![瑜伽呼吸法要注意什么 初学者瑜伽怎么呼吸]( "瑜伽呼吸法要注意什么 初学者瑜伽怎么呼吸")
- 初学者瑜伽怎么呼吸1、初学者瑜伽呼吸基本原则呼吸是生命的象征,而最健康的呼吸方法,就是回归到用腹部呼吸的状态。这种呼吸方式就是练瑜伽是常用的呼吸方式。瑜伽遵循规则、均匀、长、深的呼吸原则,将按照吸气一停止一呼气一停止的顺序进行。在吸气之后与呼气之前,以及...
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![美白方法要因肌肤而异]( "美白方法要因肌肤而异")
- 白白嫩嫩的肌肤谁都想拥有，但是如果你照搬别人的美白方法那可就大错特错了，因为肌肤的性质不同，美白的方法也要所有不同，下面列举了四种肌肤，并且给出了每种肌肤的美白方法。长斑肌肤的美白方法：针对长斑肌肤，美白的方法首先是做好彻底的卸妆工作，即将残留在脸上的彩妆污垢清除掉...
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![清除黑头要讲究方法]( "清除黑头要讲究方法")
- 清除黑头要讲究方法，不要用尖的东西挖黑头，也不要擅自挤压黑头，否则可能会损害皮肤组织，造成皮肤损伤。专业美容人士提醒，很多人在消除黑头时，习惯用手挤或者用刷擦，其实，这是两种最不可取的方法，由于指甲易藏细菌，如果用手挤黑头，很容易引发皮肤发炎，而且毛孔会越变越大。而用刷擦只...
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![去角质选对方法很重要]( "去角质选对方法很重要")
- 角质层是人体皮肤组织的最外层，对皮肤有保护、保湿和防晒等作用，同时还可以有效防止一些微生物、细菌的入侵。角质层一般是以28天为一个周期进行代谢，如果在正常代谢之后，它还没有脱落离开皮肤，那么久而久之，慢慢堆积的角质层，就可能会导致皮肤出现各种症状。例如，导致皮脂腺无法...
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![让你瘦到不要不要的 健康鸡蛋减肥法]( "让你瘦到不要不要的 健康鸡蛋减肥法")
- 鸡蛋的营养价值是非常高的，它含有大量的矿物质和维生素，还有极高的蛋白质含量，它的营养价值堪比母乳。人体对鸡蛋是吸收率非常快，不仅如此，它还可以增强人体记忆力，补脑哟，你肯定不知道，鸡蛋还有减肥的功效，下面小编推荐几种鸡蛋减肥的食疗方法，让减肥变得更加轻松。提醒：最重要的是...
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![几种搭配方法让你美的不要不要的 秋装搭配方法]( "几种搭配方法让你美的不要不要的 秋装搭配方法")
- 搭配方法1.卫衣+裤子+帆布鞋，这样穿给人很年轻的感觉，也是年轻人比较常见的穿法，而且卫衣和裤子整理起来也方便，直接扔到洗衣机里洗也不心疼。帆布鞋在冬天穿会较冷。在夏天穿太热刚好适合在秋天穿，而且帆布鞋是百搭的，可以和任意颜色的裤子搭配。秋装搭配2.衬衫+休闲裤+休闲...
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![练气功需要掌握的要领 气功功法]( "练气功需要掌握的要领 气功功法")
- 无论学习什么事情都有一个基本的过程，即从不懂到懂，从懂得少到懂得多，从不熟练到熟练。对于一个想学气功的人来说，面对繁多的气功功法以及各功法对呼吸、姿势、意念的不同要求，常常不知从何入手。或虽学练气功很长时间，但进展不大。更有甚者，还有人走火入魔，练出偏差。究其原因，往...
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![手工刺绣针法之平绣针法 平绣针法简介及要领]( "手工刺绣针法之平绣针法 平绣针法简介及要领")
- 手工刺绣针法之平绣针法说明：平绣是刺绣的基本针法。起落针都必须是绣在纹饰边缘绣线做平行紧密的填补绣，针脚排列整齐均匀。平绣针法简介及要领：手工刺绣针法之平绣针法应用特色：一般用来绣小花、小叶等图案。不适用于大图案。最早实物资料：西汉湖南长沙马王堆一号汉墓。平针...
