![演员身不由己以身作则最重要 殷桃谈演艺圈乱象]( "演员身不由己以身作则最重要 殷桃谈演艺圈乱象")
- 股城网讯：殷桃谈演艺圈乱象演员身不由己以身作则最重要新剧《鸡毛飞上天》正在浙江卫视热播，戏中两位主演殷桃和张译携手精彩演绎了跨越半个世纪的创业和爱情故事。近日，殷桃接受了本报记者专访，表示尽管她演的骆玉珠不完美，但生命力很顽强。她说，在戏红不红这个问题上，自己的判...
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![最好教育方式就是以身作则 孩子哭闹怎么管教]( "最好教育方式就是以身作则 孩子哭闹怎么管教")
- 今天一上公交就听见一个三四岁的孩子不知道为什么一直在哭闹，我心想完了这一路上看来是不得安宁了。可不一会我便听不见孩子的哭闹了，我听见那个妈妈在和孩子讲道理，难得的是孩子竟然也听进去了。依稀听见那位妈妈和孩子说：妈妈和你说过，哭闹是解决不了问题的，有什么问题你可以...
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![春节必看的瘦身饮食法则]( "春节必看的瘦身饮食法则")
- 要减肥就少吃真实情况：偶尔放开肚皮减肥计划全盘皆输你也许每天都严格地遵守减肥菜谱，只在周末偶尔的饭局里放开肚子。根据华盛顿大学医学系的调查显示，节食者在平时饿掉的那点重量很容易就会在周末时吃回去。“当你想要减掉最后的几磅赘肉时，每一卡路里都至关重要，”营养学专...
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![不规则半 夏日不规则半身裙搭配什么款式的上衣]( "不规则半 夏日不规则半身裙搭配什么款式的上衣")
- 夏季是穿裙子的好季节，可是千篇一律的裙子太没有新意了。小编想说，年轻就该有个性，美丽不是随波逐流，要形成自己的风格比拥有所有的当红款都重要喔。今天小编告诉你一个秘诀，不规则元素就是是避免重复的好办法呀。拒绝中规中矩，就是要与众不同。那么不规则的半身裙搭配什么上衣...
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![清瘦男健身七原则华丽变身肌肉男]( "清瘦男健身七原则华丽变身肌肉男")
- 爱美是每个人的天性，女性追求曲线身材，男性追求肌肉身材，无论是胖男还是瘦男，最羡慕的可能都是肌肉男，那么，如何变身肌肉男呢?其实男人健身的好处有很多，以下就是排骨男变肌肉男的7个原则，男性朋友变身肌肉男的第一步，可要牢记了。1.注意安全健美锻炼的器材都有一定的重量，不仅锻炼...
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![保持身体平衡协调为原则！ 仰泳的动作要领]( "保持身体平衡协调为原则！ 仰泳的动作要领")
- 仰泳是游泳的一个种类，顾名思义就是人的头向上仰着游泳，它又称背泳，是一种人体仰卧在水中的游泳姿势。仰泳包括反蛙泳和反爬泳，因为脸面在水面上，呼吸很方便，但是游泳者看不到在往哪里游，容易错方向。仰泳是唯一运动员在水中开始的姿势，其它都是跳入水中。下面小编为大家介绍有关...
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![饮食原则 纤腰瘦身]( "饮食原则 纤腰瘦身")
- 腰腹的脂肪可以说是女性减肥最头疼的部位，这个不的的脂肪难减，但是又容易形成，所以很多人都认为腰腹的脂肪一旦形成就很难再有效的消除，腰腹脂肪是属于深层脂肪，而且这个部位的脂肪也容易形成，所以在减肥的时候要针对这个部位进行专门的方案，运动饮食和双管齐下。纤腰食法合适的...
