![每10分钟喝水100cc 路步补水法则]( "每10分钟喝水100cc 路步补水法则")
- 跑步、马拉松、三铁竞赛几乎天天有，不乏初学者跟随流行参赛，没有练习就上场，急诊常见因此中暑或热衰竭病患，因为不懂得补充水分，差点引发致命危机。不少民众有运动时不喝水的迷思，认为不进食不喝水，才不会跑不动，但未适时补充水分及营养，反而危险。专家建议，应采取每十分钟喝水100C...
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![跑步前先拉筋 开始路跑前要弄懂的10 个误区]( "跑步前先拉筋 开始路跑前要弄懂的10 个误区")
- 身为一个跑者，我们会经常听到有人说「跑得越久对我们的身体越不好」，他们说那会毁了你的膝盖和屁股，让你感觉到既疼痛又僵硬。但是，似乎也有无数的研究指出跑步对于双腿和心肺是有帮助的，还可以让你成为更健康的人。所以，究竟什幺才是事实，而又有哪些说法只是误区呢?我们採访了...
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![外卖小哥每日步行60里为顾客送餐 雪天路滑]( "外卖小哥每日步行60里为顾客送餐 雪天路滑")
- 网购正在日渐改变人们的生活方式，以前不会做饭又懒得出门的人都会选择自己在家煮碗泡面，但是随着外卖行业的兴起，泡面的销量也是在持续下跌，当然大家都会选择比较营养美味的快餐，可是问题也随着而来。在甘肃宁县，连续的降雪导致路面结冰无法骑行，可是外卖的需求更是上涨，为了养家...
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![每天步行多久减肥效果好 走路减肥]( "每天步行多久减肥效果好 走路减肥")
- 走路，是每个人每天必做的事情，多走路不仅能够锻炼身体，而且还有助于减肥。但是走路减肥也是有技巧的，只有掌握了技巧，减肥效果才能更好。下面小编就为大家详细介绍一下，感兴趣的朋友们一起来看看。走路减肥走路减肥技巧1.加速行走想要运用走路来增强运动量，步伐自然也要做调整，达...
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![三步上篮要注意什么 三步上篮步骤]( "三步上篮要注意什么 三步上篮步骤")
- 在篮球场上如果能常常来一个三步上篮不仅能得分高而且还是一件很酷的事情，想学会三步上篮吗？下面为大家讲解三步上篮的步骤，以及要注意哪些事项。三步上篮步骤第一步运球后跳起(双脚离地)接球单脚落地，此时落地的脚为中枢脚或：双脚跳起(离地)接住传球单脚落地，此时落地的脚为中...
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![学会正确走路更重要 走路不能只看你的步数]( "学会正确走路更重要 走路不能只看你的步数")
- 自从微信上出现了微信运动这个功能之后，可能很多人都会整天关注自己的运动步数，一是希望可以了解自己的每一天运动量;二是则可以通过提高自己的运动步数，从而在好友运动中占据更高的排名;然后其实小编想要说有的时候可能不在于你每天走了多少步数，懂得更正确的走路或者选择更...
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![双脚步行多走路能预防百病缠身 健康生活养生保健]( "双脚步行多走路能预防百病缠身 健康生活养生保健")
- 很多人都抱怨自己工作繁忙，没时间运动，其实你每天的“步行”就是最简单的运动。专家说，世界上最好的运动之一就是步行。如果步行得法，则能起到很好的养生保健作用。本站小编教你“步行养生法”，一起来轻松养生。世界卫生组织早在1992年就明确指出，世界上最好的运动之一就是步行...
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![交巡警客串“放牛郎” 牛群误上内环快速路散步]( "交巡警客串“放牛郎” 牛群误上内环快速路散步")
- 牛群走上快速路，交巡警客串“放牛娃”。警方供图华龙网5月25日12时35分讯（记者阙影）近日，在内环G93收费站至学堂堡立交路段，一群牛儿在快速路上“溜达”，过往的司机们不得不刹车避让，存在严重的安全隐患。重庆市公安局交巡警总队城市快速道路支队民警客串“放牛郎”，将牛群带离快...
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![你会选择路跑还是机跑才不会损伤膝盖呢？ 减肥跑步]( "你会选择路跑还是机跑才不会损伤膝盖呢？ 减肥跑步")
- 喜欢跑步或者热爱减肥的亲们，跑步一定是他们的最爱，那么每个人跑步的场所都不一样，但是我们都知道长期不正确地跑步对膝盖会有损伤，特别是胖的人，那么对于路跑和机跑就会有跑友提问哪个损害膝盖更大呢?一台质量过关的跑步机，其实它的履带系统是经过良好的避震设计的，它的减震效...
