![双方军舰将演练反潜 中俄海上联演第二段9月开练]( "双方军舰将演练反潜 中俄海上联演第二段9月开练")
- 资料图：中国052D军舰俄塔社9日报道称，俄罗斯东部军区新闻局太平洋舰队信息保障处处长弗拉基米尔马特维耶夫说，在符拉迪沃斯托克太平洋舰队军官之家举行的“海上联合-2017”第二阶段筹备最后会议备忘录签字仪式上，俄中海军代表商定于9月18日至26日举行俄中海军“海上联合-2017...
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![但是练着开心啊 瑜伽不减肥]( "但是练着开心啊 瑜伽不减肥")
- 在这个以瘦为美的时候，很多人相信只有瘦子才能成就事业、获得真爱，人生才能走向巅峰。减肥成为成功第一要义，太多的减肥成功例子激励我们不惜一切代价让自己瘦得符合标准。但是有这样一位女生，她胖着也活出了自己精彩的人生。来自美国达娜-法尔塞蒂，小时候就比同龄人胖。她的...
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![长春天然气公司开展业务大练兵]( "长春天然气公司开展业务大练兵")
- 本报讯（记者聂芳芳）近日，长春天然气公司开展了以“做表率，当先锋”业务大练兵为主题的安全知识竞赛。此次竞赛是为了增强长春天然气公司服务人员业务水平，更好地服务市民。今年是长春天然气公司燃气处的“业务提升年”，连日来，长春天然气公司对掌握天然气知识、服务标准化规范等...
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![该如何开始瑜伽练习？ 我只是个瑜伽新手]( "该如何开始瑜伽练习？ 我只是个瑜伽新手")
- 很多初学者并不能准确地掌握瑜伽体式的要谛，一味追求体式的难度和标准性，而不理解体式对于瑜伽修习的意义何在，也不明白瑜伽体式对于修心又有何作用。瑜伽体式虽然有很多，但大致可以分为站姿、前屈、后弯、侧屈、扭转和倒立类。当然这不是一个非常科学的分类，这几类体式要点虽...
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![初学者跟着练 从零开始练瑜伽]( "初学者跟着练 从零开始练瑜伽")
- 从零开始练瑜伽从零开始练瑜伽——瑜伽入门动作有哪些1、骆驼式双膝跪地，双腿分开，身体后仰，双手伸直触及脚后跟，使身体缓慢回复到初始状态。2、靠墙倒卧式将双脚倒挂在墙上，是一个很好舒缓双脚疲劳的动作。初学瑜伽需要注意哪些(一)空腹练习练习瑜伽前2至3小时宜保...
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![女性肩膀酸痛，练习瑜伽打开双肩，缓解酸痛感]( "女性肩膀酸痛，练习瑜伽打开双肩，缓解酸痛感")
- 经常会有人问到，总是感觉肩膀酸痛，但是练习瑜伽怎么感觉好像肩部还是舒展不开，打不开呢?其实要想做到并不难，但关键是要明白如何开肩，这样才可以按照这个步骤去打开双肩。那么接下来就让我们一起来学习一下，坚持每天的练习，那么打开双肩也就很简单了。首先，需要准备道具瑜伽砖，放...
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![新疆质监部门开展游乐设施应急演练 暑期将至]( "新疆质监部门开展游乐设施应急演练 暑期将至")
- 抢险人员解救被困乘客并带领撤离。当前，新疆各地中小学陆续放假，青少年进入暑假生活，各种游乐园将迎来大量的人流。新疆质监部门加强了对全疆游乐设施的监管，以保障各族青少年人身安全。6月23日，自治区、乌鲁木齐市、天山区三级质监部门联合在新疆最大的游乐园——乌鲁木齐水...
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![海军湘潭舰编队开展实际使用武器训练]( "海军湘潭舰编队开展实际使用武器训练")
- 东海惊雷乍起，火光闪耀海空。6月29日，由海军湘潭舰、滨州舰等兵力组成的湘潭舰编队，在东海某海域开展实际使用武器训练。训练过程中，全程融入战术背景，指挥员精确指挥，各部位精心操作，相继完成了舰机联合反潜、编队战斗值班等实战化训练科目。通过此次训练，重点探索并检验了战法...
