![2周瘦8斤 13个动作]( "2周瘦8斤 13个动作")
- 随时随地就能进行的这１３个动作可以助你每天多燃烧１００卡热量！已经按照计划进行了一段时间的跑步练习，但是效果似乎越来越不明显，进入了健身瓶颈的你此时最需要调整一下健身计划，给你的健身打一针强心剂。随时随地就能进行的这１３个动作可以帮助你每天多燃烧１００卡热量，让２周减４公斤不再是难题...
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![预防皱纹的13个小窍门]( "预防皱纹的13个小窍门")
- 1.油炸食物时，应该在食物的外面加上一层外衣，此外衣可由面粉、蛋、芝麻、香菜屑等拌匀而成。2.炒肉的时候，应该拌着葱、香菜或韭菜等一起下锅。3.炸鱼、肉时可以包着青菜一起丢入油锅内。4.吃油炸物宜沾萝卜泥、蒜泥一起吃。5.多吃蒸的东西，如蒸蛋、蒸鱼。6.多吃煮的东西，少吃...
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![13个动作瑜伽动作丰胸效果好 练瑜伽能丰胸吗]( "13个动作瑜伽动作丰胸效果好 练瑜伽能丰胸吗")
- 少女自12岁左右步入青春期，由于受到内分泌激素的刺激，乳房便开始发育，输乳管、腺泡等随之增生，16岁左右发育定型，25岁以后一般不再增大，乳房发育成熟后，其大小和形态往往因人而异。练习瑜伽也能丰胸，小编为大家介绍13种瑜伽方式，一起来看看吧。乳房的大小主要由脂肪的含量来决定，一...
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![13个有效的祛痘印绝招]( "13个有效的祛痘印绝招")
- 祛痘是运用医学技术或方法消除青春痘的过程;痘是痤疮的俗称，又叫“青春痘”、“暗疮”或“粉刺”，是由于毛囊及皮脂腺阻塞、发炎所引发的一种皮肤病。青春期时，体内的荷尔蒙会刺激毛发生长，促进皮脂腺分泌更多油脂，毛发和皮脂腺因此堆积许多物质，使油脂和细菌附着，引发皮肤红肿...
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![伤害睫毛的2个动作]( "伤害睫毛的2个动作")
- 彩妆中的眼部化妆，是很多女孩子在妆容中经常突出的重点，刷出漂亮的美睫能为妆容整体增色不少。小编要告诉大家，二个不经意的动作会损害你的睫毛，所以不容忽视。经常烫卷睫毛东方女性睫毛的翘度和密度是不能和西方女性比的，所以很多女孩子使用睫毛膏和睫毛夹的频率逐渐增加，每天...
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![一举动 吴奇隆机智回应刘诗诗怀孕13个字引爆笑]( "一举动 吴奇隆机智回应刘诗诗怀孕13个字引爆笑")
- 吴奇隆机智回应刘诗诗怀孕13个字引爆笑一举动证诗诗没嫁错刘诗诗与吴奇隆结婚2年多，怀孕话题一直就没消停过。前两天刘诗诗在新剧发布会上就公开被邓超逼问何时生孩子一度措手不及，最后用“我不告诉你”蒙混了过去。时隔两天，吴奇隆昨天在出席新剧发布会时同样被问到此事，这...
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![感动生命分集剧情介绍第13集]( "感动生命分集剧情介绍第13集")
- 电视剧《感动生命》分集剧情介绍第13集在韩子航的追问下，姥姥说出了她所知道的韩母去世的经过。姥姥的闪回：韩小萌和傅占元在插队时建立了恋爱关系;突然有一天女儿从插队的地方跑了回来，而且已怀身孕，姥姥把小萌接到乡下，生下了韩子航;插队的地方有人来抓小萌，要把小萌当做破坏...
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![13个你不知道的秘密 香蕉皮的功效与作用]( "13个你不知道的秘密 香蕉皮的功效与作用")
- 香蕉的营养价值相信大家都熟知，可以清肠胃，治便秘，并有清热润肺、止烦渴、填精髓、解酒毒等功效。那么香蕉皮也有神奇的功效，这你知道吗，吃完的香蕉皮记得不要扔，发现它的价值它也是块宝。1、香蕉皮用来擦拭皮鞋、皮衣，能够长保皮制品光泽，延长它的使用寿命。2、催熟：把其皮放在其...
