![举手之劳的健康小动作 日常生活小常识]( "举手之劳的健康小动作 日常生活小常识")
- 在日常生活中，一些举手之劳的小动作对于调身养性、抵抗疾病、增进健康大有裨益。屏呼吸助健康傍晚时分，找一个安静的地方闭目养神，然后用鼻子深吸一口气屏住，再慢慢吐出，休息2分钟后，再重复此动作5-6次。这是中医调气的方法，能调节人的身体功能，改善呼吸，对于急慢性支气管炎朋友很...
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![调息调身调心同时进行 如何练气功修身养性]( "调息调身调心同时进行 如何练气功修身养性")
- 气功是一种呼吸方法，是一种意识模式，是一种内气导引且配合身体的运动一种运动，气功是一种以呼吸的调整、身体活动的调整和意识的调整（调息，调形，调心）为手段，以强身健体、防病治病、健身延年、开发潜能为目的的一种身心锻炼方法。气功养生在我国已有两千多年的历史。自先秦到清代...
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![春季养生要抓住7个最佳调理时机 调理身体]( "春季养生要抓住7个最佳调理时机 调理身体")
- 春天万物复苏，大地回暖，人体各个器官的功能渐渐被激活。此时，正是调理身体的最佳时机。小编提醒大家，要抓住春天7个健康时机，为一年的健康打好基础。享受新鲜蔬果春天是大量新鲜蔬果上市的季节，最好趁这个时候多吃些五颜六色的食物。中国中医科学院教授杨力指出，春季阳气生发，多...
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![中医内外调理身心快速复元]( "中医内外调理身心快速复元")
- 元旦等节日派对连场，通宵狂欢加上暴饮暴食，身心虚耗易现黑眼圈、声沙、喉咙痛、疲倦、皮肤质素转差，甚至因体力下降而诱发疾病。节日过后要身心快速复元，便须参考中医和营养师提供的防患妙法。节日期间通宵玩乐，最易引致「肝肾阴虚」。「人体须于夜间休息，以储备日间活动的能量...
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![调理月经 三式瑜伽瘦身减肥]( "调理月经 三式瑜伽瘦身减肥")
- 为什么有时练习完这几个姿势后会有腰酸的感觉？这是做脊柱向后强烈伸展的姿势时常有的身体感觉。改善的办法是：完成每一个姿势后一定要将腰椎向前弯屈放松几秒钟，然后再进入下一个姿势的练习。瑜伽减肥，促进血液循环、滋养脊柱神经、平衡五脏六腑的功能有助于调理月经，让我们和...
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![报警协调保护自身安全 女顾客裸身做保养]( "报警协调保护自身安全 女顾客裸身做保养")
- 现在越来越多的人都迷恋上了自拍，甚至偷拍别人。最近，在萧山一名老板娘偷拍女顾客裸身视频，还发给男人，女顾客一丝不挂裸体被男人看光光。偷拍女顾客裸身视频，这位老板娘为何要偷拍女顾客呢？偷拍视频到底是要做什么？文女士反映，她在萧山一家店里做身体保养，老板娘偷拍了她的视频，还...
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![脸上长痘痘怎么调理，错误调理，误终身]( "脸上长痘痘怎么调理，错误调理，误终身")
- 脸上长痘痘的原因：脸上容易长痘是是身体内部的原因，通常是因为体内毒素过多而在脸上爆痘，有些人爆痘时候没有针对性护理肌肤的话，就会反复发作，会导致肌肤长痘变多现象。长痘常伴有便秘症状，肝火旺，内分泌失调，皮脂腺分泌旺盛等。内因是皮肤结构受损导致免疫力下降。如果没有及时...
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![女人吃什么能调理便秘 养身保健]( "女人吃什么能调理便秘 养身保健")
- 便秘虽然对于女人来说，是一种比较常见的生理现象，但是一遇到了便秘的时候，就会显得特别的难受，那么我们今天就来研究一下，女人吃什么可以缓解便秘吧。香蕉当女人出现便秘的时候，是可以通过吃些香蕉来缓解便秘的情况，而且香蕉也是预防便秘的一大利器，它可以帮助肠道的蠕动，从而帮助...
