![让你速瘦10斤 提臀瘦腿七大式]( "让你速瘦10斤 提臀瘦腿七大式")
- 坐在地上，双脚伸直，背向后靠坐在地上，双脚伸直，背向后靠第一式：坐在地上，双脚伸直，背向后靠，以手肘作支撑，手放在髋部，如图(A)。下背部压向地面，用腹部的力量，抬起双腿到45度。脚趾向前，让脚面与小腿呈直线，两腿并拢，顺时针画12个圈，如图(B)，然后再逆时针画12个圈。这个动作既可以收腹，又可...
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![才正式融入了婆家 我用了七年的努力]( "才正式融入了婆家 我用了七年的努力")
- 恋爱，看到这个词仿佛就看到了溢出屏幕的甜蜜，像奶油蛋糕，像水蜜桃……空气中都散发着甜蜜的味道。的确，对大部分人来说，恋爱是这样的。办公室王老师，不到五十岁，自小家境优越，婚后老公体贴，儿子懂事，生活的顺风顺水让她一说话自带浅笑，语速慢悠悠，让人听的羡慕。今天在办...
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![蜻蜓式的七个进阶体式：第一篇 瑜伽体式练习]( "蜻蜓式的七个进阶体式：第一篇 瑜伽体式练习")
- 在瑜伽中名包含了许许多多的体式，有些体式比较简单，只需要运动手臂，活动腰部即可；而有的难度就比较高了，还需要让你的身体进行深度的扭转，要让你的胯部和手部一起活动起来保持平衡。而接下来要介绍的蜻蜓式就是属于此类。那么到底如何才可以安全的练习蜻蜓式呢？我们可以通过以下...
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![模特瘦身膳食最佳七模式]( "模特瘦身膳食最佳七模式")
- 一个水果：每天吃含维生素丰富的新鲜水果至少1个，长年坚持会收到明显的美肤效果。二盘蔬菜：每天应进食两盘品种多样的蔬菜，不要常吃一种蔬菜，一天中必须有一盘蔬菜是时令新鲜的、深绿颜色的。最好生食一些大葱、西红柿、凉拌芹菜、萝卜、嫩莴苣叶等，以免加热烹调对维生素A、B1等...
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![爱情电影《爱到底》七夕正式公映受热捧]( "爱情电影《爱到底》七夕正式公映受热捧")
- 《爱到底》最终版海报由星皓娱乐出品，方文山、黄子佼、九把刀、陈奕先共同执导，汇集一众台湾青年偶像出演的四段式爱情电影《爱到底》于昨日正式公映。影片选择“七夕档”上映可谓煞费苦心，不仅同档期无爱情片与其分庭抗礼，更抓住中国人看重的节日及时招揽人气，从影院的排片上...
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![减少脂肪摆脱赘肉 七式瘦手臂操]( "减少脂肪摆脱赘肉 七式瘦手臂操")
- 秋冬是个容易积聚赘肉的时候，特别是手臂，平常的活动如果足够小那就更别提给手臂减肥了，其实闲时花一点点时间做做简单运动就能改变现状。以下两套瘦手臂操都是希望通过简单的运动达到锻炼手臂肌肉，从而减少脂肪，摆脱赘肉。每个动作的十分简单，一看就懂，建议每天都来练习一段，相信...
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![中医减肥的七大奇法]( "中医减肥的七大奇法")
- 中医认为肥胖病多为本虚标实之症。本虚以气虚为主，若兼阴阳失调，可有阳虚或气阴虚，病在脾、肾、肝、胆及心、肺，临床以脾肾气虚为主，肝胆疏泄失调亦可见。标实以膏脂、痰浊为主，常兼有水湿，亦不兼血瘀、气滞者。标本虚实之间，可有侧重、错杂。临床应抓住重点，审证求因，精心遣药，就能...
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![七式肩颈瑜伽动作改善疼痛 颈椎疼痛]( "七式肩颈瑜伽动作改善疼痛 颈椎疼痛")
- 肩颈疼痛怎么办，很多白领因长时间坐着办公而缺少运动，久而久之造成肩颈的疼痛，今天小编给大家带来了七式肩颈瑜伽动作，请大家和小编一起来练习七式瑜伽吧。1、盘坐在地上，脊柱伸直，面向正前方，双手自然垂放在身体两侧。然后弯曲左手肘，举起，绕过头顶，手掌按住头部右侧。接着将头部...
