![紧实轮廓巴掌脸立现 脸部瑜伽]( "紧实轮廓巴掌脸立现 脸部瑜伽")
- 1.给面容充分滋润在做面部瑜伽前，面部的要充分的滋润才能达到良好的按摩效果，要是面部特别干燥做起来不仅不会紧致面部轮廓，还会使面部出现干纹，所以面部的基础保养工作一个工序都不能少，如果时间富余，多拍几遍化妆水吧。2.练习速度要慢俗话说过犹不及，所以就像身体瑜伽一样，面部...
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![如何用瑜伽球练好瑜伽呢 瑜伽球练瑜伽]( "如何用瑜伽球练好瑜伽呢 瑜伽球练瑜伽")
- 球瑜伽是根据传统瑜伽体位法，把球的弹性和滚动性结合起来的一种新兴的健身运动。相比于传统瑜伽，“球瑜伽”的趣味性更强，它可以用来协助锻炼身体的平衡感，增强对肌肉的控制能力，提高身体的柔韧性和协调性。如何用瑜伽球练好瑜伽呢？举手抓大竹式主要保持平衡感，注意脚底牢牢抓住...
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![用唇线强调轮廓展现女性魅力]( "用唇线强调轮廓展现女性魅力")
- 唇部轮廓是否饱满、圆润是成败关键，即使改变妆容风格，流畅的线条也是展现女性魅力的前提。Step1、唇部是展现女性韵味的重要部位，唇部轮廓线以柔和的“圆形”为基本目标，上唇唇峰与下唇中部，沿轮廓描画的线条要呈圆润的曲线形，线条流畅，避免形成突兀的棱角感，显得轮廓不自然。Ste...
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![焕发女性肌肤新生机 面部按摩重提紧致轮廓]( "焕发女性肌肤新生机 面部按摩重提紧致轮廓")
- 女性经常运动或者为身体进行按摩来加速循环代谢，让肌肤更加紧致。其实我们的面部肌肤也非常需要这一些刺激来让皮肤有更好的状态。面部表情长时间呆滞也会让松弛和下垂来得更加猛烈。判断一各女生年龄我们经常是看她的肌肤是不是足够细致。亚洲女性的轮廓多半不会有十清楚...
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![化妆塑造出你的骨感轮廓]( "化妆塑造出你的骨感轮廓")
- 高光vs阴影：许多名模的侧脸都有非常上镜的颧骨，以及颧骨下方性感的凹陷阴影，这些都可以用深色修容或腮红，加上高光来“伪造”。而深色修容的用处不仅仅如此，对于那些对自己腮骨过大烦恼的人来说，深色修饰过的脸颊下缘，会有很好的视觉收缩效果。可以用一把大的修容扫，蘸取哑光修容...
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![紧俏美臀瑜伽动作 打造紧翘美臀的瑜伽有哪些]( "紧俏美臀瑜伽动作 打造紧翘美臀的瑜伽有哪些")
- 女人的身材如何，不仅仅看你是不是很瘦，其实臀部是一个重要的审美位置，紧翘美臀是万千女性的追求，那么，如何来打造紧翘美臀呢？让我们一起看看，打造紧翘美臀的瑜伽有哪些。美臀瑜伽一：半蹲动作吸气：两腿保持与肩同宽，膝盖与脚尖朝正前方，上半身挺直、臀部慢慢下压使大腿与地面平行。全...
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![立体底妆法打造完美脸部轮廓]( "立体底妆法打造完美脸部轮廓")
- 如果想要一副完美的脸部轮廓，就要依靠立体底妆法来打造了。STEP1：粉底打粉先用和肤色最接近的粉底打底，然后在颧骨下凹陷位置涂上深色粉底，使其形成一个类似三角形的区域，此区域要有深浅明暗的变化。STEP2：在下领骨处涂抹之后在下领骨处涂抹少量的深色粉底，起到一个瘦脸的效果。...
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![眼线笔描画使眼部轮廓收放自如]( "眼线笔描画使眼部轮廓收放自如")
- 眼线笔容易修正，适合初学者使用，沿睫毛根部逐步描画并填补空隙是要点。第一环节：从中部开始向眼尾细致描画Step1、小幅度的细致勾勒从中部向眼尾沿上睫毛根部小幅度地移动眼线笔，细致勾勒眼形，需要强调的是要从中部开始画起。Step2、一步步向眼尾自然描画从眼部中央向眼尾细碎...
