![防止身材变形 孕期如何控制体重]( "防止身材变形 孕期如何控制体重")
- 女人在怀孕的过程中容易出现体重超标，身材严重变形的情况，这些都是女人最不想看到的现象，那么今天小编就给大家介绍一下孕期要如何控制体重，想要知道的你，就一起来看看吧。每天量体重其实这是一种给自己的心理暗示，这样也是可以帮助孕期体重出现快速增长的方法，在数字的面前，很多...
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![几个习惯就能帮你控制体重 减肥没那么难]( "几个习惯就能帮你控制体重 减肥没那么难")
- 在这个追捧骨感美的年代，姑娘们纷纷喊出不是瘦就是死的口号，减肥在大家眼中是一件十分困难的事情。但其实，减肥也没那么困难，坚持这几个小习惯就能帮助女孩子们控制住体重。1、饭桌上只吃七分饱从小爸爸妈妈就教我们吃饭要吃饱，所以管不住嘴的姑娘们一路野蛮生长，兴致好还能吃...
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![想减肥怎样吃才能吃饱又不胖]( "想减肥怎样吃才能吃饱又不胖")
- 掌握食品的升糖指数掌握食品的升糖指数升糖指数目前在国内又被称为血糖指数或血糖生成指数。升糖指数是衡量碳水化合物食品进入人体内引起血糖升高的高低和快慢的指标。碳水化合物食品包括我们吃的蔗糖、米面、豆类、水果等，进入人体后，都会变成一定量的血糖。血糖的大量生...
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![这样的孕期控制体重妙招值得收藏]( "这样的孕期控制体重妙招值得收藏")
- 前段时间几个孕妈在一起交流自己怀孕后的心得和经验，在怀孕期间她们或多或少的都有体重上的增长。A孕妈才怀孕18周，已经胖了20多斤，体重还在不停的增长;B孕妈已经快到了预产期，在刚怀孕的时候她才70斤，现在已经突破到了120斤，C孕妈孕初期和孕中期体重都没怎么增长，到了孕后期直...
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![分享这些小妙招 孕晚期如何控制体重]( "分享这些小妙招 孕晚期如何控制体重")
- 其实到了孕晚期的时候，孕妇的身形已经变得非常的大，而且还是有可能会继续增大的可能，但是这对于母体和胎儿来说都是有很大的伤害，那么孕晚期要如何控制体重呢?下面小编就给大家分享一些小妙招。每天称体重孕晚期的时候孕妇要给自己买一个体重器，保持每天都有称体重的习惯，这样...
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![而不要让情绪控制你 如何控制情绪]( "而不要让情绪控制你 如何控制情绪")
- 人都是有情绪的，喜怒哀乐组成了我们的生活。有时候即使我们想隐藏自己的情绪，也会被微表情和细小的肢体语言而暴露。情绪带来思考，这是电影、电视的意义，也是生活教会我们的东西。但是，当情绪失去控制，我们的正常生活就会摇摇欲坠，长时间的情绪低落暴躁不仅影响家庭、工作，还会让...
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![8个控制体重小秘方]( "8个控制体重小秘方")
- 1.每餐慢吃细嚼：这是满足食欲和减少食量的最佳方法。2.切忌贪睡：每天睡七小时足矣，睡眠时代谢率最低，能量消耗最少，胆固醇和脂肪的合成量大增，贪睡但是少吃也是会长胖的主要成因。3.切忌快速减肥：快速减肥成功后，很难维持减肥的效果，理由是快速减肥方法,不属于自然生活习惯。4.饿...
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![有助控制体重 吃全穀营养加倍]( "有助控制体重 吃全穀营养加倍")
- 摄取全穀类有助于体重维持与控制、延长饱足感、降低BMI以及腰围，亦有助于降低心血管疾病、第二型糖尿病、高血压、癌症...等慢性病的发生。常见的全穀类有：糙米、紫米、燕麦、小米...等，其平均营养价值比精制白米高出约3.5倍。全穀除了有助体重控制，以其富含的膳食纤维来说，预...
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![有氧运动控制体重缓解心理压力]( "有氧运动控制体重缓解心理压力")
- 生活中，肥胖者常受到来自各方面的不解、嘲笑、歧视和排斥，这些不良经历可能会促发紧张、焦虑、抑郁、自杀意念等不良心理及行为。研究发现，有氧运动在控制体重、提高身体素质的同时，还能有效缓解心理压力，提高心理素质，对促进心理健康有积极作用。肥胖损害身体也影响心理肥胖不...
