![让你每天都瘦的减肥小秘诀]( "让你每天都瘦的减肥小秘诀")
- 不是所有的人用节食的方法都能成功减掉脂肪的。如果节食不当不但不减肥反而会越变越肥！看看下面十个十分有效的减肥秘诀吧！1.买台数字秤这么做看上去很简单。我建议在开始减肥前，先买一台精确到0.2的数字秤（也就是2%磅）。我会在下面解释为什么。我还建议，要么就买台电子秤录下...
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![运动减肥没有效果是什么原因]( "运动减肥没有效果是什么原因")
- ⑴没有坚持减肥运动：有的人在减肥开始时，感到比较劳累和不习惯。没练多久，就想休息几天。他们不曾了解，这样做根本达不到消耗能量的效果。因为，运动会使胃肠运动增强，食欲增加，消化吸收增加。很多人运动后胃口大开，只不过因为坚持锻炼，使热量不至积累而已。如果突然停止锻炼，胃口并...
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![揭晓饮食减肥六大误区 这么减肥当然没效果]( "揭晓饮食减肥六大误区 这么减肥当然没效果")
- 误区一：不敢吃肉类好多减肥锻炼者会从直观角度上来理解，吃肉就意味着长肉，所以在艰苦运动锻炼后不敢吃任何的肉类，导致身体肌肉的过度流失及健康状况的下降。实际上导致人体变胖的不是肉类食物的问题，米饭、面食等碳水化合物的摄入是导致人体肥胖的重要原因，这跟碳水化合物摄入...
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![因为没有时间 女人减肥为什么总不成功]( "因为没有时间 女人减肥为什么总不成功")
- 女性朋友们都知道自己瘦下来能够有多美，也知道瘦下来之后人生能发生多大的改变，然而真正能够通过减肥而瘦下来的女人却少之又少，这是其他人不够努力吗?减肥方法不正确吗?并不是，事实上能够减肥的方法说来说去就那么两个，节食以及运动。一些人能够减肥成功而一些不能成功最大的...
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![掌握减肥方法比什么都重要 健身减肥没效果]( "掌握减肥方法比什么都重要 健身减肥没效果")
- 你还不知道为何自己瘦身减肥迟迟没有效果吗?是吃的多了?运动的少了?还是其他什么原因?有一个词叫对症下药，那么放在减肥上面也是同样适用，当然，很多人上来都是盲目的去减肥，但是经过了一段时期后，我希望大家还是要先找清楚自己肥胖的原因，然后再去进行规划和实行。比如说你能控...
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![节食减肥为什么容易反弹]( "节食减肥为什么容易反弹")
- 节食为什么长胖？现在流行的节食计划存在许多问题，其中一个就是它们推荐的饮食都是不平衡的，而且难以长久维持。这些节食计划常常会导致情绪波动，烦躁，厌烦和空虚，而且也无法为减肥提供一个好的饮食习惯。大量事实证明，你节食后，会更加贪恋那些节食时想念的食物，而不知不觉中又吃多...
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![这些减肥的误区赶紧看一下 知道为什么减肥没效果吗]( "这些减肥的误区赶紧看一下 知道为什么减肥没效果吗")
- 都说减肥就是最好的美容，很多的胖子其实本质都是旷世的容颜，然而却让肥胖耽误了。真的印证了那句话，一胖毁所有。是的，没错。胖使我们生活中最大的仇人，但很多时候我们好不容易激起了的决定减肥的决心，在坚持了很久之后发现好像没有什么作用。这无疑让我们自己都怀疑自己，是不是...
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![女生健身也需要强度 跑步为什么没有减肥效果了]( "女生健身也需要强度 跑步为什么没有减肥效果了")
- 女生决定减肥之后往往会首先用跑步的方式来加速燃脂，这种健康的减肥方式确实能都有一定的效果，对身体健康也十分有益，但是也有女生发现慢慢地跑步就成为了无用功。这种情况在女性身上更加明显，首先就是女孩在锻炼减肥的时候往往会选择跑步这一种自己比较能接受的运动，而比较少...