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![七大生活方式严重伤害卵巢]( "七大生活方式严重伤害卵巢")
- 卵巢是女性为之重要的,不仅对女性的容颜有着直接关系,而且对女性的身体有着极大的作用,卵巢产生的一些激素能让女人像一朵花一样的美丽,可是,有专家提出,有一些生活方式严重的伤害着卵巢,那么,有哪些生活方式危害着卵巢?下面是本站小编为大家带来危害卵巢的7大生活方式,...
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![有损大脑健康的七大恶习]( "有损大脑健康的七大恶习")
- 保护大脑是对自己负责，研究人员发现：长期饱食、蒙头睡觉等坏习惯有损人类大脑健康。1、长期饱食：现代营养学研究发现，进食过饱后，大脑中被称为‘纤维芽细胞生长因子’的物质会明显增多。如果长期饱食的话，势必导致脑动脉硬化，出现大脑早衰和智力减退等现象。人们...
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![细数胎位七式 胎位不正是什么原因引起的]( "细数胎位七式 胎位不正是什么原因引起的")
- 一、产生胎位不正的原因所谓胎位，一般来说就是胎儿在子宫内的位置，胎儿出生前在子宫里的姿势非常重要，它关系到孕妇是顺产还是难产。临床上医师会用一些术语来描述胎儿在子宫内的位置：轴向指的是胎儿中轴相对于母亲子宫中轴的方向，有长轴位、横位、以及斜位。不过轴位无法告诉...
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![据说这七个瑜伽体式最燃烧卡路里]( "据说这七个瑜伽体式最燃烧卡路里")
- 1.斜板式这个体式燃烧很多卡路里，因为需要启动全身肌肉，专注让身体抵抗地心引力。你还可以通过做变体，比如抬高一条腿离地，来加大难度，燃烧更多卡路里。你保持得越久，30秒-5分钟，燃烧地卡路里越多。2.幻椅式为了做到这个体式，你要启动身体最大块的肌肉——臀大肌，可以燃...
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![办公室OL护肤七大招]( "办公室OL护肤七大招")
- 想要肌肤更出众，不仅要适当的按摩还要适当养护，更要适当锻炼，这样你才会精神充沛，不会病怏怏的！具体操作步骤详见以下七点！一、轻松按摩眼周肌肤由于很多职场白领因为工作繁忙而没有一个固定的生活作息习惯，黑眼圈就浮现了出来，那么只要做足急救措施，第二天依旧精神奕奕。你可以用...
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![女生们喜好不同款式挑选也大不相同 2019年七种最新款时尚美甲]( "女生们喜好不同款式挑选也大不相同 2019年七种最新款时尚美甲")
- 全靠指甲让你的指尖更具吸引力，座椅为了自身的魅力，大家一定要努力的做一个更好的指甲女郎，今天推出的10种不同风格的指甲绝对让你心服口服，指尖的位置也可以让你显得非常细腻，相信一下的指甲类型中，总有一种你喜欢的。~1、混色美甲感觉混合指甲总是能使指尖高贵，总有一种浅色系...
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![金球奖《爱乐之城》七发七中成最大赢家]( "金球奖《爱乐之城》七发七中成最大赢家")
- 金球奖获奖名单，1月9日上午8点，由好莱坞外国记者协会主办的第74届电影电视金球奖颁奖典礼将拉开大幕，电影、电视两大板块奖项将分别按照剧情类和喜剧音乐类逐一揭晓。以下为获奖名单：电影类最佳剧情片：《月光男孩》最佳导演：《爱乐之城》达米安·沙泽勒最佳剧情片男主角：...
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![七大丰胸食物 丰胸]( "七大丰胸食物 丰胸")
- 养充足是让胸部长大的基本法则，因为吸收进身体的营养，要供给全身使用，多余的养分才能送达胸部。如果营养不佳，胸部自然也就长不好啰!所以目标准确地选择食物，举凡富含胶质、天然荷尔蒙、锌、卵磷脂、蛋白质、脂质等元素的食物，都有很好的丰胸效果!特别是在排卵期，也就是生理期的...
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![七大饭后禁忌要关注]( "七大饭后禁忌要关注")
- 饮食做什么?有些人习惯放下饭碗端茶杯，吃完饭后即喝茶，这实在是弊多利少的不良习惯。其实，饭后误区不只这一个，让我们一起来看看七大饭后禁忌，这些你都有吗?1.忌立即喝茶有些人习惯放下饭碗端茶杯，吃完饭后即喝茶，这实在是弊多利少的不良习惯。因为喝茶固然能增加胃液的分泌，促进...
