![见效最快的4种瘦身舞蹈]( "见效最快的4种瘦身舞蹈")
- 不拘一格流行街舞自去年开始，学习街舞的人似乎一下子就多起来了。这种舞蹈确切来说，应该是一种表达，各个动作都有其特定的健身效果，对于改善心肺功能、减少脂肪的功效非常明显。另外，如果有心理压力的年轻人，也可以通过跳街舞的方式来缓解压力，效果也是非常明显的。●锻炼部位：各...
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![学舞蹈致腰肌劳损 郑爽录节目总躺着被批]( "学舞蹈致腰肌劳损 郑爽录节目总躺着被批")
- 郑爽录节目总躺着被批，据台湾媒体报道，女星郑爽出道7年，之前和杨洋搭档演出《微微一笑很倾城》，女神形象深植人心，人气水涨船高，一举一动都是众人的焦点，然而，在综艺节目或被路人撞见拍戏现场时，总是整个人躺在椅子上，时常被网友批评是不是在耍大牌，但其实她总是蹲或躺着的背后的原...
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![拉丁舞是既减肥又健身的舞蹈 健身舞]( "拉丁舞是既减肥又健身的舞蹈 健身舞")
- 拉丁舞又称拉丁风情舞或自由社交舞。拉丁舞属于国标舞的一种，有恰恰、伦巴、捷舞、森巴及斗牛舞等五种舞科，西元1924年，英国皇家舞蹈教师协会（I、S、T、D）公布制定拉丁舞为标准舞，拉丁舞开始风行全球，获得大众的热烈爱好。世界各国也纷纷举办标准舞比赛，而拉丁舞中的五种舞科各有...
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![教你如何从头美到尾 有氧舞蹈]( "教你如何从头美到尾 有氧舞蹈")
- 有氧舞蹈是配合音乐有节奏地舞动的运动，很容易调节呼吸，跳起来也很快乐，还可以将身上的多余脂肪都“消灭”。跳有氧舞蹈并不一定要去舞蹈教室在家也可以跳，下面跟小编一起来来舞动你们的舞步吧。有氧舞蹈是配合音乐有节奏地舞动的运动，很容易调节呼吸，跳起来也很快乐，还可以将身...
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![微博发文不向死神屈服：希望有机会重登舞台 歌手张咪确诊癌症晚期]( "微博发文不向死神屈服：希望有机会重登舞台 歌手张咪确诊癌症晚期")
- 今天，张咪发长文自爆已确诊癌症晚期。她说从未想过癌症晚期这种离自己如此遥远的东西会和自己扯上关系，在拿到确诊报字字句句告虽然写的清楚明白，可是自己一点也不敢相信。这对于自己来说那是多么痛苦的一件事，特别是治疗过程简直是痛不欲生。但是面对亲朋好友的鼓励，自己也看...
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![金星否认与方俊不和 《好舞蹈》总决赛]( "金星否认与方俊不和 《好舞蹈》总决赛")
- 25日，《中国好舞蹈》进行了总决赛的录制。录制开始前，三位导师和艺术总监方俊，带着各自的学员亮相赛前发布会。虽然金星与方俊一直看上去不和，但是不可否认的是他们在一起坐了3年，小编觉得也许是真爱哦!发布会上，三位导师看上去格外轻松，对接下来将进行的终极对抗，期待之余又看得...
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![张艺兴舞蹈solo帅一脸 《功夫瑜伽》正片彩蛋曝光]( "张艺兴舞蹈solo帅一脸 《功夫瑜伽》正片彩蛋曝光")
- 《功夫瑜伽》正片彩蛋曝光，《美丽的神话》旋律响起后，有多少人被画风一转的魔性舞蹈逗乐?成龙和几百个印度小哥印度大妈尬舞太魔性。被张艺兴舞蹈solo帅一脸，一言不合就尬舞。两人的合作精彩纷呈，承包了观众的笑点，影片目前还在热映当中，还没看的小伙伴可以去影院体验一番成龙...
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![九岁爱马正面照首次曝光 文章马伊琍女儿舞蹈比赛夺冠]( "九岁爱马正面照首次曝光 文章马伊琍女儿舞蹈比赛夺冠")
- 北京时间11月27日，有网友爆料文章马伊琍女儿舞蹈比赛夺冠的消息。九岁的文君竹爱马正面照首次曝光。网友们惊呼爱马和母亲马伊琍一样多才多艺，颜值精致可爱。马伊琍女儿舞蹈比赛夺冠这是真的吗，下面和小编一起了解看看吧。昨日，有网友通过微博分享文章马伊琍的大女儿爱马在20...
