![教你做出浓稠香甜素粥 温暖小米粥的养生助眠功效]( "教你做出浓稠香甜素粥 温暖小米粥的养生助眠功效")
- 一碗温暖的素粥给冬天带来温暖，米粥容易入口消化。小米的颗粒很小颜色金黄，有着丰富的营养，女生都偏爱用它来煮粥。小米粥对女性有什么功效和作用?你知道小米粥要怎么煮得浓稠好吃吗?小米粥的功效一、助眠小米中的色氨酸可以调节人体的中枢神经，抑制兴奋的感觉，能够促进睡眠。...
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![怎样煮粥才是真正的养生粥 怎样煮真正的养生粥]( "怎样煮粥才是真正的养生粥 怎样煮真正的养生粥")
- 时下粥店很火，因为它们的招牌是喝粥养生。但粥店里的粥都是预先煮好，一直温热到有客人来才加入不同材料的，这样煮粥不但不养生，还不健康。到底怎样煮粥才是真正的养生粥呢？长时间保温，损失B族维生素问题：粥店大部分粥是用白粥调配出来的。熬好很多白粥，然后放在锅里保温，随时等待...
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![推荐三道秋季养生粥 喝粥养生]( "推荐三道秋季养生粥 喝粥养生")
- 秋分已经过去快一个礼拜了，你还没养生吗?其实大部分的人在秋季都会开始新一轮的养生，重点就是防秋燥避免感冒远离忧郁的困扰等等。那么你知道吗?其实女人秋季养生最应该从粥下手。试想一下在寒冷的天气里每天早上或者下班回家之后都能喝到热腾腾的粥是多么惬意的事情。而且...
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![粥到病除！ 一碗“神仙粥”]( "粥到病除！ 一碗“神仙粥”")
- 我国民间流传的“神仙粥”歌诀是：“一把糯米煮成汤，七根葱白七片姜，熬熟兑入半杯醋，伤风感冒保安康。”此粥专治由风寒引起的头痛、浑身酸懒、乏力、发热等症，特别是患病3天内服用，即可收到“粥到病除”的奇效。神仙粥做法大葱白7根，糯米50克，生姜7片，米醋50毫升。将糯米50克冲洗...
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![夏季的养生粥 养生粥的做法]( "夏季的养生粥 养生粥的做法")
- 养生粥的种类有好多，在炎热的夏天，都会想找一碗可以解暑、驱病的养生粥，那么很多人都会问，对于一些爱美的女性，在夏天该喝什么粥呢？喝什么粥可以美白皮肤，气色红润呢？下面为你介绍几款很好的养生粥吧!肝与容颜肝主藏血，使气血平和，面部血液运行充足，表现为面色红润光泽。肝血不足，面...
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![入口香甜超好吃 燕麦粥的做法大全]( "入口香甜超好吃 燕麦粥的做法大全")
- 用来制作燕麦粥的燕麦原料有两种，一种是燕麦颗粒，另外一种便是人们常吃的燕麦片。燕麦片一定要买纯麦片，复合燕麦片中除了燕麦外还有其他成分，煮粥的话，燕麦的含量略少。使用燕麦颗粒时，可以将燕麦先浸泡2个小时，或者用水将燕麦烧开后放置一段时间。这样做的目的是让较硬的燕麦...
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![女性美容养生的美肤保健粥 养生粥]( "女性美容养生的美肤保健粥 养生粥")
- 爱美的女士最爱把自己打扮的美美的，但是爱美光是从外打扮是不够的，还要由内而外的调理才能拥有细腻而美丽的皮肤，这样才能由内而外的美丽，下面小编就为各位爱美的女士们推荐几种女性养生粥。1、燕麦粥蒸麦50克同适量水煮成粥。可供早晚餐食用。燕麦又叫油麦、裸燕麦，性味甘平，...
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![黄豆粥 生姜粥 健康减肥粥 大蒜粥]( "黄豆粥 生姜粥 健康减肥粥 大蒜粥")
- 三款健康减肥粥，吃得健康，瘦身安全健康减肥粥:大蒜粥黄豆粥生姜粥大蒜粥蒜与生姜一样，同属阳性食物，故能对治肥胖。再加上现代中西医结合的临床实验证明，大蒜有消炎、止泻、利尿、降压、痰等作用，并且有十分强烈的杀菌能力。大蒜粥既能强身健体，又能达瘦身效果，不妨常服。但不少...
