![试试放下手机，闭眼深呼 “睡个好觉”成奢望？]( "试试放下手机，闭眼深呼 “睡个好觉”成奢望？")
- 新华网王莹晚上躺在床上，你是否沉浸在看手机，刷微博，刷朋友圈里无法自拔？明知时间不早了，但就是不愿意睡去，最终是晚上睡不下，早上起不来？相信绝大多数人的答案是肯定的。这个场景，也成为当下很多青年人生活作息的真实写照。日前，中国睡眠研究会发布《2017中国青年睡眠现状报告》。...
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![呼吸最佳节奏 一呼一吸用6.4秒 呼吸要慢太快很伤肺]( "呼吸最佳节奏 一呼一吸用6.4秒 呼吸要慢太快很伤肺")
- 呼吸要慢太快很伤肺静下心来，对着手表，测一下自己的呼吸，一呼一吸为一个周期。看看一分钟有多少次，一个周期用了多少秒？伦敦理疗师菲奥娜·特鲁普表示，健康成年人每分钟呼吸10—14次，如果每分钟呼吸次数超过20次，氧气不能被释放到肌肉及器官，就会出现指尖和嘴唇刺痛、...
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![歌手慕容晓晓携其《爱情买卖》打造呼唤心灵深处的佛歌《观音劝善文》]( "歌手慕容晓晓携其《爱情买卖》打造呼唤心灵深处的佛歌《观音劝善文》")
- 歌手慕容晓晓携其《爱情买卖》打造呼唤心灵深处的佛歌《观音劝善文》继《爱情买卖》、《黄梅戏》等一系列金典歌曲爆火之后，歌手慕容晓晓携其《爱情买卖》原班人强力打造一首附有呼唤心灵深处的佛歌《观音劝善文》。据悉，《观音劝善文》是为了悼念国内近来一连串灾难事件中...
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![梦见呼啦圈]( "梦见呼啦圈")
- 呼啦圈是一种圆环型的健身工具。也是一种运动。呼啦圈需要维持一种平衡地进行扭腰才能维持。在梦中，呼啦圈往往代表着一种动荡的平衡。梦见自己用呼啦圈减肥，表示自己会因为处理不当，在事业上出现损失。梦见大家一起玩呼啦圈，预示着自己在感情上会有不错的发展。梦见呼啦圈破...
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![胡海泉呼吁外界给陈羽凡空间 羽泉兄弟情深]( "胡海泉呼吁外界给陈羽凡空间 羽泉兄弟情深")
- 胡海泉与陈羽凡明星网资讯近日，胡海泉在参加活动时，被问及近期陈羽凡因婚变宣布无限期离开娱乐圈一事。他果断否认羽泉解散，表态“羽泉当然存在啊”。海泉还表示了对羽凡的力挺，“突然被莫明伤害到的人物应该给他很多空间，需要理解，我们要给在乎的人空间和包容！”日前，白百何被曝...
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![知道吗 打呼 瘦人也呼噜震天 打呼噜还可能致命]( "知道吗 打呼 瘦人也呼噜震天 打呼噜还可能致命")
- 一提到天天打呼噜，大家脑海里出现的应该是比较胖的男士。可为啥身材苗条的女孩，也能天天打呼噜?其实这种情况并不少见，不少人都有这样的困扰!上大学时知道自己睡觉打呼噜，后来工作后感觉自己鼾声越来越大，以致睡觉时自己都能听见，我身高165，体重110斤，我感觉算正常体型，为什么打呼...
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![呼吸道感染的饮食保健 呼吸道的症状]( "呼吸道感染的饮食保健 呼吸道的症状")
- 呼吸道感染症状一、普通感冒成人多数为病毒引起。起病较急，初期的时候有咽干、咽痒或烧灼感，发病同时或数小时后，可有喷嚏、鼻塞、流清水样鼻涕。可伴咽痛，有时由于耳咽管炎使听力减退，也可出现流泪、味觉迟钝、呼吸不畅、声嘶、少量咳嗽等。一般无发热及全身症状，或仅有低热、...
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![瘦腹排毒效果超惊人 腹式深呼吸]( "瘦腹排毒效果超惊人 腹式深呼吸")
- 你相信光是呼吸就可以让你瘦下来吗?专业医师只要透过「腹式深呼吸」，吐气时将肚子收缩到最底，吸气时则向外尽量地鼓出，就能让人体获得充足的氧，拥有良好的身体净化效果，人就不容易胖，也不容易老，医师建议每天至少要进行30分钟以上，下面将有更详细地解说。调整你的呼吸排毒效果超...
