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关于OL瘦身的时尚百科

简单易行 OL办公室消腹六步
长时间坐在办公室工作的美女们有一个共同的令人头疼的问题&mdash;—小腹脂肪越积越多。如何消除这些赘肉呢？久坐办公室，活动非常有限，往往是坐下几个小时都不需要动一下，这样就使越来越多的美人形成下半身比上半身胖的形势。发胖刚开始的征兆大多都表现在小腹上。在...
2019-05-1521410

办公室OL5个独门瘦身绝招
好看的女人，要有动人的身段。因此，尽管“整体减肥”者未必真胖，“局部添肉”者未必真瘦，可旨在强调“三围达标”，突出“三点鲜明”的女人开始曲折而漫长的“减肥历程”。1、目标要高，但不能高不可及对：具体目标--我每天要走20分钟。错：抽象目标--我要更努力地锻炼。无论是提高耐...
2018-12-1125707

OL椅子操全搞定平腹纤腰
OL们经常会坐在办公室工作，很少运动，于是被挤压的小肚逐渐变大，但是OL们有很注重自己的形象，这让很多人头痛，所以oL们不得不选择瘦肚，那么怎样首都呢，哈哈，办公室mm们你们这就不用愁了，小编已经给你们找了两个适合在办公室做的小运动，平腹纤腰香肩美胸效果上佳。上班族简单2个动作...
2019-05-1514189

5分钟练出修长美臂 OL瘦臂操

5分钟练出修长美臂 OL瘦臂操
瘦臂第一招坐椅上抬腿1.双脚分开一肩半宽，坐在椅子上，双手在胸前合掌，腰背挺直，闭上你的眼睛，身体放松，保持自然呼吸。2.吸气的时候胸部挺起来，呼气的时候胸部沉下去，感受身体的呼吸平衡。3.慢慢地将你的双手向上伸展，笔直举高过头，在头上合掌指尖向上，胸部挺出去，感受腰背和手臂的伸...
2021-11-2226105

气质OL扮靓首选毛呢连身裙巧搭配

气质OL扮靓首选毛呢连身裙巧搭配
毛呢连身裙一直都是冬日扮靓的首选单品,OL在选择上可挑选合身的剪裁在细节提升品质,兼具正装与潮流的风格,助你打造适合职场内外的轻薄暖冬。“不安分”的OL也可以通过混搭打造都市靓丽新贵。波点图案毛呢连身裙这是混搭的最好示范，波点花纹的毛呢连身裙外罩一件松垮的罩...
2019-08-2512675

OL保暖显瘦甜美搭 10款韩系优雅外套

OL保暖显瘦甜美搭 10款韩系优雅外套
韩系MM演绎冬装保暖苗条气质搭哦~现在的冬装已一改以往厚重的风貌，以一种新的形式展现在人前。保暖的冬季外衣也可以时尚、个性，即保暖又保持着身材曲线。挺括而具有流畅型的线条，帅气十足的翻领连帽设计，清纯整洁的色彩，带给你迷人的干练气息，十足的成熟女人味道。韩系MM演绎...
2019-09-1223450

每天三分钟瘦身操让你轻松瘦身怎样瘦身

每天三分钟瘦身操让你轻松瘦身怎样瘦身
阳光灿烂的日子我们都喜欢穿着休闲的衣服到户外运动，喜欢把最完美的自己呈现在别人面前，可是有很多人却为囤积了一整个冬天的肥肉导致身材走样而苦恼。别怕，小编为你排忧解难来了。这里有一套只需三分钟的瘦腰操，让MM们轻轻松松减腹瘦腰。腰部左右运动矫正骨盆左右弯曲和缓解...
2020-01-2615493

OL咖啡瘦身要诀告诉你
上班时间：咖啡瘦身的最佳时间午饭后30分钟至1个小时内：品尝一杯浓郁的不加糖咖啡，有助于饭后消化，并促进脂肪燃烧。班前：再喝一杯不加糖的咖啡，并配合步行，效果会更佳。咖啡瘦身的要诀1.不要加糖：如果你不习惯咖啡的苦味，可以加少许的奶，但千万不能加糖，因为糖会妨碍脂肪的分解。2....
2019-03-076625

