![让你健康更长寿的养生方式 中医腹部按摩]( "让你健康更长寿的养生方式 中医腹部按摩")
- 人体腹部为“五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源”，经常按揉腹部对身体的好处很多，按摩可以放松身体也可以是养生的一种方式，我们常按的部位可能就是脚部、腰部和颈部，其实还有一个部位我们应该好好重视，那就是腹部。中医按摩腹部让你健良更长寿其实，腹部按揉在中国的历史上早就已经...
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![中医穴位按摩巧养生]( "中医穴位按摩巧养生")
- 1.按摩耳穴做“全身操”耳者，宗脉之所聚也。耳朵上分布着密密麻麻的耳穴，全身器官组织在这里都有特定的反射区。人体各器官有病变时，往往会在耳郭某一个部位出现痛敏感、皮肤变形、变色、电特性改变等反应。每日给耳朵做做按摩，相当于给全身做按摩。耳穴在耳郭上的分布就好像...
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![按腹部3穴位速收腹 减肥穴位按摩法]( "按腹部3穴位速收腹 减肥穴位按摩法")
- 腹部三穴位天枢穴位置：肚脐两边左右各三指宽处。按摩此穴对调节肠腹有明显的双向性疗效，既能止泻，又能通便，长期保养按摩此穴能够确保肠道健康，清除肠道内常年累积的宿便，轻松赶走堆积在腹部的肉肉。按摩方法睡前用双手食指指端同时回环揉动天枢穴50~100次，逆时针和顺时针方向各...
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![拉提脸部线条的方法 中医淋巴按摩法]( "拉提脸部线条的方法 中医淋巴按摩法")
- 经常按摩身体某一个部位会显瘦，很多MM很苦恼明明身体不胖，但是脸和大腿特别容易长肉，这是什么原因造成的。身体水肿是由于体内积累过多毒素造成的，若不及时排清毒素，很容易会变成大胖子哦。一起跟小编学学去水肿的淋巴按摩减肥法吧，让你瘦脸又瘦腿。一、拉提脸部线条的方法指压...
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![中医教你按摩减肥手法 按摩减肥法]( "中医教你按摩减肥手法 按摩减肥法")
- 1、按摩下巴中医按摩步骤及方法a、右手手掌托下巴，手指轻贴皮肤。b、手指从下巴中央位置轻轻顺推至耳垂。c、换手后左手重复a，b动作d、左右交叉共做10-20次。减肥效果：改善双下巴，长期坚持按摩可有效瘦下巴。按摩减肥法2、按摩脸部中医按摩步骤及方法a、双手放在下巴中央，做捏...
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![好处多多的腹部按摩法]( "好处多多的腹部按摩法")
- 对于腹部的减肥，现在比较流行的方法是腹部按摩。那么，腹部按摩究竟对我们的身体有没有害处呢?其实，腹部按摩的好处是非常多的，现在就随本站一起来看看吧!专家说，腹部位居人体中部，全身除心脏和肺外，其余脏器均分布于腹内，全身有诸多经脉循行及汇聚于腹内。腹部的保健按摩不仅对局...
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![肚腩按摩法赶走腹部赘肉]( "肚腩按摩法赶走腹部赘肉")
- 捏定肚腩多喝清水据美容院负责人说，若每星期进行三次疗程，经3至5次疗程后便可以见效，大约20次后，通常腰部可减三寸，进行“捏”肚腩疗程，最好有心理准备要接受痛楚，尤其是起初的五次疗程，因为皮肤和肌肉未能马上适应，所以身体上可能会出现瘀痕；而每次“捏”肚腩后，最好多喝清水，帮助身...
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![面部按摩歌诀 中医美容法]( "面部按摩歌诀 中医美容法")
- 擦面，古称浴面、搓脸面、擦面浴头、搓涂自驻颜法等。在很多的记载。如《寿世青编·十二段动功》：“浴面：将两手自相摩热，覆面擦之。”《理论骈文》：“晨起擦面，非徒为光泽也，和气血而升阳益胃也。”脸部皱纹是岁月的痕迹，衰老的表现，虽然化妆可以暂时遮去那些恼人的小细...
