![四个让你 瘦不下来 的肥胖原因]( "四个让你 瘦不下来 的肥胖原因")
- 1.荷尔蒙和药物女人的体质天生就很容易水肿，除了一般的荷尔蒙，还有特殊的荷尔蒙会阻碍你的身体排出多余的水分。比如胰岛素（用来消化糖分），肾上腺皮质酮（压力大的时候会自然分泌），还有雌性荷尔蒙孕酮和雌二醇。你的肾脏会受到这些激素的影响来调节钠在你体内的水平，阻碍身体排出多...
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![不用怕这几种衣服穿起来也显瘦 夏天到了来不及减肥怎么办]( "不用怕这几种衣服穿起来也显瘦 夏天到了来不及减肥怎么办")
- 夏天又到了，又是到了可以穿着靓丽，可以百花齐放的季节了，但是对于一些如果还没有减肥成功，或者来不及减肥的女性朋友应该怎么办呢，该怎么去挑选一些合适的衣服来穿，既可以让你自己漂漂亮亮的过完这个夏天，又不会暴露身材问题呢?小编这里可以给你介绍几种不错的穿衣搭配。第一种，...
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![教你几招停止打嗝最有效的办法！ 一直打嗝停不下来怎么办]( "教你几招停止打嗝最有效的办法！ 一直打嗝停不下来怎么办")
- 据说世界上有一个人因为打嗝创造了新的吉尼斯记录。这个人一打就打了四十年的时间，一直打嗝到自己去世。打嗝在医学中叫做呃逆。一般都是和自己的饮食有关系的。比如饮食太快，饮食太多，饮食太干等等都很容易打嗝。不过一般的打嗝只要喝点热水都能很快停止的。而有的打嗝非常...
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![跑步减肥坚持不下去怎么办]( "跑步减肥坚持不下去怎么办")
- 跑步坚持不下去怎么办?把目标定得太高往往实施起来会比较困难。就是说一周跑步一次的话，如果偷了一次懒，加起来效果就是0，如此下去也会有彻底放弃的危险。最好也控制在一周5次内，因为超过这个范围可能会不知不觉中堆积骨头和关节的疲劳，还会蓄积心理上的压力。把目标定得太高...
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![怎样让小腿瘦下来]( "怎样让小腿瘦下来")
- 早春出街，只要换双鱼网鞋，就能神速瘦小腿。鱼网鞋独特的设计，稳固的高跟可以让小腿绷直，前面有能够透气的鞋尖，穿这样的鞋长时间的逛街走路，会锻炼小腿，同时又能释放热量，不会让小腿变硬而且还能瘦下来。...
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![轻松瘦身不反弹 瘦不下来咋办？这种食物可以做食疗]( "轻松瘦身不反弹 瘦不下来咋办？这种食物可以做食疗")
- 在以瘦为美的当今社会，姑娘们追求瘦身也不是一天两天了，减肥的招数是一个比一个猛，很多都是不顾健康换取一时的瘦!但这些招数往往不顶用，没多久反弹，不仅没达到目的，还伤害了身体。所以说啊，姑娘们想瘦身，从食疗角度来努力比什么都有效。毕竟减肥七分功力都在吃上嘛。莲藕和土豆...
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![喉咙有痰吞不下去妙招 喉咙有痰吐不出来怎么办]( "喉咙有痰吞不下去妙招 喉咙有痰吐不出来怎么办")
- 随着寒冷冬季的到来，不少人都患上了感冒咳嗽的毛病，虽然不至于影响身体健康，但还是对日常生活造成不小的影响。而咳嗽是最煎熬的，平时说几句话就开始咳嗽，让人完全无法正常学习和工作。患上咳嗽后，很多人都会出现喉咙有痰的情况。痰在喉咙里吐不出来又咽不下去，很是难受。那究竟...
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![原来跑步时脉搏数太高 怎么跑都瘦不下来]( "原来跑步时脉搏数太高 怎么跑都瘦不下来")
- 借由「断糖」阻断体脂肪的供应来源，并积极摄取能打造窈窕身材的动物性蛋白质，光是这两项改变，就足以帮助各位打造易瘦体质。但若想要「瘦得更有效率」，建议配合有氧运动一起进行，效果更好。有氧运动不能胡乱进行，必须有一套正确的运动方式。每次去健身房时，都会看到跑步机上挥汗...