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![男性八个瑜伽动作塑造健美体型 瑜伽动作]( "男性八个瑜伽动作塑造健美体型 瑜伽动作")
- 男人和女人一样都想要一个完美的身材，那么男人的腿部粗怎么办呢？今天小编为男人们带来了如何瘦腿部瑜伽。塑造腿部线条不会只是女人的专利，男性朋友对体型的塑造越来越重视，男性锻炼有力的双腿也可选择瑜伽。下面分享一套男性瑜伽教程，针对双腿及臀部进行锻炼，可改善腿部臀部肥...
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![教你四个瑜伽动作 哪些瑜伽动作能瘦身减肥]( "教你四个瑜伽动作 哪些瑜伽动作能瘦身减肥")
- 1.侧身展式这是跑步最基本的伸展运动，可放松手臂、拉伸腿部肌肉和背部肌肉。方法：正常站立，慢慢分开双腿，两个半肩宽的距离，左脚向左边转动，右脚也向左边转动，脚趾面向左侧，然后身体慢慢的向左侧下放，慢慢呼吸，将额头枕在小腿上，收紧腹部，双手放于两腿中间的位置，要感觉到背部的拉伸感...
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![13个忽悠人的保健观念]( "13个忽悠人的保健观念")
- 13个忽悠人的保健观念1.口香糖能健齿吃了口香糖不漱口，其糖分同样会在口腔中发酵产酸，腐蚀牙齿，形成龋齿。另外，口香糖中含有橡胶增塑剂、硫化促进剂和防老化剂等添加物，这些都有一定的毒性。增塑剂的代谢产物为苯酚，毒性较强，在消化道吸收入血后，可危害人体健康。2.鱼吃得越多越...
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![夏季三个减肥瑜伽动作 减肥瑜伽动作]( "夏季三个减肥瑜伽动作 减肥瑜伽动作")
- 夏季的到来许多爱美的MM们开始注意自己的身材，逛街的时候是不是看到漂亮的衣服而不能穿？您是不是也想拥有完美的身材呢？今天小编为大家带来了如何夏季减肥，只需要三个瑜伽动作让您轻松拥有小蛮腰。一、板式1、功效：这个动作不仅能紧实你的中段部位，同时也能加强塑造手臂、臀部...
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![9亿元 13个项目签约71]( "9亿元 13个项目签约71")
- 兰州晚报讯（记者袁文波）作为本届兰洽会的重要活动之一，7月5日上午，由兰州市人民政府主办，西固区人民政府、兰州国际港务区管理委员会承办，以“丝路新枢纽、南亚新通道”为主题的“第五届中国陆港（兰州）发展论坛暨南亚贸易新通道合作论坛”在兰州举行。此次论坛邀请到尼泊尔驻华大...
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![13岁的中国国际动漫节怎样升级]( "13岁的中国国际动漫节怎样升级")
- 杭州动漫节哔哩哔哩公司展台。王金琦摄/光明图片杭州动漫节主舞台演出。李忠摄/光明图片杭州动漫节现场展示。资料照片杭州动漫节上的花车巡游。李忠摄/光明图片【文创视域】每年相聚春暖花开的杭州，经过13年的持续培育，中国国际动漫节已渐成气候，当之无愧地成为“中国动漫...
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![13个小妙招让肌肤水水的]( "13个小妙招让肌肤水水的")
- >>>推荐：十二星座夏季美白防晒全攻略1.酸奶美白：每晚洗完脸后，将乳酸奶倒在化妆棉上，直接敷在两颊，祛斑兼美白。2.冷茶包敷眼：首先用冷茶包敷眼五分钟，接着盘腿，再将手举高后往前趴下，保持这个姿势约十分钟。这个动作一开始不容易做到十分钟，要一段时间的练习，但是效果真的很好。3....
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![13组伸展运动改善身体柔软度]( "13组伸展运动改善身体柔软度")
- 日常生活中，要倒车时，你是否可以很轻易地转头向后看?还是倒完车，脖子一阵痠痛?出门系鞋带时，是否可以不费力地弯腰?还是弯个腰，就快要直不起来?柔软度与肌力、肌耐力一样，都是体适能的重要项目。柔软度代表身体各部位可活动的最大範围，任何可以屈、转、弯、扭、伸展，却不破坏姿势...
