![万万没想到 最脏的水果蔬菜 第一名居然是它]( "万万没想到 最脏的水果蔬菜 第一名居然是它")
- 果蔬是每天我们必须吃的东西!但是每年有180万吨农药6000万吨化肥被投入到环境中!近日，国际环保组织绿色和平组织公布了一个《中国果蔬农药残留排行榜》小编喜欢的蔬菜水果全部中招!!!油麦菜竟然是第一!看来以后就只能多吃西葫芦了但是，作为一个吃货根本无法拒绝油麦菜、菜...
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![远离越吃越黑的食物 女性]( "远离越吃越黑的食物 女性")
- 1.红萝卜、木瓜含有高量的β胡萝卜素，吃太多会导致皮肤发黄。β胡萝卜素可以转换成维他命A，具有良好的抗氧化效果，但是吃太多反而会使皮肤发黄，所以红萝卜和木瓜，可以吃但是要注意不要过量，像是炒菜时加一点红萝卜配色可以，但是每天喝好几杯红萝卜汁就有点过头了。2.少...
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![首要任务是排毒 想要身材好]( "首要任务是排毒 想要身材好")
- 体内毒素产生后积累起来，不但会对你的健康有害，还是谋杀你身材的凶手。所以想要拥有健康又窈窕的身材，首要任务就是排毒！青汁排毒法这种方法很多×、台湾的艺人都用，偶的图片就是台湾一个综艺节目里面，很多八卦女人畅饮青汁的场景，嘻嘻。所谓青汁，就是用大麦嫩叶/小麦嫩苗等...
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![水果适量吃 多吃蔬菜]( "水果适量吃 多吃蔬菜")
- 新鲜蔬菜水果是人类平衡膳食的重要组成部分。蔬菜水果是维生素、矿物质和膳食纤维、植物化学物质的重要来源，水分多,低能量，对保持身体健康，保持肠道正常功能，提高免疫力，降低肥胖、糖尿病、高血压等慢性疾病风险具有重要作用。推荐我国成年人每天吃蔬菜300〜500克，最好...
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![可以瘦腿的10种蔬菜水果]( "可以瘦腿的10种蔬菜水果")
- 说到减肥食物，想必不少朋友都有自己的心得。但是有时候大家所使用的减肥食物不是很科学。今天就为大家介绍可以瘦腿的10种蔬菜水果。1、木瓜吃了大鱼大肉，又老是坐着不动，脂肪容易堆积在下半身。木瓜的蛋白分解酵素、番瓜素，可帮助分解脂肪，减低胃肠的工作量，让赘肉多多的双腿...
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![水果未必比蔬菜营养好]( "水果未必比蔬菜营养好")
- 不少人认为水果比蔬菜营养价值高，其实不然。蔬菜有它自己的特殊价值，比如含有一些调味物质，如挥发油、芳香物、有机酸等。而且蔬菜还能刺激食欲、促进消化、杀灭细菌，改变食物滋味。蔬菜中含有大量膳食纤维，虽然不能被人体消化和吸收，但它可刺激肠蠕动，保持大便畅通。医学专家认...
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![专家讲解蔬菜水果美白法]( "专家讲解蔬菜水果美白法")
- 蘑菇蘑菇营养丰富，富含蛋白质和维生素，脂肪低，无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌肤艳丽。另外，蘑菇中含有人体难以消化的粗纤维、半粗纤维和木质素，可保持肠内水分平衡，还可吸收余下的胆固醇、糖分，将其排出体外，对预防便秘、肠癌、动脉硬化、糖尿病等都...
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![水果、蔬菜的美容作用]( "水果、蔬菜的美容作用")
- 水果、蔬菜当中含有大量的水分及各种维生素，所以多吃水果、蔬菜，如黄瓜、西红柿、苹果、西瓜等不仅可以补充营养，还可以补充体内水分，对身体健康及美容是大有益处的。还可以将水果切片敷在面部、颈部、手背上，敷20分钟左右后用温水冲洗，可使皮肤红润、光滑、富有弹性。但柠檬不...
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![美容蔬菜水果盘点大全]( "美容蔬菜水果盘点大全")
- 常见水果蔬菜的美容功效木瓜Papaya性温，含维生素B、C、植物蛋白、木瓜酶、淀粉酶、叶红素等。抑制过敏，增强免疫力，润泽皮肤，助消化，健脾胃，利尿，防坏血病。核桃Walnut性温，含油脂、维生素E、氨基酸等。有补肾、固精、美颜之功效，延年益寿，含指甲坚固的生长素。樱桃Cherry性温热，含...
