![快速减肥食谱彻底告别肥胖 减肥期间吃什么好]( "快速减肥食谱彻底告别肥胖 减肥期间吃什么好")
- 减肥，是每一天都在和自己抗争，每一天都在和自己和解，所以要想减肥成功，必要的时候还是要坚定信念，咬紧牙关。今天就给大家带来了减肥的食谱，希望大家也可以跟我一起为减肥事业舔砖添瓦。◆I一早餐：燕麦+豆浆+糙米步骤：1、首先将黄豆洗干净之后，浸泡8小时;2、糙米清洗干净，浸泡2小时...
- 17494
![深冬告别 肥身材" 宽衣巧扮变芭比]( "深冬告别 肥身材\" 宽衣巧扮变芭比")
- 深冬告别"肥身材"宽衣巧扮变芭比宽衣巧扮示范：呢子大衣推荐理由：材质抗风，够温暖；正当流行宽版呢大衣的时候，搭配适当必然出彩。枣红色中长款复古粗针毛衣，花型就决定了风格——复古。深灰色修身牛仔裤挽起的裤边搭配深红色系带平底鞋，拉长腿部曲线的视觉感，更显...
- 30846
![微胖者比瘦子更长寿 别再乱减肥了]( "微胖者比瘦子更长寿 别再乱减肥了")
- 很多人认为，瘦就是美，不少女生为了减肥，纷纷开始进行自己残酷的瘦身计画，不管是节食还是运动，都是减肥者在瘦身时必做的事情。不过，很多人认为男女的眼光不同，大多女生喜欢纤细的样子，男生则喜欢微肉的模样，各有喜好。不过，近期有项研究指出，微肉者的身材反而更长寿。NAMPT不足时无...
- 8975
![当心肥胖带来的疾病 专家告诫]( "当心肥胖带来的疾病 专家告诫")
- 北京协和医院内分泌科金自孟教授介绍，体重指数（ＢＭＩ，体重（公斤）／身高２（米２））是国际上通用的判定肥胖的标准。中国人的正常体重应该在１８．５—２３．９之间，≧２４为超重，≧２８则为肥胖。“按此来计算，中国肥胖症患者已超过７０００万，是全世界肥胖增长速度最快的国家。而北京等大城市则更是‘重灾区’...
- 16381
![不同肥胖类型的减肥区别]( "不同肥胖类型的减肥区别")
- 由于现在的生活水平提高了，肥胖的人也越来越多了。所以减肥现在最热门的话题。在生活习惯可以把肥胖分为6种类型。所以，选择健康的减肥方法，也要根据这6种类型进行选择，才更为科学一些哦!进食过量型：①经常一边吃零食一边做事。②买食物时，只买对胃口的，而不管它是否含有营养价...
- 32314
![告别水肿肥脸的4步按摩]( "告别水肿肥脸的4步按摩")
- 对于爱美的MM来说，拥有一张水肿脸，该怎么瘦脸呢?让水肿脸轻松变成瓜子脸呢?现在，本站就为大家介绍告别水肿肥脸的4步按摩法。Step1先涂抹上精华素或润肤乳霜，然后以指尖轻压全面直至吸收为止。Step2沿额头位置开始以打圈方式按摩至眉头两侧，有助纾缓紧张。Step3从眼头到眼尾位...
- 12598
![梦见告别、道别]( "梦见告别、道别")
- 梦见告别，是不祥之兆，会推掉朋友的支持。有时梦见告别，预示要离开原来的单位。梦见在告别时讲话，仇人会给自己带来灾难。梦见让自己离开祖国，生意要破产。梦见为别人宣读告别讲话，社会地位会得到提高。...
- 24926
![告别微胖界中空秀蛮腰帅翻 范冰冰瘦了]( "告别微胖界中空秀蛮腰帅翻 范冰冰瘦了")
- 范冰冰瘦了，内地女星范冰冰(范爷)五官精致宛如洋娃娃，但先前还没减肥成功时，总是被戏称为微胖界女神，几乎不露手臂，也常以过膝裙现身，在打扮上面有许多要求，会特别注意想修饰的地方;她近日一身中性打扮为杂志拍照，难得露出一大截肚子，平坦紧实的线条令人惊艳不已。范冰冰近日为杂...
