当前位置：潇湘女性馆 >

关于感低脂的时尚百科

饱腹感低脂食物吃出好身材七种刮油食物越吃越瘦

饱腹感低脂食物吃出好身材七种刮油食物越吃越瘦
大家在减肥的时候都会特别注意饮食调整，这个时候要吃一些能够饱腹的低脂营养食物，能够保证体能还不会长胖。在减肥的时候需要多吃这十种食物，照着吃让你轻松瘦下来。十种刮油食物越吃越瘦一、燕麦想要减肥的人一定逃不过燕麦这种粗粮，它含有维生素、可溶性膳食纤维等多种营养...
2018-12-1411337

牛奶中脂肪的含量极低自制脱脂牛奶

牛奶中脂肪的含量极低自制脱脂牛奶
脱脂牛奶的好处1、辅助降压低盐、低脂饮食有助于血压控制，高血压患者喝脱脂牛奶，对降低血压能起到一定的辅助作用。因为摄入含钙较多的食物，有助于维持血压稳定，但同时不能摄入太多脂肪，因此脱脂牛奶是个不错的选择。自制脱脂牛奶2、防癌据英国一份研究指出：牛奶中含有维生素A...
2018-11-1421644

低脂助消化的减肥美食豆腐的家常做法

低脂助消化的减肥美食豆腐的家常做法
豆腐是常见的食材，不管是煎炸炒煮汤都有丰富的口感，用它做成的美食不计其数。而且你可能不知道，它也是女生减肥餐的绝好配菜。它作为素食由豆子做成，脂肪含量很低，而且是容易吸收的，不会成为身体负担。原来豆子中的异黄酮也保存下来可以调节雌激素，因此对女性调养身体是很好好处...
2019-01-273773

老人海带常吃可降低血脂
海带本身的营养很高，被人们称为“维生素的宝库”。海带的脂肪含量比较低，只占全部营养成分的1%～2%，但其中有利于神经系统发育的不饱和脂肪酸EPA的含量就占到了其中的52%，再加上大量人体必需的矿物质和维生素，长期食用海带能改善微循环、增强免疫力、延缓衰老、减少癌症和心血管...
2020-04-1619408

低脂肪点心芝心紫薯球
紫薯中含有丰富的蛋白质，以及多种天然矿物质元素，常吃对身体好处多多，新鲜的紫薯买回来，做成紫薯泥，搓成圆形，用芝麻包裹一层，微波一下，无油低糖、低脂肪美食，值得推荐哦。【低脂肪点心芝心紫薯球】主料：紫番薯馅240克、辅料：奶油芝士60克、白芝麻30克、步骤：微波芝心紫薯球的做法...
2020-09-0821205

冻豆腐营养价值和做法介绍降低血脂

冻豆腐营养价值和做法介绍降低血脂
豆腐，在我们的日常生活中是非常普遍的，那么大家知道冻豆腐吗？其实，冻豆腐是北方人的发明，就是把豆腐冷冻以后再食用。下面小编就为大家详细介绍一下冻豆腐的做法等相关信息。冻豆腐冻豆腐的简介冻豆腐是一种汉族传统豆制品。由新鲜豆腐冷冻而成，孔隙多、弹性好、营养丰富，味道也...
2021-03-2216117

生活中的低卡降脂食谱及常见降脂食品清肠排毒食谱

生活中的低卡降脂食谱及常见降脂食品清肠排毒食谱
生活中的低卡降脂食谱及常见降脂食品降脂食谱一：红番茄醋拌嫩海带原料：准备两个红番茄、干嫩海带15克(泡水十分钟以后可以还原)。鸡精、米醋或柠檬汁、酱油、糖各适量。制作方法：①在两个红番茄的底部先用刀划上十字，然后再用开水烫，这样就可以轻轻松松把皮剥下来，去皮、去籽，切...
2021-03-314822

低脂肪减肥食谱水晶烧卖
广式早餐非常的多，营养也高，尤其是美味的烧卖，晶莹剔透，各种蔬菜装在袋子里，外皮Q弹，内馅料越多，让你停不住嘴哦。【低脂肪减肥食谱水晶烧卖】主料：虾饺粉300克、开水200、辅料：油适量、盐适量、青豆100克、玉米半个、猪肉100克、胡萝卜一个、鸡蛋一个、步骤：水晶烧卖的做法步骤1...
2021-06-2916584

