![白领一族的视力保健食谱]( "白领一族的视力保健食谱")
- 长时间上网和做网络工作的人视力普遍不好，经常出现视物模糊、眼干眼痒，甚至眼痛、结膜充血等眼部不适症状。中医理论认为：“肝开窍于目”、“久视伤血”、“日久伤肝”。所以，注意养目很重要。下面介绍几种适合明目养目的食品和中药处方：食品：荠菜、芥菜、苦瓜、胡萝卜、香榧子...
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![鼻子保健不可忽视]( "鼻子保健不可忽视")
- 鼻子是人体呼吸道大门，人在呼吸时，鼻毛对空气进行过滤，把灰尘挡在外面，保证肺和气管的清洁。所以鼻子保健不可忽视。1.洗鼻用冷水洗鼻，可增强鼻对天气变化的适应能力，预防感冒。2.鼻子按摩法(1)鼻外按摩：用手的拇指和食指，夹住鼻根两侧，用力向下拉，连续12次，有利于血液循环。(2)鼻内...
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![学生如何保护自己的视力 预防近视]( "学生如何保护自己的视力 预防近视")
- 现如今很多人小小年纪，却戴上了厚厚的眼镜框，随着学生们的学习压力越来越重，电子产品的日益发展，很多学生都近视了，如何防治学生近视眼，首先要了解造成近视眼的原因，明白了近视原因，才能科学的防治近视眼。1、增大读书的距离读书距离越大所用调节的力量越小，相反则越大。调节用的...
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![男人性能力测试与饮食保健]( "男人性能力测试与饮食保健")
- 你可以说一个男人能力不足，也可以说一个男人态度不好，但试想，如若您嘲笑一个男人下面不行，会收到什么回馈·迎接你的或许是一记重拳，这种推测完全不会夸张。在对待自己的性功能方面，男人的表现往往有点神经质。一旦发现自己的性能力较以前质量有所变化，就忧心忡忡，老怀疑自己的性...
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![孕产期的健康保健不容小视 孕产期保健]( "孕产期的健康保健不容小视 孕产期保健")
- 女性都希望自己有个健康的宝宝，看着它每天健康茁壮的成长，那么，第一步，许多母亲将关注放在了孕产期的营养保健上。现代临床医学营养学研究证明：对于孕妇或哺乳妈妈进行正确的营养补充有助于他们增强免疫力，改善食欲，对胎儿的智力心理发育也有促进作用。如：1993年美国的妇幼营养专...
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![保健功效不可小视 塑身瑜伽]( "保健功效不可小视 塑身瑜伽")
- 如今的大多数美女们了练习瑜伽的主要目的是为了塑造完美身材，其实瑜伽的好处不止这些。那么，瑜伽好处还有哪些呢？瑜伽常识你是否了解？1、塑造女性完美体形：通过瑜伽的体位法和持之以恒的练习，可以让你的身体得到显着的变化：健美胸部；美化胸部曲线;预防乳房下垂；使腰部柔软；美化臀部...
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![保护视力和防止眼外伤]( "保护视力和防止眼外伤")
- ①防止眼睛外伤：不玩尖锐的器物，不可近距离观看燃放的烟花爆竹。②防止眼睛感染：不用手揉眼睛，擦眼要用专用手帕并经常淸洗晾晒，保持淸洁。不与他人共用毛巾、脸盆，外出时自带毛巾。+与有传染性眼疾的人以及他用过的物品接触。③养成正确的用眼习惯：看书写字的姿势要端正，眼与书...
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![保护视力的眼部保健操]( "保护视力的眼部保健操")
- 眼睛是使用时间最长且最频繁的器官之一但我们却很少运动眼部，舒展眼睛肌肉。工作一段时间后，别忘了让你的双眼放松一会儿，使眼部肌肉得到短暂的休息。一、保护视力瑜伽操双眼眼球的移动与放松，正是锻炼眼部肌肉的最佳“健美操”。Step1、找一把靠背椅坐好，将左腿环绕右腿，右手...
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![婴幼儿眼部保健注意事项 吃什么对宝宝视力好]( "婴幼儿眼部保健注意事项 吃什么对宝宝视力好")
- 婴幼儿时期是人成长最快的时期，期间对营养的需求也非常严格、多样。那么对于婴幼儿眼部保健来说，应该补充什么营养呢？吃什么对婴幼儿的视力有帮助呢？今天正佳养生小编就来跟大家来普及一下吧。婴幼儿对外界信息的感知主要通过眼睛获取，因此眼睛是婴幼儿的学能发展之窗。家长要...
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![女性要重视青春期保健]( "女性要重视青春期保健")
- 青春期是人生长发育的高峰期，医学上把第二性征开始出现到性成熟，身体停止长高这一阶段称为靑春期。靑春期是人生发育旺盛的阶段，是体格、体质、心理和智力发育的关键时期。它是性发育成熟的过程，也是人生的转折吋期，是向成人过渡的阶段。女性青春期的变化具备以下几方面特点：①...
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![如何调整饮食保住视力 近视眼怎么恢复]( "如何调整饮食保住视力 近视眼怎么恢复")
- 在暑假成为许多青少年视力发展的“分水岭”。有的利用假期劳逸结合，注意用眼保健，结合中医综合治疗，视力得到放松甚至好转。但更多的青少年虽没有了功课压力，却开始疯狂地玩网络游戏、看碟片、看电视，一个假期下来，视力明显减退，开学后已经看不清前方黑板上的字了。专家指出，近视...
