![揭秘明星新娘婚前瘦身密绝]( "揭秘明星新娘婚前瘦身密绝")
- 明星结婚会惊动整个媒介，因为他们是观众的关注的焦点，虽然很多明星不想大张旗鼓的宣布结婚，秘密进行，但是他们还是逃不了媒体的视眼。明星最为这样一个特殊的群体，他们在结婚那天一定想得到大家的祝福，他们会秀恩爱，女明星在婚前更是加紧美容瘦身，想在婚礼那天给观众一个惊喜。袁...
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![变身窈窕新娘 掌握婚前饮食方法]( "变身窈窕新娘 掌握婚前饮食方法")
- 快结婚了，现在对你的身材还满意吗？能够很顺利的穿上自己心意了很久的婚纱吗？如果你还不能，现在瘦身还来的急，也许不能像明星那样窈窕，但是让身体减掉10斤还是没有什么问题的，只要你肯，日常的饮食就是你减肥的好方法，掌握好婚前饮食11个方法就你能成就窈窕新娘梦想。1.在食物中增加...
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![肥胖mm如何变身窈窕新娘 倒计时一星期]( "肥胖mm如何变身窈窕新娘 倒计时一星期")
- 终于准备好一切婚前繁琐的事情。放下心情来看看四周，幸福充满整个身体。一个华尔兹舞步优雅的旋转到镜前，突然发现自己已经“心宽体胖”，原来苗条的腰肢已经有了“小嘟嘟”肉，还有时间吗？不用紧张，一切还有时间，只要试试女性频道推荐的婚前的一周健康减肥食谱，还给你一个轻盈身材...
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![简单的睡前瘦身操]( "简单的睡前瘦身操")
- 在你要入睡前，你都做些什么事呢？吃霄夜，或是看电视，或是刷牙上侧所，还是看书听音乐，我们来告诉你做那一些运动？可以让你睡起来时精神奕奕、神采飞扬喔！请你躺在床上双脚稍弯曲来做仰卧坐。不要身体打直来做，因为会伤到你的脊椎。所以，要记得腿要有点弯曲，接着若你不熟悉及习惯这运动...
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![名模李嘉欣婚前瘦身计划]( "名模李嘉欣婚前瘦身计划")
- 李嘉欣，香港着名艺人。1970年出生于澳门，中葡混血儿，父亲是葡萄牙人。18岁时摘下港姐后冠，一路走来“美”不可挡，一直占据“最美丽港姐”头衔，曾拍摄多部影视剧，早期最为人熟知的是与黎明合演的科幻题材剧集《原振侠》，同时她也经常参演其他歌手的音乐特辑，转战大荧幕后更参演过李...
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![减肥瘦身前要知道什么问题]( "减肥瘦身前要知道什么问题")
- 减肥成了大家关心的话题，在你制定减肥计划之前，不妨先读读关于减肥的几个真相———肥胖是会遗传的？真相：根据遗传学家的说法，基因的确会影响体重，但绝不是发胖的惟一成因。体内的某些基因或许会使你容易变胖，但是坐着不动以及放纵自己大吃大喝的习惯，才是将...
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![离婚后我却迷上了前妻身体]( "离婚后我却迷上了前妻身体")
- 这一夜，我们紧紧地相拥着，缠绵着，仿佛没有什么力量能把我们分开。可是早上醒来，眼前却一片茫然。蓝雪儿也顾虑重重，她不敢面对我的母亲，说自己对不起我，对不起我的家人，只是心里仍然放不下我，希望能够回到从前。不被人看好的恋情和蓝雪儿认识已经三年了。三年前，我刚刚结束一场苦涩...
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![20岁前少女的减肥瘦身法则]( "20岁前少女的减肥瘦身法则")
- 处于这个年龄段的女孩们，进入青春期后体内激素平衡发生变化，体脂肪增加，容易形成丰满体态。这个时期的特点是虽然对减肥很感兴趣，但缺乏这方面的知识，很容易造成过激性减肥。这个时期还处于“发育期”，身体正处于成长阶段，如果进行过激的减肥，会使身体机能发育不完全，激素分泌严重...