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![小腹婆 12个动作摆拖]( "小腹婆 12个动作摆拖")
- 减肥动作1、腹部按摩法首先排空大小便，放松仰卧在床上，先用湿毛巾在腹部热敷数分钟或购买市面上口碑良好的减肥霜抹在腹部，以手掌心紧贴腹部稍微用力按压，并以顺时针方向，由下往上推按，直到减肥霜完全吸收。减肥动作2、走为上计放弃出门就上出租车的习惯，30分钟内的路程统统改为...
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![十个小动作助你有个好睡眠]( "十个小动作助你有个好睡眠")
- 现代社会，随着生活压力的增大，失眠时常困扰着人们，如何才能睡好觉呢？专家指出，长期睡眠不足可能会引起多种疾病，因而不妨试试下面几个助你好睡眠的小动作。在睡前练习一些小动作，可帮助你睡个好觉。推荐一种渐进式肌肉放松法，它让肌肉十分放松，帮助睡眠。做法如下：1、在安静的空间，...
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![13个廉价的护肤小秘方 推荐]( "13个廉价的护肤小秘方 推荐")
- 1、敷小黄瓜：睡觉的时候，拿小黄瓜切薄，放置脸上过几分钟拿下来，一个月脸就会白嫩。2、出门防晒：出门前一定要擦隔离霜及防晒乳，回家记得马上卸妆。3、早起喝水：每天起床喝2杯水，其中一杯加些盐，可清肠胃。4、化妆水保湿：睡前用最便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后，敷在脸上20分钟，每...
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- 易生痤疮的人天生皮脂代谢就有问题，易产生更多的油。然而，平日里的许多行为还会持续剌激皮肤，成为痤疮生长的诱因----而这些因素更隐敝、难以察觉。罪魁祸首很可能就是你的坏习惯。1、含有剌激成分的化妆品每天涂在脸上的化妆品和防晒霜里可能潜藏了一些致痘成分。购买化妆...
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- 女生最怕的就是长痘痘了，用快速祛痘的产品也很容易留下痘疤，其实正确祛痘是要弄清楚长痘痘的原因，然后对症下药，今天小编就给大家分析下造成痘痘的13个原因，只有知道原因才能让你拜托痘痘女称号，拥有滑嫩肌肤!原因1：内分泌解决方法：在继续做好美容工作的同时，请先去看中医调理好自...
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- 各种有趣的另类冷门性知识都在此部影片可以看得到，真是让人迫不急待点开来看，真是太不可思议了。一、男生完全不从事性行为可能会导致男性尺寸缩小，所以如果你不常使用的话将有可能会有失去它的风险。二、吃喜瑞尔竟然会激起让人更想手淫的欲望三、根据美国国家经济局研究，性...
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![十个动作肩周炎可缓解]( "十个动作肩周炎可缓解")
- 十个动作肩周炎可缓解甩臂两臂高举过头顶，手心向外，自然向上甩，带动腰部颤动共做36次。最后做左右上下甩臂动作，各做18次。拍打肩膀先用右手掌以中速稍用力拍打左肩，左手拍打后背，接着用左手以同法拍打右肩，右手拍打后背，共拍打50次。抻拉肩部先用左手以中等速度稍用力向左抻拉肩...
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![让腿越来越瘦的13个妙招]( "让腿越来越瘦的13个妙招")
- 1.严格控制夹菜量，即使是人间难得的美食也决不过量。2.用油少的蒸、煮、凉拌、烤、炖的烹调方式，请优先选择。3.忍不住夹了一块炸得金黄的肉片，请务必去皮后食用。4.别被勾芡、糖醋的美丽外表骗了，里头包的都是沉甸甸的油!5.各路来历不明的碎肉制品绝对不能吃，天晓得里边有几...
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![8个动作助你塑造完美身材 肚皮舞基本动作]( "8个动作助你塑造完美身材 肚皮舞基本动作")
- 今天小编给大家带来了一套既简单又减肥的健身操，这套操不仅简明易学，能独自在家里练习，而且效果明显，为许多腰粗的MM解除了烦恼。小编现将这套操介绍给大家，大家一起来学习这套健身操吧。1、直立，两腿分开与肩同宽，双手叉腰，分别向前、后、左、右弯腰屈体，10-20个为一组，每天做3-4...
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潇湘女性馆
