![广场舞运动前如何热身 老年人如何运动]( "广场舞运动前如何热身 老年人如何运动")
- 运动前如何热身广场舞的热身可以选择音乐速度较为舒缓的舞蹈曲目，运动时可以保持舞步缓慢、幅度较小，配合自然轻松的呼吸。热身运动应选择较为柔和、轻松舒缓的动作，一般热身时间为5-10分钟为宜。学些运动应急处理肌肉疼痛广场舞的动作主要以脚步动作为主，为缓解肌肉疼痛感，运...
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![白天打球晚上跳舞提案被否 广场舞事件三方会面]( "白天打球晚上跳舞提案被否 广场舞事件三方会面")
- 篮球场管理办法草案暂缓出台，王城公园广场舞事件依然悬而未决。2017年高考今天如期而至，在全国卷I的作文素材中提及，“广场舞”作为在华留学生最关注的关键词之一，成为他们了解中国过程中极为重要的元素。通过广场舞可以认识真实的中国，但中国广场舞真实存在的纠纷并不鲜见。...
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![大妈跳广场舞回肠转了270° 跳广场舞要谨慎！]( "大妈跳广场舞回肠转了270° 跳广场舞要谨慎！")
- 常州市一位64岁的大妈跳广场舞太嗨了，连跳两个小时广场舞的她直到肚子太疼受不了才停止。到医院检查后才发现，肚子里的回肠旋转了270°，医生为大妈进行了紧急手术切除了近25厘米的肠道。广场舞6月29日傍晚，家住常州市新北的李大妈像往常一样吃完晚饭，把碗一放丢下一句“跳舞去...
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![玩转全民健康sty BTV《养生堂》打造创意广场舞]( "玩转全民健康sty BTV《养生堂》打造创意广场舞")
- 最近一段女主播台上晕倒的视频，让人看了心惊胆颤，据悉，这位年轻的主播才26岁。生命如此美好却又如此脆弱，如何在竞争激烈的生活中保养一身“正气”，越来越成为全年龄段关注的话题。为了有效普及全民健康，北京卫视《养生堂》栏目发起了“创意广场舞”进社区活动，《养生堂》主持人...
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![你适合跳拉丁舞吗 拉丁舞适合人群]( "你适合跳拉丁舞吗 拉丁舞适合人群")
- 你适合跳拉丁舞吗？拉丁舞对于人身体的能力要求不高，也容易学习，并且主要可以在舞厅或酒吧里跳，放松一下紧张的神经。而且还拥有强身健体的功效。相对其他舞蹈来说，对于不太注意肌肉锻炼的亚洲人来说，长期练习拉丁舞会锻炼到身体的大多数肌肉，起到更明显的健身作用。下面一起来看...
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![男人同样可以跳出健康性感的肚皮舞 肚皮舞]( "男人同样可以跳出健康性感的肚皮舞 肚皮舞")
- 在大多数人看来，男性跳肚皮舞似乎总有些“不伦不类”，郭伟坦言，这其实是一种错误的想法，“在肚皮舞的起源——阿拉伯国家，很多教练都是男士。其实男性练肚皮舞效果比女性还明显，因为男性的肌肉能力相对更强，做肚皮舞动作的时候幅度更大，对力度的控制也比较好。我的班里有时候也会...
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![引大家逗比效仿 憨豆来华大跳广场舞]( "引大家逗比效仿 憨豆来华大跳广场舞")
- 近日，久未露面的憨豆先生出现在上海浦东机场的到达大厅，虽然没有化妆，但经典的形象还是一眼就能够被人认出，引来现场众多群众的围观。憨豆此次来华，是受士力架品牌活动邀请，录制《80后脱口秀》。节目录制期间，网上就有不少爆料，现场接机，外景采访，憨豆与王自健大跳饿货拳，可谓是吊足...
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![广场舞什么时候跳好 老人广场舞怎么跳最好]( "广场舞什么时候跳好 老人广场舞怎么跳最好")
- 广场舞的养生效果不言而喻，老年人越跳广场舞心情越快乐，但是广场舞也需要在合适的时间跳，这样获得的效果更好。每当夜幕降临，北仑大大小小的公园、广场、空地，甚至路边也总能见到跳舞的人群，但如果锻炼不当，不但达不到锻炼目的，而且会对健康带来负面影响。那么广场舞在什么时间跳...