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![寒冬变态穿衣搭配法 要风度还要温度]( "寒冬变态穿衣搭配法 要风度还要温度")
- 你是不是刚刚才从箱底里挖出厚厚的大衣，又对着镜子踌躇着这样穿会过于臃肿?天气的急速转变，几乎让每个女人又陷入了“要风度还是要温度”的痛苦抉择之中。面对接下来这个漫长的低温季节。有人宁愿冻成一双“老寒腿”，也不愿穿一条棉毛裤。有人宁愿化身“大狗熊”，只求保暖，不...
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![要讲究方法 脱单不要盲目]( "要讲究方法 脱单不要盲目")
- 大学是很青春的场所，是读书也是恋爱的场所。上了大学很多人都会急着脱单，然而也有很多人一直找不到心仪的那个她，想要脱单其实也要讲究方法的。那么，今天小编就教教男生们上了大学该如何脱单吧。充分了解女生我们应该做到充分了解女孩，了解他们的心理，虽然有句话叫做女孩子的心...
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![跳绳减肥法 你一定要知道的减肥方法]( "跳绳减肥法 你一定要知道的减肥方法")
- 跳绳的话，也是分很多种的，就人数来说，也有单人跳、双人跳、多人跳等等。在这里，小雪要说的就是单人跳，这个是比较容易实现的。我们在选择跳绳的时候，也是很有讲究的，要选择哪种跳的时候不易卷曲，清澈透明而实心的塑料跳绳。通常我们跳绳选择的是双脚跳，主要用手腕摇绳，双脚挑起的高...
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![要结婚就是要有这些想法 结婚的意义]( "要结婚就是要有这些想法 结婚的意义")
- 结婚几乎对每个人来说都是要经历的事情，当然有特殊的一些情况除外，而没有经历过结婚。其实结婚对于男人或是女人都是渴望的，从小时候的玩伴或是青梅竹马、到懵懂的青春期、到成年再到后来步入社会，到恋爱的终点时，步入婚姻。相对于结婚其实说不上有多么宏大的意义，那结婚的意义...
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![不同面膜的不同用法 敷完面膜要不要洗脸]( "不同面膜的不同用法 敷完面膜要不要洗脸")
- 面膜是保养你的细腻肌肤所必备的一件物品，如果你真的知道该如何护理肌肤的话，绝对不容错过。那么你知道吗?是否在我们敷完面膜后需要洗脸吗?我相信许多护肤新手对这个问题有不同的看法。但是小编想告诉你的是，有些面膜需要洗，有些不需要洗。大多数情况下需要清洁我们都喜欢敷...
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![学会卸妆方法很重要 想要成为素颜女生]( "学会卸妆方法很重要 想要成为素颜女生")
- 每天化妆的女生会对自己的素颜越来越不满意。这是因为在完美艳丽的妆容下，素雅的真实肌肤就会显得有些逊色，还有一部分原因是在日积月累的化妆给肌肤带来疲态，皮肤暗沉毛孔粗大的各种问题都明显起来，让素颜女生看起来美貌不再。女生需要拥有真正的光洁肌肤，才能够变成素颜女神...
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![千万不要学的瘦脸方法]( "千万不要学的瘦脸方法")
- 没有效果的速效瘦脸方法一：坚持按摩就能瘦脸导致面部肥胖的原因的主要是由骨骼形状、面部肌肉和脂肪的肥厚程度决定的，而不论是瘦脸霜还是按摩手法都不可能改变骨骼形状，或使肌肉萎缩和脂肪削平，对于瘦脸是无效的。没有效果的速效瘦脸方法二：狂嚼口香糖的脸部减肥法减肥交流：有...
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![这个方法更妥善 丈夫的工资要不要保管]( "这个方法更妥善 丈夫的工资要不要保管")
- 今天和朋友聊天，聊着聊着不知怎么的就聊到了她老公身上，她说她老公总是藏着私房钱，已经被她发现了好几次，现在两个人正闹着离婚。我说这么严重?她说当然还有其他原因，但是这一点也不能容忍。关于夫妻财产问题，应该是很多家庭都要面临的严峻问题。我说为什么你要管着他的钱呢?她...
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![要跟虚拟纪录斗法]( "要跟虚拟纪录斗法")
- 截至北京时间今晨，布达佩斯游泳世锦赛的游泳项目共有5人次刷新了3项赛会纪录。在昨夜进行的男子100米仰泳半决赛中，中国名将徐嘉余游出了52秒44，险些打破该项目赛会纪录。走出泳池的他表示，由于不是决赛，所以自己悠着呢！“拿到小组第一就成。”他说，“我留着力要拼决赛呢！”本届...