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![好粥之道喝粥的好处 健康饮食]( "好粥之道喝粥的好处 健康饮食")
- 我们很多人可能不知道：用小米或大米熬粥后，上面浮着一层细腻、黏稠的物质，中医里叫做“米油”，俗称粥油。具有很强的滋补作用，可以和参汤媲美。中医认为，小米和大米都具有补中益气、健脾和胃的作用。二者用来熬粥后，很大一部分营养进入汤中，其中尤以粥油中最为丰富，是米汤的精华，滋...
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![芥菜黄豆粥 营养粥的做法]( "芥菜黄豆粥 营养粥的做法")
- 春季，养生的食物非常多，可以补充元气，多吃一些健脾益气的食物，如：山药、土豆等，属于运气不足的人应该选择胡萝卜、豆腐等食物，这样可以很好的补充每天所需要的食物营养，让身体可以得到更多的营养。孔子曰：“不时，不食”，意思说，不是这个季节的就不吃。春天里所有的植物都生发出鲜绿的...
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![喝粥的好处 经常喝粥好吗]( "喝粥的好处 经常喝粥好吗")
- 粥是我们主要的佐餐食品，尤其以早饭为主，无论是老少朋友都非常爱喝粥，其实喝粥的好处非常多，下面详细的为大家介绍。1、容易消化白米熬煮温度超过60摄氏度就会产生糊化作用，熬煮软熟的稀饭入口即化，下肚后非常容易消化，很适合肠胃不适的人食用。2、增强食欲，补充体力生病时食欲不...
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![怎么做山药红枣粥 红枣粥的做法]( "怎么做山药红枣粥 红枣粥的做法")
- 在寒冷的冬季，人们都在想该怎么消除冬季的寒冷，现在有一个很好的方法，那就是做粥，山药红枣粥是一个不错的选择，不仅可以驱除寒冷，还有很好的治疗感冒的效果，这个粥的做法非常的简单，只要把准备好的材料放在锅里，等一会，粥就做好了。快来试一试吧。山药红枣粥的做法用料：糯米，山药，红枣...
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![女生做成汤粥甜品最美味 山药养颜极品]( "女生做成汤粥甜品最美味 山药养颜极品")
- 山药作为一款根茎类蔬菜，女生食用是一种非常养颜减肥的食品。这是因为在山药中脂肪量十分低，同时又有很高的矿物成分。山药的养生在于它能够让细胞衰老的速度减缓，对于女生抗衰老有着很好的功效。山药煮制起来会有一些粘稠的汤汁，入口绵密，煮汤或者炒制都是很美味的烹饪方式。...
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![推荐这些粥 夏季晚餐喝什么粥好]( "推荐这些粥 夏季晚餐喝什么粥好")
- 夏季天气太热，许多人都没有食欲，这时晚上不防喝点粥，开胃又不用提心长肉。下面要给大家分享的内容是：“夏季晚餐喝什么粥好推荐这些粥”，一起来看下吧!首先来看下夏季晚餐喝什么粥好鲜果燕麦粥燕麦60克、苹果1个、香蕉1小根、猕猴桃1个、樱桃、葡萄干适量，鲜奶250毫升。各水果...
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![经常喝粥有哪些好处 喝粥的好处]( "经常喝粥有哪些好处 喝粥的好处")
- 粥一直是中国人传统观念中健康养生的代表。现代人饮食过于精致、多量，引发许多文明病，于是清淡、少食、粗食的饮食方法成为追求健康的新主张，粥也再度受到大家的重视。喝粥的好处-经常喝粥有哪些好处喝粥有什么好处1、防止便秘：稀饭含有大量的水分，平日多喝粥，除能果腹止饥之外...
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![如何做薏米排骨汤粥 夏季的养生粥]( "如何做薏米排骨汤粥 夏季的养生粥")
- 很多人都不知道薏米究竟可以做什么，现在让我告诉你，薏米的功效有很多，薏米的作用也是非常多的。在炎热的夏季，喝上一碗美味的薏米排骨汤，可以说是一件非常舒服的事情。薏米的功效：1、生薏米煮汤服食，利于去湿除风;用于健脾益胃、治脾虚泄泻则须炒熟食用。2、薏米用作粮食吃，煮粥...