降低血糖血脂石斛的功效与作用
石斛的功效与作用，石斛的药用价值，下面小编为你详细介绍。石斛具有滋阴养胃清热生津，用于阴伤津亏、烦渴、虚热、目暗、食少干呕等症，清肝明目应该配合其他中药，石斛应该久煎，脾胃虚寒者慎用或少用为宜。1、降低血糖血脂铁皮石斛功能养阴清热润燥，自古以来就是治疗糖尿病的专用...
2020-02-1713296

中年女性饮食应以低脂高钙为准则

中年女性饮食应以低脂高钙为准则
中年女性在家庭和事业取得成绩的同时，应多给自己几分关爱，吃出健康，吃出美丽。中年女性的饮食保健，一定要集中在避免肥胖和补充钙质两方面。中年女性肥胖不但影响美观，而且还是糖尿病、心血管病等慢性非传染性疾病的致病因素。中年女性应随时注意自己的体重，平衡饮食，特别要减少...
2020-01-1425449

低脂、无脂饮食减肥法减肥新概念

低脂、无脂饮食减肥法减肥新概念
采用低脂或无脂的减肥饮食效果很好。采用这种减肥方法数周后，肥胖者通常就厌恶吃任何脂类食物，从而自觉减少脂肪的摄入。减肥者可以选择下列食品，但不宜吃得过多。最好在饥饿时才吃，而且最好是一日6餐而不是一日3餐。一旦你不再感到饥饿，就立即停止进食。采用低脂或无脂饮食，任...
2019-01-1823354

高蛋白低脂低糖针灸减肥食谱
针灸减肥食谱有哪些？针灸减肥吃什么好？许多MM选择针灸减肥是因为安全无副作用，而且不需要忍受节食的痛苦，但是虽然很多商家打出无需节食的口号，但是减肥期间给出的食谱每天只允许吃少量蔬菜，而有的则说正常饮食就可以。可这针灸减肥到底吃多少才合适？针灸减肥食谱高蛋白低脂低糖...
2019-07-036078

让你甩掉赘肉低脂减肥食品
>>>推荐：美女辣妈张柏芝的瘦脸宝典豆浆豆浆属高纤维食物，能解决便秘问题，增强肠胃蠕动功能，使小腹不再凸出。豆浆属利尿、出汗食物。水聚集在体内无法排出，是造成水肿型肥胖的主要凶手。如果在减重期间多吃一些利尿及耗热出汗的食物，不但能减少水肿机会，还能带走一部分热量，让你...
2019-11-144150

5款低油脂低热量的茄子减肥食谱

5款低油脂低热量的茄子减肥食谱
5款低油脂低热量的茄子减肥食谱茄子的减肥功效：茄子含有蛋白质、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分，多吃茄子能散血、消肿、宽肠，有效改善便秘症状，帮助排清体内堆积毒素。茄子含有的维生素E还能使血液中胆固醇水平不致增高，绝对是减肥MM必吃的减肥食物。下面就...
2019-12-2212154

加速消耗脂肪低卡路里饮食的注意事项

加速消耗脂肪低卡路里饮食的注意事项
低卡路里饮食的注意事项？只要适量运动，再加上不同的食物含有不同的热量，饮食可以直接觉得我们的瘦身成果。除了关注食物本身的卡路里之外，我们更要注意的是经过烹饪加工后的热量，尽量选择蒸煮的烹饪方式，避免油炸，另外少放各类调味品，以清淡的饮食为主，我们就会逐渐的改变肥胖体质...
2019-12-2411497

推荐四款给力低脂餐晚餐吃什么好减肥

推荐四款给力低脂餐晚餐吃什么好减肥
【导读】晚餐吃什么好减肥?吃对一顿晚餐，能让你的减肥事业事半功倍哦。那么，晚餐吃什么好减肥，哪些食物不仅美味而且低脂?一起和6681小编来看看晚餐吃什么好减肥的介绍吧!晚餐吃什么好减肥凉拌芹菜海带虾仁材料：海带、芹菜、虾仁各适量。酱油、醋、盐、糖、姜丝各少许。做法：1...
2021-03-1020808

吃菠萝太扎嘴，做成菠萝炒肉，低脂又美味

吃菠萝太扎嘴，做成菠萝炒肉，低脂又美味
现在这个春季正是吃菠萝的时候，但每次吃菠萝嘴巴总是有种不舒服的感觉，不管是用盐还是用醋泡，最后菠萝的口感不好不说，还是会扎嘴，那么菠萝到底该怎么吃才能不扎嘴，而且吃起来非常美味呢?——做菜。没错，菠萝在经过高温加热之后就不会扎嘴了，而且做出来的菜还特别的诱...
2019-02-119312

