![产妇营养食谱大全及做法]( "产妇营养食谱大全及做法")
- 产妇的身体是比较虚弱的，需要吃一些比较营养的食物哦。那么，产妇营养食谱大全及做法有哪些，怎么做好吃？一起和小编来看看产妇营养食谱大全及做法的介绍吧！产妇营养食谱大全及做法1、榴莲炖鸡材料：榴莲(自己喜好多少)，鸡1只(约重600克)，姜片10克，核桃仁50克，红枣50克，清水约用1500克，...
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![推荐3款适合产妇回奶的食谱 回奶的方法有哪些]( "推荐3款适合产妇回奶的食谱 回奶的方法有哪些")
- 回奶方法1、减少水分摄取。准备断奶前可以先尝试从日常饮食上着手，由于母乳的主要成分是水分，因此可减少食物中的水分含量和平时的饮水量。2、渐进式停止母乳。这是一个很有效果的办法，在准备断奶前妈妈可以先尝试减少哺乳次数，在不知不觉中减少哺乳次数，不论是对孩子还是对妈...
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![孕妇不能吃哪些食物 孕早期营养食谱推荐]( "孕妇不能吃哪些食物 孕早期营养食谱推荐")
- 孕早期营养食谱大全西芹腰果虾仁准备材料：西芹适量、虾仁(红)适量、腰果适量、食盐5克、鸡粉2克、姜5克、胡椒粉(白)2克、植物油适量。制作方法1、如果是生腰果，要先烧热锅，倒一点油，用小火慢慢地不断翻炒，将腰果炒熟炒香。如果是购买了熟腰果则可省略这一步。2、虾仁洗净擦干...
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![产妇坐月子有哪些注意事项 坐月子食谱大全]( "产妇坐月子有哪些注意事项 坐月子食谱大全")
- 坐月子吃什么?坐月子吃什么新妈妈在分娩后，就要进入坐月子的阶段。这时候的妈妈由于体质尚虚，家里人都会采用赶快进补的方式来恢复元气。坐月子吃什么好?其实进补要考虑身体状况，更要分阶段性，第一阶段是产后第一周，以排出产妇产前水肿和身体多余水分为主;第二阶段是产后第二...
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![产后饮食 产后一个月营养食谱大全]( "产后饮食 产后一个月营养食谱大全")
- 新妈妈身体变化恶露已经消失，白带开始正常分泌，子宫完全恢复到产前大小，腹部下垂不明显，身材恢复原状。分娩四周后，阴道内再次形成褶皱，外阴部会恢复到原来的松紧度，骨盆底的肌肉接近于孕前的状态，6周后可以恢复性生活了。不进行母乳喂养的新妈妈第6周可能恢复排卵，母乳喂养的新妈...
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![孕妇产前检查有哪些？]( "孕妇产前检查有哪些？")
- 孕妈咪在怀孕前后都有许多检查要做，而产前检查能够帮助我们的新手妈咪和小宝宝顺利度过怀孕期，为了让自己和宝宝能够健康成长，产前检查必不可少。但有些新手妈咪对产前检查不了解，常常晕头转向。下面让小编来给新手妈咪们介绍一下，产前检查有哪些吧!产前检查一：量体重和血压。...
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![牡蛎的食谱有哪些]( "牡蛎的食谱有哪些")
- 牡蛎别名又叫生蚝，是所有食物中含锌最丰富的(每100g牡蛎,不包括壳的重量，含水87.1%，含锌71.2mg，富含蛋白锌，是很好的补锌食物，要补锌可以常吃牡蛎或蛋白锌。蚝乃软体有壳，依附寄生的动物，咸淡水交界所产尤为肥美。我国传统人工养蚝区称蛎塘或蚝塘。石蚝附石而生，竹蚝则插竹海边为...
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![孕妇不吃早餐有哪些危害 孕妇早餐食谱推荐]( "孕妇不吃早餐有哪些危害 孕妇早餐食谱推荐")
- 孕妇早餐食谱早餐很重要，对孕妇来说更重要，吃好第一餐，能为自己和肚子里的小宝宝补充营养!下面为大家推荐几款孕妇早餐食谱。1、虾仁紫菜馄饨汤：原料：鲜虾150克，馄饨皮50克，紫菜5克，虾皮10克，木耳10朵，葱、姜汁、食盐、味精，香油，酱油少许。制法：1)鲜虾去壳，去掉虾背上的黑线，用开水焯后...
