![过度运动减肥对女性私处的危害]( "过度运动减肥对女性私处的危害")
- 许多MM都认为运动是最健康的减肥方法，于是拼命运动，岂不知运动过度对女性私处的伤害非常大。伤害一:外阴创伤如果在活动中不慎，如外阴部与自行车的坐垫、横梁或其他硬物相撞，那么很容易发生外阴部血肿，严重者伤及尿道和阴道，甚至盆腔。这一点尤其要引起年轻女孩的注意，因为她们...
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![13组伸展运动改善身体柔软度]( "13组伸展运动改善身体柔软度")
- 日常生活中，要倒车时，你是否可以很轻易地转头向后看?还是倒完车，脖子一阵痠痛?出门系鞋带时，是否可以不费力地弯腰?还是弯个腰，就快要直不起来?柔软度与肌力、肌耐力一样，都是体适能的重要项目。柔软度代表身体各部位可活动的最大範围，任何可以屈、转、弯、扭、伸展，却不破坏姿势...
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![运动减肥过度伤害女性私处]( "运动减肥过度伤害女性私处")
- 伤害一：卵巢破裂剧烈活动、抓举重物、腹部挤压、碰撞等都可引起卵巢破裂，从而出现下腹部疼痛，甚至波及全腹。卵巢破裂一般发生在月经周期第１０－１８天，其中８０％的黄体或黄体囊肿破裂，腹腔穿刺有血。卵巢出现囊肿是一个很普遍的现象，大部分囊肿是由于卵巢的正常功能发生了改变而引起的，所以绝...
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![有氧运动也不能过量 瘦身须有度]( "有氧运动也不能过量 瘦身须有度")
- 近年来，欧美掀起了一股“有氧运动舞蹈”热，在城市的各个体育馆或俱乐部纷纷办起了有教练指导的训练室，男女老少伴着节奏强烈的旋律狂热地舞起来。正当人们沉浸在欢乐的舞蹈中，却有专家指出，有氧运动会缩短人的寿命。他们认为：过多地吸入氧气对身体无益。而有氧运动正是活跃地吸...
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![运动过度的7个表现 健身运动]( "运动过度的7个表现 健身运动")
- 健身是好事，运动会成习惯，但是小心别成了健身狂人，影响正常的生活，甚至对身体健康带来影响。那么运动过度有哪些表现？下面为您介绍运动过度的7个表现。1、感觉到身体疲劳：运动后身体疲劳是很正常的，但是如果疲劳现象持续2-3天或者更久，就可能是运动过度的结果。这时就需要暂时停...
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![快递之过？ 过度包装]( "快递之过？ 过度包装")
- 本报记者康传义见习记者李羽佳陕西省邮政管理局数据显示，2016年，我省快递业务量达到3.69亿件，同比增长81.3%，增幅全国排名第二。在今年天猫“6·18”包裹签收量城市排行中，西安位居第九。消费者享受着购物带来的愉悦，商家收获着丰厚的利润，却给环境带来不可估量的负担。快递业务...
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![不运动死亡率竟高过肥胖 恐怖]( "不运动死亡率竟高过肥胖 恐怖")
- 根据世界卫生组织指出，身体活动不足，已成为影响全球死亡率的第四大危险因子。教育部鼓励学生从小培养良好的生活及运动习惯，以预防学童因课业繁重经长久坐念书，而忽略运动的重要性。运动可增加学习专注力高中生仅2成达标S指的是Sport，H则为Health，SH150主要鼓励学生除了学校的...
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![5个运动健身误区你经历过吗]( "5个运动健身误区你经历过吗")
- 每个人都知道运动可以健身，但是很多人都缺乏运动健身的相关知识。只有避免了运动健身的诸多误区，健身才有效果，否则会对身体产生危害。误区1：只有出汗才算运动有效。很多人很享受运动带来的快感，也享受大运动量以后的大汗淋漓。似乎做运动不出汗，身体就没有得到很好的锻炼，精神...