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![粉丝们表示羡慕 吴亦凡瘦了！明星的体重真的可以自由控制]( "粉丝们表示羡慕 吴亦凡瘦了！明星的体重真的可以自由控制")
- 说到吴亦凡大家应该都很了解吧，想必他刚出道的时候很多人都被他的颜值所折服，但是之后不知道怎么回事他竟然长胖了，引得不少网友纷纷吐槽，但是没过多久，这股风就这么吹走了，因为就在今天，他出现在一活动现场，真的是太帅了，重点是他瘦了!果然明星的体重由自己做主，想胖就胖，想瘦就瘦，...
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![身体随便拧 太柔软！少女可用意念控制关节脱臼]( "身体随便拧 太柔软！少女可用意念控制关节脱臼")
- 大家都看过体操或者杂技吧，表演过程中一些演员或运动员可以随意扭转自己的身体，超软Q的筋骨让人们大开眼界，可是这些也都是通过长年的不断努力训练才能达到的柔术。那些天生就能够随意扭转骨头的你见过吗?重庆的一位姑娘就能够可用意念控制关节脱臼，听起来就让人觉得惊奇。周...
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![可根据产后的时间来安排瑜伽训练 产妇如何控制体重]( "可根据产后的时间来安排瑜伽训练 产妇如何控制体重")
- 可能很多产妇都会疑惑产后到底能不能减肥，当然，月子期间并不是减肥的时候，这时候产妇还是需要注意营养，然后让身体得到恢复才可以的。但是在坐月子期间也不建议一点也不运动，也不能补的太过，之最好是能够做到饮食均衡，那么就可以帮助产妇控制住体重。做月子期间不建议减肥，但也不...
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![孕妇在孕期中如何控制体重]( "孕妇在孕期中如何控制体重")
- 其实很多孕妇在自己怀孕的时间里面都会遇到自己的体重变得越来越重的现象，而且很多时候都会让孕妇很烦恼，那么你知道孕妇如何控制体重吗?接下来就让小编来告诉你吧。一般来说孕妇在孕期的时间里面，一定要严格控制自己的营养摄取，因为肚子里宝宝的需要，所以每天的蛋白质营养都...
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![控制体重消除肚腩的妙招]( "控制体重消除肚腩的妙招")
- 1、多多喝水每天一定要摄入足够量的水分，能够帮助你的身体排出多余的盐分，帮助你的身体停止膨胀。注意至少每天要摄入2L水。2、减少盐的摄入量减少每日摄取的盐分能够帮助减缓水肿和腹部膨胀，其实人体内每日摄入的80%的钠并不是来源于厨房的盐罐中，而是来自经过加工的食物，一...
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![白领瞬间控制情绪的7个方法 控制情绪]( "白领瞬间控制情绪的7个方法 控制情绪")
- 我们做为这个复杂世界里的个体，不可能做到事事如意，情绪难免有不受控制的时候。如果爆发出来可能会害人害己；而完全压制下情绪，又可能导致高血压、抑郁或反抗行为。那么有什么好的方法可以控制下自己的情绪呢？1、首先努力从内心处冷静遇到困难的对话时，确保从隔膜处均匀地深呼...
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![强迫症严重患者 不控制会死的天蝎座]( "强迫症严重患者 不控制会死的天蝎座")
- 说到天蝎座，虽然他们很有魅力，但是，他们也有一个性格上的突出特点，那就是有严重的强迫症，有点不控制会死的毛病，所以，想要更好地了解天蝎座，关于他们的强迫症特点，你要知道。爱做白日梦不管和自己有没有关系，只要天蝎座的获知了，那么，他们都会容易把自己融入其中，甚至很多时候，都是做白...
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![减肥期间控制食欲很重要]( "减肥期间控制食欲很重要")
- 关键1：饥饿与食欲是两码事儿身体产生饥饿感是由体内的刺激产生。胃里没东西时会收缩，如果还不补充食品，就会引发轻微的头晕、发抖及血糖降低等症状。与饥饿感的形成完全相反，食欲是由外在刺激而产生，如美食光鲜的外表及香喷喷的味道、诱人的颜色等引发的。当食欲突袭你的时候，...