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![湖北保康警方开展高楼失火救人演练(图)]( "湖北保康警方开展高楼失火救人演练(图)")
- 湖北保康警方开展高楼失火救人演练（图）人民网保康6月24日电6月22日10时，在湖北省保康县城中央广场，当地公安消防大队正联合所辖城关派出所开展高楼失火救人演练。演练模拟一商铺7楼突然失火，一名店员被困。“火情”发生后，保康公安消防员迅速启动灭火登高平台车，战斗员佩戴灭火...
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![新手怎样从零开始练瑜伽 女人为什么一定要练瑜伽]( "新手怎样从零开始练瑜伽 女人为什么一定要练瑜伽")
- 女人为什么一定要练瑜伽?新手怎样从零开始练瑜伽?众所周知，对于女人来说，美丽是一种态度，不管在哪个年纪，自己都要有个一健康的身体，令人羡慕的完美身材，骨子里保持份一岁月沉淀的气质。接下来，大家就和小编一起来看看吧。新手怎样从零开始练瑜伽?新手们一定要记住，瑜伽练习讲求...
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![湾南社区开展电梯急救演练]( "湾南社区开展电梯急救演练")
- 为有效提升电梯困人应急救援的反应速度和处置能力，减少电梯事故带来的危害，保证业主生命安全。近日，湾南社区携手野风物业、华升富士达电梯维保单位在湾南德盛东苑开展了一场别开生面的电梯困人应急救援演练。经过一番理论培训后，电梯困人应急救援演练正式拉开序幕，两名工作人...
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![先从呼吸开始 初学者瑜伽应该练习什么]( "先从呼吸开始 初学者瑜伽应该练习什么")
- 如果你是一个没有接触过瑜伽又想着想要去了解瑜伽的人，那么不妨可以看看这篇文章，希望通过这篇文章的介绍让你对瑜伽有一点初步的了解，最后你可以归纳成为一个体系，然后在练习瑜伽的过程中深切领悟到。在这里我要说的是，练习瑜伽跟自己身体的柔韧性没有关系，不管你自身的条件如...
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![几个让宝宝开口说话的妙招 幼儿语言训练]( "几个让宝宝开口说话的妙招 幼儿语言训练")
- 宝宝的咿咿呀呀也是在说话，是宝宝正在偷偷的学习呢!所以，爸爸妈妈一定要按照如下的方法熏陶发展宝宝的语言能力，为以后打基础。1、适度的语言刺激语言刺激要尽早开始。不要等到宝宝学说话时才开始进行语言刺激，要提前进行，给孩子一个厚积薄发的过程。在宝宝还没有出生前，就要有...
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![王宝强纽约苦练英文 《唐探2》首次开放媒体探班]( "王宝强纽约苦练英文 《唐探2》首次开放媒体探班")
- 由陈思诚编剧执导，王宝强、刘昊然主演的喜剧冒险探案系列电影《唐人街探案2》（下简称《唐探2》）将于2018年2月16日（大年初一）登陆全国各大影院。近日，剧组首次开放媒体探班，导演陈思诚、主创王宝强、刘昊然、肖央、尚语贤、刘承羽悉数到场。从当天的拍摄情形可以看出，《唐探2》的...
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![王嘉尔开年持续霸屏《偶像练习生》宣传片引期]( "王嘉尔开年持续霸屏《偶像练习生》宣传片引期")
- 上周，王嘉尔参与的竞技类真人秀《王者出击》播出第四期节目，继续上演峡谷跑酷，翻墙爬杆活力十足，动感街舞把“野区”变成自己的舞台。另一档由他担任导师的音乐类偶像养成节目《偶像练习生》也发布了宣传片，酷帅有型的Rapper王嘉尔黑色鸭舌帽半遮面，招牌烟嗓呼吁“bereal”，与《...
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![怎样练气功 练气功离不开这 三调]( "怎样练气功 练气功离不开这 三调")
- 气功是一种自我心身锻炼的保健治病方法，对防治疾病、保健强身、抵抗早老、延年益寿都有积极作用。练好气功也不是那么难，小编为你整理的“三调”，对你练好气功作用就很大。第一步调心，就是首先应做到调整、控制意识思维活动。其基本要求是排除私心杂念，做到“清心寡欲”，以达到...
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![身材依旧完美 陈意涵产后一个月开始练肌肉]( "身材依旧完美 陈意涵产后一个月开始练肌肉")
- 陈意涵是圈内有名的运动狂人，即便是怀孕期间，也是从未停歇下奔跑的步伐，每天都要跑上那么几公里，离产期两三天了，心情过于激动还去登了山，整个怀孕期间竟然才胖了3公斤，也着实令人惊叹了!不上网友都笑称她真担当得上地球最强孕妇了。2月9日，她顺利产子，并进入到月子期，月子期基本只...
