枢失控，就会发生中暑。只要我们采取正确的饮食，即使外边烈日炎炎，我们同样能过一个健康清凉的夏天...
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![夏季应多吃消暑清热食物 夏季如何食疗养生]( "夏季应多吃消暑清热食物 夏季如何食疗养生")
- 俗话说“小暑不算热，大暑三伏天”。高温和潮湿是大暑时节的主要气候特点。大暑期间饮食要特别注意。这时市民可多吃消暑清热、化湿健脾的食品。所谓“天生万物以养民”。大暑期间，市民应该多吃丝瓜、西兰花和茄子等当季蔬菜。大暑天气酷热，出汗多，脾胃活动相对较差。这时人会...
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![如何防止空调病 夏季养生]( "如何防止空调病 夏季养生")
- 夏季如何预防空调病?所谓空调病，是指长时间在空调环境下工作会休息，会导致人体因空气不流通，环境闭塞等原因，形成的鼻塞、头晕、打喷嚏、耳鸣、乏力和记忆力减退等症状，有些人还会因此诱发皮肤过敏和鼻炎等症状。夏季天气炎热，长时间待在空调房里，很容易引发空调病的，那么夏季如...
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![专家提醒夏季养生多进稀食 夏季如何养生]( "专家提醒夏季养生多进稀食 夏季如何养生")
- 炎热的天气让人很容易烦躁，而且食欲不振，吃不下饭。而且气温升高，人的抵抗力也随着下降，就很容易引起身体不适。在这个时节，夏季养生变得尤为的重要，那么我们该如何才能更好的做好夏季养生呢?有哪些细节是需要我们注意的呢?1、多进稀食利补养多进稀食是夏季饮食养生的重要方法，...
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![在夏季如何健康饮食 如何健康饮食]( "在夏季如何健康饮食 如何健康饮食")
- 在夏季中有很多的人，胃口不好又容易吃坏肚子，那么，夏天应该怎么吃得清爽又健康呢？这里告诉各位一些在夏季的健康饮食，让你既吃的健康又避免肥胖，轻松享有窈窕身材。脾虚者在夏季里的健康饮食，应采取益气滋阴、健脾养胃、清暑化湿的“清补”原则，饮食调养宜选用新鲜可口、性质平和...
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![夏季养心的方法与饮食 夏季如何养心]( "夏季养心的方法与饮食 夏季如何养心")
- 夏季是阳气最盛的季节，气候炎热而生机旺盛。此时也正是新陈代谢最旺盛的时期，阳气外发，伏阴在内，气血运行也就相应地旺盛起来，活跃于机体表面。夏季养生重在精神调摄，保持愉快而稳定的情绪，切忌大悲大喜，以免以热助热，火上加油。心静人自凉，可达到养目的目的。天地万物都有个“春生...
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