![熬夜High趴怕 脸残 快给肌肤补个觉]( "熬夜High趴怕 脸残 快给肌肤补个觉")
- 每个过了25岁的女生可能都深有感触，头一晚熬夜、睡不好，第二天醒来几乎每个肌肤细胞都透露着深深的无力感，皮肤变得粗糙暗淡、爆肝冒痘、甚至眼角都出现了淡淡的细纹。虽然熬夜浪得开心，但随着年龄的增长，肌肤自我修复能力逐渐下降，经不起长期睡不够睡不饱的折腾。对女人来说，美...
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![选对食物让你浑身补个遍 药补不如食补]( "选对食物让你浑身补个遍 药补不如食补")
- 头发牛奶、南瓜养发防脱。想拥有健康浓密的秀发，必须摄入足够的蛋白质。一杯牛奶提供的蛋白质约为7克，每天两杯可满足需要。此外，纽约皮肤学副教授弗兰西斯卡·福斯克介绍，每天吃把南瓜子，可补足一天所需的锌，减少脱发。大脑圆白菜健脑、抗抑郁。金枪鱼富含欧米伽3脂肪酸...
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![冬季巧按三个穴位散寒补肾 怎么补肾]( "冬季巧按三个穴位散寒补肾 怎么补肾")
- 冬季按摩巧按三个穴位可散寒补肾，下面小编为你详细介绍。天气渐渐转凉，抵抗力差的人很容易出现关节疼痛及手脚冰凉等症状，可以在专业医师处进行对症的拔罐、艾灸治疗。此外，按摩命门、神阙、关元这3个穴位有散寒益气补肾的作用，可以缓解这些症状。巧按三个穴位可散寒补肾命门...
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![女人补肾六个宝 食疗补肾]( "女人补肾六个宝 食疗补肾")
- 最适合女人补肾的“六个宝”!补肾第一宝当归为气血亏虚所致月经不调、痛经、产后腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的功能，并具有双向调节作用。慢性肾衰竭引起的肾性贫血。当归益母草蛋当归30克，益母草50克，煮沸后加入鸡蛋再煮1小时。补肾第二宝阿胶用于血虚经少，冲任不固的...
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![揭秘男人的3个补肾误区 补肾=壮阳吗]( "揭秘男人的3个补肾误区 补肾=壮阳吗")
- 满世界的广告都在宣传“十男九虚”、“疲劳就是肾虚”、“肾虚就要补肾”，使得不少疲于生计的中年人总觉得自己虚。为了获得点心理安慰，不少人去买补肾的药来吃。那么，到了中年就一定得补肾吗?专家表示，本来不需要补肾的人吃了补肾药，不但营养物质不能被补上，还给脏器平添了排...
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![适合女人补肾的“10个宝” 女人食疗补肾]( "适合女人补肾的“10个宝” 女人食疗补肾")
- 女人肾功能下降，会导致皮肤干燥、头发干枯、脸色苍白等一系列衰老的现象，这是很多女性朋友都不愿意看到的，那么女性朋友要如何补肾呢?适合女人补肾的“10个宝”补肾第一宝当归用于血虚血瘀所致的月经不调，痛经，产后腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作...
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![这五个好处延缓衰老补气血补肾 吃海参能补什么]( "这五个好处延缓衰老补气血补肾 吃海参能补什么")
- 海参中的蛋白质可以补充人体所需的营养，脂肪含量低对改善睡眠有一定的作用。春季食用海参能有效调节人体免疫功能，增强机体抵抗力，对预防疾病、感染和病变有明显作用。非常适合老人、小孩、体质虚弱的人长期食用。海参还有丰富的营养价值，大量的胶原蛋白，对女性健康也有一定的...
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![4个补救方法 厚脸皮]( "4个补救方法 厚脸皮")
- 新陈代谢趋缓、紫外线、压力、熬夜等，都会使老废角质“赖”在皮肤表面，而无力自然脱落。新的角质无法透出来，便使皮肤看起来厚厚的、沉闷、晦暗，摸起来有些硬、有些粗糙，有时还会起小疙瘩。怎样让皮肤清透粉嫩呢？补救1：去除老废角质任何肤质的皮肤都可能发生这种情况，但需注意的...