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![尽量选择时令蔬菜水果 多色蔬果补充纤维质]( "尽量选择时令蔬菜水果 多色蔬果补充纤维质")
- 摄取不同种类且相对便宜的食物，例如高膳食纤维的牛蒡，可加上白芝麻做成小菜或泡牛蒡茶;海带紫菜类富含水溶性膳食纤维与碘，能维持甲状腺功能，对于刺激排便也很有帮助。没有一种蔬菜绝对好，建议民众优先选购便宜的当令蔬果，例如进口洋葱、西芹，五穀根茎类也可取代绿色蔬菜，例如南...
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![巧吃蔬菜水果不变老 吃蔬菜有什么好处]( "巧吃蔬菜水果不变老 吃蔬菜有什么好处")
- 众所周知，多吃蔬菜和水果对人体有良好的健康效果，不但人们能够补充足够的维生素和矿物质，还能通过吃蔬菜和水果补充水分。吃蔬菜和水果有什么好处？想要美容该如何吃蔬菜和水果呢？吃蔬菜和水果有什么好处？巧吃蔬菜不变老多彩蔬菜中含有不同的抗氧化物质中国有一句话叫“医食同源...
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![可以去痘印的蔬菜水果]( "可以去痘印的蔬菜水果")
- 吃什么可以去痘印？痘疤很大程度上是因为肌肤的愈合能力差造成的，有一些食物能够加速皮肤的愈合能力。如含维生素c、维生素a的蔬菜水果，而百合、绿豆、雪耳、莲子都具有使肤色均匀的作用。去痘印蔬菜类：花椰菜、白菜、绿色蔬菜等等。去痘印水果类：奇异果、樱桃、西红柿、柠檬、...
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![越吃脸越瘦 吃这些水果蔬菜]( "越吃脸越瘦 吃这些水果蔬菜")
- >>>推荐：由血型来决定你的减肥食谱豆苗：绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养，其中当然少不了有利消除水肿的钾，而且豆苗菜也可以强化咀嚼效果，是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品喔。菠菜：小小一把的菠菜就含有丰富的钾及维他命a和c，但是须特别注意烹调方式，因为菠菜是相当容易...
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![清除水果蔬菜 副作用 有妙招]( "清除水果蔬菜 副作用 有妙招")
- ①吃生洋葱不消化：可吃半生的。方法是将切碎或切丝洋葱放在漏勺中，滚开水淋烫一下。这样不但可以消除一些引起不消化的硫磺化合物，而且吃起来仍有生洋葱的爽脆。②吃大豆放屁多：大豆中含有大量难以消化的物质，当它们达到大肠时，即发酵产生废气。为了减轻其影响，浸泡干豆的水不要...
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![别用水果代替蔬菜]( "别用水果代替蔬菜")
- 有人蔬菜吃得很少，可是水果吃得很多，认为水果可以代替蔬菜，自己应该不会缺维生素、无机盐等营养。如果让水果和蔬菜来一次大比拼，究竟谁胜谁负呢?①维生素C含量的比较。有些人以为水果是维生素C的主要来源，殊不知，从平均值的角度来说，水果的维生素C含量要比蔬菜低一些。②胡萝卜...
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![水果蔬菜紧急祛皱]( "水果蔬菜紧急祛皱")
- 皮肤不胜疲劳，就会在眼角、唇角、鼻窝亮出吓人的小皱纹。这时只有令皮肤接受最自然的滋润，去皱才会有好效果。除了那些昂贵的祛皱产品，其实我们平常可见的一些水果也是祛皱佳品。桔子：将桔子连皮捣烂，浸入医用酒精，加适量蜂蜜，放入冰箱一周后取出使用。既润滑皮肤又去除皱纹。香...
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![适合春季吃的水果和蔬菜 春季多吃什么水果和蔬菜好]( "适合春季吃的水果和蔬菜 春季多吃什么水果和蔬菜好")
- 春季人体新陈代谢开始旺盛，饮食宜选用辛、甘、微温之品。春季饮食应避免吃油腻生冷之物，多吃富含维生素B的食物和新鲜蔬菜。现代医学研究认为，饮食过量、缺少维生素B是引起春天发困的原因之一。春天是肝旺之时，多食酸性食物会使肝火更旺，损伤脾胃。那么，春季应该多吃些什么水果...
