![敏感季节如何养生 天气忽冷忽热]( "敏感季节如何养生 天气忽冷忽热")
- 温度划破30℃，但夜半仍10℃左右，长短衣衫要交换搭配，这样上上下下的气候，让门诊暑湿感冒及风寒风热等感冒夹杂暴增。沙尘暴又来凑热闹，过敏频率大大加强。许多上班族在这温差太大的情况下，头痛、消化不良、身倦乏力，情况频见，小孩更是受不了。面对荡秋千般的天气，最好轻便穿着，加上...
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![老中医教给你如何养生]( "老中医教给你如何养生")
- 从医50年、73岁的广东省中医院针灸科刘炳权教授眼睛清亮，皮肤细腻而有光泽，动作敏捷，没有一点老态，而且周一至周五，刘教授每天不在针灸科门诊就在病房。这不禁让人疑惑他究竟有什么样的“养生经”?每天喝杯山楂汤刘教授每天习惯用19片山楂煮水，约煮一大杯水，当茶喝，最好是饭后喝...
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![在沙滩上慢跑更加养生 如何养生]( "在沙滩上慢跑更加养生 如何养生")
- 足底有丰富的穴位，经常刺激这些穴位有益身体健康。古代人早已认识到沙子对于人体保健的重要性，沙子分为河沙、海沙和山沙，河沙材质为最佳，沙子是天然的按摩材料，对恢复身体健康有独特的效果。赤脚在沙子上慢跑赤足在沙子上慢跑，能充分使足底的穴位得到按摩，促进血液循环，使心情放...
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![五谷杂粮教你如何养生]( "五谷杂粮教你如何养生")
- 活血补身茶经期后期或经量少时，可饮用此茶饮作为呵护虚弱身体之用。黑豆是防老抗衰黑武士《本草纲目》中有入药记载的黑豆，对防老抗衰、治腰膝疼痛，及乌发、补肾有十分卓越的功效;营养价值与黄豆相当。药用价值却高于黄豆。是豆类家族的明星![饮用宜忌]有普林含高与质地较硬...
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![老年人夏季如何养生 养生之道]( "老年人夏季如何养生 养生之道")
- 夏至到了，炎热的天气使老年人不知如何进行养生。其实，每个季节的养生都是有一定的不同，只有我们重视日常的养生，才可以延年益寿。炎炎夏季里，老年朋友应在夏季如何保健呢？专家为您介绍了7个保健方法，让我们一起来看看吧。1、保持平和专家表示，盛夏阳光凶猛、气候炎热，加上人体阳气...
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![如何养生 春分将至]( "如何养生 春分将至")
- 注重蔬菜水果补充春回大地，万物复生。这个季节是多数蔬菜水果上市的时节，我们可以选择此时多挑选一些喜爱的蔬果进行饮食均衡补充。其中代表性的有韭菜，这个季节正是食用的绝佳时机。食用韭菜可增强肾并且补充阳气;此外菠菜也是不错的选择，可排毒去燥，还有香菜等等蔬菜。而针...
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![我们要如何养生保键 秋分养生]( "我们要如何养生保键 秋分养生")
- 秋分节气养生保健阴平阳秘秋分节气已经真正进入到秋季，作为昼夜时间相等的节气，人们在养生中也应本着阴阳平衡的规律，使机体保持“阴平阳秘”的原则，按照《素问·至真要大论》所说：“谨察阴阳之所在，以平为期”，阴阳所在不可出现偏颇。要想保持机体的阴阳平衡，首先要防止外界邪气...
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![立冬如何正确养生 冬季如何养生]( "立冬如何正确养生 冬季如何养生")
- 立冬是24节气中比较重要的一个节日，它代表着冬天的来到。立冬养生重在阳气，那么，在立冬时该如何养生呢？下面小编为您简单介绍立冬如何正确养生。精神调养立冬前后，宜温养神气，以养阳气，《黄帝内经·素问·四气调神大论》曰：“使志若伏若匿，若有私意，若已有得”，力求心境平静，保持精神...