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![调理瘦身两不误 中药减肥法]( "调理瘦身两不误 中药减肥法")
- 随着人们物质生活的提高，肥胖的人数也在日益攀升,调查显示，有超过7成的女性朋友对自己的身材不满意，所以减肥、瘦身、美体成了女性朋友谈论的话题和一生追求的目标。特别是夏天的日益临近，好多女性朋友想把一冬天囤积的肉肉的迅速甩掉，而面对市面上五花八门的减肥产品，每个人都...
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![保健 调节身心 男性更年期 更年期]( "保健 调节身心 男性更年期 更年期")
- 更年期不光是女人所经历，男人也有更年期的痛苦，在日常生活中男人更年期症状也很显著。那么，男士养生要如何面对更年期呢？男性更年期如何保健？专家提醒，男人进入更年期之后，最应该相信的就是医生，因为医生是不会指责病人的。所以，不管是更年期男人自己，还是患者的亲人，都应该积极学习...
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![夏季健身别钻空调房]( "夏季健身别钻空调房")
- 炎热的天气，很多健身爱好者把健身活动从室外转移到了室内，结果，各大健身场馆开始人满为患。由于空调开放，尽管锻炼的人很多，但所有的窗户全部紧闭，温度很低，室内空气污浊，二氧化碳淤积。过低的室内温度会使人出不来汗，导致毛孔堵塞，容易引发感冒。此外，在空调下进行高强度的锻炼，经过...
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![调和气氛有一手 江疏影化身“暖暖江”]( "调和气氛有一手 江疏影化身“暖暖江”")
- 在经历了纳米比亚“流放”与巴西“群欢”的双线旅程之后，“花少团”汇合南非，八人之旅正式开启，可谓是征途漫漫开玩儿，骑车拔河荡秋千不亦乐乎。江疏影化身“暖暖江”调和气氛有一手本周日晚的最新节目中，花少团陷财政危机被迫借钱度日，财政大臣江疏影实力英语上线，成功为团队借...
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![注意6大点方可调理身体 血瘀体质如何调理]( "注意6大点方可调理身体 血瘀体质如何调理")
- 在这个社会上有一些朋友有着血瘀体质，什么是血瘀体质？先天禀赋不足，后天损伤，忧郁气滞，久病入络都是造成血瘀体质的症状，那么我们该如何调理这种体质，接下来小编就通过6个方面带大家调理自己的身体。调体方法：活血去癒，疏利通络。调体要点：1、养阴以活血：由于津血同源，津枯则血燥，体内...
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![这五个食物调理身体改善睡眠 神经衰弱怎么调理]( "这五个食物调理身体改善睡眠 神经衰弱怎么调理")
- 神经衰弱是指心脑精气失调，精神情绪容易激动、疲劳，以双向变化为特征的综合失调和循环。神经衰弱是由慢性疾病、严重的内伤或疾病以心脑为主，并具有肝脾失调的特点。从精神情志阴阳本质上，病机是阴阳维持不足不稳定，或有阴阳不肯转阁之初倾向。神经衰弱在中医上属于心、肝、肾...
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![怎样把身体从弱酸调成碱性 体质调理方法]( "怎样把身体从弱酸调成碱性 体质调理方法")
- 第一种办法自我感觉。如果长期体力不支、容易疲劳、形容憔悴或有其他亚健康特征，无疑说明你的体液在酸化。与碱性体质者相比，酸性体质者常会感到身体疲乏、记忆力衰退、注意力不集中、腰酸腿痛，到医院检查又查不出什么毛病,如不注意改变，就会继续发展成疾病。第二种办法1、身...
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![李荣浩低调现身杨丞琳演唱会]( "李荣浩低调现身杨丞琳演唱会")
- 昨日杨丞琳在台北举办演唱会，有媒体拍到杨丞琳男友李荣浩戴着口罩默默坐在三楼包厢。照片曝光之后，网友纷纷调侃显然李老师对自己是有些误会的，戴口罩没用的，应该考虑戴墨镜啊!，还有的网友说你的小眼睛已经出卖了你。据悉好友贺军翔也出现在这场演唱会中，并在微博晒出演唱会现...
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![单身男女最具性诱惑的调情]( "单身男女最具性诱惑的调情")
- 我好累，我们找个地方休息下吧40名男女中有五位选择了这句，确切地说，基本上是男性选择的。看起来，男人在这个社会上的压力是如此真切，与喜欢的女人做爱也许是放松的一种方式，所以，当女人温柔地说出“需要休息一下么?”的时候，他们的思维很容易就被带到了床上然后是做爱。当然，身边...