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![运动过量有可能长胖 运动减肥有禁忌]( "运动过量有可能长胖 运动减肥有禁忌")
- 现在社会以瘦为美，所以很多人，特别是女生，都想要拥有偏瘦的身材。胖女孩们就拼命想减肥，做各种减肥运动，吃减肥的药物等等。想运动减肥的女孩，不要以为只要运动量大，就能减肥。有关研究发现，想控制体重、想减肥，得适度运动，若运动过了头，反而抑制肥胖基因，让你食欲大开，体重飙升。想减...
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![但是记得别运动过度了 夏天适合运动健身]( "但是记得别运动过度了 夏天适合运动健身")
- 夏天是一个健身运动的好季节，很多女性朋友都会在这个季节进行比冬天更多的运动，从而来锻炼自己的身体，锻炼出更好的身材;但是小编今天要提醒各位女性朋友在锻炼的时候需要注意了，有的时候不要运动过度了。比如说，你会感到头晕头疼有的女性朋友可能在冬天很久都没有进行运动过，...
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![低强度运动不是最好的瘦身方法]( "低强度运动不是最好的瘦身方法")
- 健身中心的有氧课程常常推销「低强度运动」，强调能让脂肪代谢最大化。其实，这个有点误导了。根据国外媒体的报导，确实，低强度运动能消耗的热量，其中50%是来自于燃烧脂肪，比起高强度运动只有40%的热量消耗来自燃脂，着实高了一点。但是高强度运动总体能够消耗更多热量，不就是燃烧更...
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![你难道要错过吗？ 世界杯运动风]( "你难道要错过吗？ 世界杯运动风")
- 随着世界杯的如火如荼的进行，目前很多的人都追崇着一股运动风，现在就连时尚界的夏季单品服装也是非常的不例外。要知道在夏季，合适的出门装备，才是开启运动炫酷的第一道门槛，这时候必不可少的当然就是那运动服了。若是在炎热的夏天，可以拥有一件超级清凉的运动T恤，那便是一件非...
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![提高骨松风险 过度防晒加上少运动]( "提高骨松风险 过度防晒加上少运动")
- 入夏以来高温炙热，阳光毒辣对爱美、追求皮肤白晰的女性，外出时如临大敌，阳伞、帽子、口罩、长袖衣物全用上，防晒乳液更是不可少。但专家提醒，长期过度防晒加上少运动，恐提高骨松风险。专家指出，钙质是建构完整的骨质的关键，但光吃钙质是不够的;如果缺乏活性维生素D，肠胃道很难吸收...
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![6种运动方法让你体验从未有过的燃脂速度]( "6种运动方法让你体验从未有过的燃脂速度")
- 运动始终是最有效的瘦身减肥方式，下面瘦身男女小编要告诉大家的是如何通过一些运动有效的达到瘦身减肥的目的，接下来瘦身男女小编要向大家介绍几种运动方法让你体验从未有过的燃脂速度。1、单脚起立()锻炼部位：臀部、腿部、上臂双手持哑铃，自然下垂鱼体侧，靠前坐在硬面的椅子...
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![游泳健身最合适的运动量强度 有氧运动]( "游泳健身最合适的运动量强度 有氧运动")
- 常常有人问游泳游多长时间，游多少米比较合适，其实总结起来，这就是大家都比较关心的游泳健身中最合适的运动量强度。无论是体育锻炼还是运动训练，都需要合理安排运动量的问题。锻炼效果好坏，也往往取决于运动量的大小。运动量过小，达不到运动的效果。运动量过大，会对锻炼者的健康...
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![运动超过60分钟有害吗 运动减肥]( "运动超过60分钟有害吗 运动减肥")
- 运动减肥超过60分钟有害吗?答案是肯定的，不论是骑自行车或是在健身房里蹬固定自行车都是一项很好的减脂运动(哪些运动是减脂运动)，只是运动的最佳时间在40～60分钟为好。若是低于40分钟，将无法保证减脂效减脂效果;如果超过1小时，对身体又容易造成伤害。在健身房里，最受人们喜爱...
