![增强体质延年益寿 4大食物抗衰老]( "增强体质延年益寿 4大食物抗衰老")
- 食疗可以治病，甚至通过食疗，能帮助我们有效地抵抗衰老，延年益寿。由于气温的不断升高，人很容易会出现全身乏力、食欲不振、容易出汗、昏昏欲睡等症状。因此，在这个炎热的夏天里拥有一个合理的饮食习惯对于缓解上述症状会非常有帮助。近年来，科学家们通过研究探索，推出一些食物，每...
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![注意5点能增强体质 气虚的人适合跑步吗]( "注意5点能增强体质 气虚的人适合跑步吗")
- 气虚的人适合跑步吗气虚，是指由于元气不足引起的一系列病理变化及证候。气虚的人，一般身体比较虚弱，容易出现面色苍白、呼吸短促、四肢乏力、头晕发昏、一运动就容易出汗或气短等等症状。而气虚多是由于营养不良、年老虚弱、久病未愈、大手术后及疲劳过度等原因所致。我们都...
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![增强体质，增进健康 仰卧起坐的好处]( "增强体质，增进健康 仰卧起坐的好处")
- 仰卧起坐的好处仰卧起坐的好处一、增加腹部肌肉的力量，在仰卧起坐的过程中腹部肌肉群用力较多，长期锻炼主要提升了腹部的力量，能让肌肉群变的更发达，是锻炼腹肌的有效办法之一，而配合其他有氧运动，则能在减肥和健美两方面其作用，而单纯的仰卧起坐不能更好的消耗脂肪。二、仰卧起...
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![中医教你增强体质4秘方 何首乌的吃法大全]( "中医教你增强体质4秘方 何首乌的吃法大全")
- 何首乌的吃法大全1、养血润肤粥。【材料】制何首乌15g、薏米仁30～60g、红枣60克、杞子12克。【做法】先煮首乌至烂，去渣取汁煮粥食。老年人在冬天都会抵抗力下降，特别是遇到寒冷的冬天，老人家一般都会比较难熬。如果老年人在冬季中不慎感冒很容易引起并发症的发生，譬如肺炎或...
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![这样吃增强体质还能减肥瘦身 女生素食的好处]( "这样吃增强体质还能减肥瘦身 女生素食的好处")
- 现在人们的饮食越来越丰富，几乎想吃什么都可以获得，但是有越来越多的女生却开始素食。这是因为人们发现素食可以让人更加健康，尤其是现在吃太多鱼肉，吃素反而变成文化传播开来。很多女生以为吃素就是为了减肥，其实并不尽然。当然如果你决定要减肥，多吃素菜是必不可少办法。它有...
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![增强体质预防疾病从四季养生小常识开始]( "增强体质预防疾病从四季养生小常识开始")
- 四季养生小知识普及四季养生之道春季养生小常识春季养生小常识，本文介绍春季养生的一些知识，主要包括春季养生吃什么，春季养生需要注意的哪些地方，希望为你提供信息帮助!随着天气一天天转暖，我们迎来了欣欣向荣的春天。春季生机蓬勃，是人体机能、新陈代谢最活跃的时期。如果将...
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![增强体质促进消化 吃榛子的好处]( "增强体质促进消化 吃榛子的好处")
- 榛子营养极丰富，味道也很不错，受到许多人的喜欢。下面要给大家分享的内容是：“吃榛子的好处增强体质促进消化”，一起来看下吧!首先来看下吃榛子的好处有哪些：增强记忆榛子中含有丰富的维生素A源、B1、B2及烟酸，有利于维持正常视力和上皮组织细胞的正常生长和神经系统的健康。可...
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![口感脆爽增强体质孕妇可以吃吗 人参果怎么吃]( "口感脆爽增强体质孕妇可以吃吗 人参果怎么吃")
- 人参果可不是西游记里面的人形水果，落地就会化土。它的形状更像是心脏，口感鲜嫩，成熟后充满汁水。它对人体的确有着显著的功效，虽然没有吃一口延年益寿那么夸张，但是其中丰富的营养元素的确可以让身体更为强健，因此受到了很多人的喜欢。人生果怎么吃一、直接吃人生果成熟之后果...