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![皮肤护理的七大误区]( "皮肤护理的七大误区")
- 日常保养是我们美容护肤和延缓衰老的要点之一，错误的保养方法对于皮肤来说不但没有帮助，相反会产生更严重的皮肤问题。下面是几个是我们每天在皮肤保养中，容易走入的误区，今天小编为您介绍的东西，希望大家通过了解今天的一些知识，让爱美的MM们能够尽可能的少走一些弯路甚至陷阱...
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![练习瑜伽的七大好处]( "练习瑜伽的七大好处")
- 瑜伽之所以能如此风行，是因为它有着让人无法抗拒的吸引力。它具有多种神奇功效，让我们变得更加完美。练习瑜伽的七大好处一、练习瑜伽必须安排热身运动瑜伽运动看起来柔和而缓慢，但身体耗能却非常大，所以在练习之前一定要进行热身运动，让身体慢慢过渡到运动状态。这样可以缓解...
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![蜻蜓式的七个进阶体式：第二篇 瑜伽体式练习]( "蜻蜓式的七个进阶体式：第二篇 瑜伽体式练习")
- 在瑜伽中名包含了许许多多的体式，有些体式比较简单，只需要运动手臂，活动腰部即可；而有的难度就比较高了，还需要让你的身体进行深度的扭转，要让你的胯部和手部一起活动起来保持平衡。而接下来要介绍的蜻蜓式就是属于此类。那么到底如何才可以安全的练习蜻蜓式呢？我们可以通过以下...
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![下半身肥胖做七式减肥操]( "下半身肥胖做七式减肥操")
- 第一式：坐在地上，双脚伸直，背向后靠，以手肘作支撑，手放在髋部。下背部压向地面，用腹部的力量，抬起双腿到45度。脚趾向前，让脚面与小腿呈直线，两腿并拢，顺时针画12个圈，然后再逆时针画12个圈。这个动作既可以收腹，又可以瘦腿哦。第二式：两手分别拿起一个5-15磅重的哑铃，以右脚作支撑，左脚...
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![傻女人的七大名言]( "傻女人的七大名言")
- 在恋爱及婚姻的道路，女人总是要体会各种酸甜苦辣，吵闹总是难免的，但如果你爱他，有八句话请别对你的他说。1、“我想谈谈我们之间的事”，因为对男人而言，“我们”是最令人害怕的字眼，当你提到“我们”时，就暗示你和他的一体性，男人觉得讨论感情是天下最麻烦的。当女人提到此话题，可...
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![七大败性食物要少吃]( "七大败性食物要少吃")
- 食物与人的性功能之间存在着重要的依存关系。有的食物能提高人的性欲、增强性活力，而有的食物却是提高性欲的“拦路虎”。1、莲子芯：莲子芯有清心火的作用，可使男子性欲低下。莲子芯中所含的莲心碱有平静性欲的作用，对性欲亢进者有效。2、冬瓜：冬瓜有清热解毒、利水消肿、下气...
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![七夕再撒狗粮 “无尾熊CP”花式虐狗停不下来]( "七夕再撒狗粮 “无尾熊CP”花式虐狗停不下来")
- 江苏卫视《我们相爱吧》，成功的让吴昕潘玮柏这对无尾熊夫妇火了起来，从节目最初二人毫无默契的表现被一众网友喷毫无CP感，到如今屡屡占据微博热搜话题，秀恩爱撒狗粮一度让大家认为二人假戏真做，那么无尾熊CP真的在一起了吗?无尾熊CP初见无尾熊CP正式见面前，两人各自准备的礼物...
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![发现款式不喜欢又回去重偷 四姐妹偷七件大衣]( "发现款式不喜欢又回去重偷 四姐妹偷七件大衣")
- 说起偷窃，我们都知道这是一种违法的行为，有些人偷窃的东西大，比如一些钱财手机等等，有的人则偷窃一些物品，即便价值不大，但是也会被列为是偷窃，所以偷窃真的是不可有，但是总是有很多人也是不长记性，比如下面这四位奇葩的四姐妹。杭州建德市的一家双面尼龙的大衣店发生了偷窃案，店里...
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潇湘女性馆