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![点赞广场舞大妈停跳十天]( "点赞广场舞大妈停跳十天")
- 给湖南5000名高考期间停跳10天广场舞的大妈点个赞，既是举手之劳，也是宽人之心、宽己之心，没必要寸步不让。唯有谅解，最值得呵护与珍惜。点赞广场舞大妈停跳十天刘雪松高考临近，湖南5000名广场舞大妈决定停跳10天，“还孩子一个安静的学习环境”。湖南永州市人民政府门户网站在发...
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![跳什么舞 跳舞可以减肥吗]( "跳什么舞 跳舞可以减肥吗")
- 自去年开始，学习街舞的人似乎一下子就多起来了。这种舞蹈确切来说，应该是一种表达，各个动作都有其特定的健身效果，对于改善心肺功能、减少脂肪的功效非常明显。另外，如果有心理压力的年轻人，也可以通过跳街舞的方式来缓解压力，效果也是非常明显的。跳舞装备：随意的服装就好。适合...
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![《神奇的孩子》上演魔性画风 谢娜跳广场舞蹈]( "《神奇的孩子》上演魔性画风 谢娜跳广场舞蹈")
- 谢娜跳广场舞蹈，湖南卫视《神奇的孩子》已经播出三期，萌娃们各展才艺，让神奇的能量不断扩散。第四期节目中将迎来广场舞台上的绝世高手，传说中奶奶带大的孩子，他就是来自四川的广场舞小精灵郑学智。广场舞精灵魔性来袭谢娜三宝自嗨PK广场舞来自四川的郑学智一登场，就自带广场舞...
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![跳舞减肥方法 跳舞可以减肥吗]( "跳舞减肥方法 跳舞可以减肥吗")
- 找一些MV，动感的，美女多的，身材好的，节奏感强的.......2、穿上最瘦的裤子、上衣，让身上的肉肉都清晰可见，这样能刺激你的眼球!看到这身肉你能不玩命扭嘛!!!!3、找面镜子大一些，最好照全身的!一遍跳一遍看，练习!4、有塑身衣吗?最好穿上，越紧越好....要是有那种帮助出汗的更好!5、穿...
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![掌握广场舞减肥六要素 怎样跳广场舞能减肥]( "掌握广场舞减肥六要素 怎样跳广场舞能减肥")
- 广场舞是近几年流行起来的，是现代都市人们健身舞，因多在广场聚集而得名，融自娱性与表演性为一体，以集体舞为主要表演形式，以娱乐身心为主要目的。广场舞在公共场所由群众自发组织，参与者多为中老年人，其中又以大妈居多。不少人跳广场舞的目的是强身健体的，那么怎样跳广场舞能减肥...
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![不忘防中暑 跳广场舞]( "不忘防中暑 跳广场舞")
- 昨天上午，在市青少年宫广场，排队跳广场舞的大妈们衣领上挂个毛巾，方便随时擦汗防中暑。记者金思柳摄...
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![考生十年寒 广场舞老人拒绝让步高考：将心比心]( "考生十年寒 广场舞老人拒绝让步高考：将心比心")
- 【老人拒绝让步高考】6月6日高考前夜，广东惠州许多大妈自发暂停广场舞，但也有队伍照常继续。有大爷表示，如果因为高考不让他们跳舞，是剥夺他们锻炼身体的权利。“明天高考，今晚又不高考，我们还得练！”当高考遇上广场舞，你还跳吗？“明天高考，今晚又不高考”“明天高考，那我明天不跳了...
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![哪些人不能跳广场舞 跳广场舞的禁忌]( "哪些人不能跳广场舞 跳广场舞的禁忌")
- 现在广场舞已经成为中老年人最喜爱运动之一，但是大家知道吗，广场舞的节奏却不适合一些人，那么哪些人不能跳广场舞呢?下面小编为您介绍广场舞的禁忌，告诉您哪些人不能跳广场舞，来看看吧。人的身体机能35岁以后便开始走下坡路，55岁以上的中老年人，往往本身就可能患有慢性关节炎等...
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![老人组篮球队杠上广场舞 “广场舞抢球场”续]( "老人组篮球队杠上广场舞 “广场舞抢球场”续")
- 6月16日，洛阳王城公园广场舞抢占篮球场事件已经过了半个月，目前事情又有了新的进展。据网友@拉菲煮泡面透漏，王城公园的管理人员接管了篮球场，打球的让进，不打球不能进。之前封闭的篮球场，日前已经间断开放，具体的开放时间是在早上6点到下午16点半，而16点半之后，篮球场则处于关闭...