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![多吃蔬菜和水果有利于减肥]( "多吃蔬菜和水果有利于减肥")
- 对于胖MM来说，想要减肥成功，就要多吃蔬菜和水果!研究表明，喜欢吃水果蔬菜的人比很少吃水果蔬菜的人平均每天要少摄入511卡路里。想提高减肥速度，你就应当将每天的水果和蔬菜量提高两倍—当然三倍更好。那么该怎样吃呢?准备时间：15分钟烹饪时间：40分钟原料：甜菜100克、...
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![不能以水果代替蔬菜]( "不能以水果代替蔬菜")
- 水果与蔬菜各有自己的特点和功用，水果不能代替蔬菜，蔬菜也不能代替水果。对此，古人有云“五菜为充，五果为助”，早已准确地道出了蔬菜和水果在功用上和用量上的不同。水果和蔬菜虽然都富含维生素C和矿物质，但在含量上还是有所差别的，除了含维生素C比较多的鲜枣、山植、柑橘等外，一...
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![减肥期间不能吃的蔬菜水果]( "减肥期间不能吃的蔬菜水果")
- 不要吃的蔬菜：玉米、煮熟的胡萝卜（严重警告！——但生吃是可以的）、南瓜和罐装豌豆。不能吃的水果：西瓜、熟香蕉、海枣、葡萄干、葡萄和水果罐头——所有含果糖多的水果。对于芒果和木瓜持保留态度。如果深入细致地了解，当然可以弄一个有糖分数值的清单...
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![吃什么水果蔬菜减肥最快]( "吃什么水果蔬菜减肥最快")
- 在这里要告诉大家，吃什么水果减肥是最快的，我在这里首推的就是苹果和苦瓜，苹果和苦瓜是吃下去减肥最快的食物！！当人们能吃能睡，脂肪细胞便又开始积累，很容易发胖。所以正是减肥的关键时期，本着怜香惜玉的想法，本期我教大家一种不太累神的减肥方法。市场上的减肥产品太多，从效果显著...
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![让减肥失败蔬菜水果大全]( "让减肥失败蔬菜水果大全")
- 不要吃的蔬菜：玉米、煮熟的胡萝卜（严重警告！——但生吃是可以的）、南瓜和罐装豌豆。研究人员以葡萄糖为基准：葡萄糖——对血糖的冲击如同法拉利的动力一样——成为一个指标，被规定为100。然后再依照这个标准来测量各种不同的食品，考...
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![富含维生素的六种蔬菜水果]( "富含维生素的六种蔬菜水果")
- 维生素在人体中虽然只需少量就可以帮助成长、保持健康，但它们却是人体必不可缺的微量元素。维生素调节新陈代谢，帮助将人体内的脂肪和碳水化合物转化为能量，并协助骨骼和组织的形成。缺乏维生素会导致各种症状，而取得维生素最直接的方式就是来源于我们平时的饮食中。一、西红...
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![DIY水果蔬菜沙拉好吃又营养]( "DIY水果蔬菜沙拉好吃又营养")
- 上班时如果能吃个小甜点和美食就能够让上班气氛变得更愉快，DIY水果食谱，简单几步骤，轻轻松松就能制作出健康的水果沙拉，好好吃也能让肌肤美美的育!小小孩也能吃赶紧来分享给大家！淮备水果：7种美容水果抗皱纹：1.草莓：在欧洲被誉为「水果皇后」，又称为「活的维生素丸」，富含氨基酸、...
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![不能带皮吃的蔬菜水果 什么果蔬不能带皮吃]( "不能带皮吃的蔬菜水果 什么果蔬不能带皮吃")
- 有许多人认为果蔬皮中有大量的营养物质，因此任何水果蔬菜时都将皮吃掉，但是有一些的水果蔬菜皮服用时容易引起疾病或中毒，因此应避免食用这些水果蔬菜皮。什么果蔬不能带皮吃？不能带皮吃的蔬菜水果1、土豆皮土豆皮中含有“配糖生物碱”，其在体内积累到一定数量后就会引起中毒...
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潇湘女性馆