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![十款春季美肤养生粥 养生粥食谱]( "十款春季美肤养生粥 养生粥食谱")
- 温暖的春天到来，女性朋友也不能忽视对于皮肤的呵护，那么春季要吃什么才能让你皮肤更细嫩呢？小编介绍十款春季美肤养生粥，下面一起来看看吧。1、甜浆粥大米50克洗净与新鲜豆浆500克同煮粥，加白糖少许，可供早晚餐温热服食。大豆有宽中益气，利大肠，润泽肌肤的功效，豆浆的营养价值更为...
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![砂锅煮粥的小窍门 砂锅粥怎么煮]( "砂锅煮粥的小窍门 砂锅粥怎么煮")
- 粥是我国传统主食之一，也是中国人的最爱，乍暖还寒的春天，容易让人生病，加上湿气来袭，饮食上让人觉得胃口难开。这时候，大家不约而同地想起了清淡的粥品。但是煮粥也是有技巧的，下面教大家如何用砂锅煮粥？砂锅煮粥的小窍门1、煮粥米要先泡水。淘净米后再泡30分钟，米粒充分吸收水分，...
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![5款减肥粥推荐 喝什么粥可以减肥]( "5款减肥粥推荐 喝什么粥可以减肥")
- 喝什么粥可以减肥？一般减肥粥包括的材料有：高粱、赤豆、薏米、番薯、鲤鱼、茶叶、酸枣、菱角、山楂、松子仁、黄瓜、冬瓜、莲子。1、赤小豆粥：赤小豆150克，粳米50克。先将赤小豆洗净，浸泡2～3小时，煮烂后，加粳米煮粥。每日早晚，认此粥为食。2、冬瓜粥：新鲜带皮冬瓜100克，粳米150克。...
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![教你如何DIY养肝粥 夏季养生粥]( "教你如何DIY养肝粥 夏季养生粥")
- 桑葚粥桑葚30克(鲜桑葚用60克)，糯米60克，冰糖适量。将桑葚洗干净，与糯米一起煮，等煮熟后加入冰糖。本粥可以滋补肝阴，养血明目。适合于肝肾亏虚引起的头晕眼花、失眠多梦、耳鸣腰酸、须发早白等症。枸杞粥枸杞子30克，大米60克。先将大米煮成半熟，然后加入枸杞子，煮熟即可食用。特...
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![这些粥营养又美颜 美容养颜粥]( "这些粥营养又美颜 美容养颜粥")
- 美容养颜粥今天给MM们推荐一款美容养颜效果很好的粥，味道也清香可口，很是给力。红茶玫瑰粥材料：红茶5克、玫瑰花4克、百合花5克、粳米50克、糯米80克调料：我们还需要适量的冰糖调味做法1、将红茶放入茶包中。2、锅中加清水，玫瑰花、百合花分别洗净，放入锅内。美容养颜粥3、接着...
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![如何做腊八粥才能做出层次多样香甜可口的腊八粥]( "如何做腊八粥才能做出层次多样香甜可口的腊八粥")
- 甜腊八粥的做法甜腊八粥主要食材是五谷杂粮和干果蜜饯，尽量丰富，煮出的粥口感才会层次多样、香甜可口。如何做腊八粥做法一材料：圆糯米150克，绿豆25克，红豆25克，腰果25克，花生25克，桂圆25克，红枣25克，陈皮1小片，冰糖75克。做法：先将所有材料用水泡软，洗净，粥锅内注入水，加入所有材料煮开...
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![老人保健更适合补粥调理 养胃粥]( "老人保健更适合补粥调理 养胃粥")
- 现代名医沈先生，早年在上海，见民间小食店中有羊肉粥出售，吃后他深有体会地称赞说：“羊肉粥价廉而味美，此平民冬日之食补妙品，体弱之人日进一瓯，不稍间断，开胃健力，得益非浅。”在我国南方的广州，补粥风味独特，名种繁多，有猪骨粥、八宝粥、糯米麦粥等。地处江南的杭州，市民也有晨起食粥...
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![经常喝粥有助于长寿 多喝粥好处多]( "经常喝粥有助于长寿 多喝粥好处多")
- 但粥的种类多种多样，对于不同年龄、不同职业的人来说，喝粥也应该有不同的侧重。孩子和老年人：煮软烂老年人及消化系统尚未发育完善的儿童，由于消化吸收功能较弱，吃太多粗粮，会增加胃肠负担。可选择小米、大黄米、糙米等易消化的粗粮，烹调时要把粥煮得软烂黏糊些，以利于消化吸收。...
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潇湘女性馆
