![空腹跑步易增肥 空腹锻炼好吗]( "空腹跑步易增肥 空腹锻炼好吗")
- 运动时人体正处于代谢旺盛的时刻，此时能量消耗增多，如果空腹长时间锻炼，就会造成肝糖原贮备不足，血糖大量消耗，而得不到及时的补给，这样的情况下就会使血糖浓度迅速降低，易导致低血糖症，可能会产生头晕，心慌，眼黑等症状。建议运动前最好饮一些水，进食少量富含碳水化合物的食物，这样可...
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![水果减肥不当反而更增肥]( "水果减肥不当反而更增肥")
- 水果含有丰富的营养元素，以维生素C为主，维生素E、维生素B群、还有矿物质等等。它还富含食物纤维，组织人体产生脂肪，是减肥不可缺少的食物。但是水果绝不是万能的，它所含有的糖分也会使我们变胖的。水果之所以好吃，是在于它含有丰富的果糖，果糖能为身体提供能量，但也会转化成中性...
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![三多一少能有效的增肥 身体瘦弱如何增肥]( "三多一少能有效的增肥 身体瘦弱如何增肥")
- 一、多种疾病可致消瘦“可能导致过度消瘦的原因有很多，所以首先应该到医院做相关检查，排除器质性疾病。”不能以为平时没什么大病身体就是健康，而忽视了过度消瘦这个现象。首先有可能是内分泌系统疾病，如甲亢，这在年轻女性中很常见。如果同时出现脖子变粗、眼突、心慌、手抖、...
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![吃零食不增肥的小窍门]( "吃零食不增肥的小窍门")
- 替代早餐：如果清晨匆匆赶来上班，没顾上吃早餐，美味的小蛋糕是不错的选择。小蛋糕用面粉、糖和少量的油制作，含有丰富的碳水化合物和B族维生素，它们能为大脑细胞提供能量，使人聪明，提高工作效率。当然如果有足够的时间吃早餐的话，还是建议吃一些鸡蛋、馒头、蒸包、豆浆、牛奶等，蛋...
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![常喝汽水容易增加患食道癌风险]( "常喝汽水容易增加患食道癌风险")
- Q：喝汽水增食道癌机率?国际间多个医学研究单位最近提出报告，指喝太多碳酸饮料可能增加罹患食道癌的危险。一组研究人员分析美国人二次世界大战后的饮食习惯发现，美国人在2000年对汽水等碳酸饮料摄取量，与1946年相较，增加超过了4倍半，结果美国白种男性罹患食道癌的个案大增5.7倍...
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![不减肥反增肥 蔬菜错误吃法]( "不减肥反增肥 蔬菜错误吃法")
- 需要提醒的是，蔬菜固然营养丰富，也不是吃得越多越好。蔬菜中的膳食纤维会影响钙、铁、锌等营养素的吸收。因此，中国营养学会建议我们逐日只要保证500-750克蔬菜水果就可以了。蔬菜错误吃法不减肥反增肥导语:很多人在减肥期间都会选择食用蔬菜来帮助减肥，由于蔬菜中脂肪含量非...
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![研究称男性体重突增更易衰老]( "研究称男性体重突增更易衰老")
- 据报道，美国马萨诸塞州新英格兰研究学院的研究人员表示，男性体重大幅增加有可能会加大睾丸激素水平下降的幅度，从而使其更易衰老。研究人员之一托马斯·特拉维森表示，男性随着年龄的增长睾丸激素水平会日渐下降，这也是男性人到中年之后容易患上糖尿病、骨质疏松症、...
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![单身更容易让自己增值 比起脱单]( "单身更容易让自己增值 比起脱单")
- 单身一人可怕吗?其实也没那么可怕，令人惧怕的是这么将就着，不上进，终日做着小说中骑士救公主的美梦，还在怨念着这社会对自个过于残酷，连个男友都不赐给自己。其实，女人这一生，不该只有婚姻爱情的，还应该有独属自己的生活空间，比起幻想脱单改变生活，倒不如趁着单着让自己增值。表姐...
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![瘦人如何增肥的方法 瘦弱]( "瘦人如何增肥的方法 瘦弱")
- 患消瘦疾病的患者，就算要增肥，也需要选取科学的方法，不要盲目增肥，以免造成身体的其它伤害。今天专业营养师推荐：消瘦患者如何科学增肥?希望对正需要增盈的你有所帮助。一、多种疾病可致消瘦“可能导致过度消瘦的原因有很多，所以首先应该到医院做相关检查，排除器质性疾病。”不...