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![身体不虚胖 婚前吃这些水果]( "身体不虚胖 婚前吃这些水果")
- 每个人的身体里都有毒素，这些毒素会让人体发胖，这对于快要结婚的新娘子来说，穿不上自己漂亮的婚纱很遗憾，所以婚前一定要排毒。首先就是水果，水果是排毒的好食品，不仅帮助你排出体能的毒素，还可以让你在瘦身的同时，享受水果的美味。1.草莓是不可忽略的排毒水果，热量不高，而且又含有...
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![小李婚前成功瘦身 每天8招控制饮食]( "小李婚前成功瘦身 每天8招控制饮食")
- 胖嘟嘟的小李终于找到了自己的如意郎君，但是快要结婚的她很想在自己婚礼当天瘦下来，给自己的未来老公一个惊喜，于是开始进行饮食减肥，她和自己的很多朋友本来都没有期望太大，但是没有想到自己坚持了三个月的减肥食谱终于让自己梦想成真了，终于在2010年的年初成功由128斤的肥妞...
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![8种餐前食物瘦身最适合]( "8种餐前食物瘦身最适合")
- 瘦身排毒的香蕉便香蕉的卡路里很高，但脂肪很低，可以减掉腿上的肉哦!富含纤维质、钾质和果胶等，可以有效地整肠，也有排除体内水分的效果，是一种很理想的减肥水果。美白肌肤的草莓草莓属浆果，含糖量高达6%-10%，并含多种果酸、维他命及矿物质等，可增强皮肤弹性，具有美白和滋润保湿的...
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![婚前最有效的紧急瘦身法]( "婚前最有效的紧急瘦身法")
- 两日纤体排毒塑身法时间：婚前1周连续3次作用：集中清理肠道、排除体内垃圾，极速瘦身美颜。实际操作：在婚前1周的前3天，每天白天以4个红薯蒸食，煮豌豆汤喝，此法可在几小时内排除体内肠壁上的沉年宿便垃圾，清理肠壁上的毒素，避免及改善痘痘情况的发生，消除暗沉肤色，并可以促进肠蠕动、...
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![瘦身又助眠 睡前前弯鸽式瑜伽]( "瘦身又助眠 睡前前弯鸽式瑜伽")
- 对于上班族来讲，最可怕的问题就是，大腿和臀部的肥肉堆积，而且，在巨大的工作压力之下，又很少会有心思去减肥。那么，试试小编推荐给大家的，睡前前弯鸽式瑜伽吧，让你在瘦身的同时，舒缓压力，还有助眠的功效呢。一、睡前前弯鸽式瑜伽的好处进行前弯鸽式瑜伽，主要是对双腿外侧的肌肉群进行...
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![前凸后翘 身材 精油瘦身 如何用精油塑造]( "前凸后翘 身材 精油瘦身 如何用精油塑造")
- 前凸后翘魔鬼般的身材是每个女人的向往，想要完美身材就必须要付出努力。精油是很好的塑身佳品哦。那么，如何巧用精油瘦身塑形呢？魔法第一招：瘦小腹配方：小腹越松垮，越要加强燃脂和塑型。以基础油10ml+胡萝卜籽3滴+月桂3滴+蓝甘菊3滴，若是子宫或是肠胃不佳的人，这时可以增加玫瑰、...
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![睡前简易瘦身操现场教学]( "睡前简易瘦身操现场教学")
- １左手放在颈后，左肘抬起，右臂向下伸展，向右屈体。记住每次在做一组动作的时候尽自己的最大努力多做一些，每次１５－２０次重复，其间可以略微休息一下，然后连续四组。２同ｓｔｅｐ１相反方向再做一个轮回，也是一次１５－２０次，做四组，这是对侧腰非常好的锻炼。３两腿分开与肩同宽，双手放在颈后，双臂张开，弯腰。４双手放在耳...
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![睡前15分钟的瘦身操]( "睡前15分钟的瘦身操")
- 健身中心当然是不错的选择，但一想到还要增加一笔不小的开销，就会心生退意。其实只要掌握好了要点，坚持不懈，在家也同样可以达到塑身的效果，只需要你每天睡前5分钟，在床上动动胳膊，伸伸懒腰，抬抬腿。睡前15分钟瘦身操动作一：卧在床上，把腿向上抬，以3个为一组，做4组。动作二：两腿分开，两...