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![只想用心走好每一步 不在乎脚下的路]( "只想用心走好每一步 不在乎脚下的路")
- 导语:《空城》里有句歌词'这快乐都雷同,这悲伤千万种',大多数人的人生轨迹看似雷同,人生之喜亦无外乎那么几类,而生活中的悲伤落寞却千差万别。我们正在哪条路上行走,我们又将走向何处?《空城》里有句歌词“这快乐都雷同，这悲伤千万种”，大多数人的人生轨迹看似雷同，人生...
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![这其实是科 看到朋友圈晒跑步路线就按捺不住]( "这其实是科 看到朋友圈晒跑步路线就按捺不住")
- 资料图。我们每个人都会有那种“健身狂”朋友：他们在社交媒体上频繁地晒出自己的跑步足迹——即便不是事必躬亲，至少也会绑定某个带有追踪功能的健身APP，把“刷屏”的工作交由程序自动完成。当你刷着自己的社交媒体，看到其他人更新的运动动态时，你或许会有不同的感受。但无论...
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![女生美胸3步骤让你胸围步步激增]( "女生美胸3步骤让你胸围步步激增")
- 天生胸部平平的女性也不必自怨自矣，完美的胸部绝对不是指越大越好的，聪明的女性懂得有意识地控制自己的胸部，以求平衡之美。步骤一：了解你的胸部秘密女性乳房的形态和大小主要与两方面有关：一是先天性的遗传，而是后天青春期的发育。先天性的没有办法改变，但是从后天来说，青春期刚...
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![将进一步加强铁路客运等垄断行业价格监 发改委]( "将进一步加强铁路客运等垄断行业价格监 发改委")
- 中新网9月1日电据发改委网站消息，近期，发改委发布《关于进一步加强垄断行业价格监管的意见》，意见提到，近期重点工作将围绕电力、天然气、铁路客运、居民供水供气供热等重点领域，加快建立健全成本监审办法和价格形成机制，从细从严开展成本监审和定价工作，规范垄断行业收费，降低企...
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![《步步惊心》大结局 古装剧《步步惊心》分集介绍(31 35全集)]( "《步步惊心》大结局 古装剧《步步惊心》分集介绍(31 35全集)")
- 电视剧《步步惊心》分集剧情介绍第三十一集若曦找到九阿哥，问他对玉檀的死可有愧疚，九阿哥说玉檀既认他做主子，就是牺牲也死得其所。老九心中愤懑，又连同八阿哥一起被皇上训斥，问八阿哥为何一直退让，大家都要被他步步逼死。四阿哥想早日册封若曦，如今她有了身孕，不能任由孩子将来...
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![宝宝学走路的几个步骤 育儿百科]( "宝宝学走路的几个步骤 育儿百科")
- 大部分宝宝在11～18月大时学走路，根据过去的婴儿发展研究文献，绝大多数专家都同意：约50%宝宝在11、5个月可以放手走，而90%可以在14个月大独自行走，而100%都可以在18个月大自行走路。父母们要牢牢记得，这一范围并非金科玉律，因为每一位宝宝仍有其独特发展时程表，只是仍然有一个被普...
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![走路最佳节奏 每分钟120步 走路要快快走提高免疫力]( "走路最佳节奏 每分钟120步 走路要快快走提高免疫力")
- 走路要快快走提高免疫力生活中，并不是所有事情都要按下“慢进键”，有些动作快点反而更好。美国匹茨堡大学研究人员对3.4万名65岁以上老人的研究发现，结合个人病史、吸烟和血压等情况，走路速度大体可以预测老年人的剩余寿命。一般来说，步伐80厘米/秒的老人能达到70—75岁，...
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![赵又廷徒步加滑行累脱 《南极之恋》风雪路幕后]( "赵又廷徒步加滑行累脱 《南极之恋》风雪路幕后")
- 由关锦鹏监制、吴有音编剧兼导演、久石让配乐，赵又廷、杨子姗主演的电影《南极之恋》即将于2月2日上映，影片壮丽刺激的南极冒险与震撼感动的绝境爱情吸粉无数，每日更新的幕后日记也是亮点频出。今日上线的“风雪南极路”篇首次公开剧组在南极艰难又有趣的出行方式，赵又廷雪中...