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![找出怎么也瘦不下来的4个原因]( "找出怎么也瘦不下来的4个原因")
- 1少吃也少动了吗发胖原因：热量摄取减少了、消耗也减少了，结果总热量还是没变。只利用节食来减肥，本来有的运动习惯突然停止或减少，少吃，虽然热量的摄取减少了，但是停止运动也同样减少了消耗的热量，少吃也少动，结果还是瘦不下来！出招：正确的减肥观念本来就应该是有计画的饮食加上规...
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![怎么样才能让手臂瘦下来]( "怎么样才能让手臂瘦下来")
- 手只要有心，随时随地都可以来一场手臂减肥运动。或许它带来的效果并不是立竿见影的，但慢工出细活，一旦成功可绝对不会反弹哦。以下是从健身教练处讨来的几招手臂操，坚持下来，你会发现以往紧身的袖子忽然变宽松了。怎样让手臂瘦下来，一，颤抖运动这个运动其实最简单，只要全身放松，然...
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![这样做让你快速瘦 怎么才能瘦下来]( "这样做让你快速瘦 怎么才能瘦下来")
- 如果你真的想减肥就不要只挂在嘴边，不但要付出实际行动还要能坚持先去。我们在减肥的过程中一定要养成良好的生活习惯。只有这样美丽和健康才会伴随我们终生。1、减肥，信念很重要减肥首先要坚定自己的信念，坚信只要不放弃，就一定能达到自己的所愿，练成最美的身材。减肥最难的...
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![让你怎么练也瘦不下来 减肥运动最错误的习惯]( "让你怎么练也瘦不下来 减肥运动最错误的习惯")
- 女生通过健身来减肥是一种最健康的方式，不仅可以减少脂肪含量，而且可以将代谢稳定在比较高的水平，保持肌肤的年轻状态。当然，健身效果也会根据每个人的方法有所不一样，有的女生在健身馆中泡了一年身材也没有什么变化，而另一些女生在通过三个月的努力就可以获得让人满意的效果。...
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![这样减肥让你瘦不下来 这样减肥让你瘦不下来]( "这样减肥让你瘦不下来 这样减肥让你瘦不下来")
- 这样减肥让你瘦不下来盲点1.每天慢跑+有氧，怎么不瘦反胖!每天起床第1件事就是到附近学校的操场跑个3、5圈，中午再到公司附近的健身房上有氧课，每天风雨无阻从不间断，饮食方面也相当注意，吃的相当低卡，但是仍然体重上升?都已经这么大的运动量了，还瘦不下来?这样每天的运动量确实...
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![这些方法告诉你怎么瘦下来 轻松瘦腹瘦肚子]( "这些方法告诉你怎么瘦下来 轻松瘦腹瘦肚子")
- 减肥的方法有很多，有的人喜欢躺着，有的人喜欢坐着，还有一些人喜欢站起来。但是，不管你是哪种方法减肚子效果都很好。想要瘦出好看的肚子让自己变得更漂亮，我们需要注意饮食也是很重要的，那么今天就来为大家分享一下轻松瘦腹瘦肚子的方法，告诉你怎么减肥。下面就一起来看看吧。1...
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![不知不觉瘦下来 办公室午休减肥方法]( "不知不觉瘦下来 办公室午休减肥方法")
- 办公室一族总是暗无天日地呆在办公室中，很少出门，每天就是对着电脑，打打电话。但是久坐会导致许多问题，不仅身体容易出现毛病，而且还容易发胖。没有时间运动的白领们，就要好好利用午餐后的这段时间做一下减肥运动了。反向臂抻拉这个动作主要是通过抻拉手臂，提高消化效率。当你坐...
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![月经迟迟不来的原因 月经迟迟不来怎么办]( "月经迟迟不来的原因 月经迟迟不来怎么办")
- 女性月经周期一般为28～30天。提前或延后7天左右仍属正常范围，周期长短因人而异。但是如果超出7天后还没有来月经，即为月经推迟。月经推迟主要需要考虑两个方面的原因，首先是妊娠，其次是月经不调。月经迟迟不来的原因较多，比如生理性原因、病理性原因和生殖器官的畸形或发育不良...