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![要不要焯水？ 干煸四季豆的家常做法]( "要不要焯水？ 干煸四季豆的家常做法")
- 四季豆是我们日常生活中非常常见的一种食用豆类，今天要为大家推荐的一道菜是干煸四季豆，这道菜例属川菜系，口味干香辣爽好吃。干煸四季豆制作简单，容易上手，慢慢的也成为我们餐桌上的家常菜。很多朋友在家烹饪这道菜的时候，总是纠结要不要先焯水的问题，其实做干煸四季豆是不要焯...
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![练习气功需要谨记的要点 强身健体的方法]( "练习气功需要谨记的要点 强身健体的方法")
- 气功是我们中华民族特有的一种健身术。这是一种自我心身锻炼的保健治病方法，对防治疾病、保健强身、抵抗早老、延年益寿都有积极作用。气功对身心的健康有着非常大的好处，长期的运用气功来锻炼身体有着出其不意的效果，不仅能够强身健体还能延年益寿，但是，练习气功不能盲目，需要...
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![不要盲从的护肤方法]( "不要盲从的护肤方法")
- 油性肌肤免用护肤露油性肌肤油脂分泌旺盛，但在空调房间同样会遭遇皮肤干燥缺水的问题，需要特别的呵护。可以选择质地轻薄的清爽性润肤霜，滋润肌肤。润肤霜涂抹越多越滋润润肤霜抹多了容易阻塞毛孔，并导致粉刺和眼睛的浮肿，还是看肌肤需要多少涂多少。刚开始用一款新的产品时，建...
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![四要四不要 跑步减肥的正确方法]( "四要四不要 跑步减肥的正确方法")
- 现日子越来越好了，官场上的应酬也越来越多男士们啤酒肚也越来越大，爱美的美眉们也开始注意自己的身材，而他们选择跑步来减肥，跑步是一种健康有效的瘦身减肥方法。跑步是一项有氧运动，但是要掌握了正确跑步姿势，不但不会造成小腿粗壮，还能跑出好身材呢，下面小编为大家介绍跑步减肥...
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![减肥要持之以恒还要用对方法]( "减肥要持之以恒还要用对方法")
- 发胖总是先从下半身开始，而瘦下去的时候总是从上半身开始。如果总是采取错误的减肥方法，腿部就会越来越粗，而胸部等不需要瘦的地方却越来越瘦。因此，减肥不仅要持之以恒，还要用对方法。1、力量训练力量训练能增强肌肉。肌肉越多，新陈代谢就越快。每周进行3次45分钟的举重锻炼，可...
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![谨记三要三不要 跑步减肥的最佳方法]( "谨记三要三不要 跑步减肥的最佳方法")
- 3要原则：先做拉伸运动很多人跑步之前都不会做拉伸运动。这很不利于减肥哦。要知道，你体内的能源分为快速能源和储备能源两种。只有当快速能源消耗得差不多的时候，你体内的储备能源脂肪才会开始燃烧。就是说，如果体能不太好，甚至有可能你已经跑累了，脂肪还没开始消耗。所以，想要...
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![人要养生就一定要遵循四季养生法则]( "人要养生就一定要遵循四季养生法则")
- 四季养生法则春春季，万物复苏，您仔细感觉，一定会感觉到，自己也有一个特别舒展的感觉。这个季节，首先不建议睡懒觉，适合早起，去大自然户外活动。保持气血调畅，精神愉悦。哪怕，您就是到户外伸伸懒腰，都能体会到特别舒服。驱赶走冬季的郁闷。四季养生法则春季养生要点，适合早睡早起。老...
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![黄褐斑的主要防治方法]( "黄褐斑的主要防治方法")
- 黄褐斑一般在中青年尤其女性者居多，对美观造成了一定的影响。皮疹主要发生在面部，皮肤上可见大小不等、形状不一的色素斑，颜色多种多样，如淡褐色、咖啡色等，无自觉症状。此病与内分泌、营养及日晒有关，如妊娠、服用激素类避孕药、内分泌疾病，或肝脏病、结核病造成慢性营养不良，均...
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潇湘女性馆
