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关于防秋的时尚百科

秋季养生之科学饮食防秋膘
秋季，也是容易长胖的季节。因为在漫长炎热的夏季，人们能量消耗大，人体内的维生素、蛋白质、矿物质等会随汗液流出体外，体重会有所减轻。到了秋天，气候凉爽，汗液减少，人们的食欲逐步恢复，就会多吃、多补，这样会使身体摄人的热量多干消耗的热量，容易造成体重增加。所以在秋天应注意减...
2019-10-1429776

秋季养生防秋乏
秋季天高气爽，应是人们感觉“最舒服”的季节，但是秋乏总是不知不觉地来到人们的身边，秋乏是因人体在夏季消耗太多气血、体力和津液。在秋季气血、津液供应不足，加上秋季干操，易以邪致病。1.保证充足睡眠到了秋季，要保证充足的睡眠，注意多休息，不可熬夜、开夜车，尽量争取在晚上10点...
2019-10-1513603

预防悲秋多喝茶
宋代养生家陈直说：“秋时凄风惨雨，老人多动伤感。”老人为何“秋悲”呢?现代医学研究证明，在人体人脑底部，有一种叫“松果体”的腺体，它能够分泌“褪黑素”。这种激素能促进睡眠，但分泌过盛也容易使人抑郁，气温的变化对其分泌会产生间接影响，尤其是在冷热交替的换季时节。预防“...
2018-11-076442

秋燥常识秋季养生小常识防
秋天是一个收获的季节，也是一个比较干燥的时期，而“秋燥”是一种季节性的病。秋季虽然气候变得凉爽，但是随之空气中的水分散发速度也变快，变得干燥起来。因此在这个季节人们通常会不同程度地感觉到口、鼻、皮肤等部位有干燥感，甚至出现口干舌燥、干咳少痰、咽喉肿痛、疲乏无力...
2019-12-2523008

初秋怎么穿比较防晒夏末初秋要需要防晒吗

初秋怎么穿比较防晒夏末初秋要需要防晒吗
夏末初秋的日子里需要做好防晒工作吗？这是当然的！秋天的天，气温依然非常炎热，骄阳依然十分晒人，所以菇凉们千万不要丢弃了穿搭了一整个夏天的防晒衫。那么秋初怎么穿比较防晒呢？下面就随小编一起来看看吧！自带仙气的这款防晒衫，开衫的版型设计，加上充足民族风特色的流苏作为袖口...
2020-03-0630571

阴暑入秋后如何防
因着凉导致腹泻、浑身没劲；这些症状中医称之为“阴暑”，中医专家建议多喝些生姜红糖水，千万不要喝冰镇绿豆汤等调理阴阳。南京东南大学附属中大医院中医内科王长松副主任医师说，最近每天都有因着凉导致腹泻、浑身没劲等症状来就诊的患者。中医称这种症状称“阴暑”，也就是因为...
2019-06-2610216

秋季应当平衡饮食防上火秋季如何预防上火

秋季应当平衡饮食防上火秋季如何预防上火
人们对上火并不陌生，但秋季火气究竟从何而来？进入秋季后，气温不断降低，北方地区的空气也开始变得干燥。从中医的角度来看，这是人体外感病邪，同时人体经过夏季炎热过汗之后津气耗损及复感燥热病邪导致的。秋季如何预防上火？秋季应当平衡饮食防上火进入寒露已近半个月，从节气的角度...
2019-09-1126948

预防秋乏按摩哪些穴位好如何按摩穴位预防秋乏

预防秋乏按摩哪些穴位好如何按摩穴位预防秋乏
俗话说，春困、秋乏、夏打盹。随着炎夏的淡出秋的转入，很多人会出现精神不振，昏昏欲睡，注意力不集中等现象。那么面对于秋乏有什么办法对付呢？其实对付秋乏并不难，只要按摩我们自身的几个穴位就可以解决的。下面“本站”为大家总结出按摩穴位对付秋乏的方法，希望可以帮助到有需要...
2020-02-1523402