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![是女生没有办法瘦下来的真正原因 停不下来的嘴]( "是女生没有办法瘦下来的真正原因 停不下来的嘴")
- 女孩总是在减肥和反弹之间痛苦地挣扎，究其原因还是因为你管不住自己的嘴罢了。现在的饮食生活可谓是十分丰富了，天南地北的美味都可以通过外卖马上吃到，朋友圈中都是半夜放毒的照片。女生经常抵制不住自己想要吃东西的欲望，让你好不容易瘦下来的身材又恢复原样。面对这么多的...
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![让你怎么锻炼都瘦不下来 女性健身误区]( "让你怎么锻炼都瘦不下来 女性健身误区")
- 女性在锻炼的时候，如果没有选择专业的私人教练进行管理，经常会觉得自己练不出状态，没有办法达到减肥的效果。这是因为女生对于健身有一些不正确的认识，错误的方法会导致事半功倍的无力感，在锻炼瘦身的道路上，总是有各种误区阻碍着我们获得有效的健身。一、过于关注马甲线的产生...
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![不吃饭能瘦下来吗]( "不吃饭能瘦下来吗")
- 在吃饭前15分钟左右喝1-2杯水，这样可以增加饱腹感，而且有益于消化；吃饭的时候细嚼慢咽，细细地品尝饭菜的味道，使大脑充分接受胃部食物的刺激，更容易获得饱腹感；多吃含纤维较多的蔬菜和粗粮，因其含热量少，也容易产生饱腹感。同时还要注意以下两点：一是少吃零食特别是甜食，因为市场上...
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![放不下漂亮女友的不堪过去怎么办]( "放不下漂亮女友的不堪过去怎么办")
- 去年，有个朋友给我介绍了个女孩，长得很漂亮。我以为人家不会看上我，没太上心，觉得这么好的女孩怎么可能落到我手里呢。谁知道，过了几天，女孩主动联系我了，问能不能陪她去云台山玩，我当然求之不得了。女孩身材非常棒，我看到她紧身牛仔裤配运动鞋，眼睛都直了。她叫琳琳，看到我花痴般的...
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![早上起不来怎么办]( "早上起不来怎么办")
- 每天早上起床跟打仗一样，身体的所有器官都在叫嚣着我不想起床!总是要在挣扎十几分钟才能不情愿的起床，脑海里不断想象着如果今天不上班、不上学该有多好。于是一天的好心情都毁在了早上起不来这件事情上。早上起不来，这是现在许多人所面临的最头痛的事情!无论是家庭妇女、上...
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![需要先把肚子瘦下来 很想穿露肚装怎么办]( "需要先把肚子瘦下来 很想穿露肚装怎么办")
- 夏天又到了，估计你在大街上又会开始看到很多女孩子可能都会穿上一些特别清凉透气的衣服，比如说一些漏肚脐的衣服，经常可能不仅清凉，而且还可以显示出自己的好身段;但是可能很多时候你看看自己的小肚子就会觉得没有勇气去尝试这样的衣服，如果要穿，可能你需要去先把你的小肚腩给...
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![教你轻松瘦下来 产后怎么减肥瘦身]( "教你轻松瘦下来 产后怎么减肥瘦身")
- 【导读】产后怎么减肥瘦身?产后的女性是比较容易肥胖，身材走样的，因此产后减肥也就是很多人都关心的话题了。那么产后到底该怎么减肥瘦身呢?下面小编就来给大家讲讲产后怎么减肥瘦身，教你轻松瘦下来!产妇这样做轻松减肥瘦身母乳喂养别小看母乳喂养，其实母乳喂养一天，就可以帮...
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![减肥瘦得不均匀怎么办]( "减肥瘦得不均匀怎么办")
- 好的减肥方法可以给大家完美的身材，但是不好的减肥方法必然给大家带来坏的影响哦!我就是受害人之一哦!我是从8月份开始实行过午不食的，体重也是从原来的98斤到现在是88斤了。可是高兴之余我发现，瘦得不均匀怎么办?我的胸部缩水了很多，腰上的肉只瘦了一点，但是讨厌的是我屁股跟...
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潇湘女性馆