让你轻松瘦腿办公室OL简单椅子瘦腿操

让你轻松瘦腿办公室OL简单椅子瘦腿操
椅子操久坐的办公室OL们的减肥操，让你轻松瘦腿，消灭腿部脂肪。Part1：矫正坐姿，收紧臀部，使小腿紧实有致，有效瘦小腿。坐在椅子上，双手放在腰两侧。膝盖弯曲呈90度。抬起脚跟，脚尖触地，并让用力让小腿呈现紧实状态，维持10秒，10秒后放松并放下脚跟。重复动作，直至小腿有疲惫感为止。Par...
2019-07-0718689

优雅性感熟女装变身OL丽人
熟女比淑女更多了分风情，比仕女更少了分老气，她优雅、性感、知性是熟透了又没熟烂的果实，正如这寒冷的冬季，走过收获炫耀的秋天，还没忘记时尚的滋味，这是属于熟女的季节。OL这一典型的日韩风格的词汇，再夏季里是优雅大方的代名词，可能你是小女孩，指向偶然假装成熟，可能你是休闲狂人...
2019-01-2325797

OL丰胸瘦身的五个小妙招
OL办公室丰胸秘籍秘笈1：OL椅上健胸运动对于需要经常伏案工作的OL来说，利用座椅来做健胸运动也不失为一个好方法。只要用双手扶住椅背，连续做上10个左右突出胸部的姿势，有利于加强胸部的韧带组织。秘笈2：拜佛动作丰胸静悄悄挺直身体，双手合十，左右手掌同时施力并互相推挤，吸气时停...
2020-01-019906

怎样练好瘦身健美操瘦身健身操
当紧张的工作压下来的时候，肚腩就这么“起来”了！饮食不正常，长时间坐在电脑前，内分泌失调，产后营养过剩等等，导致脂肪慢慢囤积起来。这是不被允许的。爱美的我们可以选择瘦身减腰健美操，是运动减肥的最佳方法。如果你是属于懒人一族的话，那么你可以试试瘦身健美操。即能听着音乐...
2020-04-0229868

三大滋补瘦身汤秋季瘦身
番茄南瓜汤这道南瓜番茄排毒汤，是超级简单的清热解毒、溶脂消脂的排毒靓汤。因为南瓜番茄排毒汤含有丰富的维生素和果胶，有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，起到溶脂消脂、排毒解毒的作用。常喝南瓜番茄排毒汤，还可以调理肠胃，因为它的纤维质丰富，有助排出...
2020-01-2629809

OL们适合的五个瘦腰法
瘦腹法一：家务瘦腹法适合OL类型：爱吃少动型家务瘦腹法具体法则：对于只喜欢吃不愿意动的OL来说，想要身材好就要“吃苦耐劳”。所谓吃苦耐劳就是少吃大包装食品，多做一些重家务。因为本来就很少运动，所以只能在不可不做的家务上下功夫。属于这类型的OL，只需要记住一个原则&mda...
2019-07-1310692

办公室的减肥操 OL瘦手臂
OL们瘦臂虽然运动很多，但是都不是整个瘦臂的强烈运动所以平时简单的工作并不会让手臂上的拜拜肉减少，那么我们该如何运动瘦臂呢，下面小编就为大家推荐5个在办公室就能瘦手臂的运动，完成mm瘦臂的梦想。NO.1毛巾妙方入门道具：一条小毛巾练习场地：家里或者Office刚开始做这个运动...
2020-01-2821251

美人计贝玲妃助你化身粉嫩OL
她，是白天里面的天使美人。纯净无瑕、明艳动人，美好的笑容能让你甜蜜到骨头里，凭借独一无二的“美人计”，让你在劫难逃！你需要拥有细腻、纯净、无瑕到完美的柔嫩肌肤，才能让你时刻都能被欣赏的目光包围，即使再近的距离都超完美！粉嫩OL的“美人计”——Confessionsofcon...
2020-03-056302

缔造优美身材年轻OL跳舞减肥
时下的OL们每天的生活一般都是在家、办公室、代步车上度过，虽然换来了成就与高薪，但没有好好保养的身体却越来越差了。跳什么舞最能减肥?年轻的OL们减肥跳什么舞好呢?跳什么舞最能减肥，好身材只需动下手脚即刻完美拉丁舞因其有着随意发挥，休闲放松的特点而深受年轻人喜爱。它...
2019-07-1530822