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![上班族女性可以多喝这几种茶保护视力 喝茶缓解视力疲劳]( "上班族女性可以多喝这几种茶保护视力 喝茶缓解视力疲劳")
- 对于上班族的女性来讲，眼睛总是会显得很疲态，不管你的眼妆多么精致，当你的眼睛特别疲劳的时候，都无法靠妆容来遮挡。想要自己的眼睛有神美丽，天天面的电脑手机的上班族，可以试试多喝这几种茶。1.下午时间喝玫瑰花茶玫瑰花茶不仅是茶里面颜值最高的，同时，也是美容的高手。不仅如此...
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![保护视力提高记忆力 早餐吃鸡蛋的好处]( "保护视力提高记忆力 早餐吃鸡蛋的好处")
- 鸡蛋营养非常丰富，味道也是杠杠的，做法又多，受到很多人的喜欢。下面要给大家分享的内容是：“早餐吃鸡蛋的好处保护视力提高记忆力”，一起来看下吧!首先来看下早餐吃鸡蛋的好处：增加饱腹感鸡蛋不仅能为机体提供充足的蛋白质，还可延缓胃的排空速度，延长餐后的饱腹感。研究表明，吃含...
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![秋季保护视力从一日三餐开始 如何保护视力]( "秋季保护视力从一日三餐开始 如何保护视力")
- 人们常常会因快节奏的生活而忽视对日常饮食的要求，很多人仅仅满足于单纯的吃饱就好，忽视了营养的合理搭配。一份快餐一瓶纯净水、一个汉堡一杯可乐可能一时骗过我们的肠胃，但这样常常会对健康构成威胁。有助于维持眼睛健康的抗氧化剂，包括维生素A、C、E、类胡萝卜素（包括β—...
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![养眼美食保护视力使眼睛有神采]( "养眼美食保护视力使眼睛有神采")
- 奶油玉米【原料配比】甜玉米粒200克，牛奶、奶油各适量。【制作方法】①将甜玉米粒淸洗干净。②锅内注人少量淸水，放入玉米粒加热至沸，文火炖煮数分钟，再放人牛奶及适萤奶油，文火炖煮至熟即吋。【功能特点】色泽黄润，奶香浓邠。玉米对人类的最大贡献是含有丰富的把玉米变成金色...
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![上班族视力保护不容忽视]( "上班族视力保护不容忽视")
- 上班族视力保护不容忽视现在的上班族，几乎每天都在长期的对着电脑工作，众所周知，工作时间的长短是致使眼睛疲劳的主要原因，因此要避免眼睛疲劳的最好方法是间断休息，勿连续操作。以下是专家对上班族如何保护视力给予的建议，大家一起来分享下吧。专家介绍如果你是眼镜族，那么配一...
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![保持青春健康活力 瑜伽练习]( "保持青春健康活力 瑜伽练习")
- 瑜伽在塑造人们完美身材的同时还能够陶冶情操，缓解压力。那么，瑜伽如何舒缓压力？心灵瑜伽招式有哪些？下面就来学习小编为您准备的瑜伽指南，教你练习瑜伽的奥妙。第一步：唤醒肌肉做两天三分钟的深呼吸。吸入时，使腹部收缩。呼出时则会有一种鼻息被带到脊梁椎的感觉。对身体的益处...
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![老人如何正确保护视力 视力恢复]( "老人如何正确保护视力 视力恢复")
- 人到老年，视力难免会出现不同程度地退化，这是人体衰老的正常现象，因此很多老人也就“顺其自然”，既不注意预防，也不及时进行矫正。视力突然下降要明确原因眼科主任医师王艳玲介绍说，随着年龄的增长，很多中老年人的视力都会出现不同程度的下降。年老眼花似乎是常见现象，几乎所有的...
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![夫妻两性保健按摩视频观看]( "夫妻两性保健按摩视频观看")
- 夫妻两性保健按摩视频观看...
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![提高男人性能力的保健操 如何提高性能力]( "提高男人性能力的保健操 如何提高性能力")
- 性爱是夫妻之间增进感情的重要方式，性能力的强弱一直是男人非常在乎的。如何增强性能力也是时下较被关注的话题。小编介绍一款保健操，坚持长期做可增强性功能。第一节，深搓强肾穴。站立，用双手掌根反复搓摩背部肾俞穴（第2腰椎棘突下旁开1.5寸处）约1分钟，再反复搓摩尾骨两侧，约2分...
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![中医养眼五方法保护视力 保护视力的方法]( "中医养眼五方法保护视力 保护视力的方法")
- “眼睛是心灵的窗口”，每个人都知道这句话，但是就是不知道该怎么样保护自己的眼睛，好多很小的孩子早早就近视了。那么该怎样保护视力呢？下面听听中医的意见。药养对于眼睛疲劳、近视等症状，中医多以定志丸及杞菊地黄丸治疗。定志丸适合看近物很清楚、看远物则模糊，且伴有心悸、...
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![秋季应特别重视养生保健]( "秋季应特别重视养生保健")
- 秋季，指我国农历7、8、9月，包括立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降6个节气。秋季，暑夏的高温已降低，人们烦躁的情绪也随之平静，且秋风带来秋季宜人的景色。此时切勿因眼前的美景忽视了养生。许多因素往往在不经意间影响着您的健康，且夏季过多的耗损也应在此时及时补充，所以秋季...
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![保健养生要重视睡眠质量]( "保健养生要重视睡眠质量")
- 清代养生家李渔说：“养生之诀，当以睡眠为先。”他说出了深奥的养生道理。因为人的一生，约有三分之一的时间是在睡眠中度过。人们应该充分利用这三分之一的时间，为生命积蓄能量。其实这个问题，早在两千多年前，先哲们就明确提出来了。如《内经》说：“人卧血归于肝，肝受血而能视，足受...
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潇湘女性馆