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![养心穴 可散寒补肾 怎样补肾 身体4个]( "养心穴 可散寒补肾 怎样补肾 身体4个")
- 身体自带4个“养心穴”可散寒补肾，下面小编为你详细介绍。身体是由若干个经络组成的，身体有很多个穴位，如果我们经常按摩一些穴位还能够起到治疗疾病的作用。我们身体就自带4个“养心穴”，不要小看它们，如果你心情不好的话，多按的话，能够让你缓解的哦。那么具体是哪四个呢，下面我...
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![七个补血佳品帮你永葆青春 补血吃什么好]( "七个补血佳品帮你永葆青春 补血吃什么好")
- 你是不是最近气色不太好，脸色看起来暗淡无光，告诉你哦，你该补血了，你想知道哪些食物补血最好吗？今天小编就给大家带来了几种补血的佳品，马上去看看吧！1、人参人参具有气血双补的功效，可促进人体新陈代谢、内分泌协调、生血生精能、血液流通，在防癌、抗衰老等方面疗效也很好，是补养...
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![5个常见女性补血误区]( "5个常见女性补血误区")
- 多吃肉对身体不好?一些女性对一般广告中宣传的肉食损害健康产生误导，只注重植物性食品的保健功效，导致富含铁元素的动物性食品摄入过少。实际上，动物性食物不仅含铁丰富，其吸收率也高，达25%。而植物性食物中的铁元素受食物中所含的植酸盐、草酸盐等的干扰，吸收率很低，约为3%。因...
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![六个民间补血饮食秘方]( "六个民间补血饮食秘方")
- 核心提示：补血法适用于血虚之人。不是血虚，不能用这种方法。所谓血虚，即血少不够用，常反映为全身性的血液亏损，或血液对人体某一部位的营养或滋润作用减弱。血是人体最宝贵的物质之一，它内养脏腑，外濡皮毛筋骨，维持人体各脏腑组织器官的正常机能活动，使目能视、脚能步、掌能握、指...
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![宝宝补钙的4个误区 婴儿补钙]( "宝宝补钙的4个误区 婴儿补钙")
- 家长们都很重视给宝宝补钙，补钙的方法也多种多样，面对补钙产品不知道如何选择，这样也很容易陷入补钙的误区，以下几个是宝宝补钙的误区，家长们要注意啦。误区一：每天喝骨头汤，能预防缺钙以形补形，熬骨汤补钙，至今仍有许多人乐此不疲。殊不知，即使是历经四五个小时熬出的老火汤，含钙量...
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![六个乌发食补小偏方]( "六个乌发食补小偏方")
- ①桑葚饮：鲜桑葚加水煎煮，每30分钟取煎液1次，然后加水再煎，共取煎液2次。合并煎液后，再以小火煎熬浓缩，至较为砧稠时，加蜂蜜煮沸，待冷后装瓶备用。每次以温水冲化饮用1大匙。功效：治头发早白。②黑芝麻粥:黑芝麻50克，捣碎后和粳米一起熬粥食用。功效：治头发干枯、斑白。③核桃饯：将白...
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![食补的四个基本原理]( "食补的四个基本原理")
- 或许你会说，其实你也很想进补，但是烹调食物实在太麻烦了，烹调前要准备锅碗瓢盆，要准备各式主料、配料，还要挑选那些一点都不熟悉的药材;烹调时，有令人讨厌的油烟，有食材搭配的讲究，有火候大小的掌握，还有色香味的调配;烹调后，要清洁厨房，要刷锅洗碗.一切的一切，都是琐碎又麻烦的，不如...
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![什么季节补钙最好 哪个季节最适合补钙]( "什么季节补钙最好 哪个季节最适合补钙")
- 钙是人体所需的重要元素之一，是维持一切细胞功能的重要物质，是构成牙齿和骨骼的主要成分，它参与心脏搏动、神经传导、血液凝固和肌肉收缩的调节等生理过程。在骨骼肌收缩过程中，钙结合蛋白起着十分重要的作用。所以补钙非常重要，下面看看不同的季节该怎么补钙吧。春季：补钙的黄...
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![日常补铁就吃这个 吃什么东西补铁]( "日常补铁就吃这个 吃什么东西补铁")
- 日常的饮食不注意均衡的话，就会出现缺少元素的现象，比如说缺少铁元素等，那您知道日常生活中吃什么东西补铁吗？您知道补铁的食物有哪些吗？日常饮食吃什么补铁最快补铁首先要了解，铁成分有“血红素铁”与“非血红素铁”之分。大部分铁都被小肠上部的粘膜吸收，但两种铁的吸收率有所...