- 29060
![4方法告别孕期水肿 喝水也胖]( "4方法告别孕期水肿 喝水也胖")
- 接近预产期的第三孕期，水肿是很常见的症状，其中又以脚、手及脸部最常出现肿胀情形。主要是因为逐渐长大的宝宝造成子宫的扩大，因而压迫到妈咪骨盆处的静脉、血液循环变差，水分郁积在组织内形成。如果是因为工作而必须久站或久坐的孕妈妈，腿部水肿的状况就会更加明显。在怀孕期...
- 14741
![吃肉不长胖的秘诀告诉你快安排减肥餐 担心吃肉会长胖]( "吃肉不长胖的秘诀告诉你快安排减肥餐 担心吃肉会长胖")
- 减肥中的女性都会面临一个问题，就是减肥期间应不应该吃肉。似乎吃肉已经成为了减肥中的阻碍，许多人更觉得吃肉是导致肥胖的主要原因。但其实并不是这样的，肥胖是因为摄入的能量大于消耗的能量，那么不管是吃什么都会胖，所以别再傻傻地当个素食者了。如果说你很爱吃肉，但是又想减...
- 20140
![愈吃愈胖的3类催肥早餐 千万别碰]( "愈吃愈胖的3类催肥早餐 千万别碰")
- 「早餐是人一天热量的重要来源，但是，别误以为怎么吃都不会胖」，大家常听到一句话：「早餐要吃得饱、吃得好」的口号，就认为早餐就是要吃饱，才有体力维持一天的活动。但是要小心的是，如果长期食用含有高油脂、多淀粉的「催肥早餐」，小心仍然容易导致肥胖。早餐到底有多重要?早餐吃...
- 8052
![让你告别大饼脸 胖脸紧缩按摩法]( "让你告别大饼脸 胖脸紧缩按摩法")
- 亲爱的MM们，是不是还在为自己那肥肥的脸而苦恼不已呢?脸上的骨胳架构我们无法改变，但脸颊内的皮下脂肪却可以根据穴道的按摩，以搓揉方式消除。现在先教你一招胖脸紧缩按摩法，让你的胖脸不留遗憾!而且还能预防皱纹呢!做法：最简单的方法是使表情丰富来运动肌肉。例如：张开大口、...
- 22919
![挥泪告别引网友 何穗《青春旅社》变“胖天鹅”]( "挥泪告别引网友 何穗《青春旅社》变“胖天鹅”")
- 东方卫视原创星素结合节目《青春旅社》于昨晚（1月7日）播出最后一期。在节目中，何穗化身可爱“胖天鹅”，与好友搭档为观众献上了一曲萌翻天的“小天鹅舞曲”；同时，她还在告别宴上大显身手，献上了拿手的“何穗牌鸡汤”，广受好评。但是，在离别的时刻真正到来的时候，何穗还是难掩不舍的...
- 9291
![你还差这几种减肥好方法 告别微胖]( "你还差这几种减肥好方法 告别微胖")
- 从微胖到性感，看似简单却很难!现实生活中，严重肥胖的人群相比微胖界的人群来说还是占较小的一部分。微胖的人体内一般脂肪都不会过多，之所以显得胖，主要是因为体内的脂肪与肌肉的比例没有平衡好所导致的。那么，微胖的人该如何减肥，怎么才能够练出肌肉线条感来，具体又该怎么做?告...
- 12438
![如何消除水肿型肥胖？ 水肿型肥胖]( "如何消除水肿型肥胖？ 水肿型肥胖")
- 水肿型肥胖顾名思义就是由于水肿引起的一种不正常的肥胖，它是一种假性肥胖，减肥要比真正的肥胖要好减，下面小编就介绍一下水肿型肥胖的减肥方法，希望可以帮到各位朋友。水肿型肥胖1.多喝水。很多人认为水肿型肥胖是因为体内的水分过多造成的，事实恰恰相反，大多数的水肿型肥胖是...
- 10720
![过来人告诉你想顺利怀孕就不能太胖 妊娠肥胖的危害]( "过来人告诉你想顺利怀孕就不能太胖 妊娠肥胖的危害")
- 一、为什么女人太胖不易怀孕?专业的医生告诉你，肥胖之所以影响怀孕，究其原因是因为肥胖会影响排卵，导致内分泌失调。除了这两点比较明显的特征，肥胖还会间接影响卵巢机能和子宫发育，进而导致子宫内膜增生或月经不调，因此受孕的几率就大大减少。肥胖影响排卵，主要表现在无排卵，排...