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![增强体质提高心肺功能 长跑的好处]( "增强体质提高心肺功能 长跑的好处")
- 长跑是一种很锻炼人意志力的有氧运动，但是长跑不仅仅能锻炼人的意志力，长跑还有很多好处。那么长跑还有什么好处？一起来看看吧。长跑的好处1、有助于提高心肺功能每周坚持长跑3次，每次跑20-40分钟以上，并且坚持半年的人，心脏功能大都很好。他们心跳比不锻炼的人会慢10-20次/分...
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![传统气功增强体质健身保健 养生气功]( "传统气功增强体质健身保健 养生气功")
- 每个人刚生下来就是有区别的，有些人天生就体质好，而有些人则会是3天一小病，5天一大病，体质很虚弱。而利用我国的传统的气功健身，可以很好的改善我们的体质。一起来看看吧。1、首先让身体平直躺在平面的实地板上，将双腿放松微曲，脚掌侧躺成外八字形，并分开与身同宽，使腰部贴紧地面，...
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![老人冬季应加强锻炼增强体质 锻炼身体]( "老人冬季应加强锻炼增强体质 锻炼身体")
- 冬季养生，对人体有着良好的作用，对于老人来说，冬季养生尤其重要。冬季天气寒冷干燥，是易发生疾病的季节。所以对老年人应给予更多的关照，特别是应对他们采取保健措施，以使老年人平安度冬。加强锻炼，增强体质中医素有食补不如气补之说。冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗...
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![这五个食物养肝明目增强体质 熬夜党的养生佳品是什么]( "这五个食物养肝明目增强体质 熬夜党的养生佳品是什么")
- 熬夜已经成为很多人的生活常态，虽然生活质量不断提高，但工作压力与日俱增。都知道熬夜的危害，但是由于种种原因不得不熬夜。久而久之就成了习惯，其实熬夜不可怕，可怕的是没有及时给身体补充能量。导致免疫力下降，精神萎靡，容易发脾气，神经错乱焦虑。所以为了减少熬夜对大家身体的...
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![锻炼腹肌增强体质 做仰卧起坐的好处]( "锻炼腹肌增强体质 做仰卧起坐的好处")
- 仰卧起坐是一种方便简单的锻炼健身运动，但是也特别考验人的耐力的运动。做仰卧起坐不仅仅起到健身的作用。那么做仰卧起坐还有什么好处？下面就为大家介绍做仰卧起坐的好处。做仰卧起坐的好处1、增强体质经常全面锻炼仰卧起坐，对身心发展是有益处的，可以调节人的心理，使人精力...
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![菜市场常见的几种食物，却是脂肪“大克星”，常吃更能增强体质！]( "菜市场常见的几种食物，却是脂肪“大克星”，常吃更能增强体质！")
- 菜市场常见的几种食物，却是脂肪大克星，常吃更能增强体质！近年来，吃蔬菜的饮食风尚渐为大众接受。尤其是体形较为丰满的女性，甚至把吃蔬菜当成了习惯。不可否认，多吃素食、蔬菜水果等富含纤维的食物，的确对减肥有帮助。1、韭菜韭菜的膳食纤维刺激胃肠蠕动，使胃肠道排空时间加快，增...
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![增强体质就选它 三岁宝宝抵抗力差怎么办]( "增强体质就选它 三岁宝宝抵抗力差怎么办")
- 【导读】三岁宝宝抵抗力差怎么办?三岁宝宝很多时候因为抵抗力差而生病，宝宝痛苦妈妈也痛苦。那么，三岁宝宝抵抗力差怎么办，吃什么能提高抵抗力呢?一起和6681小编来看看三岁宝宝抵抗力差怎么办的介绍吧!三岁宝宝抵抗力差怎么办一是要多喝水。这样可以保持黏膜湿润，使其成为抵...
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![干贝娃娃菜的做法 孕妇吃了增强体质补充营养]( "干贝娃娃菜的做法 孕妇吃了增强体质补充营养")
- 过了立秋之后，孕妇就需要来补充营养了，比如说补锌，补铁，补钙等等。因为秋季是适合养生的季节，所以说一定不要错过了这个季节的养生。那么为了让女性在在这段时间可以增强体质，补充营养，在秋天我们就需要吃一些对自己的身体有好处的食物，这样也才可以达到养生的目的。像是鸡肉，猪肉...
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![吃这些食物增强女性体质 如何备孕更科学]( "吃这些食物增强女性体质 如何备孕更科学")
- 现在都讲究优生优育，生孩子也是夫妻双方有计划的事情。女性做好备孕，可以身体更加健康，生下的宝宝体质也会更好。在备孕的时候吃这一些食物，强健身体还更容易怀孕。一、鱼汤鱼肉做汤脂肪比较低，蛋白质会更高，可以补充气血。选择水鱼作为原材料还能够让白带变得清状，是更容易怀孕...