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![王自健穿乞丐装 憨豆先生跳广场舞PK中国大妈]( "王自健穿乞丐装 憨豆先生跳广场舞PK中国大妈")
- 20日，王自健与《憨豆先生》演员罗温·艾金森(RowanAtkinson)在世博门口录制宣传片。王自健穿乞丐装与罗温·艾金森大跳广场舞，罗温·艾金森不顾长途飞行劳累，表情搞笑拍摄十分敬业。对于憨豆先生，中国观众都不陌生。这位“憨豆特工”哪怕是静...
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![老年人健康保健知识 老年人需做到 四慢]( "老年人健康保健知识 老年人需做到 四慢")
- 慢起身老人由卧位改为立位或由蹲位、坐位改为立位时，动作宜慢不宜快，避免发生眩晕至晕倒或引发其他问题。慢进餐老人残缺不全，加上唾液、胃液、胰液及胆汁等消化液的分泌量减少，容易发生消化不良。因此，老人进餐应细嚼慢咽以助消化。慢走路人到老年以后，骨关节呈现退化改变，韧带...
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![中老年人跳广场健身操的好处有哪些]( "中老年人跳广场健身操的好处有哪些")
- 1.广场健身操的好处——健美广场舞的操练是在美妙悦耳的音乐旋律中，专心起舞，把细腻的激情注入舞姿中，并以美丽的舞姿展示自己的身手，塑造出各类美的姿态、美的造型，达到体育与艺术、健与美结合的意境，广场舞操练对形态、姿态、健康等方面都有较高的要求，经常加入排舞...
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![跳广场舞可强身健体]( "跳广场舞可强身健体")
- 广场舞，四川、重庆一带又称为坝坝舞，是一种自娱自乐的集体舞。舞蹈是人类用肢体来表达感情的一种方式，在没有文本和语言的远古时代，简单的手势就是一种舞蹈。后来人类开始模仿动物形态，并提炼而形成舞蹈，用于祭祀、婚丧、年庆等场合，并逐渐规范化，且走向了舞台，成了一门艺术。所谓...
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![男人跳出健康性感魅力的肚皮舞]( "男人跳出健康性感魅力的肚皮舞")
- 在大多数人看来肚皮舞适合女性跳，其实男性也是可以跳肚皮舞的，其实男性练肚皮舞效果比女性还明显，因为男性的肌肉能力相对更强，做肚皮舞动作的时候幅度更大，对力度的控制也比较好。我的班里有时候也会有男生，不过人数相对而言非常少。女性学习肚皮舞除了一些常规的舞蹈姿势外，还...
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![老年人占领KTV为何力挺的多 媒体：相比广场舞]( "老年人占领KTV为何力挺的多 媒体：相比广场舞")
- 华商报讯（记者李琳摄影卿荣波强军）9月2日上午9时许，灞桥区1岁9个月的男童航航不慎坠入村边一口废弃机井中，历经10小时惊心动魄的紧张救援后，孩子成功获救，被送往西安市儿童医院救治。9月3日，华商报A03版对此进行了报道。目前，航航健康状况良好，除了左脚脚踝处有一点擦伤外，没有其他...
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![《唐人街探案2》时代广场千人齐跳“扭腰舞”]( "《唐人街探案2》时代广场千人齐跳“扭腰舞”")
- 今日，电影《唐人街探案2》曝光了一支主题曲《Happy扭腰》MV，视频中王宝强、刘昊然、肖央等电影主创，及千名世界友人在纽约市中心齐跳“扭腰舞”，把时代广场变成了一片欢乐的海洋。《Happy扭腰》也谐音“Happynew year”，轻松喜庆的节奏和韵律，为即将敲响的新年钟声做了最好的...
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![大连20多大妈卧铺车厢跳广场舞]( "大连20多大妈卧铺车厢跳广场舞")
- 导读：“14日我乘坐大连到上海的T131次列车，晚8点有20来名中老年女性在卧铺车厢的过道里跳起了广场舞，这么窄的火车过道里也能跳舞，而且是在晚上休息时。”昨日，市民王先生来电。王先生告诉记者，当晚8点左右，卧铺门外音乐声响起，并有女人的喧闹声。王先生开门一看，多名中老年女性在...
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潇湘女性馆
