![史上最流行的饮食瘦身 轻食]( "史上最流行的饮食瘦身 轻食")
- “轻食”？是的，这是营养师提出的新名词。如果你在几年前听说过“断食”，那么“轻食”解释起来就很容易了。营养专家告诉我们，一个健康的成年人，最好每周“断食”１￣２日，以便让肠胃休息，给身体减负，以“洁净”整个人体系统。人肠胃干净了，不仅减少了很多疾患的可能，也辅助了人体的自身修...
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![赖床减肥两不误 时尚瘦身]( "赖床减肥两不误 时尚瘦身")
- 伸展脊椎能让背部、腹部肌肉得到有效锻炼;增加脊椎灵活性;缓解背部疼痛和疲劳感;改善脊椎和脊椎神经的血液流动;加固、调理伸展腹部和背部肌肉，按摩腹部器官;解决便秘问题，缓解糖尿病症状;在怀孕期间练习也很有益处。而刚从睡眠状态中醒来，人的筋骨处于蜷缩状态，如果马上进入...
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![精美个性时尚集于一身的选择 iPhone6时尚手机壳]( "精美个性时尚集于一身的选择 iPhone6时尚手机壳")
- CognacOstrich红色鸵鸟纹手机壳，约371元。KateSpadeLePavillionClear波点手机壳，约247元。AllysonJohnson黑白条纹和金色水晶手机壳，约216元。ValentineGoods蓝色鳄鱼纹手机壳，约526元。SonixDelphine印花手机壳，约247元。SkinnyDip黑色镶水晶手机壳，约235元。Case-Mate银色手...
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![穿出一双大长腿 冬季时尚显瘦紧身裤袜搭配]( "穿出一双大长腿 冬季时尚显瘦紧身裤袜搭配")
- 浅紫色镶钻丝袜紫色代表着浪漫，对于女生来说是彰显气质不错的选择。只是紫色的衣服比较难搭配，将它合理的运用到某一个细节，就能增强质感还能突显气质。而这双丝袜为了摆脱单调的素色，特别用镶钻的手法打破沉闷的调调，让穿着的女生更有公主般的感觉。白色蕾丝纹丝袜冬季大家都...
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![初春时尚羊毛衫穿出好身材]( "初春时尚羊毛衫穿出好身材")
- 初春天气多变，天气忽冷忽热，一件薄薄羊毛衫正适合这个季节穿，薄薄的衣服有着极大的魔力。无论是甜美系还是淑女款，不同style都能让你充满活力。其柔软的面料让人爱不释手，简单搭配就能够呈现多彩生活。...
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![纤瘦型女生的专属时尚——时尚无袖女装]( "纤瘦型女生的专属时尚——时尚无袖女装")
- 对于肉肉型女生而言，最无法接受的大概就是夏季的来临了吧。特别是无处躲藏的小粗胳膊与拜拜肉。但对于纤瘦型的女生而言，时尚的无袖春装可是非常不错的存在哦。哪个女生都无法拒绝裙子的魅力吧。简单的一抹粉色似乎就能跟春季有所联系，中领的领口设计更是十分个性。简单宽松...
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![蕾丝半身裙时尚显潮搭配]( "蕾丝半身裙时尚显潮搭配")
- 从裙子的长短上来分，蕾丝半身裙包括超短裙、及膝裙、过膝裙以及踝裙。不过，随着裙子长度的变化，它的穿搭方式也不尽相同。随着夏季的到来，大街上穿裙装的女性也越来越多，因此，小编今天为大家介绍几套蕾丝半裙最时尚显潮的搭配方式。蕾丝半裙的极致性感如何演绎，那么一件紧身胸衣...
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![24小时快速瘦身的方法]( "24小时快速瘦身的方法")
- 1、多喝水，少喝碳酸饮料。碳酸饮料和那些含糖量高的饮料会让你的肚子鼓得像个气球。2、不要常吃薯条。盐分会保持水分，尤其是在生理期前。压力和罐头食品也是含纳量高的食品。3、不要一直嚼口香糖。让你的下巴休息一下，嚼口香糖会让你吞下过多的空气，肚子因此会发胀而鼓出。4...
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![什么时候减肥瘦身好]( "什么时候减肥瘦身好")
- 减肥有七个错误认识①节食反复期不少节食者在节食之后体重并不见下降，出于失望或沮丧，便又抛弃节食计划，并恢复原来的饮食习惯。如果节食像三天打鱼两天晒网一样，反而更会导致体重节节上升。鉴于此，节食减肥必须有耐心和恒心。②新婚期统计显示，在新婚半年之内，不论是新娘还是新...
