![秋季贴秋膘要防止秋胖]( "秋季贴秋膘要防止秋胖")
- 秋天，人们常常把贴秋膘挂在嘴边，殊不知，贴过了头，就会造成营养过剩，贴秋膘就变成了秋胖，该如何预防秋胖呢?1.合理膳食秋天，天气凉爽，人们的食欲大增，特别是一些高脂、高糖、高能量膳食的增加，很容易造成肥拌，因此，秋季尽量不吃动物脂肪，如肥肉;少吃植物性油料食物，如花生、腰果、核桃等...
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![吃得越精致越肥胖 胖从口入]( "吃得越精致越肥胖 胖从口入")
- 精细食物助长肥胖浙大诺特营养中心调查发现，现代都市人吃精细的食物越来越多，长此以往会损失大量维生素。由于长期摄入纤维素不足，可使人发生便秘、痔疮、食欲不振、头痛、烦燥等。高热量的食物及烟酒等的大量刺激，加上缺少必要的运动，使都市人的糖尿病、冠心病、高血压、肥胖...
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![女性升代谢才能不胖反瘦 贴秋膘时节]( "女性升代谢才能不胖反瘦 贴秋膘时节")
- 在传统上的概念中，为了抵御冬天的寒冷，秋天是一个需要滋补的添膘季节。高脂肪高热量的饮食席卷而来，简直让女生控制不住嘴巴。夏天好不容易瘦下来的身材，眼见着秋天又要胖回去。其实只要将你的代谢提升上来，秋天也是一个减肥的好机会。夏天之后，女生的代谢也会随之减弱。加上温...
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![秋季一吃必胖的食物大全]( "秋季一吃必胖的食物大全")
- 问题1吃“油”太多脂肪是减肥的大忌，而为了防止发胖，就要少涉入脂肪含量高的食物。杜绝脂肪类食品说白了就是少吃油，油用医学术语称之为“脂肪”，植物油和动物油都是脂肪，植物油是纯脂肪，肥肉的主要成分脂肪，脂肪还存在于瘦肉、内脏、蛋、奶、豆制品、甚至粮食里、某些蔬菜里(如...
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![让你保暖不显胖 秋天衣装如何显瘦]( "让你保暖不显胖 秋天衣装如何显瘦")
- 女生夏天好不容易减下来的体重，在秋天又会重新回来，每年到了贴秋膘的世界，女生的身材就会变得更加圆润一些，加上秋天的衣裤比夏天要更加厚重沉闷一些，身材就会有胖了十斤的感觉。那么我们要如何穿服饰才能够有修饰身材的效果。1、下衣失踪穿搭主要胖在上半身的女生可以将长腿...
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![好喝不长胖 秋季必喝的养颜护肤汤]( "好喝不长胖 秋季必喝的养颜护肤汤")
- 几种特别适合秋季进补又不至于发胖的养颜汤，让你整个秋天都水灵水灵的哦！小编推荐：鸡蛋祛斑的10个方法总有一个适合你！一、鲜白菜蜜枣汤：备料及做法：俗语说：10月火为脏，不离白菜汤。可用鲜白菜适量，蜜枣2—3个，同放瓦煲内，老火煲汤。功效评价：清甜可口，清润而不燥，润颜的同时还可...
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![郑欣宜不惧变胖胖回180斤]( "郑欣宜不惧变胖胖回180斤")
- 郑欣宜前些日子参加活动，没想到以前瘦的身材如今又变胖了，发布会上郑欣宜称不惧变胖，这次郑欣宜胖回180斤让很多人很失望，下面一起来看下郑欣宜减肥前后对比照吧!电影《十月初五的月光》举办记者会，主演之一郑欣宜出席活动，郑欣宜减肥失败爆肥，着低胸装出席活动，露粗手臂俯身秀深...
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![秋季怎么饮食才不会发胖]( "秋季怎么饮食才不会发胖")
- 首先，注意“三要”1.“饮食要御寒”医学研究证明，人怕冷与其体内缺乏矿物质有关，因此，冬季应留意矿物质的补充以及多摄取含根茎的蔬菜。如胡萝卜、红薯、藕、大白菜等。提高了机体御寒性与兴奋性了，对肉的渴望也自然降低了，就不会过量地吃肉，间接减少了脂肪的摄入。2.“选肉要讲...