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![针灸减肥有没有效果 针灸减肥要注意些什么]( "针灸减肥有没有效果 针灸减肥要注意些什么")
- 针刺是针灸治疗的主要手段过程描述：据介绍，针灸治疗以针刺、穴位埋线、耳穴压豆等多种疗法为主。“针刺是针灸治疗的主要手段，针刺穴位主要集中在腹部、背部和四肢，即中医所谓的‘脾经’和‘胃经’穴位，有近二十个左右。穴位埋线是将羊肠线埋入穴位内...
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![运动减肥到底有没有效果]( "运动减肥到底有没有效果")
- “管住嘴、迈开腿”这句减肥口号现在很流行。我们身边大部分在减肥的人都是选择节食或运动，或节食＋运动。运动减肥被很多人视为最富效果的减肥方法之一。美国《时代周刊》却对此提出了异议。美国《时代周刊》2009年8月17日封面文章标题为《运动的秘密》，揭示——...
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![吃什么水果减肥效果好 吃什么水果可以减肥]( "吃什么水果减肥效果好 吃什么水果可以减肥")
- 吃什么水果可以减肥？减肥的方法有很多，有运动减肥、药物减肥等等。那么水果减肥你知道吗？有些水果瘦身减肥也是很有效的哦。下面就来看看吃什么水果减肥效果好吧。草莓草莓是在夏天比较盛行的一种水果，一般美一百克的草莓里面含有30大卡的卡路里，草莓味道鲜美，同时还具有瘦身效...
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![吃什么水果减肥最快最有效 水果减肥]( "吃什么水果减肥最快最有效 水果减肥")
- 什么方式减肥效果最好呢？吃什么水果减肥最快呢？这是很多朋友比较关心的问题，所以在下文中，则针对大家的此类疑问给出答案，希望给大家一些建议，助大家有效的解决好减肥的疑难，让你拥有更苗条的身材。第一种：苹果。节食法是一种比死还痛苦的减肥法，而吃苹果却是最有效的方法，不论是生...
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![为什么节食减肥没效果]( "为什么节食减肥没效果")
- １．胖人喝凉水都长肉事实：水本身不含任何热量。相反，喝足量的水也是减肥的重要前提——消耗脂肪需要水的协助，如果身体内水分不足，脂肪的代谢速度会降低。另外，喝水可以帮你降低食欲，让你进餐后感觉更满足，也会让你的肌肤更水灵、气色更健康。正确的做法：感觉到饥饿时先喝...
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![最没有效果的减肥运动]( "最没有效果的减肥运动")
- 无法持之以恒是运动瘦身的头号大敌，许多人立志减肥前几天投入许多时间和体力，运动到汗水淋漓、精疲力尽，但很快就怠惰懒散，无法持续，对此减肥吧建议，利用「零存整取」的概念，每天运动一小时，便可轻鬆瘦身。每天一小时!乍听之下很困难，过去燃脂概念是要做有氧运动至少30分钟，但最新...
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![多种因素影响减肥效果 运动减肥没有效果]( "多种因素影响减肥效果 运动减肥没有效果")
- 运动减肥要有诀窍运动了却不见瘦？有很多细节都决定了运动减肥效果，例如睡眠时间和质量、饮食、运动锻炼习惯等，一定要特别注意哦。原因一：运动时间太短运动是减肥最有效的办法之一，如何运动瘦身？江苏省人民医院康复医学科主任医师王彤介绍，运动减肥的关键在于掌握好运动量和运动...
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![推荐六款水果减肥食谱 什么水果减肥]( "推荐六款水果减肥食谱 什么水果减肥")
- 提到如何减肥，除了运动、节食之外，最常见的还有减肥食谱这一种。而今天小编要为大家介绍的就是三种具有减肥功效的水果，是减肥饮食中最常见的。长期食用这些水果做出的食物，不仅能够帮助我们减肥瘦身，还能帮助我们美容护肤哦！爱美的你，快跟着小编一起学一学吧。1、酸奶苹果沙拉...
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![从内到外自我调节才有效果 减肥有什么好方法]( "从内到外自我调节才有效果 减肥有什么好方法")
- 减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。适度减重可降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。市场上有各类不同的减肥理念、减肥产品，那么减肥有什么好方法？今天时尚女人网小编就给大家分享从内到外的自我调的减肥方法。减肥有什么好方法一...