秋季防晒穿搭秋风防晒穿什么衣服

秋季防晒穿搭秋风防晒穿什么衣服
虽然秋天没有夏天那么的炎热，但是秋天的阳光依然不能忽视。对于爱美的菇凉来说，无论那个季节都要做好防晒工作，毕竟一白遮三丑，由此可见美白的重要性。那么秋季怎么穿搭能够防晒呢？下面就随小编一起来看看吧！秋日的骄阳虽然比夏日温柔了许多，但是每当到了正午时分，刺眼的阳光依旧...
2019-08-2828395

预防秋季多发病秋季饮食调理
秋天，气候忽冷忽热，有时又秋雨连绵，很难适应这样急剧变化的气候环境，以致常患伤风感冒或旧病复发。那我们可以怎么调理饮食，预防秋季的多发病的呢？发热食品应选择平性或偏寒凉的食物。饮食宜加热到温热程度进服，特别是外感发热病人，热饮可助发汗以解表散热祛邪。三餐宜清淡、忌油...
2019-07-0921530

秋季吃十水果防秋燥秋燥吃什么好

秋季吃十水果防秋燥秋燥吃什么好
不同的水果所具有的养生保健功效是不一样的，你可以根据你自己的需求选择适合的水果，那样既可以养生，又可以大饱口福。哪些水果可以防秋燥呢？吃草莓培养耐心补充维生素吃草莓能培养耐心，由于它属于低矮草茎植物，生长过程中易受污染，所以，吃之前要经过耐心清洗：先摘掉叶子，在流水下冲...
2019-05-227050

入秋皮肤要防燥
入秋之后，空气干燥，中医把这种气候特点称为“燥”。燥病的特征就是出现各种干燥的症状表现。秋风起，皮肤会变得干涩缺少光泽，要如何抵挡秋风对肌肤的肃杀之气呢?理当内外相结合，方能更有效。Tips1：适时添衣秋天，空气中的湿度大大降低，人们暴露在外的皮肤有一种紧绷绷的感觉。这是...
2019-10-166222

秋季预防感冒的小常识秋季如何预防感冒

秋季预防感冒的小常识秋季如何预防感冒
秋天气候变化异常，季节转换较快，早、中、晚及室内外温差较大，呼吸道黏膜不断受到乍暖乍寒的刺激，抵抗力减弱，给病原微生物提供了可乘之机，是感冒等上呼吸道感染病的高发季节。特别是当工作环境通风不好时，感冒更容易在人与人之间迅速传播。老人、小孩是秋季感冒的易感人群。流行...
2019-04-308265

秋季预防上火按摩什么穴位如何预防秋季上火

秋季预防上火按摩什么穴位如何预防秋季上火
秋季干燥的天气很容易引起上火，你是不是也被上火困扰已久呢?今天“本站”就教大家打败秋季上火的有效方法，让你摆脱上火。秋季上火的原因1、饮水不足，导致体内水代谢失衡，自然会引起上火。2、秋季吃太多的辛辣肥腻食物，就更是火上浇油了。3、情绪低落，易引发忧怀愁绪，当这种心理...
2019-09-1123790

预防秋季幼儿疾病预防感冒
幼儿，指1岁的孩子度过了婴儿期，进入了幼儿期。幼儿无论在体格和神经发育上还是在心理和智能发育上，都出现了新的发展。此时的幼儿需要家长们做好保健工作。秋天来了，气候的变化让不少的小朋友很不适应，诸如：感冒、腹泻等都是这个时节的好发疾病，而专家门纷纷表示：季节转换时，父母...
2019-07-0126862

立秋养生秋老虎来了防暑热侵害
8月7号就是立秋了，标志着炎热的夏天就要过去，凉爽的秋天已经到来。立秋是由热转凉的交接节气，早晚比较凉、温差大，可午间依然闷热。此时人易倦怠、乏力，所以清热解暑要继续，要多喝水、淡茶、菜汤等。老年人在此时易发生心脑血管意外，所以要特别注意防暑降温，喝些绿豆汤或吃些莲子...
2019-04-2631379

秋季养生慎防银屑病加重秋季养生

秋季养生慎防银屑病加重秋季养生
随着9月份到来，我们进入了秋季。这时气候干燥、空气湿度低、温差大，90%“牛皮癣”患者（即银屑病）常在秋冬季复发和加重。下面为你讲解如何防止牛皮癣加重。发病随季节变化而变：银屑病俗称牛皮癣，是一种常见的、遗传因素相关的炎性、增殖性皮肤病，该病特征性表现是慢性、境界清楚...
2019-10-1513890