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![1% 上半年广西加工贸易额增长38]( "1% 上半年广西加工贸易额增长38")
- 本报南宁8月3日电（记者庞革平）记者2日从广西壮族自治区政府在南宁召开的新闻发布会上获悉：广西实施第二轮“加工贸易倍增计划”成效显著，今年上半年，广西加工贸易进出口额达到374.7亿元，同比增长38.1%，增速高于全国平均水平22.2个百分点。2016年6月，广西全区开放发展大会明确提出...
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![子宫肌瘤概率大增 女性肥胖]( "子宫肌瘤概率大增 女性肥胖")
- 现代人由于营养摄入过量，又缺少运动，不只是肥胖比例比较高，连子宫肌瘤的得病庇都逐年攀升，更会随女性年龄增长而提高。好发30～48岁为最常见肿瘤高雄医学大学附设中和纪念医院妇产科医师龙震宇表示，所谓子宫肌瘤，是指子宫平滑肌与结缔组织纤维异常增殖而长出的肿瘤，多数发生在30～48...
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![情绪不稳定易造成乳腺增生]( "情绪不稳定易造成乳腺增生")
- 情绪不稳定、爱生气，而怒伤肝、肝气淤结、两肋胀痛，乳房和肝径有着密不可分的关系。因此，乳腺增生和情绪关系大，情绪不稳是乳腺增生高发的重要因素，建议女性要适当为自己减压，保持稳定的情绪，乐观的心态，积极预防乳腺增生的发生。女性身负家庭和事业的双重角色，面临竞争压力、工作...
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![商住房投资交易风险增加 限购后]( "商住房投资交易风险增加 限购后")
- □本报记者杜晓□本报实习生张佳欣自从今年3月17日北京市房地产政策收紧以来,商办类项目限购被认为是其中的一记重拳。“北京此次出台政策,基本上属于预料之中,不过关于北京限制商住房项目销售的说法,从2016年就已经开始出现,目前出台也是北京3月17日房地产政策收紧以后...
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![毁容又增肥最不易饮用的食物搭食配方式]( "毁容又增肥最不易饮用的食物搭食配方式")
- 在日常生活中那些食物搭食配方式是具有毁容又增肥的呢？关于食物，女人们都能了解一点常识性的东西，诸如哪些吃了增白，哪些吃了变肥，哪些吃了沉淀色素长斑……不过关于如何搭配，也许就不是那么了解透彻了。一、最毁容的食物搭配海味+水果海味中的鱼、虾、藻类，含有丰富的蛋白质和...
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![如何才能只丰胸不增肥]( "如何才能只丰胸不增肥")
- 按照常理来说，胸部的大小和一个人的身体的胖瘦有着直接的关系，身体胖的人胸部就比较丰满，瘦小的胸部也就小，然而这样的观点并不完全正确。对于好多爱美的女性朋友，既想拥有迷人的胸部，又想拥有美妙的身材，难道鱼与熊掌不可兼得吗？今天就教大家一个丰胸又不增肥的方法。丰胸又不增...
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![想要减肥和增肌学做减肥餐 女性快速减肥的方法]( "想要减肥和增肌学做减肥餐 女性快速减肥的方法")
- 女性要想减肥，就必须在饮食上面下工夫，应该吃什么呢?怎么吃呢?这是许多减肥人士都感到疑惑的事情，那么以下的减肥食谱就可以帮助你，让你减肥的同时还能增肌。一、龙利鱼+时蔬：龙利鱼是优质蛋白，配合新鲜的时蔬做出的小炒，既可以满足膳食纤维又可以为身体提供能量。步骤：1、首先将...
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![增肥人的心灵鸡汤 瘦人如何增肥]( "增肥人的心灵鸡汤 瘦人如何增肥")
- 很多瘦人都把瘦当作自己的一个缺陷，但是这种缺陷又不同于其他的，别人常以为我们是刻意减肥的，还会觉得我们以此为荣。从小到大，被人说瘦，我都习惯了，也无所谓。我虽然不满意自己的体型，但是也不会因此而焦虑。曾经，我去药房买过一种增肥口服液，当时我还是学生，没有钱，是用一个学期的...