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![立夏如何养生？]( "立夏如何养生？")
- 2017年立夏时间：5月5日15:30:59，农历2017年四月(大)初十。立夏时，斗指东南。太阳黄经为45°。是夏季的开始，从此进入夏天，万物旺盛大。习惯上把立夏当作是气温显著升高，炎暑将临，雷雨增多，农作物进入旺季生长的一个最重要节气。那么立夏如何养生呢？一起来看看吧！立夏：养生重养“心”...
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![春天如何美容养生]( "春天如何美容养生")
- 春季气温变化大，所以春季的营养构成何应以高热量为主，由于冷热刺激可加速体内的蛋蛋质分解，导致机体抵抗力降低而致病，这时需要补充优质蛋白质，如鸡蛋、鱼类、鸡肉和豆制品等。春季养生美容“当需食补”，但必须根据春天人体阳气逐渐生发的特点，选择平补、清补的饮食，以免适得其反...
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![秋季养生如何养好肺气 秋季养生]( "秋季养生如何养好肺气 秋季养生")
- 秋天这三个月，舒缓而平和，大自然的景象因万物的成熟而平定收敛，此时天高气爽，地气也清肃。秋季润肺，肺又主悲，所以不要因看到秋天瑟瑟肃杀的景色而悲伤，要保持情志舒缓和安宁。多想愉悦的事情，过滤掉和淡化那些烦恼忧愁，经常欣赏欣赏书画，听听优美的曲子，会使情志和身体得到很好的放...
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![冬季女性如何养生 冬季如何养生]( "冬季女性如何养生 冬季如何养生")
- 在女性的一生中，由于月经和生育的关系，使得女性气血不足、面色萎黄、手脚冰冷、腰膝酸软都与此有关。那么，在冬季，女性应该怎样养生呢？冬季着装——保暖是关键许多女性为追求时髦漂亮，在严寒的冬季只要风度不要温度，穿衣单薄甚至薄袜短裙。其实，这是一种错误的做法。在冬季，我们应...
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![冬季养生三法 冬季如何养生]( "冬季养生三法 冬季如何养生")
- 冬季，大家都很注重养生，那么，大家知道在寒冷冬季该如何养生吗？下面小编为您介绍冬养三法，帮你度过寒冷冬季，一起来看看吧！1、热水泡脚在睡前用55-70摄氏度的热水泡脚，既解乏，又有助于睡眠。人体的足部穴位很多，在热水的浸泡下，舒筋活络，加速血液循环，起到防病治病的作用，尤其是对于冻疮...
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![秋天如何美容养生]( "秋天如何美容养生")
- 秋天是阴长阳消的时候，所以膳食要以养阴为主。干燥风凉的秋冬季，平常表现再佳的皮肤也可能闹点小别扭，脱点小皮，或这里痒那里痒，不但让人难受还影响美观。初秋要特别注意饮食卫生，由于经过炎夏的消耗，人体的消化功能会不太好，肠道抗病能力也较弱。如果食用不洁食物，就很容易引起腹...
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![冬季如何预防疾病的发生 冬季如何养生]( "冬季如何预防疾病的发生 冬季如何养生")
- 冬天是道坎儿，只有保证身体健康，才能迈过去，对于老年人来说更是如此。因此要注意防寒保暖，预防疾病。下面为您介绍冬季如何预防疾病的发生。心脑血管疾病。“一到冬天，患心梗、心绞痛、中风、心肌梗死的病人就会增多。”周荣斌表示，寒冷刺激会使人交感神经异常兴奋，造成心脏收缩...
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![春天老人如何养生 春季养生]( "春天老人如何养生 春季养生")
- “春日春风有时好，春日春风有时恶，不得春风花不开，花开又被风吹落。”北宋文学家王安石这样描述春天，可见春天是一个昼夜温差悬殊、冷暖无常的季节，同时它也是多种疾病高发的季节。老年人因脏器“老化”，功能减退，适应性差，抵抗力弱，更易发病。因此，专家提醒：鉴于特殊的身体条件，老年...
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![秋季养生如何养好肺气]( "秋季养生如何养好肺气")
- 秋天这三个月，舒缓而平和，大自然的景象因万物的成熟而平定收敛，此时天高气爽，地气也清肃。秋季润肺，肺又主悲，所以不要因看到秋天瑟瑟肃杀的景色而悲伤，要保持情志舒缓和安宁。多想愉悦的事情，过滤掉和淡化那些烦恼忧愁，经常欣赏欣赏书画，听听优美的曲子，会使情志和身体得到很好的放...