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![不节食不运动的瘦身法则]( "不节食不运动的瘦身法则")
- 1.每日嚼•一身轻据一项新研究发现，多嚼嚼无糖的口香糖，能提高新陈代谢，人也不易发胖。你也许不相信，一个人持续在一年内每天都嚼一颗无糖口香糖，可能轻轻松松减掉十几公斤的脂肪。2.吃不吃•很重要研究显示习惯出门后才吃早餐的人，变胖的机率比在家吃早餐的人...
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![身体平衡操的原则 什么是平衡健身操]( "身体平衡操的原则 什么是平衡健身操")
- 平衡操适合任何年龄和体质的人参与，在轻柔悠扬的音乐中，配合着呼吸舒展身体，在不足60分钟的训练过程中，你将感受到平衡、柔韧与核心的稳固。集中注意力与思绪自由发挥，相得益彰。动静结合，追求身心交融的迅速与彻底放松是它的特色。身体平衡操强调简单有效的原则，练习者只需要跟...
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![冬季锻炼身体的四个准则 锻炼身体]( "冬季锻炼身体的四个准则 锻炼身体")
- 立冬后气温低、气压高且天气干燥，所以冬季锻炼身体应遵循相应的养生准则，这样既能实现防寒保暖和强身健体的目的，又不会因锻炼不当而损害健康。准则一：锻炼之前充分热身。由于人的身体在低温环境中会发僵，锻炼前若不充分热身，极易造成肌肉拉伤或关节损伤。因此应正式锻炼前先进...
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![单身MM的5条单身原则]( "单身MM的5条单身原则")
- 这个社会对女性有着格外强烈的单身歧视。单身女孩假如外表好就是眼光太高，外表不好就是不懂打扮自己。大家对于单身许久的人，也会质疑她一定是有着旁人难以接受的毛病，才会走到这田地。恋爱是美好的人生经验，但不代表每个人都必然是爱情的动物，这不是二元对立的选择，而是一个机...
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![痛则不通可明白？ 姑娘身体通则不痛]( "痛则不通可明白？ 姑娘身体通则不痛")
- 小编不知道大家是否有过这样的经历，明明自己腰酸悲痛了好几个星期了，可是还是会硬撑到忍无可忍的时候，再去按摩店里面做一下按摩，让自己的身心放松起来。其实若人坐久了话，那么人到了快要下班的时候，就会撑不住，比如人的肩颈就会变得僵硬不灵活，就会腰酸背痛，若这时候人还要加班的...
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![让你快速瘦身的13条法则]( "让你快速瘦身的13条法则")
- 1.每日嚼•一身轻据一项新研究发现，多嚼嚼无糖的口香糖，能提高新陈代谢，人也不易发胖。你也许不相信，一个人持续在一年内每天都嚼一颗无糖口香糖，可能轻轻松松减掉十几公斤的脂肪。2.吃不吃•很重要研究显示习惯出门后才吃早餐的人，变胖的机率比在家吃早餐的人...
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![糙米瘦身4大黄金法则 糙米可以减肥吗]( "糙米瘦身4大黄金法则 糙米可以减肥吗")
- 现在的人平时吃饭，基本上都是食用的细粮，不过经常食用细粮不但对于自己的身体没有什么么好处，而且也容易导致体重的增加，这让很多比较爱美的女性都非常的烦恼，为了可以更好的控制自己的体重，很多女性现今都比较喜欢吃粗粮。而在各种粗粮中，糙米是现今最受欢迎的一种。糙米可以调...
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![4大黄金瘦身守则 支招]( "4大黄金瘦身守则 支招")
- 1、饮食要遵循“三低一无”原则：即低糖、低盐、低脂肪、无酒精。不要吃油炸食品，少吃零食，特别是在看电视、看电影的时候持零食，这样很容易吃过多。少喝饮料，多喝水。请尽量从薄荷核心食物选择营养健康的食物。2、合理安排三餐：早餐要吃饱，要注意营养，还可以适当增加蛋白质丰富的...