秋季健身做法4防
①防运动拉伤：锻炼前要充分做好准备活动，以免引起关节韧带拉伤、肌肉拉伤等。准备活动的时间和内容可因人而异，一般以做到身体发热为宜。②防受凉感冒：秋日清晨气温低，不可穿着单衣去户外活动，应根据户外的气温变化来增减衣服。锻炼发热时不宜一下脱得太多。锻炼后切忌穿着汗湿...
2020-04-1624304

四种营养搭配防秋燥秋天吃什么好

四种营养搭配防秋燥秋天吃什么好
秋季是肺金当令之时，稍有疏忽，易被秋燥耗伤津液，引发口干舌燥、咽喉疼痛、肺热咳嗽等症，是因为秋季由于雨水渐少，空气中的湿度小，秋燥便成了中秋到晚秋的主要气候。秋天还是肠道传染病、疟疾、乙脑等病的多发季节，也常引起许多旧病，如胃病、老慢支、哮喘等病的复发。因此，秋日养生...
2020-04-158576

进入秋季推荐四种食物助您防秋燥秋季养生

进入秋季推荐四种食物助您防秋燥秋季养生
秋季是肺金当令之时，稍有疏忽，易被秋燥耗伤津液，引发口干舌燥、咽喉疼痛、肺热咳嗽等症，是因为秋季由于雨水渐少，空气中的湿度小，秋燥便成了中秋到晚秋的主要气候。秋天还是肠道传染病、疟疾、乙脑等病的多发季节，也常引起许多旧病，如胃病、老慢支、哮喘等病的复发。因此，秋日养生...
2019-10-1523275

秋季预防口角炎的小常识秋季如何预防口角炎

秋季预防口角炎的小常识秋季如何预防口角炎
口角炎，俗称烂嘴角，常发生在口角黏膜的一侧或两侧。分为营养不良性口角炎、球菌性口角炎、真菌性口角炎。营养不良性口角炎在秋冬交替之际经常发生。该病以维生素B缺乏引起的口角炎最常见。最初表现为口角上发红、发痒，形成糜烂、浸渍或裂痕，张嘴时拉裂而易出血。此病在老人...
2020-03-1013463

如何防晒秋季也要防晒吗
秋季也要防晒吗？当然！秋季防晒的首要任务就是在出门15-30分钟前，先涂上一层耐水、耐汗、耐皮脂功效的防晒品，让肌肤有时间吸收，并坚持2小时补充1次防晒乳液的基本原则。除了擦防晒隔离产品外，最好还要穿着如紧织的混纺长袖衬衫和长裤等可以防御紫外线的衣物。戴12厘米宽的宽边...
2020-03-3032460

秋季饮食宜凉润预防秋燥症
①饮食宜凉润，预防“秋燥症”，可多食萝卜、豆腐、甘蔗、梨、柿子、香蕉、青菜、葡萄、橄榄、胡萝卜、菠萝等。②适当多吃有助于改善脏器功能、增强身体素质的食品，如红枣、银耳、百合、莲子、菱角、山药、枸杞、栗子粥、芝麻粥、桂花莲子汤等。③摄取平衡膳食，增加副食种类，增...
2019-07-2717878

秋季贴秋膘要防止秋胖
秋天，人们常常把贴秋膘挂在嘴边，殊不知，贴过了头，就会造成营养过剩，贴秋膘就变成了秋胖，该如何预防秋胖呢?1.合理膳食秋天，天气凉爽，人们的食欲大增，特别是一些高脂、高糖、高能量膳食的增加，很容易造成肥拌，因此，秋季尽量不吃动物脂肪，如肥肉;少吃植物性油料食物，如花生、腰果、核桃等...
2020-03-307636

吃法有讲究秋季吃梨防秋燥
秋季养生，饮食应防秋燥。入秋后燥性升容易造成燥气伤人，常会损及人体肺胃津液，以致于产生秋燥症候群，常见症状包括皮肤燥痒、干咳无痰、大便干结、小便短赤，以及口鼻、咽喉等呼吸道干燥，适合吃梨以符养生。梨子味甘微酸，性寒凉，吃梨有助生津止渴、润燥化痰，可说是秋季养生最适宜的...
2019-10-1218528

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