![矫正腿型塑造完美曲线 塑型瑜伽]( "矫正腿型塑造完美曲线 塑型瑜伽")
- 有很多MM们因为腿形不直困扰着，粗粗的小腿不仅不美观了，而且穿什么也不好看，有哪些瑜伽动作可以矫正腿形呢？下面跟着小编一起来了解下吧。1、单腿下犬式从下犬式开始，双脚并拢保持两个大拇指靠紧。左脚跟保持接触地板，抬起右腿形成单腿下犬式，然后弯曲膝盖。尽力让右腿的脚跟靠...
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![女性完美体形的标准]( "女性完美体形的标准")
- 关于女性体形美的标准众说纷纭，但总体上看，现代女子的健美不是苗条、纤细和病态，而是结实精干、肌肉强健、富有曲线美，既不失女性的妩媚，又足以承受生活的负担，担当起社会的贵任。女性的身高与体重、四肢与躯干等部位的比例为多少才合乎健美的标准呢?在这方面专家学者进行了大...
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![塑型美腿袜让肥肉隐形]( "塑型美腿袜让肥肉隐形")
- 到了夏天了，我们也会穿上短裤，短裙等，露出了我们美腿。但是我们经常会听到我们的闺蜜向我们抱怨腿上肥肉太多，可是每次看到她时，露出的都是苗条纤细的双腿。这是为什么呢?纤细美腿，闺蜜们是如何养出来的呢?真相是：塑型美腿袜让肥肉隐形你还没感受过最近大热的塑型美腿袜的神奇魔...
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![床头瑜伽 瑜伽进行塑造体型]( "床头瑜伽 瑜伽进行塑造体型")
- 早上起床伸个懒腰，是最自然不过的事了。现练习瑜伽的方式有很多种其中一种就是，床头瑜伽，在清早上练习瑜伽会让你有一天平静和满足，那如何练习床头瑜伽呢，下面小编给大家带来了练习床头瑜伽的几种方法，一起来学习吧。瑜伽能帮你找到自己身体的中心，如果坚持每天做，你就能有无穷精...
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![轻松塑造摩登造型 马甲风来袭]( "轻松塑造摩登造型 马甲风来袭")
- 新型制服的军装马甲、立体剪裁的西服式毛呢马甲、造型多变的解构马甲，结合新颖的涂层面料、华贵的仿皮草或坚挺的毛呢，通过长短比例呼应、层次妙趣重叠、面料材质对比等混搭，打造马甲俏女郎。要说这一季当红的FashionPoint那一定是造型多变的马甲风潮了。马甲已经不再是隐藏...
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![健身操塑造迷人的腿型 健身操]( "健身操塑造迷人的腿型 健身操")
- 夏天也是很多MM们爱露美腿的时候，那么一些MM们因为腿部比较粗因此不敢穿短裙，那么今天小编在这里为大家推荐几个瘦腿的健身操运动，那么下面一起来看看如何练瘦腿的健身操呢？一、蹲坐：针对臀部及腿部伸肌1、直立，双脚与髋骨平行，足尖向正前方。2、身体的重量放在脚跟处。3、收腹，...
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![简易美胸操塑造完美胸型]( "简易美胸操塑造完美胸型")
- Step1、双手各握一瓶矿泉水，手臂伸向前方平行于地板。Step2、呼气，双臂向上举起，臂内侧贴近耳朵。Step3、吸气，右臂下放平行于地板，左臂保持不动。Step4、呼气，左臂下放平行于地板，右臂上举朝向天空。重复做10次，可以美化胸部，增加肘关节的骨骼密度。...
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![粗盐减肥法轻松塑造完美体型]( "粗盐减肥法轻松塑造完美体型")
- 用粗盐搓澡也具有减肥的效果。泡澡前先用温水冲洗身体，待身体变暖后，用粗盐搓洗身体，用手进行按摩，待身体发红发热时，进入放有38℃水的浴缸里，浸泡20分钟后即可用淋浴将身体冲洗干净。这种减肥方法特别适合局部肥胖的人群，往身上搓粗盐前，要检查身上是否有伤口，以免盐入伤口引起疼...