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![益气补血的六个食疗方法 如何补血益气]( "益气补血的六个食疗方法 如何补血益气")
- 一般女性气色不好都可以坚持每天吃红枣，不是有句话说的好，一日三枣，红颜不老。女性常吃红枣可是好处多多呢。因为常食大枣可治疗身体虚弱、神经衰弱、脾胃不和、消化不良、劳伤咳嗽、贫血消瘦，养肝防癌功能尤为突出，所以作为女性最好每天吃几颗枣。1、癔病性精神恍惚，哭笑无常，...
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![宝宝补钙补多少 宝宝十一个月补钙吃什么]( "宝宝补钙补多少 宝宝十一个月补钙吃什么")
- 【导读】宝宝十一个月补钙吃什么?十一个月宝宝可能面临缺钙的症状哦，那么宝宝十一个月补钙吃什么，有哪些补钙的食谱推荐呢?一起和6681小编来看看宝宝十一个月补钙吃什么及宝宝补钙补多少介绍吧!宝宝十一个月补钙吃什么11个月宝宝补钙食谱1.虾皮碎菜粥原料：虾皮5克、小白菜50...
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![这五个食物滋补效果强大 什么东西补肾]( "这五个食物滋补效果强大 什么东西补肾")
- 随着疫情的反复爆发，年轻人的压力越来越大。除了工作的压力和不健康的饮食习惯，很多男性朋友都会出现肾脏健康问题。如果肾脏出现健康问题，不仅会引起头晕耳鸣，还会极大地影响男性功能。所以很多男性朋友越来越重视补肾了，其实补肾并不一定要靠药物实力来实现，有些天然成分对补...
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![男性补肾强精的3个穴位 男性补肾]( "男性补肾强精的3个穴位 男性补肾")
- 在中医里有许多“男人穴”，每天花上几分钟，长期坚持就可以起到补肾壮阳的作用。中医认为，“腰者肾之府”，意思是说，腰是肾脏的家，反过来，肾脏是腰的主人。“肾气一虚，腰必痛矣”，所以，护腰就要先护肾。然而，如何护肾补肾呢？搓耳按摩耳廓能调节肾的功能。用搓热的两手心搓揉耳廓，然后用...
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![进补并不等于恶补 冬季进补需根据个人体质]( "进补并不等于恶补 冬季进补需根据个人体质")
- 冬季是进补的好时候，那么吃什么才能补呢？下面营养师为你支招。“食补”永远是“进补”的第一要义，冬季食补有五种美食可供选择。冬季进补需根据个人体质，进补并不等于恶补一、体质虚弱的老年人，可以炖母鸡、精肉、蹄筋，以增强体质。羊肉与萝卜同煮，至羊肉六成熟后，捞出萝卜，再加肉...
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![儿童日常补钙的三个常识 婴儿补钙]( "儿童日常补钙的三个常识 婴儿补钙")
- 最近，多家媒体披露，在我国，接近九成的家长会在宝宝6个月之前就开始给孩子补钙。报道中，有专家称：“婴幼儿全民补钙是错误而又危险的，补钙不当可造成肾结石，其危害远比三聚氰胺奶粉造成的肾结石严重得多”等等。几位儿科医生、儿童营养学专家在接受记者采访时表示，广大家长不必因...
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![这两个关键阶段你补了吗 孕期补充营养]( "这两个关键阶段你补了吗 孕期补充营养")
- 女人怀胎十月，其实肚子里的宝宝一直都在生长和发育，为此作为准妈妈的你经常都会在家人的指导下吃进各种各样的营养补品，哪怕你再不想要吃，但是为了你的宝宝你都会强迫自己吃下去。但是不是你做的都是对的呢，其实营养是该要补的，可是有没有补对时机，是不是真的帮助到了肚子里的宝...
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![老中医推荐的五个补肾方法 如何补肾]( "老中医推荐的五个补肾方法 如何补肾")
- 老中医推荐的五个补肾方法有哪些？补肾强精的方法有哪些？人体内的“自杀系统”随着年龄的增长逐渐加速，西医无法有效阻断，中医5000年的文化积淀在抗衰延寿方面却优势凸显。我国传统医学强调“肾乃命门”，可见“肾”与人能否长寿息息相关。“肾虚”是目前中老年人最常见的病证，它...
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潇湘女性馆