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![紧致身材睡前搞定 全身瘦的瑜伽体式]( "紧致身材睡前搞定 全身瘦的瑜伽体式")
- 女生想要瘦全身优美体型，瑜伽练习一定是一个好帮手。瑜伽练习场所不受限，不需要昂贵器材，每天晚上连上几招体式，让你第二天焕发好精神。瑜伽是一种越练越简单的活动，刚开始你会因为简单模仿找不到受力点而体式错误，受到知道获得正确发力方式之后，你自然就能够将动作完成得更加标...
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![睡前练瑜伽瘦身的4个动作]( "睡前练瑜伽瘦身的4个动作")
- 睡前瘦身瑜伽一、侧卧，一只手支着头，一只手扶床，做侧抬腿。注意，脚尖向下，脚跟向上，另一条腿绻起来。速度不要象她那么快，要慢些，不要猛的把腿抬起来。别做错了，如果做完了，屁屁侧面不酸，你就没做对哦。这个每条腿做20个，最后一个要抬起来后停一会，再换另一条腿，也是做4组。睡前瘦身瑜...
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![该向老公坦白吗 婚前已经失身]( "该向老公坦白吗 婚前已经失身")
- 网友倾诉：婚前已经失身该向老公坦白吗我结婚不久，是个很幸福的女人，可越是幸福却越觉得不安，如果没有那段让我后悔的过去、如果我是个清清白白的女孩子，那该多好。认识老公之前我交过一个男朋友。当时年轻不懂事，以为只要相爱，男女之间婚前发生关系是很正常的。所以轻易地将第一...
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![婚前一周瘦身2KG 瑜伽倒立]( "婚前一周瘦身2KG 瑜伽倒立")
- 瑜伽一直以来都是一项非常好的减肥运动，但是如何才能将其功效发货到最大呢？下面小编要向大家介绍的是肩部倒立瑜伽减肥操，如果您进行瑜伽瘦身长时间没有明显的效果，不妨试试瑜伽倒立法，会让您有惊人的效果哦。a：分别把两条腿笔直地伸向天花板，并拢双腿，想象着你把能量从头部传到...
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![睡前的减肥瘦身操]( "睡前的减肥瘦身操")
- 请你躺在床上双脚稍弯曲来做仰卧坐。不要身体打直来做，因为会伤到你的脊椎。所以，要记得腿要有点弯曲，接着若你不熟悉及习惯这运动，你大约做五到十下就可以了。还有双手不要放到头后方，把你的手打直双手互拉的来做仰卧起坐。1、接着你在把你腿抬高采50下的空中脚踏车，要专心的...
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![美味中变瘦 婚前4款豆腐食谱]( "美味中变瘦 婚前4款豆腐食谱")
- 距离结婚还有3个月的时间左右，这个时间可以通过日常饮食来控制自己的身材，那么吃那些食物有助于瘦身呢？不知道各位mm是否爱吃豆腐，如果把豆腐做好了，味道鲜美，软嫩，是一道非常美味的佳肴，所以下面小编就交给大家几款美味豆腐减肥食谱，让大家在美味中轻松变瘦。下面推荐几款豆腐减...
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![让你快速瘦身 睡前小方法]( "让你快速瘦身 睡前小方法")
- 塑身操一动作：身体躺于床，双膝微弯，双手抱头吸气。双手抱头，将身体慢慢抬离床面，收腹吐气，到最高点时停约10秒。慢慢将身体放平，继续动作做20次效果：这组运动可加强修饰腰、消除腹部赘肉，达到减肥健美的效果。塑身操二动作：仰卧躺在床两脚并拢慢慢抬起，抬到与身体成90度时慢慢放下(...
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![瘦身减肥必吃食物前10名 瘦身减肥吃什么好]( "瘦身减肥必吃食物前10名 瘦身减肥吃什么好")
- 想瘦身减肥，又懒得运动，那就试试减肥食物吧!减肥食物那么多，哪一种减肥效果最好呢?下面是整理出来的减肥效果最好的10种食物，快选择自己喜欢的食用吧!TOP1：苹果苹果含钾，可排出体内多余水分和钠，改善水肿;苹果中的苹果酸和酒石酸，能协助代谢、排出毒素，帮助减重。瘦身小锦囊苹果富...
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潇湘女性馆