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![无花果干具有增强机体抗病能力]( "无花果干具有增强机体抗病能力")
- 无花果干简介无花果干市面上能买到的无花果干是鸡蛋黄色的，用来作煲汤料有清热解毒，化痰去湿的功效，把新鲜无花果加工成干制品，要依据其结构特点和化学成份特点来考虑的，采收时无花果呈绿色逐渐由充分成熟而呈黄色，其果肉柔软，内部多籽呈小粒状，果肉含多酚类物质，加工过程易于生成...
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![这样做可增体质 冬季保暖很关键]( "这样做可增体质 冬季保暖很关键")
- 冷空气一拨又一拨，天气越来越冷，冬季保暖就很关键了，那么冬季保暖怎么做才能真正起保暖作用呢，就跟本站小编一起学习吧！1、颈部保暖长时间保持低头或固定姿势工作，使颈椎长时间处于屈曲位或某些特定体位，颈后部肌肉韧带组织长期僵持，会引起慢性劳损。脖子本身就很娇贵，再加上有慢...
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- 养发的食物有哪些红肉铁是保持头发健康的极其关键的微量元素。饮食中增加富含铁的红肉有益头发健康。素食者可多吃绿叶蔬菜也有益补铁。鸡蛋头发由蛋白质构成，吃法多样的鸡蛋是蛋白质的优质来源。蓝莓蓝莓是维生素C最佳食物来源之一，有益胶原蛋白产生，增强毛囊功能，为头发输...
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![儿童怎样增强抵抗力 告别体质弱]( "儿童怎样增强抵抗力 告别体质弱")
- 儿童体质弱，上了幼儿园适应不了新环境，很容易出现发烧感冒现象，这个问题是不少父母担心的。那么如何提高孩子的体质呢?告别体质弱，儿童怎样增强抵抗力?小编告诉你。儿童怎样增强抵抗力睡前不要喝奶首先不能让孩子有食积，少让他吃肉，多吃蔬菜水果，同时改掉睡前喝奶的习惯。孩子睡...
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![增强体力增加魅力 这四个瑜伽动作帮你瘦腰塑形]( "增强体力增加魅力 这四个瑜伽动作帮你瘦腰塑形")
- 很多人在做运动或者是练习瑜伽的时候都追求快速见效，但其实什么事情都要有个计划，不可急于求成，你可以一点一点的做，那么接下来的一个月就专心的做好这几个瑜伽动作吧，它可以针对你的腹部，帮助你塑性塑形、增强体力。一、动作：1、跪姿准备，右手握紧哑铃向前方伸直，左腿向后方抬起...
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![增强城市防汛＂体质＂]( "增强城市防汛＂体质＂")
- 近年来，强降雨造成的城市内涝时有发生，一方面是由于我国城市规模逐步增大，水泥路面等不透水面积越来越多，城市自然的滞洪调蓄能力越来越小；另一方面，许多城市制订城市规划时，偏重对大江大河洪涝灾害的预防，对防治城市内涝灾害所定的标准很低，已不能适应经济和社会发展的需求。此外...
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![增强心肺功能增强身体韧性 冬季滑雪的好处]( "增强心肺功能增强身体韧性 冬季滑雪的好处")
- 随着冬季的到来，对于户外运动爱好者来说，无疑是值得期待的。滑雪运动深受户外运动者的喜爱。而滑雪也不只是停留在运动上，而是成为了一种健康、健身的生活方式。冬季滑雪好处多多，一起来看看吧。冬季滑雪的好处1、增强心肺功能滑雪和跑步、游泳一样属于有氧运动，能够增强心肺...
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![疤痕体质患者饮食禁忌 增生疤痕]( "疤痕体质患者饮食禁忌 增生疤痕")
- 增生性疤痕的症状增生性瘢痕多发烧于损伤深度和损伤真皮，在伤口感染时出现，术后护理不好可引起疾病，皮肤的外观损伤非常严重，有些人不知道增生性疤痕的症状。增生性疤痕疙瘩明显高于周围正常皮肤，局部增厚变硬。在早期，因有毛细血管充血，表面呈红色、潮红或紫红。在此期，痒和痛为...
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潇湘女性馆
