![准妈妈也能做的 孕动 孕妇瑜伽的好处有哪些]( "准妈妈也能做的 孕动 孕妇瑜伽的好处有哪些")
- 随着瑜伽受越来越多的人追捧和欢迎，孕妇瑜伽也成了时下许多准妈妈的最爱运动之一。有一部分的准妈妈认为，除了爬楼梯以及散步等日常户外运动外，孕妇瑜伽的好处更是不少，这项运动不仅在室内就能够轻松完成，最重要的是还能提高自身的体力以及肌肉组织柔韧度，防止孕后身材不走形。...
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![孕晚期哪些运动可以助产 孕期运动]( "孕晚期哪些运动可以助产 孕期运动")
- 孕妇助产运动1.盘腿对脚坐保持后背腰部挺直，两脚掌合上，将足跟向内侧拉，同时缓慢降低两膝。这可以拉伸大腿与骨盆的肌肉，同时可以改善分娩时的体位，保持骨盆柔韧性，增强下身的血液循环。如果比较难完成这个姿势，可以靠着墙来支撑后背，或者是在大腿底下放上垫子，但记住一定要保持后...
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![孕妇在孕中期可以做什么运动？]( "孕妇在孕中期可以做什么运动？")
- 虽然孕期要万事小心，避免发生意外导致流产和早产，但这并不代表孕妇不能走路和活动。孕期适当的运动对孕妇和胎儿都有好处。孕中期适合做什么样的运动，各位孕妈们快来了解一下吧。一、孕中期适合做什么运动1、散步：天气适宜时，可在空气清新的公园、田野小径或树林中散步，在亲友...
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![孕妇运动的原则有哪些 孕妇运动会动胎气吗]( "孕妇运动的原则有哪些 孕妇运动会动胎气吗")
- 准妈妈应该多运动。准妈妈最好的运动，就是散步。因为散步可以放松心情，而且胎儿可以得到适度的晃动，有利于神经发育，是最好的胎教。准妈妈也可以按时做柔软操。怀孕书上都有介绍一些加强腰部以及肌盆肌肉的动作，一方面松弛情绪，一方面为生产做预备。准妈妈因此可以减少腰酸背痛...
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![孕妇如何辨别异常胎动 胎动减少是什么原因]( "孕妇如何辨别异常胎动 胎动减少是什么原因")
- 胎动减少胎宝宝和准妈妈是合二为一的，准妈妈的身体情况也会影响到胎宝宝的胎动，胎动减少也会跟准妈妈的身体情况有关联。如果准妈妈有发烧的情况，则会造成身体周边血流量增加，使胎盘、子宫血流量减少，造成宝宝轻微缺氧。这个时候，胎动会突然减少。如果准妈妈胎盘功能不佳造成胎...
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![孕妇梦见哪些动物会生男孩]( "孕妇梦见哪些动物会生男孩")
- 孕妇梦见龙——如果孕妇梦见龙升天预示着日后生下的儿子能成为顶天立地的大丈夫；如果梦见龙进屋或进入怀抱预示着你日后生下的儿子将来会名声远扬。孕妇梦见蟒蛇、大蛇或黑蛇——预示着生儿子的好预兆。孕妇梦见有脚的黄牛——预示着你会生儿子，同时，也预示着将来生下来的会...
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![孕期运动注意这些事 陈意涵孕期跑步]( "孕期运动注意这些事 陈意涵孕期跑步")
- 如今孕妇都是家里的心头宝，吃喝都有人端到面前。一运动就会遭遇阻挠，不过你知道吗?孕期运动的话就会更健康哦。不但可以增强滋生的免疫力，而且还能促进胎儿的发育，所以说孕妇应该动起来，不要老是坐着不动哈。不过孕期运动也是有些事情要注意的，那么在运动之前就先去了解一下吧...
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![孕期多运动有助于降低胆固醇含量 孕妇瑜伽]( "孕期多运动有助于降低胆固醇含量 孕妇瑜伽")
- 最新研究结果显示，女性在怀孕早期积极活动有助于降低其血胆固醇水平。研究人员调查了925名孕妇，在怀孕后第一阶段末，检测孕妇血液中总胆固醇和甘油三酯水平。结果显示，孕妇血总胆固醇和甘油三酯水平会随着锻炼强度的增加而下降。女性孕期胆固醇升高是正常的负责本研究的er告...