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![产后需大补 产妇食谱]( "产后需大补 产妇食谱")
- 产妇食谱大全红糖小米粥材料小米150克，红枣5-10颗，花生碎少许，瓜子仁少许，红糖10克做法1.备齐材料：小米，红枣，红糖和果仁。果仁可以整粒放入，也可切碎后加入。产妇食谱2.小米淘洗干净，放入汤锅中用清水浸泡30分钟左右，红枣洗净，去核，红枣肉切碎备用。3.取汤锅，注入适量清水，烧开后放入...
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![三款孕妇补锌食谱 补锌的食物有哪些]( "三款孕妇补锌食谱 补锌的食物有哪些")
- 锌存在于众多的酶系中，如碳酸酐酶，呼吸酶，乳酸脱氢酸，超氧化物歧化酶，碱性磷酸酶，DNA和RNA聚中酶等中，为核酸，蛋白质，碳水化合物的合成和维生素A的利用所必需。锌具有促进生长发育，改善味觉的作用。锌缺乏时出现味觉，嗅觉差，厌食，生长与智力发育低于正常。孕妇补锌指怀孕妇女在孕期补...
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![养发护发食谱有哪些？]( "养发护发食谱有哪些？")
- 养发护发食谱针对不同头发问题，给出解决方法。想要拥有美丽的秀发，平时还是要多多注意做好护理工作。从饮食上也可以改善头发问题，也许你以前没有注意到这方面，那么从现在起，如果有需要，那就赶紧行动了。小编提供几个养发护发食谱，希望可以帮助大家从根本上解决头发问题。首乌核...
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![春季养肺食谱有哪些]( "春季养肺食谱有哪些")
- 预防肺癌，除了戒烟之外，平时就必须多多注意对肺部的保养。而对健康人士来说，更应该秉承饮食疗法的理念，把营养丰富的滋补食物融入到日常的饮食当中去，在不知不觉中养就一个健康强壮的肺。秋冬时节，天气干燥旱冷，是肺部特别容易受到侵袭的时候。此时更应该选用一些补肺润燥的食谱...
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![坐月子饮食注意事项有哪些 产妇月子食谱大全]( "坐月子饮食注意事项有哪些 产妇月子食谱大全")
- 坐月子食谱不管是顺产还是剖宫产，经历过分娩后的妈妈们急需补充能量。妈妈们产后膳食补充营养其实有很多讲究的，比如分娩后头三天，不建议进食炖汤;不同分娩方式在饮食上也有不同的注意事项等。重点是，产妇身体能否补回来，月子期间的饮食不能随意。产后前三周，饮食重点各有不同：...
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![孕妇的营养搭配 孕妇不能吃哪些食物]( "孕妇的营养搭配 孕妇不能吃哪些食物")
- 大多数怀孕妈妈都会在怀孕后担心起自己的营养来，孕妇如果营养不良，对孩子无疑是不好的。孕妇的营养问题也就成为了家人朋友的焦点了，那么怀孕营养怎么搭配？孕早期大多数孕妇在孕早期会出现恶心、呕吐、食欲不振等妊娠反应，吃什么都不香，这种状况下，营养的摄入怎样能得以保证呢？处...
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![日常生活中中学生营养午餐食谱有哪些]( "日常生活中中学生营养午餐食谱有哪些")
- 中学生正处于生长阶段，营养需要均衡，那么，日常生活中中学生营养午餐食谱有哪些?中学生营养午餐食谱星期一主食：二米饭(大米、小米)。炒菜：麻婆豆腐(肉沫、豆腐、木耳、青蒜)，鸡蛋炒西红柿(西红柿、鸡蛋)。小菜：拌尖椒(尖椒、黄瓜、香菜)。汤：海米白菜汤(大白菜、海米)。星期二主...
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![孕妇产后饮食有哪些禁忌 产后恢复]( "孕妇产后饮食有哪些禁忌 产后恢复")
- 关于产后饮食宜忌的问题，清朝单南山《胎产指南》云：“新产之后，禁膏梁，远厚味，食粥茹蔬，乃切务也。”他还提出了一些具体要求：如刚分娩后不久，毋令食牛、羊、猪、鹅肉、鸡子、面物，虚人难消化；毋食梨、凉粉、冷菜、凉药、冷水、豆类等寒凉壅气之品，防止血块凝结；毋多食胡椒、艾、酒，血...
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![造成奶水不足的原因有哪些 孕妇产后催乳食谱大全]( "造成奶水不足的原因有哪些 孕妇产后催乳食谱大全")
- 造成奶水不足的原因1、过早添加配方奶或其他食品这是造成奶水不足的主要原因之一。由于宝宝已经吃了其他食物，并不感觉饥饿，便自动减少吸奶的时间，如此一来，乳汁便会自动调节减少产量。2、喂食时间过短有些妈妈限制哺喂的次数，或者每次喂食时间过短等，都会造成母奶产量的减少。...