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![秋季吃火锅会长胖吗]( "秋季吃火锅会长胖吗")
- 聪明选择锅底：想减肥，快把清淡的日式火锅当作最爱，如果碰到爱吃麻辣锅的火锅族同好，绝不能心软，得点鸳鸯锅才行。在家吃火锅时，清淡的蔬菜汤底(白菜、香菇、虾米熬成)是最佳选择。喜欢重口味的，可以加点韩式泡菜和豆腐。其他，如鱼头锅、臭豆腐锅、沙茶石头锅，你都得敬而远之。如果...
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![微胖的妹子穿衣搭配不应该犯这三点错误 初秋里]( "微胖的妹子穿衣搭配不应该犯这三点错误 初秋里")
- 秋日里天气也终于变得凉爽了，妹子们的服饰也可以从热裤短袖的夏装改为外套长裙的秋装了。虽然秋装在造型上没有夏装那样多的款式和变化，一般都是追求保暖，但是妹子们也要注意搭配才是，特别是一些微胖的妹子们，在穿秋装的时候更要避免一些错误，避免不合适的穿搭凸显妹子的缺点让...
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![秋冬季巧吃肉抗燥暖身不发胖 女性冬季防寒保暖吃什么]( "秋冬季巧吃肉抗燥暖身不发胖 女性冬季防寒保暖吃什么")
- 寒冷天气，人体的甲状腺素、肾上腺素分泌增加，加速蛋白质、脂肪、碳水化合物三大类热源营养素的分解，造成人体热量散失。因此，冬天饮食应以增加热能为主，但怎样才能吃肉也能又瘦又健康呢？秋冬吃肉“三要”1、“饮食要御寒”医学研究证明，人怕冷与其体内缺乏矿物质有关，因此，冬季应...
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![秋天 好吃懒做 小心易长胖的十个陷阱]( "秋天 好吃懒做 小心易长胖的十个陷阱")
- 陷阱一锻炼越来越少锻炼越来越少早晚充满寒意的天气，让不少人失去了户外锻炼的勇气。原本定期游泳的习惯，也因为水变凉、换衣服麻烦而悄无声息了。跨越陷阱：做做室内运动？养成运动的习惯就要坚持，每周固定运动4天，每天只需20-30分钟，就可以提高你身体的新陈代谢率，你任何时候都不...
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![秋季吃哪些食物会变胖]( "秋季吃哪些食物会变胖")
- 吃“油”太多脂肪是减肥的大忌，而为了防止发胖，就要少涉入脂肪含量高的食物。杜绝脂肪类食品说白了就是少吃油，油用医学术语称之为“脂肪”，植物油和动物油都是脂肪，植物油是纯脂肪，肥肉的主要成分脂肪，脂肪还存在于瘦肉、内脏、蛋、奶、豆制品、甚至粮食里、某些蔬菜里(如：毛豆)...
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![微胖也要美美的 孕妇秋冬装这么穿]( "微胖也要美美的 孕妇秋冬装这么穿")
- 虽然说都过几次穿着服装上面可能会有一些显圆乎乎，但是也还在可以接受的情况，毕竟大家都是这样穿的，名单是对与孕妇来说，这就是一件非常郁闷的事情了，由于身体的浮肿，会造成穿着上会有非常胖乎乎的感觉，远比穿上大棉袄还有夸张，但是孕妇也是女孩，在穿着上肯定是非常喜欢穿的美美的...
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![如何区分真胖还是虚胖]( "如何区分真胖还是虚胖")
- 肥胖在中医而言，可以简单区分为实胖与虚胖两类，虚胖又可分为脾虚湿阻和脾肾阳虚，实胖则有胃热痰瘀及所滞血瘀。中医的观点，肥胖的病因可分为内因及外因两种。内因为“真阳不足，脾气虚弱，痰湿内停”所致。外因则是饮食过量，运动过少所造成。中医认为“脾”主肌肉，能转运食物中的营...
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![6大策略打败三种胖胖脸]( "6大策略打败三种胖胖脸")
- 一、水肿型胖脸不少MM都会早上脸很肿晚上脚很肿，有这些症状就说明你属于水肿体质。致胖原因：平时盐分和糖分摄取过多、久坐不动都会造成血液、淋巴循环不良，从而形成水肿。睡眠不足会使身体新陈代谢紊乱，导致水肿症状更严重。瘦脸策略：1.饮食清淡。为了避免多余水分在体内滞留...
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![5种食物秋季一吃就胖]( "5种食物秋季一吃就胖")
- 过量蛋白质蛋白质也是一种产能量的物质，如果吃多了，食入的能量超过了人体需要量，储存起来的还是脂肪。含蛋白质的食物多为肉类、蛋类、奶类、黄豆类、粮食，蔬菜和水果也有少量的蛋白质。含蛋白质丰富的食物（肉、蛋、奶、黄豆）都含高脂肪，这些食物吃多了脂肪也会随着吃多了。蛋白...