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![时尚显瘦百搭 夏日5款美裙]( "时尚显瘦百搭 夏日5款美裙")
- 夏天这个季节，当然是穿连衣裙的好时节，穿上一件时髦靓丽的连衣裙，搭配一个复古美包，这样的出街装扮必定引来路人们的围观。要是还不懂地如何在夏天美美地装扮自己，那就赶紧跟小编一起来学一学吧。印花上衣搭配黑色纱裙，十分唯美浪漫，很适合初夏穿。浓郁的淑女味道，飘逸的裙摆精美...
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![时尚杂志编辑推荐的瘦腿妙招]( "时尚杂志编辑推荐的瘦腿妙招")
- １、自上而下的按摩腿部，刺激腿部血液循环，燃烧脂肪。２、双腿并拢绷直，弯腰使脸可以贴到腿上，双手抱在腿后。这个动作可以让腿后得到拉伸。３、如果只想减腿就不要采取跑步之类的全身性运动。（因为在跑步后如果不做好拉伸，腿反而会变粗。）４、用拧毛巾似的动作来拧大小腿肉最多的地方。...
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![随时随地做做瘦身小运动]( "随时随地做做瘦身小运动")
- 运动就在身边第一、家务也瘦身如果你经常做一些家务活动，恭喜你，苗条的身材已经向你抛来橄榄枝：1、在熨衣服、炒菜、插花等站着干活时，不妨张开双腿，站直身体，也是一种锻炼。2、在做室内清洁工作时，如果手中只拿一把扫帚、拖把或吸尘器，不要只动手臂应全身都融于动作中，让踝关节、...
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![随时随地瘦身 扩胸瘦腿毛巾操]( "随时随地瘦身 扩胸瘦腿毛巾操")
- 拿起一条毛巾拉拉扯扯也能运动?此话不假，最近，一项名为的时尚运动就正在京城白领女性中受到热烈追捧，每到傍晚，不少坐了一整天的“0fficelady(办公室女郎)”都会相约到健身中心参加“毛巾操”课程，而一些“发烧友”更索性把毛巾带回办公室，利用午休或者工作间隙锻炼。扩胸瘦腿...
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![修身时尚毛呢外套诠释美丽与时尚]( "修身时尚毛呢外套诠释美丽与时尚")
- 毛呢外套是春秋时节最受姑娘们欢迎的衣服，短款修身毛呢外套凸显身材;蝙蝠袖毛呢外套不仅是T台宠儿，更是时尚代名词。不断诠释美丽与时尚的毛呢，用其不可替代性表达着率性女孩的个性。上身效果非常的显瘦很赞，郁金香花苞式的版型设计，非常的收腰，体现出女人优雅柔美的一面。从肩...
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![最新最时尚的五大瘦身方式]( "最新最时尚的五大瘦身方式")
- 第1：肚皮舞肚皮舞起源中东地区，最早作为一种宗教仪式出现。近两年，随着全世界瘦身大潮愈演愈烈，肚皮舞已经从娱乐舞蹈变成了一种。第2：双人瑜伽除了瑜伽以外，还有很多健身方式都是男女相互配合完成的，不仅能一同打造魔鬼身材能更促进夫妻感情，何乐而不为呢。第3：钢管舞有媒体称，在...
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![身材高挑瘦成时尚精 郑爽三次穿黑色西装气质大变]( "身材高挑瘦成时尚精 郑爽三次穿黑色西装气质大变")
- 郑爽在一众小花中拥有超高的人气，青春美丽的长相加上穿着少女风的服装，看起来活泼俏皮。近来她转换风格，开始喜欢上了穿西装，气质马上有所改变，成为了成熟的都市女性。在近来的活动中连着穿三次黑色西装，全新风格让她立马变身俏女郎。爽妹身材高挑，而且一直都很瘦，能够驾驭各种西...
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![时尚韩式编发变身职场Lady]( "时尚韩式编发变身职场Lady")
- 纤细的发辫融入了中国少数民族的风情也汇聚了韩国时尚少女的气息，乖巧中不乏个性，含蓄中又微露俏皮!Step1、头发上抹上些许营养剂，让发丝更柔滑。之后用尖尾梳挑分头顶处的发丝拧转。Step2、打造出头顶垫高的弧形后，用隐形小发夹将头顶处发丝固定。Step3、接着分出右耳上方的...