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![和这三点紧密相连 瑜伽初入门：健康有效的减肥瘦身瑜伽]( "和这三点紧密相连 瑜伽初入门：健康有效的减肥瘦身瑜伽")
- 一般来讲，不管是何种运动，适当的运动有效又健康，但是过量的无疑是不健康不自然的，这里的过量可以统称为一切不当的方式和方法。就拿今天我们要讲的瑜伽来说，经常会看到一些报道说：练瑜伽带来的身体伤害，韧带拉伤等等。虽然，瑜伽是一种相对于任何运动来说比较轻柔的运动，但这不代表...
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![早上瑜伽跟晚上瑜伽的好处 练瑜伽的好处]( "早上瑜伽跟晚上瑜伽的好处 练瑜伽的好处")
- 想知道早上跟晚上练瑜伽的区别？想知道到是早上练瑜伽好还是晚上练好，其实都很好都有不同的用处。早晨瑜伽：做一个“活力”超人：早上起床后，懒懒得伸个懒腰，深深地呼吸一下，感觉棒极了，如果有时间的话，你还可以做几个瑜伽动作，以保持一整天的充沛活力与平和心境，如果你能够持之以恒，每...
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![基础腮红的画法打造完美脸部轮廓]( "基础腮红的画法打造完美脸部轮廓")
- 掌握下面的基本腮红、高光、阴影区域，以此为基准并结合脸型灵活加以调整。A：腮红区脸颊红润的最高点鼻翼的横向延长线与黑眼球的垂直连线交汇处就是腮红的基点位置。从这一点向颧骨最高部位(微笑时，颧骨最凸起处)来回滑动腮红刷。B：提亮区光线集中的部位眼下三角区、脸部凸出...
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![紧塑全身线条 瑜伽动作]( "紧塑全身线条 瑜伽动作")
- 动作一站于地面，双腿并拢，背部挺直。双眼直视前方，双手伸直，抬起双臂举至头顶，然后双手慢慢的张开保持和肩膀一样的距离。吸气，膝盖弯曲，腿部慢慢向下呈坐姿，胸部要保持挺直。均匀的呼吸，坚持1分钟，然后随着指尖的牵引慢慢的伸直双腿回到站立姿势。这个动作能够很好的锻炼腹部和大...
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![四个瘦身瑜伽动作赶紧学以致用起来 瑜伽体式进阶技巧]( "四个瘦身瑜伽动作赶紧学以致用起来 瑜伽体式进阶技巧")
- 瑜伽是当代最受欢迎的健身运动之一，但是你知道该如何才能获得最佳的健身效果吗?这其实很简单，只需要掌握一下的几个体式就好了。1，头碰膝式头碰膝式也是也加重的坐姿体式，所以在一开始，我们需要先坐在地上。将你的双腿向前伸出。首先向将左腿屈膝，让你的左边脚掌定在右腿的大腿...
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![拼出「颜值」爆表好肌肤 收紧轮廓]( "拼出「颜值」爆表好肌肤 收紧轮廓")
- 颜值就是「颜面价值」，用来衡量一个人帅气与美貌的程度。乍听之下有点难估算，其实高分基本盘就是「轮廓要够紧」，颜值才会高!偏偏脸上「眼周、苹果肌、下巴」这三区最容易让轮廓崩坏，一定要紧紧守住，才能拼出「颜值」破表的好成绩。湿敷「加滴油」，蒸出澎润感肌肤够保水、才不...
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![赶紧来试试吧 瑜伽球的五大促进效果]( "赶紧来试试吧 瑜伽球的五大促进效果")
- 瑜伽是来自印度的古老运动，拥有了几千年的历史。如果勤加练习，从人的身体到精神都大有裨益。而除了瑜伽体式之外，其实也衍生出了不少的辅助道具，包括瑜伽垫以及瑜伽砖等等。像我们今天所述的瑜伽球也是一个非常有用的道具。但是，对于瑜伽球的真正功效，你又知道几个呢？看看这些效...
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![不同唇形轮廓修饰各不同]( "不同唇形轮廓修饰各不同")
- ①大嘴唇:为使嘴唇显小，唇膏从嘴角内侧开始涂抹，唇部中间则用深色唇膏。②嘴角下垂唇:嘴角向上扩画1毫米左右，唇锋完全遮着后缩画，要注意嘴角不要扩画过多，否则会与下嘴唇显得不自然。③小嘴唇:从嘴两侧扩画1~2毫米，借助唇膏或闪亮唇彩表现圆润感。④上唇较薄:在原有的上唇基础...
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![瑜伽的好处 桥变二式 瑜伽紧实臀部肌肉]( "瑜伽的好处 桥变二式 瑜伽紧实臀部肌肉")
- 瑜伽动作“桥变二式”的主要作用是塑型，把手放在身体下面，尽量让身体抬高，可以用手将身体向上推，把身体抬到最高，注意不要受伤，这样也可以使你的臀部肌肉更紧缩。使你的身条更加显现，体现出你的完美身材，让其他人刮目相看的好身材，塑造完美身段紧实臀部肌肉瑜伽体式——桥变二式的...
