![10大食材帮男人补肾亏 肾虚吃什么好]( "10大食材帮男人补肾亏 肾虚吃什么好")
- 肾虚是很让人头疼的问题，它说大可大，说小可小，但是无论怎样，肾虚都是要引起男性朋友们的重视的。今天小编就带您们一起了解了解神学应该吃什么，哪些食物可以帮男人补肾吧。1、芝麻甘平，有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载：“芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也...
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![想练胸肌俯卧撑来帮你 男人练出好身材]( "想练胸肌俯卧撑来帮你 男人练出好身材")
- 俯卧撑的练习方法有很多种，窄距俯卧撑锻炼臂力。宽距俯卧撑锻炼胸大肌。俯卧撑至少有8种练习方式。1、扩胸式双手的手掌作为支撑点，双臂张开，与肩同宽，或比肩更宽，背部、腰部和臀部呈一条直线，肘部用力，屈臂运动即可。此方式主要锻炼的是胸肌、上臂的肱三头肌以及腹部肌肉。2、...
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![游泳帮助女性塑造好身材 怎样练就魔鬼身材]( "游泳帮助女性塑造好身材 怎样练就魔鬼身材")
- 大家都喜欢游泳，游泳是一种全身性运动，不但可以减肥，还可提高你的心肺功能。游泳对女孩子塑造优美身材有非常大的帮助。下面我们就一起来了解一下吧！1、出人意料的减肥效果：人在水中游泳，两臂划水同时两腿打水或蹬水，全身肌肉群参加了运动，可促进全身的肌肉得到良好的锻炼。另外，...
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![瑜伽帮你 身材肥胖]( "瑜伽帮你 身材肥胖")
- 没有哪个女人是不在乎自己的形象的，面容是否姣好、体型是否完美、气质是否迷人等等都在她们的考察范围内。然而面容是天生的，无法更改(ps：整容就算了，已经不原装了)，不过体型和气质却可以通过后天努力达到完美。不管是身材肥胖还是腿型难看，没有气质，瑜伽都能够帮忙矫正，拯救你的...
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![帮你塑造好身材：上篇 常练六个瑜伽体式]( "帮你塑造好身材：上篇 常练六个瑜伽体式")
- 很多人都觉得，随着年龄的增长，女人的容颜就会像花朵一样慢慢的的凋零。但是其实这并不一定，只要我们的身体还可以动，多去锻炼运动，不仅可以吧健康一直留在我们身边，同事还可以塑造我们的完美身型。正在侵蚀我们的不是时间，而是懒怠。所以敢跟着我一起行动起来吧。为了让大家感受...
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![帮你练出好身材：上篇 瑜伽球的六个练习体式]( "帮你练出好身材：上篇 瑜伽球的六个练习体式")
- 瑜伽是来自印度的古老运动，拥有了几千年的历史。如果勤加练习，对人的身体和精神都大有裨益。而除了瑜伽体式之外，其实也衍生出了不少的瑜伽的辅助道具，包括瑜伽垫以及瑜伽砖等等。像我们今天所述的瑜伽球也是一个非常有效的道具。但是，对于瑜伽球的真正的练习方法，你又知道几个...
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![帮助找回自信身材 产后瑜伽]( "帮助找回自信身材 产后瑜伽")
- 产后的的妈妈们都为自己的身材严重走样困惑着，但是，不用担心，只要坚持瑜伽就可以很好的恢复身体健康及完美身材。那么，产后瑜伽招式有哪些呢？产后瑜伽一、仰面狗伸展式好处：增加脊椎的灵活性，加强手臂力量，刺激肾脏和肾上腺，赋予身体能量。注意：双膝和臀部肌肉要收紧以保护下背部。...
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![连衣长裙来帮你 身材不好怎么办]( "连衣长裙来帮你 身材不好怎么办")
- 身高只有158，每次穿衣都要费劲心思才不会看起来像是乱入进女神界的菇凉。大象腿的MM更是，在这个“残酷”的看脸世界，腿粗更是让人很心烦，然而有了连衣长裙，这一切都不是再是问题，不用减肥也不用费心搭配就能分分钟穿出女神的感觉，小编淘了几条炒鸡美腻的连衣长裙和大家一起分享...