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![修身显瘦效果好 六款时尚阔腿裤]( "修身显瘦效果好 六款时尚阔腿裤")
- 显腿长不只是铅笔裤，阔腿裤其实也可以做的到!今天小编向你介绍的阔腿裤，修身显瘦效果超级好，让胖腿的美眉们找回自信。第一眼看到这款裤子，就莫名奇妙的喜欢不已，上身后版型确实太赞了，小腿本来很胖，但是穿上后一点都看不出来!裤腿一侧的磨破处理很个性，相信MM会喜欢的。这款阔腿...
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![最省时的瘦身法 揭秘]( "最省时的瘦身法 揭秘")
- 上下班的路上：每天上下班的过程中，都是可以运动的。出门后如果时间允许，可以不着急坐车，而是先步行一两站路，这样全身都得到锻炼和放松，精神也不错。上车后尽量不坐，找个不错的位置，昂首挺胸地站好，然后吸气提臀，这样反复吸气、收腹、提臀，一直做到自己累为止。这样的确辛苦，可是想一...
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![咖啡什么时间喝最能瘦身]( "咖啡什么时间喝最能瘦身")
- >>>推荐：就餐小细节让你快速瘦1圈午饭后30分钟至1个小时内，品尝一杯浓郁的不加糖和伴侣的咖啡，有助于饭后消化，并促进脂肪燃烧。下班前，再喝一杯咖啡，并配合步行。咖啡瘦身的要诀不要加糖：如果你不习惯咖啡的苦味，可以加少许的奶，但千万不能加糖，因为糖会妨碍脂肪的分解。热咖啡比...
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![好身材》邀你来热炼 打造健身新时尚《Battle]( "好身材》邀你来热炼 打造健身新时尚《Battle")
- 6月29日，由国家体育总局社会体育指导中心及咪咕文化科技有限公司主办，咪咕互娱及咪咕视讯联合承办，中国健美协会、《健与美》杂志社技术指导，海信手机独家冠名的国内首档大型装置健身类互动网综“海信手机《Battle！好身材》”发布会在上海举行。国家体育总局社会体育指导中心...
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![不用花钱的时尚瘦身法]( "不用花钱的时尚瘦身法")
- 1.美美地睡上一觉根据斯坦福大学霍华德医学研究所的一项研究，睡眠的时间越少，身体分泌的瘦素就会越少。那跟减肥有什么关系呢？瘦素通过两种方式来帮助减肥：一是它会制止你吃东西，它会向你的胃发出信号：嗨，已经饱了，不要再吃了！二是它会鼓励你去运动，去消耗身体的能量。越来越多的研...
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![让你瘦不停 24小时3个黄金瘦身时刻]( "让你瘦不停 24小时3个黄金瘦身时刻")
- 一天当中，如何把握正确时间段利用自身条件达到瘦身效果呢?想想看如果利用好每一天，这样日积月累，不但能强化身体素质也能拥有苗条身段，小编告诉你24小时中有哪几个黄金瘦身时刻，我们要在对的时间里瘦下来!★瘦身7大Point★1、利用早餐成为一整天的活力来源2、三餐进食时间隔四...
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![睡眠时间适中有助瘦身]( "睡眠时间适中有助瘦身")
- 研究表明，睡眠时间不当会引起肥胖等健康问题。所有数据都显示，睡得太少或睡得太多都不好。最新调查结果显示，人的睡眠时间每晚少于６小时或多于９小时都会对身体健康产生不利影响，更容易引起肥胖、吸烟以及其他健康问题。这项研究结果还显示，浅睡眠、易被噪音吵醒的状况与吸烟、运...
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![胖MM显瘦的法宝 韩系时尚宽松毛衣]( "胖MM显瘦的法宝 韩系时尚宽松毛衣")
- 拼色突出细节追求，体现品质感的同时增加了拼色毛衣外套的穿着方式和搭配风格，采用经典拼色时尚设计，令此款毛衣集时尚与经典于一身。鲜明的条纹元素的宽松毛衣外套，细腻的条纹，倍添优雅感，非常简约的版型设计，松紧的衣摆，具有非常好的塑形效果呢。宽松的清新毛衣外套，甜美清新在肆...
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潇湘女性馆