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![瘦脸按摩三法 提亮肤色紧致轮廓]( "瘦脸按摩三法 提亮肤色紧致轮廓")
- 按摩瘦脸是一种健康有效的瘦脸方法，很多美容院都会为这些方法帮助暧昧的女孩子们瘦脸。按摩瘦脸时我们一定要有好的按摩手法，否则会往坏的方向发展，那么怎样按摩，才可以瘦脸呢？下面小编就为大家做了介绍。一.使用沉稳按摩来改善淋巴循环基本动作：1、使用具有镇静效果的化妆水通...
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![瑜伽紧身裤 女性练习瑜伽减肥塑身的第一法宝]( "瑜伽紧身裤 女性练习瑜伽减肥塑身的第一法宝")
- 如果说本年度最受欢迎的穿搭是什么，那很难下一个定论，小编个人认为那就看看草坪上的瑜伽裤女孩吧，气质出众，独一无二，总是让人印象深刻而无法忘怀。紧身衣，最容易凸显身材。这种衣服不会过时的。对于想展示自己美丽的女孩来说，这是一件完美的礼服。近年来流行的瑜伽裤款式可谓紧...
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![5式瑜伽的禁忌 塑身瑜伽]( "5式瑜伽的禁忌 塑身瑜伽")
- 现在很多人都热爱瑜伽，对于初学者来说，很多高难度动作如果没有教练的指导自行练习的话，很容易造成身体伤害。那么练习瑜伽需注意哪些动作呢？小编就给你们讲讲瑜伽动作禁忌及正确做法。肩立稳定别晃动禁忌：有椎间盘突出、颈椎受伤者、瑜伽初学者不宜。1：平躺、双脚并拢，双手平放...
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![7个瘦脸按摩手法紧致面部轮廓 瘦脸按摩手法]( "7个瘦脸按摩手法紧致面部轮廓 瘦脸按摩手法")
- 瘦脸按摩手法一、瘦脸的基础按摩手法完美精致的巴掌小脸除了取决于先天性之外，日常的按摩运动也非常重要。经常对脸部进行适度的按摩不仅能帮助去除皱纹、美容，更能瘦脸。今天爱美网模特亲身示范一套帮助变小脸的瘦脸按摩手法，让你成为后天小脸美人。一、先顺着脸上淋巴腺流...
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![勾勒精致轮廓 眼线基础描画手法]( "勾勒精致轮廓 眼线基础描画手法")
- 描画眼部的细节部位，要用眼线笔配合描画位置一点点逐步勾勒出精致的轮廓。Step1、将睫毛根部显露出来将镜子置于下方，睫毛根部更容易显露出来，用手在上眼睑靠近眉骨处轻轻提起眼皮，使眼线笔的笔头可以更精确地沿上睫毛根部勾勒眼线。Step2、自然勾勒出眼尾处的线条轻轻斜向上...
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![现代瑜伽运动与传统瑜伽的区别 瑜伽动作]( "现代瑜伽运动与传统瑜伽的区别 瑜伽动作")
- 近年来，瑜伽运动以其修心、练身，使人和大自然完美契合的境界而深入人心。在城市，随处可以看到瑜伽馆、健身俱乐部的瑜伽课程等等众多与瑜伽有关的健身项目的开展。瑜伽的定义1、传统瑜伽的起源和定义瑜伽起源于大约五千年前的印度，修行者为寻求进入心神合一的最高境界，经常避...
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![紧致身材睡前搞定 全身瘦的瑜伽体式]( "紧致身材睡前搞定 全身瘦的瑜伽体式")
- 女生想要瘦全身优美体型，瑜伽练习一定是一个好帮手。瑜伽练习场所不受限，不需要昂贵器材，每天晚上连上几招体式，让你第二天焕发好精神。瑜伽是一种越练越简单的活动，刚开始你会因为简单模仿找不到受力点而体式错误，受到知道获得正确发力方式之后，你自然就能够将动作完成得更加标...
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![每天坚持紧实你的脸 5个脸部瑜伽动作]( "每天坚持紧实你的脸 5个脸部瑜伽动作")
- 1.V手祛皱改善：眼皮下垂，鱼尾纹，眼袋和浮肿可用来替代：注射肉毒杆菌第一步：用两根中指分别按在内眼角上方的眉毛，用两根食指分别按住外眼角处的眉尾，适当施加压力。第二步：眼睛看向天花板，提起下眼皮，好像眯起眼睛一样，然后放松。第三步：重复六次第一步和第二步，然后眼睛紧闭10秒钟后...
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潇湘女性馆