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![喝苹果醋能减肥吗有没有副 苹果醋的功效是什么]( "喝苹果醋能减肥吗有没有副 苹果醋的功效是什么")
- 一说到苹果醋大家肯定是再熟悉不过啦！苹果醋是当下比较热门的饮品，简直就可以完美代替掉什么可乐之类的碳酸饮料。苹果醋还受到许多女性的追捧，那么苹果醋的功效是什么呢？苹果醋真的像他们说的可以减肥吗？关于苹果醋你们的了解有多少？是不是苹果醋就没有副作用？喝苹果醋的好处苹...
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![为什么节食不能减肥 哪些主食可有益于减肥]( "为什么节食不能减肥 哪些主食可有益于减肥")
- 主食是人不可缺少的，如果你想减肥你可能会问哪些主食可有益于减肥，一般人们日常的主食是米饭、馒头及各种花样的米、面食物，其中含有丰富的营养成分，如淀粉、蛋白质、维生素等，是人体热能的主要来源。为什么吃得少也会胖?但是食物也有热量高底之分，说到这里那哪些主食可有益于...
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![为什么节食减肥会失败]( "为什么节食减肥会失败")
- 节食减肥，一个痛并贼不快乐的方法。没办法，谁叫自己的脂肪转换效率是如此之高，仿佛喝水也能转换成之脂肪。究竟节食是不是适合你，我们在制定减肥计划时需要好好斟酌一下，节食减肥，其实并不适用于所有人。原因一：对于大部分人来说，节食是非常难坚持下去的节食，无论怎样的减肥食谱，都...
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![这些美食减肥效果好 夏季减肥吃什么]( "这些美食减肥效果好 夏季减肥吃什么")
- 炎热夏季一定要多运动，饮食上多注意，才能减肥。下面要给大家分享的内容是：夏季减肥吃什么这些美食减肥效果好，一起来看下吧!首先来看下夏季减肥吃什么苦瓜夏季很多人吃苦瓜减肥。这是因为苦瓜减肥的效果真的非常强哦。而且夏季吃苦瓜还有清热消暑的功效。苦瓜的脂肪含量非常...
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![气功有没有减肥的效果 减肥方法]( "气功有没有减肥的效果 减肥方法")
- 练习气功对人的好处有很多，气功是一种自我身心锻炼的保健良方，对防治疾病、保健强身、抵抗衰老、延年益寿都有积极作用。气功疗法是我国独特的一种医疗保健方法，气功减肥是近年来根据民间功法加以提炼、加工、改编而成的，并赋予一种新的名称，招引了一大批减肥迷。气功减肥好吗...
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![水果减肥有没有效]( "水果减肥有没有效")
- 其实网上很早就开始流行一些水果减肥法，所谓水果减肥法是指除了水果以外，什麽东西都不吃，全日只吃水果，直到吃饱为止。当然不是什麽水果都适合用来减肥，较为有效的减肥水果是苹果、奇异果、香蕉等。例如日本流行的“三日苹果减肥法”。不必挨饿，不必吃药，不必花大钱，只要在3天内...
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![节食减肥对女性性欲有没有影响]( "节食减肥对女性性欲有没有影响")
- 在如今这样一个崇尚苗条、“骨感美”的年代里，女性往往视肥胖为丑陋，于是减肥成了所有女性最重要的话题。但研究发现，过度节食减肥容易导致女性对性生活失去兴趣，而跟着倒霉的就是她们的配偶了。专家指出，现在许多女性盲目节食，希望拥有迷人的身材，但随着体内脂肪的燃烧，女性身体...
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![这些水果有减肥功效 吃什么水果可以减肥]( "这些水果有减肥功效 吃什么水果可以减肥")
- 吃什么水果可以减肥？有人说吃水果可以减肥，至少可以保持好身材，而有人却觉得效果不佳，甚至越吃水果越胖。同样是水果减肥，为什么有的人效果显著，而有的人却效果甚微，下面将为您介绍吃什么水果减肥最快最健康，小编分享六种水果让你减肥有奇效吃什么水果可以减肥推荐一、苹果，苹果是...
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潇湘女性馆