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![老年人夏季如何养生 夏季如何养生]( "老年人夏季如何养生 夏季如何养生")
- 夏至到了，炎热的天气使老年人不知如何进行养生。其实，每个季节的养生都是有一定的不同，只有我们重视日常的养生，才可以延年益寿。首先，老年人夏季养生应静养，避免急噪动怒。夏天的炎热使老年在心理、神经、休息处理火气旺盛期，容易引起老年心急气躁。所以，老人在夏季日常生活中要...
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![女性冬季如何养生 冬季如何养生]( "女性冬季如何养生 冬季如何养生")
- 女性到了冬季就特难受，特别是怕冷、手脚冰冷的出现，常常弄得晚上也睡不好，第二天精神不足、气色差。因此，女性们要学会爱惜自己，在冬季做好保健养生工作，争取过个暖冬！那么，女性在寒冷的冬季中如何做好养生呢？1、早睡晚起冬季，由于自然界阴盛阳衰，寒气袭人，极易损伤人体的阳气，所以冬...
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![立冬时节如何养生]( "立冬时节如何养生")
- 立冬时节如何养生翻开十一月的日历，我们即将迎来冬季的第一节气“立冬”。“立冬”单从字面上可解释为：“立，建始也，冬，终也，万物收藏也。”意思是说秋季作物全部收晒完毕，收藏入库，动物也已藏起来准备冬眠。因此，立冬不仅仅代表着冬天的来临，确切地说，立冬是表示冬季开始，万物收藏，规...
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![女性冬季如何养生 冬季养生]( "女性冬季如何养生 冬季养生")
- 在女性的一生中，由于月经和生育的关系，使得女性气血不足、面色萎黄、手脚冰冷、腰膝酸软都与此有关。那么，在冬季，女性应该怎样养生呢？冬季着装——保暖是关键许多女性为追求时髦漂亮，在严寒的冬季只要风度不要温度，穿衣单薄甚至薄袜短裙。其实，这是一种错误的做法。在冬季，我们应...
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![冬季如何养生 冬季养生小常识]( "冬季如何养生 冬季养生小常识")
- 中国人注重养生，一年四季的气候不一样，养生方法也应有所不同，只有这样，才可以让我们的身体素质得以提高，让身体更健康，下面我们一起来看看冬季如何养生。养生多喝热粥养生家提出，冬季养生宜多食热粥。如我国民间有冬至吃赤豆粥及腊月初八吃“腊八粥”的习惯，常吃此类粥有增加热量...
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![冬天如何美容养生]( "冬天如何美容养生")
- 冬天，气候寒冷，阴盛阳衰。人体受寒冷气温的影响，机体的生理功能和食欲等均会发生变化。因此，合理地调整饮食，保证人体必需营养素的充足，对提高人体耐寒能力和免疫功能，安全、顺利地越冬，是十分必要的。①保证热能的供给：寒冷气候影响人体的内分泌系统，使人体的甲状腺素、肾上腺素等...
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![春季养生如何养肝]( "春季养生如何养肝")
- 春季养生如何养肝春季养肝、夏季养心、长夏养脾、秋季养肺、冬季养肾，按中医“四季侧重”的养生原则，春季应以养肝为先。鸡肝味甘而温，补血养肝，且可温补脾胃。鸭血性平，营养丰富，肝主藏血，以血补血是中医常用的治疗方法。菠菜为春天的应时蔬菜，具有滋阴润燥，舒肝养血等作用，对肝气...
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![男性冬季如何养生 冬季养生]( "男性冬季如何养生 冬季养生")
- 冬季是养生保健的好机会，很多人都会在冬季适当的给自己补充营养！这对男性同样适用，其实食疗养生固然效果很好，但也需要注意平时的生活习惯哦！良好的生活习惯是健康养生的基础，能够为保健打下良好的基础！那么男性们平时生活中该怎么做呢？1、晨练5分钟起床后锻炼5分钟，不仅为身体充...
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潇湘女性馆
