![三步上篮要注意什么 三步上篮步骤]( "三步上篮要注意什么 三步上篮步骤")
- 在篮球场上如果能常常来一个三步上篮不仅能得分高而且还是一件很酷的事情，想学会三步上篮吗？下面为大家讲解三步上篮的步骤，以及要注意哪些事项。三步上篮步骤第一步运球后跳起(双脚离地)接球单脚落地，此时落地的脚为中枢脚或：双脚跳起(离地)接住传球单脚落地，此时落地的脚为中...
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![三个步骤让臀部翘起来]( "三个步骤让臀部翘起来")
- 简单臀部健美操：对腰臀部脂肪堆积过多，肌肉组织失去张力而造成的臀部下垂有很好的翘臀效果。运动次数：连续做20个或更多，每天早晚各做1次，如果每天能做3次的话，效果更好。step1：挺胸、收腹、身体直立，双腿并拢，双手的手心自然地贴在左右腿的两侧。step2：双手左右交叉，而后放在脐部的...
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![三步骤打造知性职场妆]( "三步骤打造知性职场妆")
- 对职场女性而言，大方得体的妆容更有助于事业的发展。那么，如何打造知性的职场妆呢?上面三个步骤非常重要。Step1、在面部侧面涂上影色，突出整体立体感选择比肤色深一号色的粉底，修饰肤色，再用大修容刷把下腭以下涂暗。Step2、使用高光让面部更立体利用高光来增强面部的立体感，...
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![三步骤对症祛除 不同黑眼圈]( "三步骤对症祛除 不同黑眼圈")
- 判断黑眼圈类别判断你的黑眼圈类别要选对产品，首先要清楚自己是哪一类型的黑眼圈。常见的黑眼圈种类有三种：青色黑眼圈，又称血管型黑眼圈，因血液循环不畅导致眼周肌肤泛青，这是最常见的黑眼圈类型。黑色黑眼圈，也称泪沟形黑眼圈，因眼睛浮肿及眼袋松弛在脸上形成阴影，属于松弛型黑...
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![嫩肤调养三步骤 春季护肤]( "嫩肤调养三步骤 春季护肤")
- 速平干纹PartI:“好眼色”就要明眸能传情明亮的眼睛会让你看起来更年轻，节日拜年时你要学会用眼睛“传情”，让爱人和亲友夸赞你猜不出年龄！1、速平干纹眼周细纹多半是干燥引起的，我们每日身处空调环境，眼周缺水比面部皮肤更为严重，而且眼部彩妆，也会加速细纹的形成。养眼招1--眼...
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![3步骤轻松应对 对付小三]( "3步骤轻松应对 对付小三")
- 每个人一生中难免都会遇到几次失败的感情，对于我们来说小三是一个高危因素，小编也有过被小三抢走男友的经验，对付小三小编已经有一整套应对方案，大家不妨来看一下!观察男友态度就算当着你的面这些人还有办法在你面前对你男友「出招」，凯莉建议你，先不要立刻就发火，这样会让男友...
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![眼部卸妆三步骤]( "眼部卸妆三步骤")
- ①卸眼影：可以用化妆棉蘸取眼部专用卸妆品，在眼皮上先轻敷片刻，再轻轻往外擦，拭去眼皮上的眼影。如此重复数次，直至眼影完全卸干净为止。②卸眼线：卸眼线最便利的工具就是棉花棒。用棉花棒蘸取卸妆液，在画眼线的部位由内往外轻擦，可以轻松卸掉眼线，不会让卸妆液进入眼中，对眼睛造成...
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![美幻魅力妆容三步骤 桃花妆]( "美幻魅力妆容三步骤 桃花妆")
- 魔恋妆容三大打造诀窍：一、在黑眼线上添一抹深蓝在黑眼线上添一抹深蓝这是一款心机眼妆！低调的裸色眼影、简单的黑色眼线下埋藏一抹亮丽的深蓝，让人误以为没妆的眼睛也是那么的神采飞扬！与浓艳的烟熏眼妆不同的是，这款眼妆的亮点不在眼影上，而是在干净利落的黑色眼线上！看似低调...