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![吃盐过多对身体危害大请控制过量吃盐]( "吃盐过多对身体危害大请控制过量吃盐")
- 我们人体每天都需要盐。盐，作为生活的调味剂，保持体内的渗透压平衡。但是，摄入过多会会造成不良影响，除了会在脸色长斑、人体易浮肿，更严重会致癌。吃盐过多的3种危害1.吃盐过多易长斑最近，有研究表明吃盐太多容易长雀斑!这让女人们很是担心。食盐过多，除可使面色黑黄外，也有可能...
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![妈妈肥胖也会伤及婴儿 孕妈需要控制体重]( "妈妈肥胖也会伤及婴儿 孕妈需要控制体重")
- 女生怀孕之后就会像换了一个人，因为不再是自己一个人的身体，所以在饮食作息上都会有所改变。不管是再怎么爱美的女生，此时都需要为养育一个新生命而让步。大S在备孕之前一直是素食主义者，口味精准到食物中添加了鸡汤都能够尝出来。但是为了孩子也开始吃一些肉类，让身体营养均...
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![孕妇吃什么营养又不发胖 孕期你必须控制体重的6大理由]( "孕妇吃什么营养又不发胖 孕期你必须控制体重的6大理由")
- 1、分娩更容易研究显示：孕妈们如果体重增加超过15千克，那么巨大儿发生率为7.46%，极易造成难产，剖宫产的风险是正常的3倍。2、远离并发症体重增长了，不仅带来了腰酸背痛，妊高症，糖尿病，产后出血的风险也接踵而至。妊娠期间体重的过度增加也会使妈妈(妈妈食品)们的乳汁分泌减少，母乳...
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![怀孕期间情绪控制有多重要 孕妈必看]( "怀孕期间情绪控制有多重要 孕妈必看")
- 据一项针对儿童心理的研究显示：儿童的性格中，情绪管理是息息相关的。尤其是孕妈怀胎十月，情绪波动比较大，更容易影响孩子大脑发育。孕妈如果总是情绪化的，那生下的宝宝就会脾气暴躁，动不动就哭。作为母亲来说，孕妈在怀孕期间一定要控制好自己的情绪。一、孕妇怀孕时的情绪变化情...
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![你了解过吗 人体右脑控制什么]( "你了解过吗 人体右脑控制什么")
- 右脑控制什么具体来说就是：1.图像化机能就是企划力、创造力和想像力。2.与宇宙共振共鸣机能包括就是第六感、念力、透视力、直觉力、灵感、梦境等等。3.超高速自动演算机能就是心算、数学。4.超高速大量记忆速读、记忆力，包含知性、知识、理解、思考、判断、推理、语言、抑...
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![严格控制儿童体重]( "严格控制儿童体重")
- 肥胖儿患脂肪肝比率是体重正常者51倍首都儿科研究所最近对中小学生中一些肥胖者检测脂肪肝和肝功能发现，其10％的人达到临床脂肪肝的诊断标准，这一比率是正常体重儿童的51倍。目前脂肪肝已经成为继病毒性肝炎之后威胁儿童青少年健康的主要肝病，亟需引起全社会关注。据介绍，肥胖...
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![青春期男孩容易发胖吗 青春期如何控制体重]( "青春期男孩容易发胖吗 青春期如何控制体重")
- 青春期男孩容易发胖吗？如今家庭都是独生子发，对于孩子的营养问题都越来越重视了，由于营养过剩导致青少年肥胖的情况越来越多，但也有家长对青春期男孩饮食和身体状况的忽视导致青春期男孩的发胖。青春期肥胖是指青少年身体里脂肪过多蓄积造成体重超标准的现象。某机构对青少年...
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![喜欢控制别人怎么办 婆婆是控制型人格]( "喜欢控制别人怎么办 婆婆是控制型人格")
- 情感咨询：我和老公结婚有十多年了，去年公公去世后，婆婆就搬来和我们在一起了，但是住在一起有很多生活习惯上的事情我们都不一样，我也能体谅，毕竟她是老人家，但是我能体谅，可她却很粗心，丝毫不会在乎我的感受。她的控制欲也很强，对我的老公也是各种控制，我老公也很听她的，我知道我是指...
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潇湘女性馆