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![《步步惊心》分集介绍 湖南卫视《步步惊心》剧情介绍(1 10全集)]( "《步步惊心》分集介绍 湖南卫视《步步惊心》剧情介绍(1 10全集)")
- 湖南卫视电视剧《步步惊心》分集剧情介绍第一集身处2011年的白领张晓一觉醒来，发现自己来到了一个完全陌生的世界——清朝康熙年间的八贝勒府，被人称作二小姐“马尔泰·若曦”。身边的侍女巧慧告诉她，她是从楼梯上摔下来晕倒的，可事实上，那天她是与负心男...
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![路路通的功效与作用]( "路路通的功效与作用")
- 《中药大全》路路通的记载：本品为少常用中药。始载《本草纲目拾遗》的枫果项下。别名：枫实、枫球子、九孔子、六六通。来源：为金缕梅科植物落叶乔木枫香树的干燥成熟复果。野生或栽培。产地：主产于浙江、江苏、安徽、湖北等地，华北地区亦有产。性状鉴别：复果圆球形系由25～40个小...
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![水峪村入选＂最美乡村徒步路线＂]( "水峪村入选＂最美乡村徒步路线＂")
- 本报讯（实习记者曲经纬）昨天上午，“美丽乡村·筑梦有我”大型新闻公益行动2017年首场月度主题活动在房山区南窖乡水峪村举行。“中幡放在左右手肘上，双手左右互抛互接，这叫‘左右大盘肘’；左右前后轮番转动，呼呼生风，这叫乌龙绞柱”。活动现场主持人郭伟正在解说水峪村女子中幡队...
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![跑步健身步子不宜太大 跑步的技巧]( "跑步健身步子不宜太大 跑步的技巧")
- 对于健康减肥的人来说,运动是最佳的选择！跑步是最简单易行的运动之一,时常是我们首选。但是，跑步虽然简单，也要注意一些误区，下面我们就一起来了解一下吧！1、步子过大或摆臂不当。这两者是导致跑步背痛的主要原因。步伐太大会导致身体过于扭转，影响骨盆和脊椎健康;手臂摆动超大...
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![30集电视剧《步步杀机》剧情介绍、步步杀机演员表大结局 1]( "30集电视剧《步步杀机》剧情介绍、步步杀机演员表大结局 1")
- 由欧阳震华、甄锡、曾黎、焦俊艳等主演的年代悬疑传奇剧《步步杀机》(原名《女子神探》)讲述了二十世纪三十年代的上海滩，三名集美貌智慧于一身的年轻侦探与玩世不恭的探长上演的侦探传奇。剧名：《步步杀机》又名：《杀机四伏》、《女子神探》类型：年代悬疑传奇题材集数：30集编...
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![常吃这种蔬菜让你健步如飞 膝盖疼走路困难怎么办]( "常吃这种蔬菜让你健步如飞 膝盖疼走路困难怎么办")
- 生活中，长时间走路人会觉得腿疼，但有些人并不是腿疼，而是会出现膝盖酸痛，使得行走坐立都会有不同程度的不适，这究竟是怎么一回事?膝盖疼走路困难怎么办?常吃这种蔬菜让你健步如飞。接下来，大家就和小编一起来看看吧。相信大家也发现了，现在的这个快速社会中，不仅仅是老年人经常出...
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![案件还在进一步办理中 女子喝醉遭路人侵犯]( "案件还在进一步办理中 女子喝醉遭路人侵犯")
- 回到家不关门有什么后果？有一个女子喝醉遭路人强奸，就是因为忘记关门摊上事！报道称，思南县城18岁的女子袁某喝醉酒后回家忘了关门，路过的男子简某发现后进入房间将袁某强奸。喝酒已经是错了，现在还不关门，这个女子太不会保护自己了！以事论事，发生强奸事件，受害女子确实也有责任的！当...
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![原来步行健身有道道 倒着走路是为何]( "原来步行健身有道道 倒着走路是为何")
- 有时候你在公园散步，或者行走在路上的时候你会看到一些也在健身的人群走路很是奇怪，因为她们不是按照正常的走路方式，而是走得奇奇奇怪，而且有时候还会带上一些手部动作，让你觉得很是神奇，这样走路会比较好吗，有什么作用?这里就让小编来为你介绍两种你可能会觉得奇怪的走路姿势，...
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潇湘女性馆