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![完美妆容的5个上妆步骤]( "完美妆容的5个上妆步骤")
- 第一步：基础护肤“完美的肤质是靓丽彩妆的基础”。保湿面霜、防晒隔离乳加上保湿眼霜能带给肌肤水润光滑，为之后的底妆做好准备。第二步：眼部遮瑕眼部遮瑕膏也是完美底妆的第一步，眼部遮瑕膏能帮助你瞬间提亮眼周，即便前晚通宵熬夜，也能使你看起来像睡饱8小时一般。第三步：完美...
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![美容护肤步骤 男士美容护肤 三大步骤]( "美容护肤步骤 男士美容护肤 三大步骤")
- 美容护肤，不仅对于女孩子是必不可少的，男人同样需要改善肌肤，要美容护肤的男性朋友们注意了，小编现在教你们的是男士美容护肤的“三大步骤”。对于男人们来说，要他们像女性一样，每天站在镜前，做10多分钟的护肤功课，分门别类地涂抹眼霜、精华素、做保湿面膜等繁多的步骤，这无疑比“...
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![晨起护肤抗衰老的三步骤]( "晨起护肤抗衰老的三步骤")
- step1：起床后清洁+保湿打造富含氧气肌肤使用含保湿成分的洗面乳或洗颜慕丝，才不会让肌肤被带走多余水分，没有紧绷不舒服自然延缓衰老咯。肌肤在清洁过后，表层水分容易被带走。建议在化妆水前可先使用导入液，促进后续保养品渗透，利用洗脸时的泡沫清洁同时按摩。5秒：以画圆手法由...
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![正确卸眼影只需三步骤]( "正确卸眼影只需三步骤")
- Step1、将化妆棉充分蘸取卸妆液敷在眼睑部位，敷的时间要长一些，使卸妆液充分溶解眼影。Step2、用化妆棉仔细清理眼睑，重点是内眼角、外眼梢与双眼皮处的残留眼影。Step3、在彻底清洁眼部肌肤后，在眼周涂抹上专用的眼霜，可降低眼周肌肤产生问题的概率。...
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![春季巧用面膜三步骤]( "春季巧用面膜三步骤")
- 使用面膜前使用面膜前最好先做过敏试验step1：使用面膜前，最好先做过敏试验，将少许面膜敷料抹在手背上，30分钟后洗去，若涂抹处无红痒反应，即可抹在脸上。特别是对于DIY面膜，更应该坚持先做过敏测试的习惯。step2：涂面膜前，应先卸妆、洗脸，必要时也可先去角质，以利面膜的吸收，也避免污...
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![棉签按摩三步骤轻松去眼袋]( "棉签按摩三步骤轻松去眼袋")
- 步骤一：将棉签头贴在眼睑的肌肤上沿着眼睑沟。从内侧开始进行“S“形运动，轻微用力拉抹至太阳穴处。将上眼睑里多余的水分排出。步骤二：将棉签头向上，从内眼角沿着睫毛根由内向外一边按压，一边拉抹，注意力度轻柔均匀，拉抹至太阳穴处。这是消除眼袋的关键步骤。步骤三：中指和无名...
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![去脸上油光4步骤]( "去脸上油光4步骤")
- 洗脸可以去油光吗？其实，对付油性皮肤很简单，虽然大体上有所不同，但总体上只要做到清洁、收缩毛孔、加强护理就可以告别油光脸啦！1、彻底清洁是避免油性皮肤泛油光的不二法门，最好使用无油脂的洗面膏或具有控油效果的洗面乳，这样可以祛除多余的油脂。2、洁肤后，务必使用具有收敛因...
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![女生美胸3步骤让你胸围步步激增]( "女生美胸3步骤让你胸围步步激增")
- 天生胸部平平的女性也不必自怨自矣，完美的胸部绝对不是指越大越好的，聪明的女性懂得有意识地控制自己的胸部，以求平衡之美。步骤一：了解你的胸部秘密女性乳房的形态和大小主要与两方面有关：一是先天性的遗传，而是后天青春期的发育。先天性的没有办法改变，但是从后天来说，青春期刚...