动感单车减肥消脂又健身
现在有的人们越来越重视自己的身材，有些女生为了减肥，什么方法都去尝试了，今天小编介绍一种科学又能消脂的运动给大家，那就是动感单车减肥，动感单车在运动的同时，燃烧脂肪，不仅能让自己变得健康，而且身材也会变得更完美，大家一起来看一看吧!空腹骑单车最能消耗热量很多人都会疑惑，...
2019-12-1025562

味鲜且低脂肪美味十三香龙虾的做法

味鲜且低脂肪美味十三香龙虾的做法
龙虾是很多人的最爱，它肉质鲜嫩，营养价值极高，是宴会桌上不可缺少的美味，十三香龙虾是利用克拉氏螯虾制作而成，在江苏淮安盱眙县最为出名，利用独一无二的配料，即十三香烹制而成，其味道，麻、辣、甜、嫩等，令人欲罢不能，下面有关十三香龙虾的做法介绍。做法选材做盱眙十三香龙虾时选虾...
2019-07-3020220

女性减肥低脂的佳肴年夜饭的海鲜阵容

女性减肥低脂的佳肴年夜饭的海鲜阵容
减肥是女生长久以来一直备受关注的话题，但是到了一个时间，它就会被女生隐藏和屏蔽起来，也就是春节的时候，但是很多自律的女生，在年夜饭的时候仍旧不能胡吃海喝，因为什么?怕长肉啊!但只要选择了低脂食物，这一点其实一点也不用担心!接下来就来介绍年夜饭上，女性减肥低脂的佳肴&mdas...
2019-10-0832249

低脂最适合女生食用蘑菇煮出鲜香汤品

低脂最适合女生食用蘑菇煮出鲜香汤品
蘑菇的种类很多，选择健康有益的种类可以让女生的肌肤光滑润泽，肠道吸收也变得更加通畅。蘑菇的种种功效来源于它的低脂高营养，补充B2和膳食纤维。这种从菌长出的美味，是女孩探寻美味不能错过食材。用蘑菇来煮汤更是一种难得的美味，一、小鸡炖蘑菇小鸡炖蘑菇是很日常的一款菜色...
2018-12-049387

一吃就瘦的16种食物低脂食物越吃越瘦

一吃就瘦的16种食物低脂食物越吃越瘦
1、蛋蛋、蛋黄、蛋的一切，对心脏都没什么坏处，而且可以帮助你瘦身。研究报告显示：在进行低卡路里节食时，每天食用煎蛋果冻土司做早餐的女性减掉的重量，是食用等量卡路里面包圈的女性减掉的两倍。蛋白质让人有饱腹感，因此接下来的时间不容易觉得饿，吃的也就少些。炒蛋和蛋卷是最...
2020-08-028859

红辣椒和肉桂降低脂肪伤害脂肪肝吃什么好

红辣椒和肉桂降低脂肪伤害脂肪肝吃什么好
最新研究发现，富含红辣椒和肉桂等调料的饮食，有助于防止多脂肪食物对人体造成的伤害。当人们吃下食物后，身体会将糖类热量转化成能量，而将多余的热量转化成甘油三酯，储存于脂肪细胞内供日后使用。通常情况下，吃完一顿高脂肪食物之后，血液中甘油三酯水平会升高，如果经常如此，或者甘...
2020-09-2322888

超低脂瘦身晚餐推荐想减肥晚餐吃什么

超低脂瘦身晚餐推荐想减肥晚餐吃什么
【导读】想减肥晚餐吃什么?晚餐吃得好吃得低脂，还是有助于减肥哦。那么，想减肥晚餐吃什么，有哪些减脂食谱呢?一起和6681小编来看看想减肥晚餐吃什么的介绍吧!想减肥晚餐吃什么一、豆腐皮中芹材料豆腐皮1块、芹菜250克、盐适量。做法①起油锅，将豆腐皮放入锅中，用中火炸至豆腐...
2020-11-1018371

全脂脱脂低脂牛奶的区别以及该怎么选择

全脂脱脂低脂牛奶的区别以及该怎么选择
牛奶到底该喝全脂或脱脂、低脂?专家表示，因国人饮食摄取偏油，像是炒饭、烩饭、意大利面等，容易吃进过多的油盐，对于经常外食或爱吃饼干、糕点等民众，仍建议喝低脂牛奶，至于少油饮食者，则建议每天喝1.5杯全脂牛奶，约360cc。脱脂或低脂牛奶，除了脂肪减少，同时也少了脂溶性维生素A、E...
2020-05-0818910

热门推荐

猜您喜欢

专题