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![4种助孕运动与促排卵方法 如何提高受孕率]( "4种助孕运动与促排卵方法 如何提高受孕率")
- 做什么运动能助孕慢跑慢跑是一种容易坚持下来的运动方法，慢跑与走路是相同的，但强度更高，更有效的增加女性腿部肌肉耐力。若是觉得慢跑有些高强度，可以走路代替，有强心肺、加快血液循环，这两种都是助孕的好运动。游泳游泳是一种全身均衡的运动，可以帮助备孕妈妈锻炼到各个部位，通...
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![适宜孕妇运动的运动项目]( "适宜孕妇运动的运动项目")
- 很多女性在怀孕期间都对体重不是很在意，其实，怀孕期间体重管理很重要，所以很多生产之后的妈妈体重就很难恢复到产前状态，所以怀孕期间减肥也很重要。而由于怀孕期间营养至关重要，所以没有专家的指导就敢轻易节食，所以运动减肥就非常重要。小编为大家提供以下适宜孕妇参加，而且易...
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![五种适合孕妇的瑜伽动作 孕妇减肥]( "五种适合孕妇的瑜伽动作 孕妇减肥")
- 孕妇减肥的妙招1、在家里准备一个体重测量计，随时掌握体重变化情况。2、一日三餐一定要有规律。3、吃饭要细嚼慢咽，切忌狼吞虎咽。4、尽量少吃零食和夜宵，特别是就寝前两个小时左右别吃东西。5、避免用大盘子盛装食物，面对一大盘子美味的诱惑可能会失去控制力。可以用小盘子...
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![取消活动疑保胎 范玮琪怀孕]( "取消活动疑保胎 范玮琪怀孕")
- 据台湾媒体报道，“黑范夫妻”结婚已满3年却始终没有传出喜讯，加上身边友人除了小S[微博]以外，大S[微博]、阿雅和吴佩慈[微博]等人都接连怀孕或是升格人母，让范玮琪[微博]的肚皮动态一直都是外界关心的话题。而范范最近突然取消2场活动行程，引发外界好奇，虽然当时的官方说法是因...
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![孕妇孕期运动不可少]( "孕妇孕期运动不可少")
- 孕期运动可有效预防妊娠期糖尿病、远期2型糖尿病，每天走路不足5000步可视为久坐不动对于中国人来说，安胎或保胎，似乎是每一个孕妇的必修课。由于传统观念和出于胎儿安危的顾虑，绝大多数孕妇在孕期倾向于减少甚至停止运动。然而，专家不无忧虑地指出，如今物质生活水平越来越好，造...
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![动作宜缓多去户外 孕妇运动有讲究]( "动作宜缓多去户外 孕妇运动有讲究")
- 准妈妈：怀孕啦!对于婚后不久，而且又渴望生个小宝宝的年轻女性来说，这真是个莫大的喜讯!肚子里的宝宝还没出生，自己倒成了全家的宝贝。婆婆说：“扫帚疙瘩也不许动啊，有活我来干。”丈夫说：“你干脆别上班啦!”孕妇运动有讲究动作宜缓多去户外怀孕了就不能动了吗?显然，这一观点是不...
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![孕妇孕期运动保健好方法 孕妇瑜伽]( "孕妇孕期运动保健好方法 孕妇瑜伽")
- 怀孕是女人一生中最幸福的时刻，孕期适时的胎教有利于胎儿的健康成长。运动胎教是指孕妈妈适时、适当地进行体育锻炼和帮助胎儿活动，以促进胎儿大脑及肌肉的健康发育。运动胎教的方法：1、孕妇操：（1）吹蜡式运动：锻炼腹肌。产后可恢复松弛的腹肌。仰卧，屈起双膝，将手指立于离嘴30cm处...
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![孕妇瑜伽八个动作放松心情 孕妇瑜伽]( "孕妇瑜伽八个动作放松心情 孕妇瑜伽")
- 观念中，孕妇是“千金之躯”，轻易动不得，就是运动，也以多走走、散散步为主。事实上，只要注意运动量，做一些适合孕妇的体操，对孕期的妇女有很大的益处。下面八个动作如何教妇孕放松心情呢？动作一：双脚并拢站立，调整呼吸，弯曲右腿，右手抓住右脚踝，尽量让右脚贴于左大腿内侧。站稳后，双手合...