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![减肥途中有禁忌毁容又增肥的搭配 减肥方法]( "减肥途中有禁忌毁容又增肥的搭配 减肥方法")
- 在日常生活中哪些食物搭配方式是具有毁容又增肥的呢？关于食物，女人们都能了解一点常识性的东西，诸如哪些吃了增白？哪些吃了变肥？哪些吃了沉淀色素长斑？不过关于如何搭配，也许就不是那么了解透彻了。一、最毁容的食物搭配海味+水果海味中的鱼、虾、藻类，含有丰富的蛋白质和钙等营...
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![8方法不瘦身反增肥 如何健康减肥]( "8方法不瘦身反增肥 如何健康减肥")
- 在这个以瘦为美的社会，每个女人都希望自己瘦一点，但是有很多人体重就是减不下来，你知道为什么你的体重减不下来吗？今天小编就为大家推荐一些导致减肥失败的一些小细节，马上跟着小编去看看吧！喝红茶的时候习惯放牛奶或砂糖红茶本身是一种很不错的减肥饮品，摄入后能减少肠道对脂肪...
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![女性肥胖容易增加癌症概率]( "女性肥胖容易增加癌症概率")
- 世界卫生组织统计，1/4〜1/3的全球癌症病例和肥胖有着直接的关联。近年来，癌症的发病率上升很快，我国每年新增癌症患者有150万至160万人，死亡有180万至200万人，每年以10%〜15%的速度在递增，癌症已经是致人死亡的第二大疾病。癌症递增的原因有两类，一个是生活环境因素...
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![为减肥食谱增颜色 水果入菜]( "为减肥食谱增颜色 水果入菜")
- 水果入菜，可能很多人都会觉得很稀奇，在西方这是属于比较常见的事情，水果入菜可以增加食物的美味，同时也能加大一些肉食主义对素食的兴趣，下面小编就教大家招道水果餐，给你单调的减肥食谱增添点颜色吧。水果菜肴有以下几个好处：第一，帮助控制血压。水果入餐，可以减少一餐中的总盐量...
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![性欲 的家常食物 性爱知识 容易增加]( "性欲 的家常食物 性爱知识 容易增加")
- 夫妻和谐完美性生活能够让双方都得到更大的满足，更好的体会性生活。在性生活中，男人起到的作用是很关键的，男人在进行性行为时，腰、背、膊及手臂扮演非常重要的角色，因为在性生活中，这些肢体部位是主要力点。因此，男人想在性行为的过程中得到畅顺及得心应手的发挥，平日要注意上述...
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![快速让你增肉的六个食谱 一周增肥食谱]( "快速让你增肉的六个食谱 一周增肥食谱")
- 六个食谱让女性快速增肥一、清汤猪皮材料：猪皮350克，葱段、姜片、花椒、大料、精盐。做法：猪皮洗净，切成方片，入沸水锅中氽一下，捞出洗净，再放入净锅中，注入清水，加葱段、姜片、花椒、大料，用旺火烧沸，撇去浮沫，改用小火煮约1小时，待猪皮烂熟时，捞出，控水备用。木耳去根，洗净，撕成碎片，鲜蔬...
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![绿茶不是减肥而是增肥]( "绿茶不是减肥而是增肥")
- 香港消委会宣传及社区关系小组主席郭琳广表示，该会抽检了在香港出售的３０款瓶装绿茶样本，以测试当中的总糖、蔗糖、防腐剂苯甲酸及山梨酸的含量，结果发现大部分瓶装绿茶都加了糖。３０个样本中，１４个检出糖分，分量由０．４％—９．２％不等，与标签所列大致吻合，但其中统一瓶装冰绿茶（柠檬味绿茶饮...
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![吃西瓜减肥还是增肥]( "吃西瓜减肥还是增肥")
- 夏天天气炎热，西瓜是最常见的水果，便宜美味又消暑。但是众多女性朋友们关心的问题是吃西瓜减肥吗？有人说自己每天吃西瓜达到了减肥的目的，但有的人说西瓜中含糖多，吃多了反而不利，那么西瓜减肥到底是否可行？正方意见西瓜能减肥·我夏天每天都吃好多西瓜的啊，平均每天都吃３斤...
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潇湘女性馆