- 24549
![如何告别肥臀练就性感翘臀健康瘦]( "如何告别肥臀练就性感翘臀健康瘦")
- 如何告别肥臀健康瘦呢?你是否在为你的肥臀而困扰呢，如果是不妨试试以下小编推荐的瘦臀招数，坚持锻炼会有好效果哦!1、刷牙瘦臀在刷牙或者漱口的时候，身体站直，双腿并拢，肩部挺起打开，用力缩紧臀部。缩紧然后放松，再不断重复缩紧和放松的动作。这样可以起到美化大腿和臀部线条的...
- 17662
![报告说全球三分之一人口超重或肥胖]( "报告说全球三分之一人口超重或肥胖")
- 新华社华盛顿６月１２日电（记者林小春王艳红）据美国《新英格兰医学杂志》１２日发表的一份报告估计，全球超过２０亿人超重或肥胖，这意味着全球约三分之一人口受超重或肥胖相关健康问题的困扰。这份报告利用全球性卫生合作项目“全球疾病负担”的调查数据，分析了１９５个国家和地区的超重与肥胖及相...
- 24393
![教你三招告别虚浮肥肉 女生虚胖如何减肥]( "教你三招告别虚浮肥肉 女生虚胖如何减肥")
- 因为不规律的生活状态，很多女生处于糟糕的亚健康中。虽然还没有出现严重的病症，但是是却会造成身材虚胖。虚胖指的是实际体重不高，但是看起来要胖上一圈，因为肉不紧实带来臃肿的视觉效果。所以你要做的并不是一味的节食，而是全方位地调整自己的状态。那么如何知道自己是否是虚...
- 7325
![这些按摩方法让女性告别小胖脸 双下巴显胖]( "这些按摩方法让女性告别小胖脸 双下巴显胖")
- 可能不少的女性朋友都会有这样的感觉，明明自己的身材是属于瘦那一级别的，可是却总有人说自己胖，这其实都是双下巴造成的。据了解，百分九十的女生们都存在着双下巴，这也让我终于明白了为什么女生们不胖却总想要减肥的缘故了。所以，有些女生们其实只要将双下巴给瘦下去，就可以显受...
- 6633
![梦见肥胖]( "梦见肥胖")
- 梦见自己肥胖或发福，预示着梦在某种情况下不够谨慎，它创造了一种并没有给自己带来利益的条件，反而让自己感觉极不舒适。...
- 27931
![轻松减肥告别下半身肥胖 减肥跟体温有关系]( "轻松减肥告别下半身肥胖 减肥跟体温有关系")
- 正视体温和减重之间的关係，帮助我突破减重的撞墙期，得以轻松瘦身。这些年面对身形有如溜溜球般上下滑动的状况，特别是在调整下半身赘肉及臀、腿部位畏寒的经验，深刻体会到温度可带来自然消融多余体脂肪的效果，也顺利解除了长久以来不喜欢穿裙子的原因。体温决定了减重的成败。...
- 18904
![告别肥胖身材 学当红明星减肥方法]( "告别肥胖身材 学当红明星减肥方法")
- 明星们的身材无论从哪个角度看，都看不到一点赘肉，身材曲线完美无瑕，到底这些明星们是如何保持身材的呢?要怎么做才能像她们一样散发出迷人光彩呢?下面我们就从明星私家瘦身秘籍中找一找瘦身运动的绝招吧.stepl.瘦脸。清晨起床，用冷水冲洗完脸部，用手不停的拍打脸部肌肉，以加快...
- 16600
![小编推荐冬天减肥方法 告别臃肿肥胖]( "小编推荐冬天减肥方法 告别臃肿肥胖")
- 冬天容易没有节制的大吃大喝，令人痛苦的是，吃得津津有味后，又后悔当初吃得太多而担心身体发胖了。那可怎么办才好?不用担心，告别臃肿肥胖，小编推荐冬天减肥方法。冬天减肥方法冬天有效减肥之：饮茶减肥法冬天的时候，天气冷，我们要是能喝上一杯暖暖的茶，那必是又暖心，又暖胃，更暖全身...
- 26707
![瘦脸减肥操告别大饼脸]( "瘦脸减肥操告别大饼脸")
- 脸庞太大，肌肉越来越松弛?日常三餐中要多吃可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。这样可将脸上多余的水分迅速排出。试试从现在开始做瘦脸瑜伽吧，想要成为最上镜的巴掌脸还来得及。瘦脸减肥瑜伽消除浮肿大饼脸嘴巴嘴唇卷起，持续10秒，做不到的话，就是平时不太锻炼嘴周肌肉的证明，每天连...
- 23039
潇湘女性馆