边工作便瘦身 OL减肥有诀窍
如果你整日坐在电脑前办公，就很容易增肥（这归咎于运动少，和吃的多）。你不得不接受多余的重量，或者省掉午餐去健身房，或者使用下面这五种可以悄悄进行的小法，让你可以一边工作一边瘦身，而且一点都不难！1、自带饮食因为在自动贩卖机或超市柜架前面可能无法控制自己，所以去了之后陪伴...
2019-12-1911869

变身华丽优雅OL 垫肩小西装
眼下盛行的垫肩狂潮很适合你，因廓形较为夸张烘托了虚张声势与华丽气势让人倍觉高雅。现在为大家精选出6款垫肩西装的搭配方案，让你做一回新世代时髦的“肩强”女人。轻熟=短款西装+短裤经改良的一粒扣无领式异型西装，提升到腰节线的短款收腰设计，修身塑型。鲜明的灰色粗纺呢...
2019-08-2830832

4组瑜伽瘦身法瘦出完美身材瘦身瑜伽

4组瑜伽瘦身法瘦出完美身材瘦身瑜伽
在瑜伽的健身中，腹臀腰腿的瘦身是最难的，让你不知道如何下手，小编在这帮你解决这个问题，总结出了相关的瑜伽指南，希望能帮到大家。腰腹臀腿的赘肉减起来最困难了，今天就来推荐4组简易的减肥瑜伽动作，用随处可得的椅子和墙面作为辅助，有效瘦小腿以及紧致腰臀线条，帮你轻松减掉松垮...
2019-04-0715556

OL的瘦腹方法对症下药
瘦腹法一：家务瘦腹法适合OL类型：爱吃少动型具体法则：对于只喜欢吃不愿意动的OL来说，想要身材好就要“吃苦耐劳”。所谓吃苦耐劳就是少吃大包装食品，多做一些重家务。因为本来就很少运动，所以只能在不可不做的家务上下功夫。属于这类型的OL，只需要记住一个原则&mdash;—...
2019-07-0924533

减压瘦身又健身 OL瑜伽办公室4式

减压瘦身又健身 OL瑜伽办公室4式
现在的白领因为工作的原因普遍压力很大，所以就出现办公室瑜伽给白领们减压瘦身和健身的。白领瑜伽在做时需要重视哪些？第1招上半身伸展此动作主要为伸展肩颈、上背部，并紧实手臂线条，站着或坐在椅子上做动作皆可，但应维持上半身挺直，此次由Tori老师坐在矮凳上示范。1、臀部坐在...
2020-01-1917574

勾勒你的完美曲线 OL毛衣甜美显瘦穿

勾勒你的完美曲线 OL毛衣甜美显瘦穿
针织毛衣无论是粗棒的优雅大方还是密织的细腻温婉都大受OL一族的喜爱，然而毛衣可能更多带给人休闲和慵懒感，显得不适合职场的正式端庄着装，现在就让粉领OL们为你示范怎样穿搭毛衣最甜美显瘦，和你一起见证其实毛衣也可以成为职场优雅端庄的通勤装扮。纹理规则清晰的粗棒麻花针...
2020-03-1310632

OL瘦腰秘方大公开
乐活瘦腹法一：浴巾瘦腹法适合ＯＬ类型：产后发福型浴巾瘦腹法具体法则：随着年龄的增长以及生育的影响，女性发福首先就会从腰部开始。所以想要告别发福的迹象，就可以靠一条浴巾来减腹。在床上铺一条大的浴巾，仰卧于上。双手抓住浴巾的两脚，兜住脑后。屈膝，两脚置于地面。吸气，收腹，向上抬...
2019-03-0726930

适合OL们的坐椅瘦腹操
我们每个人的腹部是最容易堆积脂肪的，那么如何才能有效的消除腹部脂肪，对于OL一族来说，就成了不小的问题。今天，本站就为大家推荐适合OL的坐椅瘦腹操。做法：坐在靠背椅的边上，双手反抱椅背，感觉人体好像要从椅子上滑下来了，放松地弓背踏腰，腰部要尽量地贴上椅面。第一组：双脚轮流做...
2019-09-0828848

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