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![帮你重塑完美身材 陈好莫文蔚独家减肥方法]( "帮你重塑完美身材 陈好莫文蔚独家减肥方法")
- 身体的曲线如何完美呢?不明白的女性，学习明星的减肥方法吧!一讲到小腹，很多女性自然会皱起眉头，因为小腹和腰上的赘肉可是让身材走样的第一号凶手，想要成为美女中的美女，腰腹上可是一丁点赘肉都不能有哦!下面我们来介绍几种简单的方法，希望可以给各位MM帮助哦......万人迷陈好...
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![帮你塑造好身材：下篇 常练六个瑜伽体式]( "帮你塑造好身材：下篇 常练六个瑜伽体式")
- 很多人都觉得，随着年龄的增长，女人的容颜就会像花朵一样慢慢的的凋零。但是其实这并不一定，只要我们的身体还可以动，多去锻炼运动，不仅可以吧健康一直留在我们身边，同事还可以塑造我们的完美身型。正在侵蚀我们的不是时间，而是懒怠。所以敢跟着我一起行动起来吧。为了让大家感受...
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![帮你塑造完美身材 基本瑜伽动作]( "帮你塑造完美身材 基本瑜伽动作")
- 瑜伽分很多种瑜伽，那么今天小编带来的是瑜伽休式也是瑜伽中的一种，那么它的动作怎么练习的呢？下面跟小编一起来学如何塑造完完身材吧。练习步骤：1、按基本坐姿；2、向左伸出左脚，膝盖伸直，呼气，以腰为支点，将上身躯干尽量贴近左腿，右手触及左脚尖，吸气，上身躯干慢慢回复到正中；3、向右...
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![他能把所有题材拍成黑帮 “电影顽童”盖·里奇]( "他能把所有题材拍成黑帮 “电影顽童”盖·里奇")
- 盖·里奇与昆汀·塔伦迪诺同桌共饮时光网讯桀骜不驯的盖·里奇常被看作是英国的电影顽童。他的作品随性而为，打破常规。他不歌颂完美的道德，镜头下尽是酒精、大麻和犯罪。他的影片风格强烈，一切都只是一场游戏似的狂欢，交织的线索化作一次快感，谜底揭晓伴着戏谑和乖张。处女作...
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![三种瘦腹瑜伽技巧帮助你树立苗条身材]( "三种瘦腹瑜伽技巧帮助你树立苗条身材")
- 腹部减肥超快的三个瑜伽动作简单易学效果好。夏天到了，还在为穿不上的裙子烦恼吗?快来减肥吧!那么减肥最难减的就是腹部的赘肉，今天我们就来说说腹部减肥怎么减，腹部减肥有很多小妙招，比如说饮食上的，还有运动减肚子。今天小编要推荐的是腹部减肥超快的六个瑜伽动作，简单易学效...
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![几个小妙招帮你打造苗条身材 不吃药的减肥方法]( "几个小妙招帮你打造苗条身材 不吃药的减肥方法")
- 进食时间的控制在减肥期间，尽量在晚上8点以前把晚餐解决掉，在睡前的3个小时内最好是不要吃任何东西，这也是防止食物残留而导致体内不仅堆积废物，还会堆积脂肪赘肉。摄入食物总体热量少减肥并不是少吃就可以得到瘦身效果的，而是依靠一天热量摄入量的控制，每天热量摄入量1500大卡...
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![和这几种食材搭配效果更好 绿茶如何帮助女生减肥]( "和这几种食材搭配效果更好 绿茶如何帮助女生减肥")
- 绿茶具有减肥功效，很多减肥茶中都含有绿茶成分。这是因为绿茶中含的多酚能够提升代谢，喝绿茶后你会变得更加向上厕所，对于身体的水循环非常有好处。如果你是浮肿型肥胖，效果会很明显。经常喝绿茶可以让身体抵抗力提高，而且不会有副作用，是很健康的减肥辅助茶饮。绿茶味道清甜回...
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![6个妙招帮男人恢复身材 肚子减肥方法]( "6个妙招帮男人恢复身材 肚子减肥方法")
- 很多男士，到了一定的年龄，很多人就开始面临“大肚子”这个难题，不仅影响健康，还影响美观。那么，大家知道肚子减肥方法吗？下面小编就为大家详细介绍一下。肚子减肥方法肚子减肥方法1、每天至少吃3个水果和3两蔬菜减小腹离不开全身减肥因此控制摄取的总热量相当必要。多吃水果和...