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![哪些舞蹈能够减肥瘦身]( "哪些舞蹈能够减肥瘦身")
- 十个跑去健身房学跳舞的MM，有九个都是抱着减肥的目的而来的。可是，据说这些舞蹈都能减肥。怎么选？这取决于你想减哪里。1、钢管舞：紧致塑身最适合：想要打造紧致曲线的sexygirl钢管舞仅仅是一种性感的舞蹈吗？当然不！其实它还是一种塑造完美曲线的力量运动。钢管舞分为杆上技巧、...
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![梦见专业舞蹈老师]( "梦见专业舞蹈老师")
- 梦见专业舞蹈老师——预示着你近期将忽视一些很重要的事情，而陷于无聊琐碎之中，建议你要做好心理准备。年轻女性梦见自己的恋人是专业舞蹈老师——预示着你的恋人会找到一个与自己的人生观和幸福观完全一致，而且你们也会很幸福，是吉兆。...
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![学习这四种舞蹈让你气质出众！]( "学习这四种舞蹈让你气质出众！")
- 为什么有些女孩子明明长得很普通，但是却总能让人眼前一亮?有些女明星也并非天生丽质，却总能让人感觉魅力十足?也许这正是一个人气质给人带来与众不同的感受!因为我们每个人的肌肉是有记忆能力的，像学舞蹈的女生经过长时间的练习，会不自觉的挺直腰和脖颈，收下巴，肩膀下压、显得...
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![高数和舞蹈一手抓！ 重庆师范全能美女老师]( "高数和舞蹈一手抓！ 重庆师范全能美女老师")
- 大家经常会吐槽自己身边的同学——你的数学该不会是体育老师教的吧!但是在重庆师范的一位美女老师不但是一位高数老师，还担任现代爵士舞通识选修课的指导老师。这下同学们就可以放心大胆的告诉他，我的数学可是舞蹈老师教的，不仅数学学得好，跳舞也很棒。这位多多才...
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![易烊千玺与神秘嘉宾切磋舞蹈 春晚第二次联排节目单曝光]( "易烊千玺与神秘嘉宾切磋舞蹈 春晚第二次联排节目单曝光")
- 从14日第一次带妆彩排到现在的春晚第二次联排，许多嘉宾阵容和节目单都已经被曝光，这也让我们知道了今年春晚的大致流程。和以往的春晚类似，今年的春晚TFBOYS也会登台演出，但是和之前的又有所不同，今年的表演形式非常让人期待。TFBOYS中最先进行彩排的是王俊凯，因为天气非常寒冷...
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![太过低俗没眼看 韩国女团被禁的9种舞蹈动作]( "太过低俗没眼看 韩国女团被禁的9种舞蹈动作")
- 韩国的女子偶像组合给我们的印象就是大家来找茬以及大尺度MV，之前我们已经看到了许多19禁MV，像什么撩阴舞、摸胸舞等等.....韩国女团被禁的9种舞蹈动作，各种性暗示让网友都不淡定了，一起感受下吧。1、不许揉臀这个动作首现于SISTAR歌曲《SoCool》的MV中。这种自己揉臀的动作...
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![豪放程度堪比艳舞 韩国女团被禁的9种舞蹈动作]( "豪放程度堪比艳舞 韩国女团被禁的9种舞蹈动作")
- 韩国女团的舞蹈向来是很火辣的，不过最近很多动作都被禁止了，即使是这样，依然有女团成员跳着火辣的舞蹈。近日，韩国女团被禁的9种舞蹈动作流出，让网友直呼女团们真的很拼，各种性暗示动作简直很辣眼睛。据悉，韩国女团被禁的9种舞蹈动作：第一不许揉臀；第二不许撩上衣；第三不许合不拢腿...
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![好舞蹈 改赛制 金星称与方俊无恩怨 建议]( "好舞蹈 改赛制 金星称与方俊无恩怨 建议")
- 由舞蹈家金星撰写的《掷地有声》新书签售会在无锡举行，同时，由她主讲的一场名为“人生大不同”公益演讲在无锡荟聚购物中心内开讲，超过5000市民在内外场同时观看演讲。作为“中国好舞蹈”节目的麻辣导师，声称明年的“好舞蹈”在赛制上需要改进，争取对每一个舞者公平。在上海不...
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![最后一个是舞蹈之星甚至。。。 这五个女明星曾经当过兵]( "最后一个是舞蹈之星甚至。。。 这五个女明星曾经当过兵")
- 这张照片是刘涛当兵的时候拍的，刘涛长得非常的青涩，而且刘涛长得非常的青涩，而且刘涛在15岁的时候就进入了南京的文工团，刘涛在文工团里面不仅要学习跳舞，而且还要每天锻炼自己的身体，可以说是非常辛苦的。孙俪曾经也当过兵，孙俪当兵是因为他的母亲，她的母亲执意要把她送到上海的...