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![为什么喝水都会胖？ 喝水会胖吗]( "为什么喝水都会胖？ 喝水会胖吗")
- 我们以前给大家介绍过喝水能减肥，意思是每天要多喝水，至少喝够八杯水，可是有时候大家喝水会走进一个误区，这就是喝水有时也是会发胖的，所以，我们平时如何喝水才能减肥呢？一起来看看正确喝水的减肥方法！为了能够拥有好的身材，不少女生更是献出了不少的努力，无论是减肥药还是各种运动...
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![遮肉显瘦款的秋季毛衣 微胖女孩穿什么毛衣显瘦]( "遮肉显瘦款的秋季毛衣 微胖女孩穿什么毛衣显瘦")
- 对于身材有些肉肉的女生来说，穿搭上除了追求时尚之前，更要穿衣显瘦那种感觉。是的，每个女孩都不想暴露自己的缺点，虽然减肥有难度，但是我们可以通过穿搭来改变视觉。那么微胖女孩秋天穿什么毛衣显瘦呢？遮肉显瘦款的秋季毛衣有哪些？下面就随小编一起来看看吧！ 如果你是胸大或是上...
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![选这些食物 秋冬穿衣不显胖]( "选这些食物 秋冬穿衣不显胖")
- 秋日渐冷，由于生理原因，人的食欲会变好，胃口大开，不知不觉就胖了起来。特别是那些正在减肥的人，这个季节体重最容易反弹了。适合秋天减肥的食物应该是富含纤维素、暖胃又能提高饱腹感、提供优质蛋白质的食物。秋季天气寒冷，由于生理机制，人的食欲大增，本文介绍了五种食物，包括香蕉...
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![你是真胖子还是假胖子]( "你是真胖子还是假胖子")
- 水肿型肥胖的症状：1、食欲一般，但总是感觉手脚无力。2、嘴里发粘，易坏肚子。3、平常不喜欢运动，一吃完饭就浑身发软想躺下。4、易口渴，喝水较多，又爱吃甜食，口味重。4、早晨起来的时候，眼睛等部位会出现浮肿的情况。5、四肢沉重、腹部总是有一种饱涨感。解决方法：一、泡热水澡晚上...
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![秋冬季警惕5大发胖陷阱]( "秋冬季警惕5大发胖陷阱")
- 很多人群都有这样的错误的想法：夏季高温，吃油炸食品容易上火发胖，到了秋冬季节，天气寒冷时，吃这些食品应该就不容易发胖了。其实这种思想是大错特错的。秋高气爽的天气隐藏着很多发胖陷阱一不小心，你就会成为小胖妹哦！1.陷阱--增加衣服，不再重视线条衣服一天比一天穿的多，穿在身上...
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![越怕胖越容易胖 女人须知]( "越怕胖越容易胖 女人须知")
- 近期在南非运动科学院举行的减肥研讨会上，着名心理学家蒂芬妮·库珀公布了自己多年的研究发现--人们肥胖的根源在于内心对于肥胖的恐惧。她分析说，人类大脑中存在一种“食物缺乏恐慌信号”，一旦食物不足，这种恐惧感就会油然而生；一想到自己需要放弃“吃”，就会感到焦虑、...
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![胖妞妞这么穿一点都不显胖 胖人服装搭配技巧推荐]( "胖妞妞这么穿一点都不显胖 胖人服装搭配技巧推荐")
- 图案非常特别的一款胖妞服饰，颜色上比较特别，多种颜色的合成，但是却不会让人有眼花缭乱的感觉。可能是因为大部分的颜色都是白搭的颜色。而且这种有民族特色的胖妞服饰毛衣，只需一件，就够特别的了。酒红色，一直是非常复古的颜色，双排扣设计，就更加增添了这款胖妞服饰的复古味道。...
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![胖人外套怎么穿显 秋天外套里面穿什么比较好看]( "胖人外套怎么穿显 秋天外套里面穿什么比较好看")
- 近日几场大雨过后，凉风习习不再炎热，尤其是早晚的温差感让人感受到了一丝丝凉意，这时候菇凉们就可以穿一件外套来抵挡早晨和傍晚的寒意。那么秋天外套里面怎么穿比较好看？微胖的菇凉外套怎么穿显瘦？下面就随小编一起来看看吧！休闲中又带着感的这款军绿色飞行员夹克外套，宽松的版...
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潇湘女性馆