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![是一场从心开始的改变 练习瑜伽有什么好处]( "是一场从心开始的改变 练习瑜伽有什么好处")
- 之前我讲过了一些关于我多年来瑜伽的经历，那么在此我想在继续讲一讲关于瑜伽，我的一些感悟，而我在面对我未来的生活中，我发现这些感悟，会给予人以清醒，始终会告诉你前方在哪里，而不至于失去本心，我想这是瑜伽带给人最大的改变，所以我想在此谈谈。1、修心不管是我们悟道还是参佛，或...
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![练鸳 戚继光招因开矿纠纷而大规模械斗的矿工]( "练鸳 戚继光招因开矿纠纷而大规模械斗的矿工")
- 戚继光(1528—1588年),乃世代将门之后。元朝末年,戚继光的六世祖戚祥跟随朱元璋起义,一路南征北战,最后阵亡于云南之役。明朝建国后,为了追彰其功,明初授其子为明威将军,世袭登州卫指挥佥事。戚继光的父亲名叫戚景通,文武全才,历任官都指挥、大宁都司、神机营副将。他为...
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![聚焦教战练兵主 陆军后勤训练基地成立大会召开]( "聚焦教战练兵主 陆军后勤训练基地成立大会召开")
- 7月31日下午，陆军后勤训练基地成立大会在京召开，陆军后勤部党委首长，机关官兵代表共120余人参会。陆军后勤部部长向训练基地授予军旗，政委代表部党委作主题讲话，要求新组建训练基地要坚决贯彻政治建军要求，确保部队建设的正确方向；聚焦教战练兵主业，提升人才培养的质量效果；着眼走...
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![新手怎么开始练瑜伽 瑜伽的好处有哪些]( "新手怎么开始练瑜伽 瑜伽的好处有哪些")
- 每一个女孩都有一个瑜伽梦，盼望自己可以有高贵的气质和性感的身材，这应该是你们选择瑜伽的初衷。看到越来越多的人选择学习瑜伽，不由自主的为每一个人感到开心，因为练习瑜伽能使我们的身心更宁静祥和。接下来，大家就和小编一起来看看吧。瑜伽的好处有哪些瑜伽作为一种运动量不...
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![小练习让你打开心胸 只有开肩的你还不够美丽]( "小练习让你打开心胸 只有开肩的你还不够美丽")
- 女生体态是优雅气质很重要的一部分，缩着肩膀的女生也经常会伴随着头颈前伸和驼背的问题。看起来弯腰驼背，身高也矮了好几厘米。但是不要以为这都是肩膀导致的，在运动中就只注重开肩，其实这和你的胸腔打开程度也有很大的关系。女生的胸腔后缩的时候，肌肉施力不均匀，长期之后肩颈...
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![干练又气场全开的职业通勤妆容(教程)]( "干练又气场全开的职业通勤妆容(教程)")
- 职业妆分为很多种，随着入公司时间长短有，刚刚入职的新人妆容，这时候就要偏向简单素雅大方的妆容。而像有一些公司的工作需要你看起来非常专业并且干练的妆容，要画出女性的一种气场在。有适合职业装还是需要有点不一样的。近日就推荐一个有气场的妆容。化妆前做一个有效的基础...
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![丹田练气法的练习方法 如何练气]( "丹田练气法的练习方法 如何练气")
- 丹田练气法是炼丹小周天术和筑基之功。根据实践，经过120天左右的习练，即可收到防治病患、强身健体、散布内气的绝佳效果。丹田练气法着重练丹田之气。一起来学习丹田气法的练习方法吧。第一步：调身1、坐式、单盘、双盘、散盘均可，须选择最无痛苦的坐法，以双盘效果为最佳。2、...
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![孕期瑜伽练习之开胯伸展组合]( "孕期瑜伽练习之开胯伸展组合")
- 功效说明：怀孕后，随着腹部日渐隆起，臀部和大腿脂肪也开始堆积，使胯部承受很大负担，不再灵活。通过开胯伸展练习，能够很好地舒展髋关节和腿部肌肉及韧带组织，充分放松腹股沟，增强盆骨区域血液循环，同时脊椎也得到延展。坚持练习，为分娩时轻松分开双腿做好准备。图1Step1、简易坐姿，两...
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潇湘女性馆