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![呼啦圈减肥]( "呼啦圈减肥")
- 呼啦圈对腰腹部减肥特别有效。坚持每天半小时的呼啦圈运动，能充分活动躯干部位，通过呼啦圈与身体的接触还能对腰腹部起到一定的按摩功效，对于促进肠道蠕动、改善便秘也有不少帮助。由于呼啦圈运动强度不是很大，所以对于需要全身减肥的朋友来说，只做呼啦圈运动是不够的。而对于...
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![怎样预防打呼噜 深夜呼噜声不绝于耳]( "怎样预防打呼噜 深夜呼噜声不绝于耳")
- 或许在生活中，你有遇到过打呼噜的人，其实这并不是他们本身想的，是身体自己做出的反应。打呼噜不仅是身体不好，对别人来说也是一种煎熬，在宁静的夜里，高昂起伏的呼噜声，总是那么的刺耳，对于睡眠浅的朋友们来说，这更是生活的悲剧！那么什么因素容易导致打呼噜呢？又有什么办法预防打呼噜...
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![预防呼吸道疾病的方法 呼吸道病毒]( "预防呼吸道疾病的方法 呼吸道病毒")
- 常见的呼吸道疾病有哪些上面我们也是说了，上感属于呼吸道疾病。那除了上感之外，还有哪些疾病属于呼吸道疾病呢?第一、急性气管支气管炎是由生物、物理、化学刺激或过敏等因素引起的气管-支气管粘膜的急性炎症。临床主要症状有咳嗽和咳痰。常见于寒冷季节或气候突变时。也可...
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![早晨深呼吸可以养肺]( "早晨深呼吸可以养肺")
- 慢性呼吸系统疾病患者可以通过做深呼吸来养肺，以达到缓解症状的目的。这种深呼吸最好在早晨5点进行，每一次吸气都要将小腹鼓起，气沉丹田，同时双臂向两侧扩展。这样做可以让肺脏的“上中下三层”得到滋养。深呼吸后，老年人可以通过按摩大椎穴、风府穴、足三里穴、合谷穴、列缺...
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![暖呼呼美靴不容错过 冬季甜美不断线]( "暖呼呼美靴不容错过 冬季甜美不断线")
- 毛毛元素在今年的服装设计中随处可见，除了其良好的保暖效果之外，还能完美的展现女孩的柔美，让你在无形中还能多一份高贵，今天小编就向你推荐几款超美的毛毛冬靴，它们或是加入了流苏元素或是拥有酷酷的铆钉，但是无论怎样它们都是时尚的代名词，是绝对不能错过的噢这款3扣的雪地靴，...
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![结婚3周年 张杰深情呼唤 我的娜]( "结婚3周年 张杰深情呼唤 我的娜")
- 导语：9月26日，张杰谢娜迎来结婚3周年纪念日。谢娜晚10时左右特意晒出与张杰的多张亲密合照，并感性留言：“别看我老在微博上得瑟，但是很少，应该说几乎不发我俩的合照，因为我杰哥低调，平常吧转点儿我杰哥的动向，那只是作为一位合格的歌迷应该做的。今天三周年，可以发几张合照图片纪念...
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![梦见深沟、深洞]( "梦见深沟、深洞")
- 梦见深沟或深洞表示梦者或周围的环境中存在不可知的危险因素。他必须对此作出判断从而决定应对的方法。梦者人性中存在着未知的消极因素，他不知道应该采取何种行为或方式才能克服它们。深沟在精神层面上代表通向未知世界与虚无世界的大门。...
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![转呼啦圈的注意事项 呼啦圈减肥误区]( "转呼啦圈的注意事项 呼啦圈减肥误区")
- 转呼啦圈是一种很方便很简单的减肥运动，所以呼啦圈成为了很多人减肥的选择。但是，你知道转呼啦圈瘦腰也有误区吗？呼啦圈减肥有哪些误区？转呼啦圈有哪些注意事项？快来看看吧。呼啦圈减肥误区误区一：呼啦圈越重效果越好教练表示，摇呼啦圈的时候，会撞击骨盆腔周边的骨胳，以及腹部和背...