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![腹部按摩可起到保健作用]( "腹部按摩可起到保健作用")
- 要怎么按揉自己的腹部才能起到相应的养生作用呢?养生，可不是说按就能按出来的，需要讲究技巧和小窍门的。下面，就跟着小编去听听中医怎么说吧。腹部按揉的具体操作方法：一般选择在夜间入睡前和起床前进行，排空小便，洗清双手，取仰卧位，双膝屈曲，全身放松，左手按在腹部，手心对着肚脐，右...
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![中医按摩轻松去眼袋]( "中医按摩轻松去眼袋")
- 现在白领MM由于工作或者业余爱好太广泛，导致长期睡眠不足使眼周组织慢性疲劳，血运障碍，再加以重力的作用，会让眼袋过早出现，并迅速加大、加重。今天本站就教给大家通过按摩消除烦人眼袋!...
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![经常按摩腹部可促排便]( "经常按摩腹部可促排便")
- 快节奏的竞争社会要求人们养成快食、快眠、快便的生活习惯。然而，久坐不动和饮食热量摄入过多的生活方式，以及沉重的压力下，现代人便秘的发生也越来越多。其实，如果利用如厕的机会，做做腹部按摩，对缓解便秘症状有重要作用。按摩腹部可以刺激腹腔内的组织器官，使其功能得到加强。...
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![缓解用眼疲劳 中医眼部按摩操吧]( "缓解用眼疲劳 中医眼部按摩操吧")
- 忙碌一天了，对着电脑一天，上班族的眼睛是会感到疲劳?如何缓解眼睛疲劳呢?中医专家指出，可采用中医按摩疗法进行眼部按摩，以达到缓解眼疲劳的目的。今天就教大家简单的中医眼部按摩三招鲜，放松您的眼部肌肉，而且每次只需要几分钟就可以做好。我们一起来做做中医眼部按摩操吧!中...
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![舒经活脉祛除寒湿 中医腰部按摩]( "舒经活脉祛除寒湿 中医腰部按摩")
- 腰部按摩用力宜稍强，力度不够，其作用不能深达组织，但亦不能用蛮力，力度应自然贯彻于手，以意引力达到深部组织。经常按摩腰部能舒经活脉、祛除寒湿。对女性脸色欠佳、月经不调以及盆腔脏器疾志效果较好。①静坐。腰直头正，轻闭口目,全神贯注于腰部。②双手握空拳，以大拇指背稍屈...
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![美容养颜去除色斑 中医腰部穴位按摩]( "美容养颜去除色斑 中医腰部穴位按摩")
- 每天按揉腰部穴位，可活血通络、疏通阳气、祛除寒湿，不仅具有美容养颜、祛除色斑、改善肤色的良好功效，还有健脾益肾、调经止带的作用，对治疗腰部怕冷症、手足逆冷，效果也非常显著。①用大拇指指腹从两边按摩带脉穴。②用拇指或食指指腹按摩京门穴。③用拇指或食指指腹按摩志室...
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![拥有纤瘦腹部 中医腹部按摩法]( "拥有纤瘦腹部 中医腹部按摩法")
- 不能拥有纤瘦的腹部，大家可以尝试我们介绍的腹部按摩减肥方法哦!今天就让小编来教你几个腹部按摩动作，快速产生便意，轻轻松松排清宿便，让你享受腹部平坦、身体轻盈的快感哦。1.按揉肾俞穴同上坐姿，两手叉腰，拇指向前按于同侧肋端，中指按于肾俞穴，适当用力按揉30～50次。2.揉按足三...
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![按摩腹部的瘦身秘诀]( "按摩腹部的瘦身秘诀")
- 时间：30天；每天2次作用：通过按摩腹部达到瘦腹的效果，同时改善排便不畅和涨肚的现象。效果：每天坚持早晚按摩腹部，可以使腹部在30天内不知不觉的减小4CM-6CM。不要小看这不起眼的50--50法则，它可是很多大明星腹部平坦至今的法宝呢.实际操作：早上起来后，坐直，双手置于腹部，先顺时针打...
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![中医按摩头发变黑]( "中医按摩头发变黑")
- 虽然每个人出现白发的年龄都不一样，但男性一般是在30岁左右，女性则是在35岁左右。时间对每个人都是公平的，随着年龄的增长，大部分的人都挡不住白头发出现的现实。人老的时候，会因为血液循环差，头发毛囊里的色素细胞得不到养分，无法再继续制造黑色素。之后，白头发零星地出现，渐渐变...
