![狂减小肚子 7种瘦腰蔬菜]( "狂减小肚子 7种瘦腰蔬菜")
- 1.韭菜韭菜含有丰富的维生素、蛋白质和微量元素，最让人惊喜的是还含有胡萝卜素和大量的纤维素，有很好的预防和治疗便秘作用，能够增强肠胃活动机能，把肠道中多余的脂肪排泄出去。2.酸奶酸奶不仅含有牛奶的丰富营养成分，富含钙质和乳酸清，帮助抑制胆固醇。还含有助清肠作用的乳酸...
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![养生护肝的蔬菜有哪些？]( "养生护肝的蔬菜有哪些？")
- 肝就像一个中央银行，负责管理身体三大货币(气、血、水)流通。情绪、睡眠、饮食甚至药物等，均会影响肝的疏泄功能。保肝，顾名思义就是保护肝脏的意思。但保护肝脏并不是把肝脏包起来不让病毒来侵犯，这里的保肝至少含有三种意思：即减轻肝脏负担，增加肝脏营养和改善肝脏供血。那么...
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![胖人吃什么蔬菜最好 哪些蔬菜适合胖人吃]( "胖人吃什么蔬菜最好 哪些蔬菜适合胖人吃")
- 很多胖人总认为在日常饮食中不吃或少吃肉食和含脂肪高的食品，就可以有效地控制体重，达到减肥的目的，而认为蔬菜类食品则不易导致发胖，因而对蔬菜往往不加选择、不加控制地食用。实际上，含碳水化合物高的蔬菜过多摄人，过剩的碳水化合物也会在人体内转化为脂肪贮存。那么，胖人吃哪...
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![瘦腰的运动有哪些]( "瘦腰的运动有哪些")
- 第1名：健身球上的屈曲运动躺在健身球上，下背部接触球体。双手在胸前交叉或者抱住头部。腰部用力将上半身抬起离开球面，还要尽力保持住健身球的平衡。再躺下来，重复的做球面上的仰卧起坐。这个运动对腹部锻炼十分有效。第2名：“自行车”运动躺在地上，双手抱头。左膝盖弯曲并靠近...
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![减肥喝哪些蔬菜汤好]( "减肥喝哪些蔬菜汤好")
- 1.有机蔬菜汤：买几种不同的有机蔬菜，加上高鲜汤包熬煮就成了。2.速食蔬菜汤：在超市和食品商场都能买到的各式速食汤包，一次用半包加水、加各类蔬菜，就是一锅汤。3.丝瓜魔芋汤：将丝瓜、魔芋加水煮成汤，可加排骨或蛤蜊。4.速成蔬菜面：以半包绿茶面的量，加入各种蔬菜，打一个鸡蛋，就大功...
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![不能生吃的哪些蔬菜有哪些？]( "不能生吃的哪些蔬菜有哪些？")
- 现在很多人认为生吃蔬菜可以极大程度地保留营养，虽然这种说法没有错但是一些蔬菜中含有毒素，只用烹煮后才能食用，今天就来为您介绍哪些食物不能生食!1、四季豆：如果四季豆未煮熟，豆中的皂素会强烈刺激消化道，而且豆中含有凝血素，具有凝血作用。此外，四季豆中还含有亚硝酸盐和胰蛋...
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![不能生吃的蔬菜有哪些 什么蔬菜不能生吃]( "不能生吃的蔬菜有哪些 什么蔬菜不能生吃")
- 多吃蔬菜有益身体健康，凉拌蔬菜口感清爽又能减少营养流失。但并非所有的蔬菜都适合生吃的，有些蔬菜需要进行加工烹饪才有利于营养的吸收。什么蔬菜不能生吃？不能生吃的蔬菜有哪些生活中我们有的蔬菜是熟的，有的蔬菜是吃生的，有的蔬菜是生的熟的都可以的，但是有的蔬菜吃了生的之...
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![推荐十种蔬菜 蔬菜沙拉要哪些蔬菜]( "推荐十种蔬菜 蔬菜沙拉要哪些蔬菜")
- 蔬菜沙拉味道超好，营养价值又非常高，很多人都爱吃。下面要给大家分享的内容是：“蔬菜沙拉要哪些蔬菜推荐十种蔬菜”，一起来看下吧!首先来看下蔬菜沙拉要哪些蔬菜：西红柿洗净后用盐水泡3分钟，切片。西芹洗净，盐水浸泡3分钟，用开水烫一下后马上用凉开水降温以保持脆度。切斜口寸...