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![化妆三步骤告别眼袋烦恼]( "化妆三步骤告别眼袋烦恼")
- 眼袋一般常见于35岁后的MM，但是现在大部分MM由于长期面对电脑，眼部干燥缺水，不少年轻MM也容易在双眼下方出现眼袋。试试有趣的障眼法，也能让“小丘”变“平原”。STEP1、涂抹乳液在眼部涂一层薄薄的乳液以便充分吸收遮瑕膏。STEP2、涂抹遮瑕膏要在乳液吸收后，涂抹薄薄一层颜色...
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![say goodbye 瘦腿三步骤 向萝卜腿]( "say goodbye 瘦腿三步骤 向萝卜腿")
- 对于那些穿鞋不合脚、经常与厚底鞋为伍的女性们，或是经常穿5厘米以上高度细跟鞋的人，一般都会有图鼓鼓的“萝卜腿”。此外，不正确的运动方式，会使脂肪和肌肉联结而聚集成小腿肚上的肉团;长时间久站也会使血液循环不良，造成静脉回流不顺、下半身毒素累积，都会形成可怕的萝卜腿。...
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![男士护肤只要三步骤]( "男士护肤只要三步骤")
- step1.清洁：崇尚“高清爽”现代男士的生活节奏繁忙且充满动感，长期劳累奔波，需要随时随地保持旺盛的精力。但汗水与油腻便好像男人的“尾后虫”，仿佛永远也甩不掉，所以，清洁乃男士护肤的第一要义，“高清爽”的感觉能回复男人的潇洒本色！用男士专用的洁面产品，只要像刷牙一样，每日2...
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![三大步骤 男士美容护肤]( "三大步骤 男士美容护肤")
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![保湿才到位 喷雾三步骤]( "保湿才到位 喷雾三步骤")
- 近年来，保湿喷雾大受热捧。保湿喷雾的好处多多，不仅能随时舒缓镇静，补充肌肤水分，改善肤质，而且使用方便，是白领包包里、办公桌上必备单品！刚喷完保湿喷雾需要擦干吗？需要看你喷的是什么类型的喷雾了。如果是一般的保湿喷雾就不用擦了，轻拍帮助其吸收。如果是用的温泉水喷雾，20秒左...
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![三步骤打造完美底妆效果]( "三步骤打造完美底妆效果")
- 底妆的好坏，直接关系着彩妆的成败。让我们一起看看如何才能打造完美的底妆效果吧。1、粉底不可缺粉底能让脸部肌肤显得轻柔自然。在涂抹粉底液时，要迅速地向外大面积抹开，以免粉底液干掉后，产生不均匀的色块。2、妙用饰底乳修正肤色脸上肤色不均，一定要在底妆时完全修正，这样肤...
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![消除颈纹 颈部护理三步骤]( "消除颈纹 颈部护理三步骤")
- 颈纹的出现与松弛大部分发生在30岁以后，但千万不能因年龄不到就掉以轻心，因为每个人的体质与肌肤状况都不相同!千万不要忽略颈部的护理，小心颈部的“年轮”会泄漏你的秘密!一、按压锁骨利用手指按压锁骨与肩膀穴位，力道由轻而重，按压10秒，并重复3次。二、按压肩膀以中指、食指...
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![去除老年斑只需三步骤]( "去除老年斑只需三步骤")
- 由于长期受紫外线照射或人体自然老化、新陈代谢迟缓肌肤排出黑色素的能力下降.在肌肤底层沉淀过多的“脂褐素“，这些色素在人体表面聚集就形成了老年，.是老年斑与年龄并没有太大的关系。老年斑应对策略①对于老年斑，调整日常膳食结构是首要举措。宜增加富含维生素C,E等抗氧...
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![减婴儿肥的三个步骤]( "减婴儿肥的三个步骤")
- 第一步瘦脸操婴儿肥怎么减肥首先来做做脸部的瘦脸操。首先用双手从额头的位置开始，往两边的太阳穴按压3到4次，然后再用双手的中指和无名指在鼻翼两侧的位置轻轻按压，接着按摩脸颊部位，以螺旋的方式进行按摩，方向是从下颌开始一直到耳下、耳中、鼻翼再到耳上，重复按摩2次。最后...
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潇湘女性馆