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![轻松瘦掉腹部赘肉 按摩+精油]( "轻松瘦掉腹部赘肉 按摩+精油")
- 腹部按摩减肥主要是为了减掉腹部脂肪，它是适用于消化系统、神经系统和泌尿系统的许多疾病，有可以有效消除腹部赘肉。腹部按摩减肥手法通过有关穴位的刺激和按摩，能调整神经内分泌功能，促进血液循环，增加局部温度，促进皮肤脂肪消耗。作为按摩前的热身，首先应把要按摩的部位轻轻揉...
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![按摩腹部能瘦小腹吗]( "按摩腹部能瘦小腹吗")
- 专家提醒：自我按摩对腹部有较好的减肥作用。实践证实，按摩能够去除附着在血管壁的脂类物质，扩张毛细血管，增加血液流量，改善微循环，不仅可以恢复健美身材，还能减轻心脏负担，增强机体的抗病能力。腹部按摩减肥可选关元穴(脐下3寸)、天枢穴(脐旁开2寸，通常在左右脐斜上1寸，有动脉应指...
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![祛寒除湿通经活络 中医足部按摩]( "祛寒除湿通经活络 中医足部按摩")
- 通过足部按摩，可达到祛寒除湿、通经活络、消疥止痛的作用，并激发肌肤细胞的活力，增强其新陈代谢，减少色素沉着，因而使得肌肤白哲而富有弹性。①从脚掌心向着脚尖的方向推揉，另一侧也用同样的方法进行推揉。②双手握住右脚并利用双手拇指按住脚掌心的中心部位(涌泉穴)，然后向着脚...
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![按腹部3穴位快速收腹 减肥按摩手法]( "按腹部3穴位快速收腹 减肥按摩手法")
- 按摩减肥的效果是促动脂肪，使它经常处在柔软而容易燃烧的状态。例如，平常没有运动而积存在腰围的脂肪，反复做“按摩来促动”就会有不可思议的效果。按摩的种类很多，而且根据不同部位的肥胖问题，需要采用不同的按摩方式。减肥穴位按摩法按腹部3穴位速收腹天枢穴位置：肚脐两边左...
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![中医按摩腹部让你长寿又健康]( "中医按摩腹部让你长寿又健康")
- 核心提示：按摩的优点非常之多，简单易学，而且操作起来也比较方便，放松身体的同时还可以起到保健作用。我们常按的部位可能就是脚部、腰部和颈部，其实还有一个部位我们应该好好重视，那就是腹部。中医专家指出中医按摩腹部对健康是很有利的，经常按摩腹部能让你更加长寿。中医按摩腹...
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![腹部按摩减肥的方法]( "腹部按摩减肥的方法")
- 下面是腹部按摩方法：揉腹：双手掌从腹部剑突下推至耻骨联合上缘，连推12次;然后将两手置于腹部左右两侧，从肋缘下推到骨盆处，连推12次;再用左手置于脐周围，右手按在左手上面，揉压脐围，按顺时针方向和逆时针方向各揉12次。点压穴位：常用穴位有中府、云门、气海、关元、脾俞、肾俞、梁...
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![中医按摩防治脱发]( "中医按摩防治脱发")
- 脱发的原因很多，有的与遗传有关，有的则由贫血或体内缺乏微量元素所致。中医理论认为，头发的茂密与脱落，腰、膝的有力或无力，都与肾气是否充足有关。这里向大家介绍一套防治脱发的小功法。Step1、双手十指作梳状，由前额至后脑干梳头50～100次。Step2、用双手指腹叩击头顶各处，并在...
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![中医按摩可缓解多种疾病 中医按摩]( "中医按摩可缓解多种疾病 中医按摩")
- 说到按摩，很多人都认为这是一种休闲方式，其实按摩不仅仅是休闲，而且还是一种治疗病患的好方法，人们之所以会把它当做是一种休闲的方式，那是因为按摩的时候能够给我们来带放松和舒适的感觉。下面就让小编来给大家介绍一下中医按摩可缓解哪些疾病吧。落枕落枕多半是因为夜里睡觉...
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