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![天亮遇算命先生施救免于一难 深夜河边听女子呼救实为冤死女鬼]( "天亮遇算命先生施救免于一难 深夜河边听女子呼救实为冤死女鬼")
- 在许多恐怖小说和电影里，都会有这样一个恐怖的场景，就是在漆黑的夜晚，灯光摇曳的时候，突然会听到凄惨的哭声，这时候一旦那个人很好奇的去寻找声音的源头，那么接踵而至的就是一张恐怖血腥的面孔，那个演员一般都是凶多吉少。而在我叔叔身上发生的这件事用户，虽然没有那么戏剧性，却彻...
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![深呼吸可止咳]( "深呼吸可止咳")
- 患有支气管炎的人夜晚很难入睡，一躺下就会不停地咳嗽，即使是睡着了也会中途咳醒。虽然喝水能够起到润肺解渴的效果，但是夜间喝水会为肾脏带来负担。可以尝试在睡前深吸一口气，将咳嗽的感觉压抑下去，睡眠中因咳嗽醒来时，也可以用同样的方法来抑制。...
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![才是正确的 呼吸以腹部呼吸为主]( "才是正确的 呼吸以腹部呼吸为主")
- 人生在世，每一个人都会一直在做一件事儿，并且是从生到死，由始而终的做一件，而它也并不需要刻意的关注，只是绝对是不能够停下来。要是这样子的话，那么必定就会有很多人会好奇这到底是什么，其实这便是呼吸!只是一直都在进行呼吸的你，你所呼吸的方式是真的是对的吗?你们可知道慢呼吸...
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![小baby肉呼呼的 郭晶晶女儿正面照曝光]( "小baby肉呼呼的 郭晶晶女儿正面照曝光")
- 郭晶晶今年生下了一个女儿，嫁入豪门的她如今已是儿女双全。近日郭晶晶和霍启刚带一双儿女外出度假，小女儿也首次被曝光正面照，虽然照片非高清，但也可以看出是个脸蛋肉呼呼的小baby。郭晶晶一家四口郭晶晶在今年4月份为霍启刚生下了小女儿霍中妍，现在一家四口低调的幸福生活。...
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![八种运动能 治 病—胃口差就深呼吸]( "八种运动能 治 病—胃口差就深呼吸")
- 八种运动能“治”病。便秘、腹泻、腹胀……遭遇不适时，你首先想到的是求助于药物?很多人不知道，其实从运动生理学的角度来看，合理的锻炼对改善消化功能有很好的效果的。那么究竟是怎样锻炼来改善消化功能呢？今天小编就跟大家来讲一下。胃口差：深呼吸身体坐直，利用腹部上方肌肉...
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![最养老人肺 早上5点深呼吸]( "最养老人肺 早上5点深呼吸")
- 人到老年常常会有呼吸疾病的困扰，其实，无论什么样的慢性呼吸系统疾病患者，都可以通过做深呼吸来养肺，以达到缓解症状的目的，这种深呼吸最好是在早晨5点进行。【1】早上5点深呼吸，最养老人肺①、深呼吸：每一次吸气都要将小腹鼓起，使得气沉丹田，同时双臂向两侧扩展，以让肺脏的“上中...
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![女子和“抢匪”都被拘留 女子深夜遭抢全裸呼救]( "女子和“抢匪”都被拘留 女子深夜遭抢全裸呼救")
- 夜深人静之时，在众人熟睡之时，一名女子却全裸出现在马路上向过往车辆呼救。接到报警后，警察立即来到现场了解情况。该女子称自己乘坐出租车时不仅被抢了财务手机，而且衣服也被扒光。然而，当警方查出真相后，该女子和抢匪都被拘留！这是怎么回事呢？女子深夜遭抢全裸呼救，据悉，当晚女子...
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![梦见呼吸]( "梦见呼吸")
- 梦见自己正在均匀呼吸，表明梦者现在心态比较平和，而且生活也安逸舒畅。梦见朋友均匀舒畅地呼吸，预示做梦人的朋友辛勤劳动即将获得令人满意的成果。梦见自己呼吸急促，暗示梦者需要调整自己的情绪。梦见他人呼吸急促，表明梦者关心他人，人际关系将很好。商人梦见呼吸到香风，是生意...
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![反＂萨德＂呼声]( "反＂萨德＂呼声")
- 8月10日，韩国国防部同环境部一起对庆尚北道星州的“萨德”用地进行小规模环评的现场测评，引发当地民众抗议。当天，测评因星州当地的“多种情况”而推迟。图为星州民众手持标语牌，高喊口号，要求撤除“萨德”。本报记者陈尚文文（人民视觉）...
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