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![什么蔬菜皮不能吃 哪些蔬菜的皮可以吃]( "什么蔬菜皮不能吃 哪些蔬菜的皮可以吃")
- 蔬菜是人们生活中必不可少的食物之一。但是，对于蔬菜的营养价值，有些人却了解得不甚清楚。蔬菜的营养不可低估众所周知，蔬菜可提供人体所必需的多种维生素和矿物质，1990年国际粮农组织统计人体必需的维生素C的90％、维生素A的60％来自蔬菜，可见蔬菜对人类健康的贡献。而有些蔬菜的...
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![但是这些蔬菜能够美白你造吗 蔬菜可能有很多种]( "但是这些蔬菜能够美白你造吗 蔬菜可能有很多种")
- 很多女性朋友平时都喜欢吃蔬菜，而蔬菜的种类有很多种，可能每一种蔬菜的功效和食用价值都是不一样的。今天小编要为大家推荐几种可以帮助大家皮肤美白的蔬菜。第一种蔬菜，绿豆芽虽然现在网络上、新闻上很多消息报道出绿豆芽这种蔬菜好像因为生长方法不恰当，可能不是很健康，或者...
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![蔬菜的主要污染物有哪些]( "蔬菜的主要污染物有哪些")
- 蔬菜中的主要污染物是农药残留、硝酸盐、重金属等。生物污染问题也开始引起重视，但由于我国消费者食用蔬菜绝大部分是熟食，烹调过程可以使微生物失活，只要不食用未经加热的蔬菜或在食用前充分洗净，这类污染对人体的危害基本可以避免。农药(特别是有机磷和氨基甲酸酯类农药)是...
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![越吃脸越瘦 吃这些水果蔬菜]( "越吃脸越瘦 吃这些水果蔬菜")
- >>>推荐：由血型来决定你的减肥食谱豆苗：绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养，其中当然少不了有利消除水肿的钾，而且豆苗菜也可以强化咀嚼效果，是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品喔。菠菜：小小一把的菠菜就含有丰富的钾及维他命a和c，但是须特别注意烹调方式，因为菠菜是相当容易...
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![哪些蔬菜能帮助我们快速减肥。]( "哪些蔬菜能帮助我们快速减肥。")
- 过去很多人都问我减肥我该吃些什么?严格来说减肥的食物我们必须认真挑选，千万不能草率行事。帮你减肥的蔬菜有很多，但是我不能一一列出。虽然很多爱美的mm知道什么食品对身体有益，什么食品有助于减肥。但是就是不喜欢吃或者懒做。下面就传授几招可口又能减肥的家常食品以及...
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![五行蔬菜汤有副作用吗 五行蔬菜汤功效有哪些]( "五行蔬菜汤有副作用吗 五行蔬菜汤功效有哪些")
- 五行蔬菜汤功效有哪些1牛蒡(黄色)--超强抗菌，在日本被称为东洋人参，且很早就被视为日常蔬菜。中国《现代中药学大辞典》中，把牛蒡解释为它具有可促进生长，抑制肿瘤，抵抗菌类和真菌的植物，其胡萝卜素含量比胡萝卜高287倍。在根类植物中，其蛋白质和钙及植物纤维含量最多。植物纤维...
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![哪些蔬菜适合凉拌 什么蔬菜适合凉拌着吃]( "哪些蔬菜适合凉拌 什么蔬菜适合凉拌着吃")
- 适合凉拌的蔬菜有些共同点：如气味独特清新，口感清脆有劲，可生食或仅以热水汆烫就能散发香气。根据各种蔬菜的特性作了以下的4种分类，能让你做的凉拌菜更加美味又有益。适合生食的蔬菜可生食的蔬菜多半有甘甜的滋味及脆嫩口感，因加热会破坏养分及口感，通常只需洗净即可直接调味...
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![适合冬季吃的蔬菜有哪些]( "适合冬季吃的蔬菜有哪些")
- 在寒冷又干燥的冬季，饮食的原则是以“甘平为主”，即多吃有清肝作用的食物，蔬菜如豆芽菜、菜花、胡萝卜、芹菜等。>包心菜其维生素C的含量是西红柿的3.5倍，钙的含量是黄瓜的2倍。包心菜还含有较多的微量元素钼和锰，是人体制造酶、激素等活性物质所必不可少的原料。>菜花每200克...