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![40岁以上中老年女性的减肥瘦身法则]( "40岁以上中老年女性的减肥瘦身法则")
- 四十岁以上的女性处于中年阶段，身体会发生显著变化。这个年纪的女性虽然心情还很年轻，但有时会觉得“不如以前灵活”、“容易累”，能够感觉到体力的衰竭。而且，视力减弱、新陈代谢减慢、白头发增加、激素平衡等身体机能的变化，都会让你感觉到自已年龄的增长。这样的话，如果和二...
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![70岁以上的人可以考驾照了 驾考2020年新规则]( "70岁以上的人可以考驾照了 驾考2020年新规则")
- 从11月20日起，公安部发布新的规定，正式实施规定70岁以上的人可以考取驾照了，如果驾校迎来了那么多的老年人，那是不是有着很热闹的气氛，但是也有一个比较担心的事，就是动作会比较缓慢，而安全问题也是一个很大的难题。那为什么就要在提高年龄呢，其实很简单，原因就在于现在很多人年龄...
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![吃出好身材 坚守8条原则]( "吃出好身材 坚守8条原则")
- １、不要吃肥肉，不要喝荤汤，不要吃咖喱、糖醋料理，红烧的可以吃，但要少吃。不要吃油炸、烧烤、火锅、麻辣和腌制类的东东，不要吃油炒的淀粉，如炒土豆丝、藕片等。２、睡觉前四小时不要再吃任何东西，喝水是渴了再喝，不渴不喝，不要吃话梅和硬果类（比如瓜子、花生、腰果、开心果、核桃等）零...
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![饮食瘦身的20个原则]( "饮食瘦身的20个原则")
- 1.尽量选油脂较少的瘦肉(如里脊肉)。2.主食及淀粉类食品，浅尝即可，不可贪食。3.饮食应以八分饱为宜，不可暴饮暴食。4.充分摄取蔬菜。5.饭后不可做体操，工作亦不得过度劳累。精彩推荐：每天跳绳10分钟可减20斤推荐：让脂肪消失的9种食物最适合穷人的9大减肥法最快速有效的瘦腿秘方...
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![塑身霜的作用以及使用塑身霜的注意事项]( "塑身霜的作用以及使用塑身霜的注意事项")
- 使用塑身霜减肥也是一个不错的主意，不仅方便、有效，对健康也不会造成伤害，但打算利用瘦身霜减肥的美眉们，要注意方式方法，这样效果才更显著。塑身霜的作用塑身霜像是一件隐形的塑身衣，能达到雕塑身材、紧致肌肤的效果。涂抹之后减肥效果尤佳。塑身霜的减肥原理是将塑身霜涂抹在...
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![瘦身减肥要遵循哪些原则]( "瘦身减肥要遵循哪些原则")
- 当MC快要来时，女人的身心会出现或轻或重的“经前症候群”，包括躁动、情绪不稳、容易与人冲突、胸部或腹部肿胀、体重增加、全身浮肿、食欲改变、口腔溃疡、长青春痘、头痛等。这些情况通常在月经前十至十四天出现，月经开始后的24小时内结束，情况严重程度及好发时间因然人而异...
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![“痛则不通，通则不痛”，按腹可以疏通女性的结节]( "“痛则不通，通则不痛”，按腹可以疏通女性的结节")
- 俗话说，人若是自己生一次闷气，那么在人的身体里面就会多一个气结，不信的话，那么大伙便可以随手按一下自己的身体看一看，是否自己的肚子中有着非常多的硬块、包块、条索、瘀血，甚至有的时候肚子还会不停的咕咕叫?大伙们你们要明白，人世间的一切疾病都是能够在人体中找到哪一个相...
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![紧急瘦身的饮食原则]( "紧急瘦身的饮食原则")
- (1)制定合理的饮食制度，一日三餐营养素分配合理。一日三餐饮食热量分配应该是早餐、中餐、晚餐大约各占三分之一，如早餐占30%，中餐40%，晚餐30%。使体内热量供给匀称。(2)一日三餐按时吃，可少量吃点零食，但注意就餐前1小时内不宜吃零食，以免影响食欲。如无特殊的活动，晚上也不宜吃...
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潇湘女性馆