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![7个方法帮你塑造好身材 怎么减小肚子]( "7个方法帮你塑造好身材 怎么减小肚子")
- 明明身材很好，但是微微凸起的小肚子却让你只能远离那些漂亮的衣服，那么对于爱美的女性来说，我们究竟应该怎么来瘦掉小肚子呢？下面就让小编为大家介绍七个腹部减肥的小方法吧，都能够帮你塑造好身材哦！第一招：睡前瑜伽这套睡前瑜伽动作对腹部器官非常有益，强健肾脏，活跃整个脊柱，改善...
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![这几款食材帮你开胃 过节后食欲不振后遗症]( "这几款食材帮你开胃 过节后食欲不振后遗症")
- 度过春节的大吃大喝之后，对山珍海味念念不忘，后遗症就是对于平时的饭菜都变得没有胃口。在上班上学最需要能量时饮食也变得不规律起来。为了让女生重新找回胃口，你可以尝试着几种安全温和的方法。苹果有着刮油的功效，在大量鱼肉的假日之后，恢复每天一苹果的饮食，可以让女生的身...
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![这些体式帮你塑造好身材 上班族如何有效减肥]( "这些体式帮你塑造好身材 上班族如何有效减肥")
- 我们知道上班族女性要进行八个小时的办公，午休时间又有限，而饮食又不规律，所以身上就很容易长肉肉，这对于上班族女性来说是致命的，那么要如何做才能改变呢?接下来介绍一套操，上班族女性下班回到家可以做十分钟，不仅有利于放松心情还可以塑造好身材哦!而这一套操融合和瑜伽和太极...
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![但这些事项也要注意 产后瑜伽帮宝妈恢复身材]( "但这些事项也要注意 产后瑜伽帮宝妈恢复身材")
- 许多妈妈在生完宝宝之后都想马上恢复身体，但若还是按照之前的状态一直下来要想恢复身体实属困难，所以为了让宝妈们在产后能够更快更好的恢复之前的身材甚至比之前的身材还要好，就需要做一些更多的尝试了，而如果你看了今天这篇文章就不用再去费力的一一尝试了，因为瑜伽就可以做...
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![帮你轻松恢复身材 产后如何快速减肥]( "帮你轻松恢复身材 产后如何快速减肥")
- 【导读】产后如何快速减肥?产后身材走样是很多女性朋友们会遇到的问题，而产后减肥更是困扰着这些新妈妈的难题。那么在产后到底该如何减肥呢?下面小编就来给大家讲讲产后如何快速减肥，帮你轻松恢复完美身材!产后如何快速减肥，女性身材恢复1.勤加按摩在怀孕的时候就要经常进...
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![帮你打造完美身材比例 长款宽松毛衣搭配圣经]( "帮你打造完美身材比例 长款宽松毛衣搭配圣经")
- 大圆领设计的长款针织衫时尚百搭，可爱的爱心桃和粉嫩的颜色，会是你一见钟情的款式，天气稍冷的时候直接搭个外套就又是另种时尚了。带点异域风情的一款长款针织衫，只需搭配低调的灰色打底裤就很出彩。无疑是让你展现独特女人味的必败选择。一款可爱又性感的针织衫，领口闪闪蝴蝶...
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![其实它能帮助到女性！ 蒲公英也可以作药材]( "其实它能帮助到女性！ 蒲公英也可以作药材")
- 不知道对于蒲公英这个东西，大家的回忆是什么，是小学课本上介绍的那种蒲公英，随风飘扬，到处挥洒生命的种子;还是周杰伦所唱的蒲公英的约定呢?其实蒲公英它可以作为一种药材，它具有很多你可能想象不到的奇妙功效呢!比如说，蒲公英它可以起到利尿作用很多人可能有的时候会因为身体...
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![7招帮忙打造S型身材 如何减肥]( "7招帮忙打造S型身材 如何减肥")
- 想要一直保持好身材就要让自己的易胖体质变成易瘦体质，这样即使是吃多了食物也不会那么容易长胖，一旦成了易瘦体质就可以持续提高身体消耗热量的效率，下面就为大家分享7招易瘦体质养成法！用清水让自己苏醒用一杯温水加一片柠檬来让自己苏醒是宠爱自己最好的方式，这可以帮助你...
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