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![塑造S型完美曲线 利用单杆做运动减肥]( "塑造S型完美曲线 利用单杆做运动减肥")
- 在这个季节，对身材不够自信的MM如何打造性感身材呢?现在就来练习下下面的动作，每天十分钟，坚持一周即可穿上心爱的性感衣服。利用单杆做简单的运动，刺激肌肉，燃烧脂肪，塑造S型完美曲线。1、上身左右回转双手拿着单杆自然站立，胳膊肘保持90度，举起单杆再向右回转。回到开始动作，再...
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![化妆教程之塑造立体感脸型]( "化妆教程之塑造立体感脸型")
- 因为气色欠佳，眼周容易出现黑眼圈，眼睑部位肤色黯亚有色斑。另外，也感到两腮的轮廓有些向外鼓胀。柔柔润润的水质肌肤，传递出甜美优雅的气质。为了避免在视觉上产生膨胀感，最好用高光和阴影塑造出有立体感的轮廓。Step1、用保湿I补充水分在脸部整体涂抹有高效保湿力的保湿霜，使...
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![雕塑体型 减肥瑜伽动作11招式]( "雕塑体型 减肥瑜伽动作11招式")
- 具有拉伸作用的瑜伽动作可以增加热量消耗、矫正姿态，帮你塑造一个完美的身材。早上起床后、上班休息时间、晚上沐浴后都可以进行以下小编为你推荐的减肥瑜伽动作，雕塑体型。1、叠腿前屈式(瘦身男女)坐姿，两腿弯曲膝盖交叠，右腿在上，两手抓住脚掌，将脚后跟尽量贴向臀部外侧。背...
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![蓬皮杜风格发式塑造冰山美人发型]( "蓬皮杜风格发式塑造冰山美人发型")
- 蓬皮杜风格发式。半上梳卷起的发型给人一种既休闲又时尚的感觉。美发步骤：Step1、将刘海拧起，用美式发卡固定在头顶;Step2、取耳朵两侧的秀发在脑后中央部位扎拢;Step3、将扎起的秀发用逆梳技法打理;Step4、把扎起的秀发取出一股，绕着发根用美式发卡固定好;Step5、在喜欢的...
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![刘海后梳塑造韩式发型]( "刘海后梳塑造韩式发型")
- Step1、发根用浪板夹夹过之后，用卷发器将刘海卷起。Step2、由两侧耳后根至头顶最高的地方，将头发分好区域，并将刘海单独分出，然后将后脑勺2/5的头发分出，用夹子固定好，接着将后脑勺2/5的头发用尖尾梳倒梳，并调整好弧度。Step3、将发尾用中号电卷棒进行两侧外翻卷曲。Step4、用手...
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![打造最完美的臀型 塑造性感翘臀这样做]( "打造最完美的臀型 塑造性感翘臀这样做")
- 很多女性都希望拥有明星们性感翘臀，可是塑造性感翘臀不是件容易的事情，不少韩团女星为了打造韩团女星让自己的身材更好些，不是单食减肥就是使用超级变态的减肥方法，还会花很多时间与精力去健身房健身，韩媒就评选出歌谣界中最美「苹果臀」女星，小编选出TOP3，现在就来看看吧～先跟大...
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![雕塑S型身材 3式减肥瑜伽动作]( "雕塑S型身材 3式减肥瑜伽动作")
- MM你想在盛夏拥有像蛇腰美女一样身材妖娆吗？那么试试瑜伽中的眼镜蛇式动作吧，不仅能有效瘦腰，还能翘臀瘦大腿，帮你雕塑如蛇般的S型身材。赶紧试试小编为你推荐的减肥瑜伽动作吧！眼镜蛇式的功效1.燃烧腰腹部脂肪。2.减少对肺部的压力，增强心肺功能。3.帮助肺细胞充满新鲜空气。&...
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![塑身造型一网打尽 及膝百褶连衣裙]( "塑身造型一网打尽 及膝百褶连衣裙")
- 热爱时尚的女孩们都是连身裙的奴隶，在炎热的夏天里选择一条浪漫的连身裙，让你的美丽与性感悄悄绽放，成为一个令人无法抗拒的的人气小公主，快来随着这些美丽的连衣裙打造自己的美丽心情吧!时尚解析：休闲款式的连衣裙丝毫不会削弱你的时髦度和女人味，腰间纤细的松紧带对比出身体...