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![秋季调养身心四要诀 秋季养生知识]( "秋季调养身心四要诀 秋季养生知识")
- 从时令上看，秋天是收获季节，也是人们调养身心的大好时节；从中医养生角度讲，秋季养生不仅能防治秋季常见病、多发病，还能增强人体对秋季之后寒冷气候的适应能力，改善体质。秋季天气开始转凉，人们这时候需要注意些什么呢？1、宜早睡早起秋季天气转凉，地气清爽，人们宜早睡早起，这样可使...
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![调理肠胃又瘦身 麦片豆浆减肥]( "调理肠胃又瘦身 麦片豆浆减肥")
- ●每天1～2餐，豆浆麦片代餐降低热量吸收！清肠胃=断食？如果还有这种观念你可能还活在上世纪时代吧？想让肠胃休息又不想饿得头昏眼花，代餐绝对是问题的答案！但是代餐这么多种，有的又贵又难吃，该怎么办？没问题！爱美网小编推荐你的绝对便宜又有效调，而且还很好吃呢！只要将1天中的1～2餐改用豆...
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![调养身体延缓衰老 花胶炖牛奶]( "调养身体延缓衰老 花胶炖牛奶")
- 花胶炖牛奶功效：花胶和牛奶都可以滋补皮肤，这属于只用药膳，能够美容护肤，如果长期食用，可以调养身体，更有延缓衰老的功效。原料：花胶(鱼肚)10克牛奶500克做法：使用温水浸泡花胶，需要泡半天，之后洗净并把它切成大块。锅中加入水，把花胶放入锅中大火炖15分钟，再加入一些水和事先准备好...
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![如何有效调理身体美白？]( "如何有效调理身体美白？")
- 皮肤变白有很多方法，你可以通过多种不同的方式来美白。许多皮肤问题都和黑色素有关，比如干燥、痤疮和斑。通过一些简单的调理方法，让自己身体变得更加白净而健康!如果你的皮肤出现了问题，或者正在接受治疗，那么可以使用一些非处方药、天然护肤品来帮助祛除体内的色素。阅读下...
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![空调污染对身体健康的危害 空调的危害]( "空调污染对身体健康的危害 空调的危害")
- 空调房间内空气质量的优劣直接与人的健康息息相关。密闭环境下，空气流通不好，室内污染物浓度增加，空气质量下降，对人体会产生不良影响及危害。室内空气污染可对人体的神经系统、呼吸系统、免疫系统造成危害，引发各种疾病或者使心脑血管等慢性病复发。世界卫生组织已将室内空气...
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![遭林宥嘉调侃 李荣浩低调现身杨丞琳台北演唱会]( "遭林宥嘉调侃 李荣浩低调现身杨丞琳台北演唱会")
- 昨日，杨丞琳演唱会在台北小巨蛋开唱，有歌迷拍到李荣浩现身现场，戴着口罩，时不时跟着节奏拍手，低调的欣赏女友的演唱会。网友们调侃戴十八层口罩都不如一个墨镜有用!而后作为嘉宾的林宥嘉也是调侃我比李荣浩会求婚。关于求婚，我有很多idea。似乎像是在暗示什么。关于李荣浩和杨...
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![调皮MM指尖大变身]( "调皮MM指尖大变身")
- 缤纷的彩色指甲成为今夏宠儿。每一种色彩都能激发无限激情。调皮派！百变指尖，美宝莲制造！模特使用来自美宝莲纽约的色彩前线甲油为新一季时尚指甲带来全新印象，鲜艳的色彩MIX圆点设计，尽情展现纯真浪漫的感觉。美宝莲纽约色彩前线甲油62#/19元。...
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![超酷的十几种纹身图案 低调精致]( "超酷的十几种纹身图案 低调精致")
- 纹身图案大全?现在的女性都爱讲究个性化，纹身是一种体现个性的好方式，虽然老人家会觉得纹身就等同于坏小孩，但现在纹身已经跟时尚画上等号了，今天本站小编提供很多的纹身图案大全，希望大家能选择一款适合自己的纹身!对于初次接触纹身的女生来说，那种线条幼细，图案小巧的小清新系...
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