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![这些方法能瘦腰腿 如何瘦腰瘦腿]( "这些方法能瘦腰腿 如何瘦腰瘦腿")
- 对于我们身边很多朋友来说，好像减肥是非常痛苦的感觉就是用再多的方法，也看不出什么很好的效果。小编告诉你我们减肥要找对方法。只要找到适合自己的方法我们才能做到事半功倍。让你拥有不一样的瘦身效果哦。一、瘦肚子第一步首先我们要身体放松，让我们的身体平躺在地上。膝...
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![吃哪些蔬菜最能瘦腰]( "吃哪些蔬菜最能瘦腰")
- 豆制品含丰富的不饱和脂肪酸，能分解体内的胆固醇，促进脂肪代谢，使皮下脂肪不易堆积。黄瓜有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。白萝卜能促进新陈代谢，避免脂肪在皮下堆积。绿豆芽产热少，不易形成脂肪堆积皮下。另外，芹菜、甘蓝、青椒、山楂、鲜枣、柑橘以及紫菜...
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![什么蔬菜热量低 低热量的减肥蔬菜有哪些]( "什么蔬菜热量低 低热量的减肥蔬菜有哪些")
- 许多减肥的人认为，只要多吃蔬菜就会减肥，实际上含碳水化合物过高的蔬菜也会使人发胖，所以，减肥的人在吃蔬菜时也应科学地选择。下面“本站”为大家介绍几种低热量蔬菜。什么蔬菜热量低1、白萝卜：白萝卜含有丰富的纤维素、粗纤维和木质素，经常食用能避免脂肪在皮下的堆积。2、马...
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![哪些运动可以瘦腰呢]( "哪些运动可以瘦腰呢")
- 一个很灵的简易操，不妨一试！两脚分立，略宽于肩。身体保持面向正前方，向右侧弯腰，右手伸向右侧地面(无须触到地面)，恢复直立；向左侧弯腰，左手伸向左侧地面，恢复直立。连续做10十分钟左右，按揉两侧腰部片刻，放松腰部肌肉。每天可以在午餐、晚餐后各做一次。还有一种就是做法是:瘦大腿:...
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![哪些蔬菜不能生吃 蔬菜能生吃吗]( "哪些蔬菜不能生吃 蔬菜能生吃吗")
- 要想生吃蔬菜，最好选择那些无公害的绿色蔬菜或有机蔬菜，在无土栽培条件下生产的蔬菜，也可以放心生吃。洗一洗就可生吃的蔬菜，包括胡萝卜、白萝卜、番茄、黄瓜、柿子椒、大白菜心等。这些蔬菜中所含的营养素例如维生素C及B族，很容易受到加工及烹调的破坏，生吃有利于营养成分的保...
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![哪些人适合用束腰带 束腰带真的能瘦腰吗]( "哪些人适合用束腰带 束腰带真的能瘦腰吗")
- 束腰带是一种保护腰部的装束，它可以减少过度抗组运动，缓解腰部的紧张酸痛。它和古欧洲的束腹带是不一样的，使用没有伤害，可能保护女性的腹直肌。束腰带真的能达到瘦腰效果?哪些人可以用束腰带?束腰带真的能瘦腰吗束腰带的确能够帮助塑性，正确穿戴后会让腰部看起来更细，曲线更加...
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![最适合煲汤的蔬菜有哪些 什么蔬菜最适合煲汤]( "最适合煲汤的蔬菜有哪些 什么蔬菜最适合煲汤")
- 餐桌上有碗热气腾腾的鲜汤，常使人垂涎欲滴，特别是在冬春季，汤既能助人取暖，又能使人的胃口大开。那么，哪些蔬菜适合用来煲汤呢？最适合煲汤的蔬菜西洋菜西洋菜是广东一年四季都有的蔬菜，但最肥美的是从初冬到春末。西洋菜和红萝卜、蜜枣一起煲汤，清热下火。白萝卜其中含有木质素，能...
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![哪些水果能丰胸又瘦腰]( "哪些水果能丰胸又瘦腰")
- 丰胸又瘦腰的水果1、香蕉热量87千卡/100克香蕉润肠通便的功效是大家耳熟能详的了，坚持每天吃一两根香蕉，有助于排出体内****，收缩腰腹，焕发由内而外的健康美丽。而一根香蕉(净重约100克左右)的卡路里，只有87卡而已，与一餐的白饭量(150克220卡)比起来，大约只有一半以下的低卡路里...
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潇湘女性馆