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![这些食物孕妇吃了容易流产哦 孕妇禁忌食物有哪些]( "这些食物孕妇吃了容易流产哦 孕妇禁忌食物有哪些")
- 孕妇不能吃哪些食物?在日常生活中，每个食材都有其自身的营养价值，但一旦不新鲜、发芽、未煮熟，或是采用非常规手段催熟后，就可能会产生毒素，危害到身体健康。孕妇做为特殊群体，如果不小心食用到这些食物，其轻则可能会影响准妈妈的肠胃健康，重则可能会威胁母婴安全。因此，了解孕期...
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![孕妇饮食注意事项有哪些 孕妇食谱大全及做法]( "孕妇饮食注意事项有哪些 孕妇食谱大全及做法")
- 1、孕妇食谱莴笋炒虾仁主料：莴笋1根、基围虾150克辅料：朝天椒1个、杭椒1个调料：色拉油适量、食盐4克、味精2克、姜2片、蒜2瓣、料酒1汤勺、淀粉1茶勺莴笋炒虾仁的做法：1.莴笋洗净去皮去老根，切成1厘米方的丁;基围虾去壳去头尾去虾线剥出鲜虾仁，用料酒、盐、生粉腌片刻;青红椒各...
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![这些食谱对养生有极大的好处 冬季有哪些养生食谱]( "这些食谱对养生有极大的好处 冬季有哪些养生食谱")
- 冬季有哪些养生食谱？1、胡椒猪肚汤材料：新鲜猪肚一个，白胡椒15克。做法：将胡椒打碎，放入洗净的猪肚内，用线扎紧猪肚切口，放入沙锅内慢火煮至烂软，汤中放入少许芫荽调味，将猪肚捞起，弃肚内胡椒，食肚肉饮汤。功效：胡椒是健胃、暖胃的之佳品。此汤可以调理胃寒的病症，具有健脾开胃、祛风...
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![产后应当注意些什么 产后营养食谱大推荐]( "产后应当注意些什么 产后营养食谱大推荐")
- 产后营养/产后食谱提示：因为母体在分娩时消耗各种营养素，产后大量出汗、恶露，也会损失一部分营养，所以，产后对于产妇和新生儿都非常重要。恰当的饮食调养可尽快补充足够的营养素，可补益受损的体质，防治产后病症，帮助产妇早日恢复健康，维持新生儿的生长发育。关于产后饮食/产后食谱...
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![产后需大补 产妇食谱]( "产后需大补 产妇食谱")
- 产妇食谱大全红糖小米粥材料小米150克，红枣5-10颗，花生碎少许，瓜子仁少许，红糖10克做法1.备齐材料：小米，红枣，红糖和果仁。果仁可以整粒放入，也可切碎后加入。产妇食谱2.小米淘洗干净，放入汤锅中用清水浸泡30分钟左右，红枣洗净，去核，红枣肉切碎备用。3.取汤锅，注入适量清水，烧开后放入...
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![孕妇最适合吃的营养食谱 孕妇食谱大全及做法]( "孕妇最适合吃的营养食谱 孕妇食谱大全及做法")
- 孕妇在怀孕了之后，饮食营养是很重要的，这也决定了胎儿能够健康，那么对于孕妇来说，应该吃什么才可以保证身体的全面营养呢?孕妇一定要注意饮食的营养均衡，所以学习孕妇食谱是必不可少的，接下来就一起来看看孕妇食谱~一、红烧带鱼食材：带鱼、盐、葱姜蒜、生抽、淀粉、辣椒粉步骤：1...
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![月子饮食禁忌有哪些 月子食谱对产妇都有哪些作用]( "月子饮食禁忌有哪些 月子食谱对产妇都有哪些作用")
- 月子饮食禁忌有哪些?月子饮食禁忌一：忌吃寒凉生冷的食物新妈妈经过分娩的过程后，体质较为虚弱，若在饮食上不加以注意会不利于产后恢复。如果月子食谱中有生冷或寒凉的食物，会不利于产妇的气血恢复，也容易导致消化吸收功能障碍，还不利于淤血和恶露的排出。特别是夏季，要避免吃冰...
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![养胃食谱有哪些？]( "养胃食谱有哪些？")
- 俗话说胃病“三分治七分养”,七分养应该在三分治的基础上进行，经全面检查确诊后进行系统治疗，并配合精神方面进行调养，才能达到理想的治疗效果。胃就像一部每天不停工作的机器，食物在消化的过程中会对黏膜造成机械性的损伤，保持有节制的饮食是治疗胃病的关键。另外，高度精神紧...
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潇湘女性馆