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![通过嘴形运动消除脸部皱纹]( "通过嘴形运动消除脸部皱纹")
- 一、通过嘴形运动拉伸脸颊部位①拉伸连接脸颊和嘴部间的肌肉将双手食指放于双颊肌肉凸起的最高处，按压。同时张嘴，口形呈0，拉伸脸颊和嘴唇间的肌肉。②大笑表情锻炼脸颊侧面然后将嘴部横向张开，做出大笑的表情，拉伸脸颊侧面的肌肉，再慢慢地放松。二、嘴部拉伸法锻练脸颊①将中...
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![合理安排运动量 游泳健身最合适运动量强度]( "合理安排运动量 游泳健身最合适运动量强度")
- 常常有人问游泳游多长时间，游多少米比较合适，其实总结起来，这就是大家都比较关心的游泳健身中最合适的运动量强度。无论是体育锻炼还是运动训练，都需要合理安排运动量的问题。锻炼效果好坏，也往往取决于运动量的大小。运动量过小，达不到运动的效果。运动量过大，会对锻炼者的健康...
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![轻运动 夏季运动试试]( "轻运动 夏季运动试试")
- 一般来说，运动强度越大，排汗量越多。因为随着运动强度的增加，产生更多的热量，以及大量的代谢物------二氧化碳和水。为了保持正常体温，人体就必须通过增加排汗量才能把多余的热量散发出来，因此，运动强度与排汗量呈正比关系，且夏季运动更容易出汗。但出汗的多少是因人而异的。首先...
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![比尽兴更重要 爱情运动有度]( "比尽兴更重要 爱情运动有度")
- 常常见到有人炫耀，昨天我和我老婆几次了，还因此有了个一夜七次郎的称号。这不是什么值得骄傲的事情，因为真正一夜七次的人都进了医院，恐怕到后面射的都是血了。还有的人喜欢吹嘘自己的性能力，什么一次两小时一次半天，这位老兄可能是得了射精障碍症，不知道的可以去百度一下。据科...
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![潍坊首推体育运动无过失责任险]( "潍坊首推体育运动无过失责任险")
- □记者李铁通讯员赵礼忠报道本报潍坊讯近日,记者了解到,人保财险潍坊市分公司和潍坊市教育局在全国率先推出校方责任险附加体育运动无过失责任险一年多来,已累计处理赔案126起,支付赔款160万元,稳定了教学秩序,打造了平安校园,有力地配合了国家教育部开展体育运动,增强学...
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![运动量不可过大 夏季户外运动有禁忌]( "运动量不可过大 夏季户外运动有禁忌")
- 运动都是会累的，这很正常，但如果睡了一觉，第二天还是觉得精神不振、很疲倦的话，就要注意是不是运动量过大，没有恢复过来，或者下调运动强度。一般来说，如果平时有运动的人，夏天运动心跳加快、出汗是没有问题的。对于没有运动史、有心脏疾病的人来说，要从小的运动量慢慢往上加。户外...
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![有氧运动无氧运动有啥区别 什么是有氧运动无氧运动]( "有氧运动无氧运动有啥区别 什么是有氧运动无氧运动")
- 有氧运动也叫做有氧代谢运动，是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。有氧运动的好处是：可以提升氧气的摄取量，能更好地消耗体内多余的热量。也就是说，在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。因此，它的特点是强度低、有节奏、持续时间较长。要求...
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![你真的了解运动饮料吗？ 听过、喝过]( "你真的了解运动饮料吗？ 听过、喝过")
- 正确认识运动饮料运动饮料是一种根据运动时生理消耗特点配制的补充型饮料，它能针对性地补充运动时丢失的营养，保持和提高运动能力，加速消除运动疲劳。按照国家标准，我国将运动饮料定义为“营养素及其含量能适应运动或体力活动人群的生理特点，能为机体补充水分、电解质和能量，可...
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![过量运动会影响智力问题 过量运动的影响]( "过量运动会影响智力问题 过量运动的影响")
- 人们都知道：运动不但可以增强自身抗病的能力，还可以保持优秀的身材。可你是否想过，运动会带来什么负面的影响呢？负面的影响会怎样呢？告诉你吧！运动不能过量，运动也要适可而止，一旦运动过度，不仅会伤及健康，还会伤到智商。运动过量真有这么大的影响吗？我们还是听一些专家的说法吧！看一...
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潇湘女性馆