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![重塑萌女风 蓬松感韩式卷发发型]( "重塑萌女风 蓬松感韩式卷发发型")
- 想拥有弹性超好的卷发，上卷时的手法很关键，打造蓬松感的造型是时下很流行的造型手法，可以帮头发稀少的美眉们解决梦想拥有丰满显多的秀发的烦恼。蓬松微凌乱的卷发制造空气感1、用电卷发棒内、外混合卷将刘海四六分。在头部涂抹卷发用定型水，用中号电卷发棒从发梢向头发中部...
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![塑造丰盈松散卷发发型]( "塑造丰盈松散卷发发型")
- 为了使做好的发卷更自然，可以将发卷部分编一个松松的发辫，再进行吹风，增加卷翘度，保证发卷的持久性和弹性。Step1、编一个松的发辫，再进行吹风将卷发自发中到发梢随意编出一个蓬松的发辫，然后用弱档风轻吹发辫，增加发量蓬松效果，且更加持久。Step2、用冷风定型用吹风机的弱档冷风...
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![塑造S型身材 控制激素分泌]( "塑造S型身材 控制激素分泌")
- 有些人总是很无奈地说自己即使喝水也会发胖。这样的人其实属是易胖体质。这是因为有些体内脂肪的增减不能用热量计算公式来计算。有时即使摄取的热量低于消耗的热量，体内脂肪也会增加。当然它的相反情况也存在。这时问题的关键在于激素的分泌。由于激素的分泌大脑发出了“...
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![塑造个性美发 DIY今年最流行的刘海发型]( "塑造个性美发 DIY今年最流行的刘海发型")
- 厚厚的刘海在今年备受宠爱，然而闷热天气，头发糊在额头上，皮肤上都被闷出了好多小豆豆。怎么才能让它变得漂亮又清爽呢?自己动手把刘海变成你发型中点睛的一笔吧!造型前后对比照：打造步骤:1.从侧边抓起一束头发。发量要多，编起来的麻花辫才会够大。2.绑麻花辫(麻花不要绑的太紧...
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![利用丰唇底膏塑造丰盈唇型]( "利用丰唇底膏塑造丰盈唇型")
- 利用丰唇底膏与上下唇加入高光、阴影，塑造出丰盈的唇型，呈现性感妆效。第一环节：用丰唇底膏打底，隐藏唇部轮廓1、点涂丰唇底膏并轻拍抹匀涂唇膏前，用丰唇底膏点涂在上下唇，并用指腹沿轮廓轻拍，使底膏均匀延展开。第二环节：用肉粉色唇膏描画轮廓并涂满整个唇部2、在上唇加入高光用...
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![如何靠运动塑造体型]( "如何靠运动塑造体型")
- 减肥塑身一族尤其是女性总是面临着这样的担心，想减掉几斤肉容易，但因此付出“粗壮”的代价后，想找回纤细身材，可就难了。重复锻炼一个部位，减肥效果可能不错，但是你没办法阻止肌肉的生长。减肥塑身不能急于求成，更不能抱着一项运动不放。在常见运动中，跑步的效果是很好的，但是很多...
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![简单吹发小技巧塑造亮丽发型]( "简单吹发小技巧塑造亮丽发型")
- 「为什么每次在发廊吹好头发都很美，可是我回家却吹不出一样的发型呢?」你是不是也有这样的心声?如果你自认自己是个手残女，请你学会下面诀窍，让你出门永远一头亮丽发型!起床时如果你是油性发质的人，建议你可以起床的时候先喷些干洗发粉，让头发看起来不油腻，将干洗发粉距离头发...
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![小粗腿、O型腿也能塑造完美腿型 开衩裙]( "小粗腿、O型腿也能塑造完美腿型 开衩裙")
- 春夏正是穿裙子的好季节，但是有很多腿型不完美的女生担心短裙会暴露自己的腿型，长裙又会显得人矮。那么一条长度适中的开衩裙就是你的最佳选择了。习习微风下，裙角随风飘扬，才是真正的美到极致。开衩裙大多数是超过膝盖的长裙，最大的好处就是修饰腿型，同时露出腿部肌肤更显高，性...
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![帮女性塑造气质美感 四种短发造型]( "帮女性塑造气质美感 四种短发造型")
- 其实发型可以说是我们来营造自身美感和特色的重要部位了。任何发型都是适合烫发的，只是你需要弄清楚你烫发的原因就是是什么，你所要达到的目的又是什么。如果只是为了追赶潮流，或者是为了提升自身美感，为了通过烫发来弥补自己脸型或者是发质的不足，那么其实也会是可以的，只不过...
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潇湘女性馆