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![有氧舞蹈帮你打造完美曲线]( "有氧舞蹈帮你打造完美曲线")
- 有氧运动是减肥的首选运动，因为有氧运动能快速燃烧体内脂肪和热量，达到减肥瘦身的效果。因此有氧运动受到了减肥人士的追捧。有氧运动很多，今天小编为大家推荐的是有氧舞蹈。我们来看看有氧舞蹈的减肥方法。有氧舞蹈什么是有氧舞蹈?有氧舞蹈其实就是配合音乐有节奏地舞动的...
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![你有见过吗？ 穿舞蹈服秀“芭蕾腰”的神仙姐姐]( "你有见过吗？ 穿舞蹈服秀“芭蕾腰”的神仙姐姐")
- 所谓伊人在水一方，小时候在美女如云的武汉长大的神仙姐姐刘亦菲，从小学习舞蹈，妈妈更是武汉歌舞团的台柱子，这样的家庭熏陶出来的孩子，艺术感自然不俗。长相、气质俱佳的刘亦菲,可谓是北方有佳人，绝世而独立,自带仙气，此女只应天上有,但是最近稍稍有点微胖的刘亦菲，居然被网友直...
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![专家：不必挑骨 《芳华》“腿替”引舞蹈圈争论]( "专家：不必挑骨 《芳华》“腿替”引舞蹈圈争论")
- 《芳华》近日，冯小刚进军国庆档的新片《芳华》公开最新“姿·色”版海报，画面中多位主演以片中造型亮相，其中几位女主演摆出了文工团舞蹈演员的高踢腿姿势。海报发布后引起不小争议，尤其女主演苗苗做了一个后踢高抬腿的舞蹈基本动作，被认为是无法完成。北京当代芭蕾舞团团长、...
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![她的生活观念非常的先进 娱乐圈里的舞蹈界大佬金星]( "她的生活观念非常的先进 娱乐圈里的舞蹈界大佬金星")
- 要说前几年最受争议的人是谁?那莫过于是金星莫属了，她从一开始的金星脱口秀中就经常抨击一些她看不惯的明星，对当时的时事热点发表有关于自己的一些建议，而且它本身也是很受大家的争议，因为她是第一例的变性人，她原本是男孩子，只是她一直都觉得自己应该是个女孩儿，她向往着过着...
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![小哥哥鹿晗签到上舞蹈课 网友爆料上海偶遇鹿晗]( "小哥哥鹿晗签到上舞蹈课 网友爆料上海偶遇鹿晗")
- 北京时间4月3日，近期有不少上海网友爆料上海偶遇鹿晗的照片，突然有一种感觉，全世界的网友都在偶遇娱乐圈女神男神，但还真的很少听到有粉丝偶遇到自己家的爱豆的。如果非要偶遇一个明星的话，偶遇鹿晗应该是最棒的选择了。但偶遇这种小概率的事情，还真的是需要运气啊。昨天，又有网...
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![为吸引眼球手段低级 韩国女团被禁的9种舞蹈动作]( "为吸引眼球手段低级 韩国女团被禁的9种舞蹈动作")
- 韩国女团被禁的9种舞蹈动作，以后韩国女团的这些动作再也看不到了，韩国女团主要是以漂亮的美女和好看的舞蹈出名，不过有些没有太大实力的女团就会想一些歪点子来获得关注，比如一些大尺度的舞蹈动作，比较诱惑的穿着打扮等，不过现在有很多的动作都被禁止了，比如叉腿等。1、不许揉臀...
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![“昆”的活化与舞的新生 昆舞]( "“昆”的活化与舞的新生 昆舞")
- 昆舞：“昆”的活化与舞的新生——写在中国舞蹈家协会昆舞专家委员会成立之际昆舞作品《花梦》剧照表演者：山翀韩波近日，中国舞蹈家协会成立昆舞专家委员会，昆舞为更多人所关注。昆舞是昆曲中的舞蹈吗？究竟何为昆舞？昆舞是一个新舞种吗？她和昆曲究竟是何关系？……诸多疑问与越来越...
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![让你变优雅又能瘦的减肥舞蹈]( "让你变优雅又能瘦的减肥舞蹈")
- 编辑推荐：7种美味水果去除腹部赘肉爵士舞爵士舞是百老汇歌舞剧与电影中经常出现的一种舞蹈，它的优点是娱乐性强，而且通俗易懂。常见的街头爵士结合爵士舞的柔韧和街舞的刚毅，成为很多人学习舞蹈的入门首选。锻炼部位：爵士舞属于有氧运动，是一种全身性运动，主要锻炼腹部，身体上部，...
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潇湘女性馆