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![7个孕妇瑜伽动作舒缓孕期不适 孕妇瑜伽]( "7个孕妇瑜伽动作舒缓孕期不适 孕妇瑜伽")
- 怀孕的妈妈们都知道在怀孕期间是最难受的时候，一些妈妈们因为怀孕导致心情和睡眠都不好，那么如何让怀孕妈妈有一个好的心情呢？好的心情才能有利于妈妈们顺产，下面小编推荐你做孕妇瑜伽7个动作教程，轻松舒缓孕期的生理和心理的不适感，让你每天都轻松舒服。这套动作能够让孕妇保...
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![孕妇瑜伽不可做的动作 孕妇做瑜伽的注意点]( "孕妇瑜伽不可做的动作 孕妇做瑜伽的注意点")
- 瑜伽是很好的舒缓心情利于身心健康的运动，孕妇在孕期可以尝试着多做一些瑜伽动作，但是，孕妇在做瑜伽时都需要格外的小心，如果大意伤到自己是小伤到肚子里的宝宝就后悔也来不及了。那么，哪些动作不可以做呢？1、后弯类动作。这类动作会让原本压力就很大的下背，更显脆弱。因此千万...
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![孕期能做哪些有氧运动 有氧运动]( "孕期能做哪些有氧运动 有氧运动")
- 运动的方式有很多种，像散步、跳简单的韵律舞、做操、游泳等一些有节奏性的有氧运动都是孕妈妈可以做的。散步是一种很好的安全运动方式，而且能够增加人的耐力，对分娩很有好处。妈妈在散步的同时也在刺激着宝宝的运动。散步时要注意速度，要选择在空气流通、人少、环境好的地方...
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![孕妈做好监测胎动的正确方法 怀孕几个月开始胎动频繁]( "孕妈做好监测胎动的正确方法 怀孕几个月开始胎动频繁")
- 宝宝胎动通常在28~30周之间相对比较频繁，宝宝胎动每一个人的具体情况不会完全一样，胎宝宝胎动的频繁程度，受腹腔的厚度等影响，只要孕妈自个感受到宝宝胎动是正常情况的就可以，不见得非要和其他人一模一样。何时监测宝宝胎动呢?宝宝胎动在不同的孕周，会有不同的表现孕中，孕早期的...
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![备孕的最好方法便是运动]( "备孕的最好方法便是运动")
- 有的人会说，怀孕真的是一件非常奇妙的事情，不想要的时候即便是采取了安全的措施也依旧会怀上，而费尽心机想要的时候却又往往怎么也怀不上。小芳，就是一个典型例子，当初她怀第一胎的时候，就苦苦备孕了差不多两年才怀上，在生完第一胎的时候，她便不想再生二胎了，不过由于不想上环，于是...
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![孕妇梦见动物园]( "孕妇梦见动物园")
- 孕妇梦见动物园——预示着你近日会回忆起很多童年时代的美好时光，内心里不断有温纯和幸福涌现。孕妇梦见和家人在动物园——预示着你近日会为宝宝将来设想很多事情，比如：宝宝学个什么一技之长比较好。孕妇梦见动物园涨价了——预示着你近日会从日常生活中，联想出很多小时候碰...
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![孕妇妈咪胎动需重视]( "孕妇妈咪胎动需重视")
- 孕妇妈咪胎动需重视胎动是胎儿生命的最客观的征兆之一.正常妊娠18-20周.孕妇可以感到胎动,它不仅能与准妈妈建立起紧密的亲情联系.而且能表达胎儿在子宫内的成长发育状况.是胎儿给母亲发出的信号.胎动次数多少.快慢.强弱等.常预示着胎儿的安危.在正常的情况下.胎动每天约...
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![孕晚期为何夜间频繁感觉到胎动？ 怀孕几个月有胎动]( "孕晚期为何夜间频繁感觉到胎动？ 怀孕几个月有胎动")
- 胎动最早从16周左右开始，大部分在20周左右能感受到明显的胎动，但是直到27周之前的胎动都没有什么规律，没有观察和记录的意义。但是孕28周开始，胎动就开始有规律了，能反应胎宝宝在宫内的情况，准妈妈就要养成记录胎动地习惯。孕晚期夜间频繁胎动，是小家伙不睡觉吗?为什么?大多数情...
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潇湘女性馆
